最新寻找属于自己的幸福

1、 人类的一切努力的目的在人类的一切努力的目的在于获得幸福。于获得幸福。迈克尔欧迈克尔欧文文主讲人：吕凡主讲人：吕凡寻找属于自己的幸福寻找属于自己的幸福 幸福存在于我们每个人细微的生活当中，幸福存在于我们每个人细微的生活当中，那么你平时有没有发现它呢，你幸福吗那么你平时有没有发现它呢，你幸福吗? ?一、幸福的定义一、幸福的定义 （一）幸福的定义（一）幸福的定义 积极心理学认为积极心理学认为：幸福是个体的一种主幸福是个体的一种主观体验，是观体验，是快乐快乐和和意义意义的结合。快乐代表的结合。快乐代表现在的美好时光，属于当前的利益；意义现在的美好时光，属于当前的利益；意义来自于目的，是一种未来的利益

2、。来自于目的，是一种未来的利益。1 1、快乐；满意生活的先决条件、快乐；满意生活的先决条件 一位名叫埃利奥特的病人手术中情感思考能力一位名叫埃利奥特的病人手术中情感思考能力受到了损害，埃利奥特的情况和机器人相似，他有受到了损害，埃利奥特的情况和机器人相似，他有着和其他人一样的生理基础，其他功能也没有差异，着和其他人一样的生理基础，其他功能也没有差异，但其但其“感受和情感感受和情感”系统却受到了损害。系统却受到了损害。 埃利奥特的生活从此发生了巨大的变化。在手埃利奥特的生活从此发生了巨大的变化。在手术前，他是个成功的律师，拥有幸福的婚姻生活，术前，他是个成功的律师，拥有幸福的婚姻生活，手术后，埃

3、利奥特的手术后，埃利奥特的“理智理智”虽然没有任何变化，虽然没有任何变化，但是他的行为让周围的所有人都无法接受，他的妻但是他的行为让周围的所有人都无法接受，他的妻子离开了他，他也失去了工作，而且很长时间内无子离开了他，他也失去了工作，而且很长时间内无法找到新的工作。最让人震惊的是，他对这一切都法找到新的工作。最让人震惊的是，他对这一切都无动于衷，包括他的人际关系和职业。无动于衷，包括他的人际关系和职业。 如果要幸福，我们就必须体验积极的情如果要幸福，我们就必须体验积极的情绪或情感。快乐并不是指持续的情绪高涨，绪或情感。快乐并不是指持续的情绪高涨，是指有情绪上的起伏，但会在整体上保持是指有情绪上

4、的起伏，但会在整体上保持一种积极的人生态度。一种积极的人生态度。 快乐是常态，而痛苦都是小插曲。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。2 2、意义；真我的呼唤、意义；真我的呼唤 要过真正有意义的生活，其目标必须是要过真正有意义的生活，其目标必须是自发的，它是为了实现自我的意义，而不自发的，它是为了实现自我的意义，而不是为了去满足社会标准，或是迎合他人的是为了去满足社会标准，或是迎合他人的期望。期望。 有一位父亲，一生事业无成，甘于清寂，留守家中，培有一位父亲，一生事业无成，甘于清寂，留守家中，培养子女。他出生于温州一个殷实的知识分子家庭，高考数养子女。他出生于温州一个殷实的知识分子家庭，高考数理化得过

5、满分，曾经就读杭州大学物理系，理化得过满分，曾经就读杭州大学物理系， 但因家庭变故但因家庭变故被迫退学回家，承担起家庭重担。被迫退学回家，承担起家庭重担。19671967年，他迎来了生命年，他迎来了生命中的第一个孩子。从那时起，他就决定把希望寄托在下一中的第一个孩子。从那时起，他就决定把希望寄托在下一代身上，将自己的智慧、知识和才华转化为下一代的发展代身上，将自己的智慧、知识和才华转化为下一代的发展优势。他选择做个体医生，这样可以自由支配时间，可以优势。他选择做个体医生，这样可以自由支配时间，可以留守家中，时时刻刻关注孩子的成长变化，实施早教、早留守家中，时时刻刻关注孩子的成长变化，实施早教、

6、早读、跳级的家庭教育方案。为了更好地教孩子，他也不放读、跳级的家庭教育方案。为了更好地教孩子，他也不放松对自己的要求。他一直保持着天天读书的习惯，孩子们松对自己的要求。他一直保持着天天读书的习惯，孩子们学的研究生课本，他都非常熟悉。他一直钻研相对论，把学的研究生课本，他都非常熟悉。他一直钻研相对论，把相对论的重要章节一次次重温，还撰写了大量论文，与钱相对论的重要章节一次次重温，还撰写了大量论文，与钱学森通过信。父亲的读书、自学习惯，为孩子们起到了良学森通过信。父亲的读书、自学习惯，为孩子们起到了良好的示范作用。在他的精心培养下，他的好的示范作用。在他的精心培养下，他的6 6个孩子出落了个孩子出

7、落了5 5位博士与位硕士，其中位博士与位硕士，其中3 3个获得美国名牌大学的博士学位。个获得美国名牌大学的博士学位。他因此被人惊呼为他因此被人惊呼为“人才魔术师人才魔术师”。“对于一个未能亲自对于一个未能亲自成就一番大事业的人来说，成就一番大事业的人来说，父亲父亲就是我的终身事业。就是我的终身事业。” 他叫蔡笑晚。他叫蔡笑晚。 这才是生命的喜悦，那种为了源于这才是生命的喜悦，那种为了源于真自我的目标而奋斗的感觉真自我的目标而奋斗的感觉 萧伯纳萧伯纳 （二）幸福不是特权（二）幸福不是特权人和动物人和动物 家人团圆家人团圆舐犊之情舐犊之情 爱情爱情相濡以沫相濡以沫生活中简单的幸福生活中简单的幸福2

8、0122012年元宵节夜晚，河南郑州街头，一位流浪汉捡年元宵节夜晚，河南郑州街头，一位流浪汉捡起地上没有喝完的饮料瓶，望着空中绚丽的烟花，起地上没有喝完的饮料瓶，望着空中绚丽的烟花，开心的笑了开心的笑了. 幸福是一种主观感受，不受客观环境的影幸福是一种主观感受，不受客观环境的影响，是不论穷富，社会地位高低，人人都响，是不论穷富，社会地位高低，人人都能得到的。是生命的一种基本需要，实实能得到的。是生命的一种基本需要，实实在在地存在于我们的生命中，用心观察就在在地存在于我们的生命中，用心观察就能发现。能发现。二、寻找身边的幸福二、寻找身边的幸福 （一）测测你有多幸福（一）测测你有多幸福 （二）寻找

9、你不知道的幸福（二）寻找你不知道的幸福幸福小测验幸福小测验 从前，有从前，有5 5个朋友听说在遥远的荒漠中有一位美个朋友听说在遥远的荒漠中有一位美丽的幸运女神，那些有幸亲眼见到这位女神的人，丽的幸运女神，那些有幸亲眼见到这位女神的人，都可以在女神面前许一个愿望。都可以在女神面前许一个愿望。5 5个人将信将疑，盘个人将信将疑，盘算着是否开始旅行。如果你是其中的一个人，你觉算着是否开始旅行。如果你是其中的一个人，你觉得你会是下列得你会是下列5 5个选项中的那一个人呢？请同学们认个选项中的那一个人呢？请同学们认真选择一下。真选择一下。 a a、不相信会有这样一个女神，不肯做寻找女神、不相信会有这样一

10、个女神，不肯做寻找女神这样的傻事。这样的傻事。 b b、相信真的会有女神，并且决定去寻找女神。、相信真的会有女神，并且决定去寻找女神。不幸他在路途中得了一场病，于是放弃了寻找。不幸他在路途中得了一场病，于是放弃了寻找。 c c、抱着试一试的想法上了路。刚刚走进荒漠就遇、抱着试一试的想法上了路。刚刚走进荒漠就遇到了一位美丽善良的姑娘，误以为她就是女神，他到了一位美丽善良的姑娘，误以为她就是女神，他请求姑娘做他的妻子，他们过起了寻常的幸福生活请求姑娘做他的妻子，他们过起了寻常的幸福生活。虽然他后来知道了真相，仍然毫不怨悔。虽然他后来知道了真相，仍然毫不怨悔。 d d、相信真的会有女神，历尽了千辛万

11、苦去寻找，、相信真的会有女神，历尽了千辛万苦去寻找，仍然没有找到，但是这个美好的故事却给了你一个仍然没有找到，但是这个美好的故事却给了你一个美好的希望，让他以后的生活更加美好。美好的希望，让他以后的生活更加美好。 e e、相信真的会有女神，历尽了千辛万苦仍然没有、相信真的会有女神，历尽了千辛万苦仍然没有找到。但是沙漠腹地的一片绿洲让他觉得美不胜收找到。但是沙漠腹地的一片绿洲让他觉得美不胜收，他决定在这片绿洲上建一座自己的小屋，就此生，他决定在这片绿洲上建一座自己的小屋，就此生活下去。活下去。测验结果测验结果 选选a a的同学的幸福程度为的同学的幸福程度为40%40%。 你的悲观、固执、对生活太

12、高的奢望，都是你不你的悲观、固执、对生活太高的奢望，都是你不能幸福的根源。你总在追求最好，因而你错过了许能幸福的根源。你总在追求最好，因而你错过了许多美好。如果你能换一种方式看幸福，也许你会得多美好。如果你能换一种方式看幸福，也许你会得到更多的幸福！到更多的幸福！ 选选b b的同学幸福程度的同学幸福程度50%50%。 你通常都是那种对事物保持三分钟热度的人，因你通常都是那种对事物保持三分钟热度的人，因而，你常常失去擦肩而过的幸福。而，你常常失去擦肩而过的幸福。 选选c c的同学幸福程度的同学幸福程度60%60%。 你更愿意相信眼前的生活，不愿意付出更多的你更愿意相信眼前的生活，不愿意付出更多的

13、辛苦和努力去追求新的东西。所以你也会失去人生辛苦和努力去追求新的东西。所以你也会失去人生中许多难得的美丽！中许多难得的美丽！选选d d的同学幸福程度的同学幸福程度70%70%。 你是一个很清醒的人，你对生活既没有太过分你是一个很清醒的人，你对生活既没有太过分的奢望，也不会草率凑合。你相信世间的事情永远的奢望，也不会草率凑合。你相信世间的事情永远是只有更好，没有最好，因而，幸福在眼前的时候是只有更好，没有最好，因而，幸福在眼前的时候，你就紧紧地抓住它，幸福不在的时候，你也不会，你就紧紧地抓住它，幸福不在的时候，你也不会强求！强求！ 选选e e的同学幸缘程度的同学幸缘程度80%80% 你是有理想但

14、不固执的人，你总能从生活中发现新的乐你是有理想但不固执的人，你总能从生活中发现新的乐趣，那些本不属于幸福的机会经你发掘，变成了难得的幸趣，那些本不属于幸福的机会经你发掘，变成了难得的幸福。生活总是奖励那些喜欢创造生活乐趣的人，你当然比福。生活总是奖励那些喜欢创造生活乐趣的人，你当然比别人有更多的幸福机缘！别人有更多的幸福机缘！ 测验的结果只能说明现在的你的幸福程度并不的代表今测验的结果只能说明现在的你的幸福程度并不的代表今后的你，而今天得分高的同学那希望你能继续保持下去让后的你，而今天得分高的同学那希望你能继续保持下去让幸福和快乐充满你幸福的每一天，而得分稍微低一点的同幸福和快乐充满你幸福的每

15、一天，而得分稍微低一点的同学们就要注意听老师下面讲的，怎样才能提升你的幸福感学们就要注意听老师下面讲的，怎样才能提升你的幸福感。 幸福手指画幸福手指画 挑你十个手指中最漂亮的挑你十个手指中最漂亮的一个，在上面画一个你最喜一个，在上面画一个你最喜欢的笑脸，送给你的同桌，欢的笑脸，送给你的同桌，并且告诉他三个他平时没意并且告诉他三个他平时没意识到的优点。识到的优点。 分享一下分享一下 你听到同桌说的优点你听到同桌说的优点之后，有没有觉得：嗯之后，有没有觉得：嗯 ，的确如此，我还是很，的确如此，我还是很的。自信心有没有的。自信心有没有那么一丢丢增加呢？那么一丢丢增加呢？三、增进幸福的策略三、增进幸福

16、的策略 1 1、改变对学习的偏见、改变对学习的偏见 2 2、善待朋友和家人、善待朋友和家人 3 3、设立一个有挑战性的目标、设立一个有挑战性的目标 1930 1930年有这样一项研究：年有这样一项研究：600600个个6-156-15岁的学生得到了这样的消息，他们不需要岁的学生得到了这样的消息，他们不需要再做家庭作业。如果他们不乖，他们就会再做家庭作业。如果他们不乖，他们就会被罚出去玩，如果他们好好表现，被罚出去玩，如果他们好好表现，他们会他们会得到更多的功课。结果在短短的一两天内，得到更多的功课。结果在短短的一两天内，学生们都选择了好好在课堂上表现（他们学生们都选择了好好在课堂上表现（他们学

17、到了更多的知识）学到了更多的知识） 我们之所以对学习这么厌恶，是因为我我们之所以对学习这么厌恶，是因为我们一直以来把它当做老师，家长强加在我们一直以来把它当做老师，家长强加在我们身上的任务，抱有抵触心理。既然不能们身上的任务，抱有抵触心理。既然不能改变现在的客观事实，那么不如改变一个改变现在的客观事实，那么不如改变一个心态，这样反而能然自己心里舒服些，生心态，这样反而能然自己心里舒服些，生活得少些烦恼。活得少些烦恼。 有一个青年，出生于香港，美国哥伦比亚大学学士，哈佛有一个青年，出生于香港，美国哥伦比亚大学学士，哈佛大学硕士，曾在华尔街著名金融机构服务。早在大学硕士，曾在华尔街著名金融机构服务

18、。早在2727岁的时候，岁的时候，他就当上了瑞士某银行联席董事，后任法国某银行副总裁。他就当上了瑞士某银行联席董事，后任法国某银行副总裁。如果这样一路走下去，他的前途无可限量。然而如果这样一路走下去，他的前途无可限量。然而20012001年冬天年冬天对河南艾滋病村的探访，改变了他的人生轨迹。阴暗破陋的对河南艾滋病村的探访，改变了他的人生轨迹。阴暗破陋的屋子，躺在床上奄奄一息骨瘦如柴的艾滋病人，缺乏药物，屋子，躺在床上奄奄一息骨瘦如柴的艾滋病人，缺乏药物，四处弥漫着绝望和死亡之气。面对这一切，他哭了；晚上，四处弥漫着绝望和死亡之气。面对这一切，他哭了；晚上，他失眠了，他决定，要为这些不幸的人做一些事情。他失眠了，他决定，要为这些不幸的人做一些事情。 他辞职了。从此，他不是在中国的各个艾滋病区奔走，就他辞职了。从此，他不是在中国的各个艾滋病区奔走，就是在世界各地飞来飞去，募集善款。他以金融人士的缜密，是在世界各地飞来飞去，募集善款。