做更好的自己

1、第三课第三课 发现自己发现自己做更好的自己做更好的自己 1. 1.认识接纳自己的重要性，学会积极接认识接纳自己的重要性，学会积极接纳自我和欣赏自我。纳自我和欣赏自我。（重点）（重点） 2. 2.知道生活中不仅要接纳自己，还要欣知道生活中不仅要接纳自己，还要欣赏自己。赏自己。 3. 3.学会做更好的自己，探寻自己的成长学会做更好的自己，探寻自己的成长课程。课程。（重点）（重点）状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状

2、元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状

3、元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路课前预习课前预习1.1.接纳自己需要什么？接纳自己需要什么？ 接纳自己满意的部分是容易的，接接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候很难。接纳纳自己不满意的部分有时候很难。接纳自己，需要乐观的心态，更需要自己，需要乐观的心态，更需要_和和_。勇气勇气智慧智慧2.2.我们要学会欣赏自己的哪些方面？我们要学会欣赏自己的哪些方面？ 欣赏自己的欣赏自己的_，欣赏自己的优，欣赏自己的优点，欣赏自己的点，欣赏自己的_

4、，欣赏自己为他，欣赏自己为他人的奉献。人的奉献。独特独特努力努力3.3.怎样做更好的自己？怎样做更好的自己？（1 1）做更好的自己，就要扬长避短。）做更好的自己，就要扬长避短。（2 2）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要_。（3 3）做更好的自己，需要不断激发自己的）做更好的自己，需要不断激发自己的_。主动改正缺点主动改正缺点潜能潜能新课展开新课展开阅读教材阅读教材31-3231-32页材料，思考：页材料，思考： 你怎么看待晓蓉的累？你怎么看待晓蓉的累？ 晓蓉关注自己，注意维护自己的形象，晓蓉关注自己，注意维护自己的形象，但对自己失去信心，不能积极接纳自己，但对自己失去信心，不能积极接纳自

5、己，欣赏自己。欣赏自己。 你是否有过类似的经历？如果有，它们给你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？你带来了怎样的影响？你是如何处理的？ 我也有过类似经历。比如，我总觉我也有过类似经历。比如，我总觉得别人的字写得比较漂亮，成绩也好，而得别人的字写得比较漂亮，成绩也好，而我努力了很久，进步却不明显，这让我有我努力了很久，进步却不明显，这让我有点心灰意冷。点心灰意冷。 这些经历让我放大自己的弱点和不足，这些经历让我放大自己的弱点和不足，看不到自己的优点和长处，经常自卑，总是看不到自己的优点和长处，经常自卑，总是希望给同学们留下好印象，却又不能很好地希望给同学们留下

6、好印象，却又不能很好地表现自己，与他人友好相处。表现自己，与他人友好相处。 正确认识自我，正视这些差距，积极正确认识自我，正视这些差距，积极接纳自我，做一个理性和智慧的人。接纳自我，做一个理性和智慧的人。状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成

7、才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成

8、才路1.1.我们要积极接纳自己，欣赏自己。我们要积极接纳自己，欣赏自己。 （1 1）接纳自己，需要接纳自己的全部。）接纳自己，需要接纳自己的全部。既既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。和智慧。探究与分享探究与分享 每个人都是不完美的。有些方面的不完每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的不完美，美，你

9、可能会接受；有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。你可能想回避、掩饰。状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路

10、状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路 有些不完美，如有些不完美，如_，我能接受，因为，我能接受，因为_。 有些不完美，如有些不完美，如_，我不能，我不能接受，因为接受

11、，因为_。 自己自己的皮肤黑，是父母赐予的，是天生的，让我看起来的皮肤黑，是父母赐予的，是天生的，让我看起来与别人与众不同与别人与众不同 皮肤黑皮肤黑 遇到一些事情喜欢哭，说明我很敏感，遇到一些事情喜欢哭，说明我很敏感，不够勇敢，不是一个男孩子应有的表现不够勇敢，不是一个男孩子应有的表现遇到一些事情喜欢哭遇到一些事情喜欢哭 接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？什么好办法和同学分享？ 我不仅能接受自己优秀的一面，也能接我不仅能接受自己优秀的一面，也能接纳自己的不完美。我有勇气接纳自己的全部，纳自己的不完美。我有勇气接纳自己的全部，对自

12、己由衷的肯定。对自己由衷的肯定。 （2 2）我们要学会欣赏自己。）我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人奋进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他合作，才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。

13、人的人，才会真正地欣赏自己。状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状

14、元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路 辨析：辨析：接纳自己和欣赏自己的区别。接纳自己和欣赏自己的区别。 （1 1）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，包括自己的优点和弱点、现

15、在和过去，自己的所有包括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所有一切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，一切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。更需要勇气和智慧。 （2 2）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自己后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。己后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。探究与分享探究与分享 你能帮助他们解答疑惑吗？你能帮助他们解答疑惑吗？教材教材3434页材料页材料 完全接纳自己也能进步。接纳自己并完全接纳自己也能进步。接纳自己并非意味着裹足不前，而是在接纳的同时发现非意味着裹足不前，而是在接纳的同时发现自己的优缺点，

16、在成长过程中不断地改正缺自己的优缺点，在成长过程中不断地改正缺点，发扬优点。点，发扬优点。 心目中的理想自我与现实之间总会有心目中的理想自我与现实之间总会有差距，这是正常的现象。实现心目中的理想差距，这是正常的现象。实现心目中的理想自我要受到很多因素的影响。我们在不断努自我要受到很多因素的影响。我们在不断努力的同时还需要积极寻求他人的帮助；及时力的同时还需要积极寻求他人的帮助；及时总结经验、吸取教训；充分运用自己拥有的总结经验、吸取教训；充分运用自己拥有的资源；改正自己的优缺点；对理想自我进行资源；改正自己的优缺点；对理想自我进行必要的调整等。必要的调整等。 万事万物都处在连续不断的变化发万事

17、万物都处在连续不断的变化发展中。我们青春年少，正是身心急剧变化展中。我们青春年少，正是身心急剧变化的时期，相信自己一定会向着更好的方面的时期，相信自己一定会向着更好的方面去改变。去改变。状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元

18、成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路2.2.我们要

19、做更好的自己。我们要做更好的自己。（1 1）做更好的自己，就要）做更好的自己，就要扬长避短。扬长避短。要善于要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。的才华。（2 2）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要主动改正缺点。主动改正缺点。改改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。点的过程就是自我完善、自我发展的过程。（3 3）做更好的自己，需要）做更好的自己，需要不断激发自己不断激发自己的潜能的潜能。（4 4）更好的自己是在和他人共同生活的）更好的自己是在和他人共同生

20、活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。会带来福祉的过程中实现的。改正缺点的方法改正缺点的方法 具体描述自己的缺点。具体描述自己的缺点。 从小的缺点、对你来说最容易改正的缺从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始。点开始。 只要做到了，哪怕只是做到一部分，都只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给自己肯定或奖励。给自己肯定或奖励。 请一个信任的人来协助你。请一个信任的人来协助你。 在公开场合做出改正缺点的承诺。在公开场合做出改正缺点的承诺。 运用自己以前改正缺点的成功经验。运用自己以前改正缺点的成功经验。拓展延伸拓展延伸 为了做更好的自

21、己，首先我们就要正为了做更好的自己，首先我们就要正确的认识自己的优缺点，然后扬长避短，确的认识自己的优缺点，然后扬长避短，并且主动改正缺点。联系自身实际，说一并且主动改正缺点。联系自身实际，说一说你是用什么方法改掉自身缺点的？说你是用什么方法改掉自身缺点的？状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路状元成才路