春季防病小常识

1、2021/8/61春季防病小常识春季防病小常识邹平县中医院邹平县中医院2021/8/62春回大地 万物复苏春季，所有的生物都在生长，包括看得到的树木、动物，和看不到的细菌、病毒。我们喜爱春天万物复苏的气息，但是面对忽冷忽热、变幻无常的春天，身体的防御功能明显不足，稍微忽视，就极易得病。我们能为自己的身体做些什么呢？ 2021/8/63如何防病1.注重个人卫生注重个人卫生2.保持环境卫生保持环境卫生3.均衡饮食均衡饮食4. 加强锻炼加强锻炼2021/8/64流行性感冒流行性感冒病原体病原体: : 由不同类型的病毒引起，已知的流感有三种类由不同类型的病毒引起，已知的流感有三种类型：甲型、乙型及丙型

2、，其中以甲型型：甲型、乙型及丙型，其中以甲型H1N1H1N1较为较为常见常见。流感会不時变种流感会不時变种( (基因改变基因改变) )而衍生新品种，导而衍生新品种，导致流感广泛传播致流感广泛传播2021/8/65病症病症: : 发热发热、头痛、肌肉疼痛、流鼻涕、咳、头痛、肌肉疼痛、流鼻涕、咳嗽及咽喉痛等嗽及咽喉痛等潜伏期潜伏期: : 约约1 1至至3 3日日流行性感冒流行性感冒2021/8/66流感的传染途径流感的传染途径直接直接 / / 间接接触间接接触空气空气 / / 飞沫传播飞沫传播食物食物/ /媒介传播媒介传播禽畜禽畜 / / 动动物接触物接触2021/8/67注重个人卫生注重个人卫生

3、盐水漱口盐水漱口 冷水浴面冷水浴面2021/8/68注重个人卫生注重个人卫生热水泡脚热水泡脚经常洗澡经常洗澡2021/8/69常洗手常洗手注重个人卫生注重个人卫生2021/8/610洗手程序洗手程序1. 1. 先除去手表、饰物先除去手表、饰物2. 2. 弄湿弄湿手掌和手腕手掌和手腕3. 3. 涂涂上洗手清洁剂上洗手清洁剂2021/8/6114.洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第一步：掌心对掌心搓擦第一步：掌心对掌心搓擦2021/8/612洗手的动作洗手的动作你会洗手吗？你会洗手吗？第二步：第二步： 手指交错、掌心对手背搓擦手指交错、掌心对手背搓擦2021/8/613洗手的动作洗手的

4、动作你会洗手吗？你会洗手吗？第三步：第三步： 拇指在掌中转动搓擦。拇指在掌中转动搓擦。2021/8/614洗手程序洗手程序5. 5. 在在流水下彻底冲洗流水下彻底冲洗6. 6. 使用干手机或纸巾，使用干手机或纸巾，彻底弄干双手。彻底弄干双手。2021/8/615保持环境卫生不随地吐痰不随地吐痰2021/8/616保持环境卫生开窗流通开窗流通空气空气2021/8/617早睡早起早睡早起保持良好生活习惯保持良好生活习惯2021/8/618保持良好生活习惯保持良好生活习惯保持心情舒畅保持心情舒畅2021/8/619均衡饮食均衡饮食2021/8/620均衡饮食均衡饮食每天杯水每天杯水2021/8/621经常运动经常运动2021/8/622如感觉身体不舒服，如感觉身体不舒服，应该马上报告老师，应该马上报告老师，及早及早看医生看医生及早接受治疗及早接受治疗2021/8/623多休息多休息 按时服药按时服药及早接受治疗及早接受治疗2021/8/624小小 结结春季防病很重要，教室通风勤打扫。春季防病很重要，教室通风勤打扫。个人卫生