心理测试后的反思报告

1、心里测试评估表及反思报告我的测试情况如下：【测试试题】1. 心情总是闷闷不乐，情绪善变。 （ C）2. 老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好 远还拐回来看看。（B）3. 虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。 （ C）4. 容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。 （ B）5. 由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。 （ C）6. 每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。 （ C）7. 总是担心 "这样做是否顺利？ " ，以致无法放手去做。 （ B）8. 有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法 摆脱。（ C）

2、9. 离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近 的东西就无法入睡。 （ C）10. 尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。 （ B）11. 外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（ C）12. 总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反 感或产生强烈的孤独感。 （ B）13. 心中无端的产生 " 这个世界正趋于灭亡， 新的世界即将开始。 " 的感 觉。（ C）14. 总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。（C）15. 有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（B）16. 常自言自语或暗自发笑。（A）17虽然没人却总

3、觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（C）18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着 "我被人嘲笑”。（C）19当自己的权利受到侵害时拼死力争。（C）20.当东西丢掉时，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老 师的批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。（C）我的测试结果是：8-10分之间：我的心理健康情况一般，有点神经衰弱；自我反思报告：通过对教师心理健康和自我调适的学习深刻体会绝对是必要的，我们的心态的调整是我们教育教学的职业所决定的，我校的心理咨询师张芳丽老师的讲解是充分的，什么是健康和心理健康、教师的健康 状况分析、

4、教师心理问题的主要表现、维护教师心理健康的对策。四 个方面具体的讲述了我们职业心理存在的问题和解决的方式方法和 心理鼓励。我做了下面的感受总结。身体健康、心理健全的教师，才能正常日常工作，才能培养出身 心健康、高素质的学生。目前，社会各界对教师期望是惯性的，认为 教师就该比一般人心理适应能力调节能力要强，可是我们自己知道， 我们教师承担着教书育人的重担，长期的超负荷运作正在吞噬我们的 身心健康。随着社会的进步，社会对教师的职业精神及专业能力有了更新、 更高的要求。教师要跟上时代的步伐，适应时代的要求，必须不断学 习，牢固地树立终身学习的理念与意识， 将学校视为自己不断学习的 场。所以课程改革为

5、内容，转变教师观念为重点，培养教学科研能力 使每个教师成为学者型、专家型教师表现各自的教学风格和教学模 式，是大家得到共同发展，获得最起码的职业心理满足。教师自身要 学会自我调适：合理思维，多进行正向思维与客观思维，积极面对矛 盾和困难；教师要掌握沟通技巧，做到与他人之间坦诚、信赖、友好、 尊重、同情与理解，这样会加强人际间的互助关系，以积极的人生态 度与他人和谐相处，减轻来自同事之间的压力。改善人际关系，减少 冲突与矛盾，减少消极情绪；主动和社会的其他领域交流；鼓励教师 多参与群体与社会活动，扩大心理交往空间；学校应为每位教师提供 展示自我和发展自我的机会，让教师感受到自己的价值，从而激发教 师的内驱力，扫除不合理管理带来的压力。我们应充分发挥自己的个性优势，在教育教学工作中扬长避短， 用自己优点和积极因素感染他人，根据个性特点，采用灵活的、适应 时代变化的教育策略，以化解职业适应障碍，提高工作效率。 教师在从事教学