自我生理评价

1、自我生理评价篇一：大学生自我认识论文大学生自我认识自我认识是个体对主体自身状况及主体与客体关系的认识，包括自我观察、 自我分析、自我评价三个方面。所谓的自我观察，就是将自己的心理活动作为被观 察的对象，自己观察自己，即如古人所说的，人要“吾日三省吾身”；而自我分析 是个体把从自身的思想与行为所观察到的情况加以分析、综合，在此基础上概括出 自己个性品质中的本质特点，找出有别于他人的重要特点；在自我观察和自我分析 的基础上，个体对自己的能力、品德及其他方面的社会价值做出判断，形成自我评 价。要想形成正确的自我认识，首先自我观察要全面，对所有属于自己的生理状 况、心理特征和社会关系都要进行细致的观察

2、；其次，自我分析要科学，对自己在 生（转自：wWw.iAocAoFanWeN.cOm 草 范文网：自我生理评价）理、心理和社会关 系等方面表现出来的特点，无论是优点，还是缺点，都要总结概括，并作出科学的 分析；最后，自我评价要适当、正确，既不能高估自己，也不能看低自己。21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富 于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质与良好的心理素质密切相关。 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高大学生心 理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。我们大学生都是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强 的优

3、越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往 往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。从外部环境看，当 前不断变化的思想观念、社会生活环境等都对大学生产生了深刻的影响，大学生必 须快速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧所带来职业选择的提前以及与之 相关的高强度的心智付出等也使大学生的心理压力进一步加大。从大学生自身看， 大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问 题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精 神疾病。因此，培

4、养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养 悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对 挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为 积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验 等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极 参加各类实践活动，丰富人生经验。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健 康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸 烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的

5、效 率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就 是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能 力减退。 加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、 情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突 出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心 理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的 幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而， 在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在 建立

6、社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在 发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发 展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心 理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。 这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和 生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节， 充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。篇二：2.1悦纳自己-认识自我（公开课教案）课题：第二单元认识自我第一课悦纳自己目标要求：1、情感、态度与

7、价值观：树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确 对待别人对自己的评价；认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视 自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明 天的我，不断实现自我完善。2、能力：学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形 成比较清晰的自我整体形象；能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计 划、有目的地塑造自我的能力。3、知识：了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性。学会客观正确地 看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方 法。教学重点：如何认识自我教学难点：如何悦纳自我课时安排（

8、2课时）：第一课时 认识你自己；第二课时 悦纳自我，完善自我第一课时认识你自己目标与要求：1 .知识与能力：了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要作用。学会认识自 我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形 象。2 .过程与方法：通过“探究园”中的“给自己画个像”活动，学习科学分析自我的方 法。一方面明确自我认识的表现，正确评价自己的优缺点，另一方面分析自我评价 各方面在生理自我、心理自我、社会自我的分布，从而更客观地形成自我整体形象。结合活动，学习、领悟“心灵导航”阐述的问题，从理性的层面理解本课的知 识要点3 .情感、态度与价值观：通过学习，树立积极

9、自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自 己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。4.教学重点：如何认识自我。5.教学方法：情景表演法、活动法、讨论法、教学设计思路：（一）兴趣导入：师：伊索寓言中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走 了。寒号鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被 羊毛缠住，怎么也飞不起来。后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀 上的羽毛，送给孩子们。寒号鸟的遭遇告诉了我们什么道理？（学生回答）师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。如果不自量力，拿自 己的劣势与别人的长处进行竞争，不

10、仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。然而 并不是所有的人都有自知之明，十三、四岁的初中生正是“自我”概念形成的时 期，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观地评价自己，在自我认识与评价中 容易出现偏差，不了解自己的长处和优点，也不了解自己的弱点和不足。那么怎样 才能客观正确地认识自己呢？请同学们翻开课本 24页第二单元第一课。出示课题认识你自己（二）自主探究：活动一：认识自己，为自己画个像。（让学生选择20个最能体现自己个性的词填在 24页的空白处。学生还可以 选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。学生完成。）师：每一个正常人都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识 到当时所处的情境

11、，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止。这是成长中的 一个必然过程，表明我们的自我意识正在觉醒。那么我们应该怎样认识自己呢？一般而言，可以通过三个方面观察和认识自己：1-生理自我的认识一一指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外 貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等；2、心理自我的认识一一对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、 爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等；3-社会自我的认识一一对自己的社会地位的观察和认识，对中学生来说，主 要是自己在

12、班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适 应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。结合”为自己画个像”中选择的20个词汇和教材25页的提示，同学们统计 一下，属于“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”的各占多少项。并算出百 分比，以“切蛋糕”的形式画出。然后和别人的比一比，看看有什么不同。基本结论一：（板书）一 、怎样观察和认识自己？1、（生理自我）自己的外表和体质状况；2、（心理自我）自己的精神世界；3、（社会自我）自己的社会地位。活动三：自评与他评。你认为自己最大的优点和最突出的弱点是什么？如果用一句话来概括自己的 性格，你会怎样描述？在纸上写下来，同时也写出

13、你心目中同组其他同学的优缺 点，以及性格概述。小组长搜集归类，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。（他评的范围可扩展到老师和家人，利用课后的时间学生自己调查。）师：如果自评和他评有较大出入者，说明自我认识存在偏差，应该努力拓宽 生活范围，增加生活阅历，积极参加社会实践和社交活动，借助他人来反观自己， 学会正确地认识自己、认识他人和社会。如果一个人对自我有一个全面正确的认识 和评价，就能根据自己的实际情况，取长补短，选择相应的目标为之奋斗。活动四：情景设计。（此设计视情况而用）（1）你在参加一次重要考试的路上，发现一个路人被汽车撞伤，肇事司机逃 逸，周围没有其他人，这时离考试开始只有半小时

14、了，你会怎样处理这个状况？（2）如果在课堂上你找同学借文具，老师以为你在和别人讲话，批评了你， 接下来你会怎样做？（找不同的学生来完成两个情景表演，然后其他学生就不同的 处理方式，对表演的同学进行评价。本活动旨在鼓励学生通过从他人对自己行为的 态度与评价中了解自己，引导学生全面、正确地认识和评价自己。）基本结论二：（板书）二、 认识自己的途径：自评，与他人比较，他人对自 己的评价。三、全面认识自己： 优点与缺点、长处与短处。（三）归纳小结通过本节课的学习，同学们了解了正确认识自我的重要性，并掌握了认识自 我的途径和方法。相信今后同学们能更加客观地认识、评价自己的优缺点，了解自 我评价在生理自我、心理自我、社会自我的分布，做到实事求是，形成比较清晰的 自我整体形象。（四）课后作业：根据书本第27页第三段的要求，从（生理自我、心理自我、社会自我）三个 方面观察和认识自己。并将观察的结果如实记录下来，题目自拟。篇三：生理学专业毕业自我鉴定范文原创原创范文= 色非网络复制，个人原创，有效避免雷同 =生理学专业大学生活转瞬