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l o g ol o g oprepared by :kane wangdate: 2013/05/29序：序：成功80%eq20%iq？ 要想积极地对待生活，应该改变自己的观要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。思考问题。 体察自己的情绪体察自己的情绪 因为朋友约会迟到冷言冷语因为朋友约会迟到冷言冷语适当表达自己的情绪适当表达自己的情绪 朋友迟到，我担心你在路上安全朋友迟到，我担心你在路上安全以合适的方式释放自己的情绪以合适的方式释放自己的情绪情绪管理情绪管理3wwhatwhat我現在有什我現在有什么情绪么情绪？whywhy我我为什么为什么會有會有这种感觉（情绪）这种感觉（情绪）？howhow如何有效地处理我们的情绪如何有效地处理我们的情绪？认识自我认识自我认识他人认识他人认识环境认识环境听音乐听音乐散步散步找朋友谈心找朋友谈心

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