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文档简介

1、不同体重的人活动1小时热量消耗一览表50Kg重量的人运动1小时所消耗的热量（kcal）排球157.5篮球315.0网球（单打）262.5高尔夫球262.5羽毛球304.5保龄球157.5足球367.5跑步3分钟/400m472.5散步155.0游泳315.0脚踏车420.0室内脚踏车367.5有氧舞蹈288.7爬山577.5瑜伽210.0照顾小孩183.8煮饭131.3购物183.860Kg重量的人运动1小时所消耗的热量（kcal）排球189.0篮球378.0网球（单打）315.0高尔夫球315.0羽毛球365.4保龄球189.0足球441.0跑步3分钟/400m567.0散步186.0游泳3

2、78.0脚踏车504.0室内脚踏车441.0有氧舞蹈346.5爬山693.0瑜伽252.0照顾小孩220.5煮饭157.5购物220.570Kg重量的人运动1小时所消耗的热量（kcal）排球220.5篮球441.0网球（单打）367.5高尔夫球367.5羽毛球426.3保龄球220.5足球514.5跑步3分钟/400m661.5散步217.0游泳441.0脚踏车588.0室内脚踏车514.5有氧舞蹈404.2爬山808.5瑜伽294.0照顾小孩257.2煮饭183.8购物257.280Kg重量的人运动1小时所消耗的热量（kcal）排球252.0篮球504.0网球（单打）420.0高尔夫球420.0羽毛球487.2保龄球252.0足球588.0跑步3分钟/400m756.0散步248.0游泳504.0脚踏车672.0室内脚踏车588.0有氧舞蹈462.0爬山

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