七年级政治上册 第六课做情绪的主人课后习题精解 人教新课标版

1、做情绪的主人 自主广场我判断 我独立1我们每个人都处在不断变化的情境当中，情绪也会随之发生一定的变化。 （） 思路解析：有的同学认为自己的生活很顺利，生活方式没有变化。即使生活情景有点变化，情绪也不一定变化，这种想法比较单纯。每个人都处在不断变化的情景当中，情绪会因是否得到满足而随之发生一定的变化。 答案：2人们在情绪面前是无能为力、不能调节和控制的。 （） 思路解析：人在消极情绪面前，不是无能为力，而是可以调节和控制的。人发泄消极情绪必须在法律和道德允许的范围内，不能妨碍他人，影响和破坏他人的正常生活。 答案：×3当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪。 （） 思路解析：愿

2、望得以实现，目标达到，心情高兴。 答案：4长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。 （） 思路解析：人们在日常的工作、学习和生活中，个人的物质或精神需要得到某种程度的满足就会产生一种良好的、积极的情绪，并对人们的行为产生特定的影响。 答案：5人的情绪只有“喜、怒、哀、惧”四大类。 （） 思路解析：长期保持积极、良好的情绪会有利于人们的身心健康。 答案：×6宣泄消极情绪要在法律和道德的范围内进行，不能妨碍他人。 （） 思路解析：消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，不能影响和破坏他

3、人的正常生活。 答案：我选择 我明智7观看中国女排夺冠是扣人心弦的比赛，我们非常兴奋、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与的科研人员和工作人员完成任务后，也很喜悦、轻松这些感受就是我们所说的 （） A意志 B情绪 C情趣 D情操 思路解析：情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,并与人的需要是否得到满足密切相关。一般说,人的需要得到满足的时候,就会产生愉快的情绪；反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪。 答案：B8心理学家对一所大学的25名女生和18名男生进行调查后发现：那些生活快乐、自信乐观的大学生，人际关系融洽，更

4、具有创造性，有更多的成功机会，容易达到目标。而那些缺乏自信、不快乐的大学生，缺少热情、容易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工作效率不高。这项调查说明 （） A情绪决定人的命运B情绪影响人的发展 C积极情绪有助于个人成长D消极情绪妨碍个人成才 思路解析：情绪对人们的行为和生活产生特定的影响。情绪是多种多样的，积极的情绪会促进人的发展，消极的情绪会妨碍人的发展。 答案：B9在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军，当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。最终是伊万

5、诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。陈跃玲在比赛中的胜利说明 （） 应当用理智来控制情绪要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑她运气不错她比赛态度不认真 ABCD 思路解析：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。材料中的陈跃玲正是依靠理智，改变自己的态度来控制自己的情绪，最终取得了胜利。 答案：C10“假如生活欺骗了你，不要忧伤，也不要愤怒！不顺心的时候暂且容忍：相信吧，快乐的日子就要到来。”这段话告诉我们 （） A生活处处有烦恼，要求永远忍耐 B要热爱生活，以乐观

6、向上的心境对待生活 C忧郁和烦恼是不好的心情造成的 D要学会控制自己的情绪 思路解析：人的一生不可能是一帆风顺的，当我们遭遇挫折时，难免会产生消极的情绪。我们应积极地调控自己的情绪，不应成为情绪的奴隶，要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活。 答案：BD11“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这句话告诉我们 （） 积极情绪有利于人的健康长寿消极情绪影响人的身体健康 情绪低下的人白头发都多青年人爱快乐，老年人善忧愁 ABCD 思路解析：情绪影响人们的身体健康。长期保持积极的情绪状态，有益于人的身心健康；如果长期处在消极情绪中，会对人的身心健康产生不良影响。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”正是说明

7、了以上道理。 答案：C12七年级（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖着：“天哪!我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法是 （） A改变注意焦点B升华 C自我暗示D树立远大志向 思路解析：自我暗示，自我提醒，遏制不良情绪反应的产生；在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以从不良情绪中摆脱出来。材料中的班长可以通过自我暗示调节自己的不良情绪，自我激励，相信自己。 答案:C13北京市21路公共汽车售票员李素丽总是想乘客之所想，急乘客之所急，有时乘客不讲理，她总是认为，人人都

8、有自尊心，售票员不能得理不让人，让乘客下台阶，服务就上台阶，她采取的调控情绪的方法是 （） A心理换位B自我暗示 C自我激励D注意力转移 思路解析：调解情绪的方法是多种多样的。如注意转移法、合理发泄法、理智控制法、心理换位等。所谓心理换位，指与对方交换一个位置，站到对方的角度想问题。李素丽总是站到乘客的角度想问题，为乘客着想，这就是心理换位。 答案：A我回答 我合拍14我国清末著名民族英雄林则徐初到广州禁烟的时候，一些腐败官吏百般阻挠，使他经常怒不可遏，情绪波动很大。但他的暴怒无济于事，相反会做出一些鲁莽的事情，让那些腐败的官员找到攻击自己的借口。于是，他就写了“制怒”二字作为座右铭，并制作成

9、条幅挂在墙上。每当要发怒的时候，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去，以此来提醒自己要控制情绪。后来，时机成熟时，林则徐下令缉拿烟贩，收缴烟土，并于虎门海滩当众销毁，取得了禁烟的胜利。 以上材料说明了什么道理? 思路解析：生活中谁都可能会遇上些烦心的事，不良情绪的困扰在所难免。做一个快乐的人不能寄希望于永远没有烦恼，而是要学会如何控制和调节自己的情绪。 答案：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 材料中的林则徐正是依靠理智，改变自己的态度来控制自己的情绪，最终取得了禁烟的胜利。我们应学习

10、林则徐不做情绪的奴隶，而做情绪的主人。我分析 我严谨15材料一：项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱楚歌（即项羽士兵故乡的歌）。结果项羽大惊，以为刘邦已夺去许多楚地，掳楚人来打仗。楚军原来的昂扬斗志突转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后项羽惨遭失败。 材料二：美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竞恢复了健康。 材料三：在贵州某山区车站，一位长途汽车的司机正在车顶帮乘客装卸行李。这时刹车突然失灵，客车滑向路边的深渊，司机及车上40多名乘客不知所措，眼看就要命断山崖。这时，一个小孩蹦到

11、驾驶座踩住了刹车并露出充满稚气的微笑。小孩的镇定和果断行动挽救了一车不知所措的成年乘客。 分析以上三组材料说明了什么道理。 思路解析：情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，这是情绪对人的消极影响。 答案：当人处在积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至作出连自己也觉得反常的、不可思议的举动。我思考 我快乐16王朋和张明考

12、试后的成绩都不够理想。王朋觉得升入中学第一次考试就考砸了，很是懊恼，从此一蹶不振；张明则认为这是中学学习生活的开始，可能有些不适应，总结经验教训，下一次一定能取得理想的成绩。 思考对照一下，你觉得这两位同学的情绪状态谁是积极的，谁是消极的？你认为怎样才能保持乐观精神，克服不良情绪？ 思路解析：学习生活中，考试成绩不理想这很正常。可是有的同学一味懊恼，从此一蹶不振，学习一落千丈，这是不善于调节情绪的表现；有的同学能够善于调节自己的情绪，找出考试失败的原因，总结经验教训，充满信心，学习成绩一定会提高。因此，同学们要善于调节情绪，这对于我们的学习很重要。 答案：（1）张明的情绪是积极的，王朋的情绪是

13、消极的。 （2）自觉调控情绪；合理宣泄情绪；还应该在法律和道德范围内；其他合情合理的说法，如： 情绪是可以调适的。 每个人的生活都不可能是一帆风顺的，有时难免会产生消极情绪，但是，人们在情绪面前并不是无能为力的，而是可以对它进行调节和控制的。 对于消极的情绪，每个人都可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如，理智控制法：在陷入消极情绪时，主动调动理智的力量，控制消极情绪，尽力使自己愉悦起来；注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地把注意力转到其他事物或活动上去；幽默化解法：幽默是人生活中的调味剂，对调控情绪起着独特的作用，它有时能使满腔怒火或无名烦恼

14、转眼间烟消云散。 合理宣泄情绪，排解不良情绪。 消极情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣泄。如，哭泣宣泄：哭泣可以帮人解除紧张、烦恼与痛苦，哭泣过后，人们的情绪能够得到很好的放松；倾诉宣泄：我们可以找老师、亲近的人或最要好的朋友，诉说委屈，消除不快，还可以拨打心理咨询热线，得到指点、理解、同情和安慰；运动宣泄：可以通过散步、打球、登山、游泳等活动方式释放心中的怒气和抑郁，解除精神上的痛苦；书写宣泄：写信、作画、写诗、记日记、练书法等方式都有助于将内心的消极情绪宣泄出来。 消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍

15、他人，不能损害他人和集体的利益。在适当的场合，用合理的方式发泄自己的不良情绪。我评析 我公正17平时学习成绩很好的小王同学，在去年高考中因情绪紧张而落选，对此： 甲认为：小王因情绪紧张，其正常水平没有发挥出来，说明不同的情绪对人的正常水平的发挥产生不同的影响。 乙认为：小王情绪紧张是知识没学扎实的表现，知识学扎实了就不会紧张。 以上两种说法哪个是正确的?并说明理由。 思路解析：情绪犹如双刃剑。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至

16、违法的事情。这是情绪对人的消极影响。所以甲的观点是正确的。 答案：甲观点是正确的。无论是学习、工作、劳动或竞赛，当人们处在良好情绪状态时，有积极情绪，就容易发挥出自己的水平；而在消极情绪状态下，就会影响其发挥正常水平。小王高考失利，就是因为情绪紧张而影响了他的正常水平的发挥。即使知识学得很扎实，如果情绪紧张还是不能发挥出正常水平的。我参与 我自信18学生小明，最近老是遇到烦心事：上课因走神被老师批评了一顿；刚刚又和好朋友发生了误会，心里很别扭；无心学习，考试成绩不及格；父母先后下岗了，家里生活困难。闷闷不乐的小鹏在操场上转来转去，大喊“我真倒霉”。 请你给小明出出主意，帮他走出“倒霉”境地。

17、思路解析：在生活中，类似小明的事例时常发生，使人情绪低落。怎样帮他走出情绪的低谷呢？运用所学调控情绪的方法，试一试。 答案：可以采取合理的方法去调控情绪。如转移注意力，别老琢磨令人心烦的事；合理地发泄情绪，如去打打球、跑跑步，唱自己喜欢的歌，向信赖的人倾诉自己的心事；还可以主动去调控情绪，激励自己努力学习，为父母分忧等。我实践 我成长19欢乐总动员 生活就像一面镜子。你对它哭，它就会对你哭；你对它笑，它就会对你笑。学会微笑着面对生活并不是一件十分困难的事情，从现在开始，和你身边的同学行动起来，从我们的周围寻找快乐，在我们的周围制造快乐，让我们生活在快乐的包围中。活动建议：在班级的黑板报上开辟一个小栏目，让全班每个人都去搜集小幽默、笑话、漫画等让人开心的作品，保持每天更新