杜绝垃圾食品

1、杜绝垃圾食品主题班会班级：二（ 92）班参加人员：全体学生主题：杜绝垃圾食品班会目的：1、针对班级部分学生经常吃垃圾食品，造成肠胃消化不良，召开本 次班会，对学生进行安全饮食，讲究卫生的教育，2、使同学们从根本上认识零食的危害，主动告别零食，养成不吃零 食的好习惯。活动过程：垃圾食品有哪些？（一）油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧 化物质， 经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油 炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经 有研究表明，常吃油炸 食物的 人，其部分癌症的发病率远 远高于不吃或极少进食油炸 食 物的人群。（二）罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐头

2、，其中的营 养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被 破坏殆尽。另外， 罐头制品中的蛋白质常常出现变 性，使其消化吸收率大为降低，营 养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使 糖分的吸收率因之大为增高牞可 在进 食后短时间内导致血糖大幅 攀升，胰腺负荷加重。同时，由 于能量 较高，有导致肥胖之嫌。（三）腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类 食 物钠盐含量超标，食腌制食品者肾脏 的负担加重，发生高血压的风 险增高。还有，食品 在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺， 导致 鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严

3、重损害胃肠道粘膜，故常进食 腌制食品者，胃肠炎症和溃疡 的 发病率较高。（四）加工的肉类食品（火腿肠等）这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分 摄入过高，造成血压波动 及肾功 能损害。肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和 胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病 和恶性肿瘤（如结肠癌、乳 腺癌）的发生风险。垃圾食品有哪些

4、（五）奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分 常常影响胃肠排空，甚至导 致胃食管反流。很多人在空 腹 进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。（六）方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一 类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会升高血压；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相 当大的负面影响。加之含有防 腐剂和香精，可能对肝脏等 有潜在的不利影响。垃圾食品有哪些。（七）果脯、话梅和蜜饯（八）垃圾食品的危害（一）营养质量比较差 意思是，我们高高兴兴 地把它填进肚子里，结果它 不能发挥应有的营养作用

5、，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是 它们又占据了我们的胃，其 他有用的食 品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。垃圾食品的危害（二）容易让人不知不觉中发胖 意思是，虽然这些食 品营养素含量比较低，促 进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还 不容易觉得饱，所谓“好 吃你就多吃点“。 多吃的 结果呢？当然人就容易胖。垃圾食品的危害（三）不利于预防慢性病 总是吃大量糖和精制淀粉， 血糖上升 特快，容易促进人 体衰老，也不利于预防糖尿 病。总是吃油脂特别 多的食 品，特别是油炸食品和香酥 食品，容易发生血脂异常。 再 说了，油、糖和精制淀粉

6、 都促进发胖，而人一胖，各 种慢性病自然 就接踵而来。（四）我们应该怎么做？一、不购买和食用垃圾食品。 树立食品卫生安全观念，学习食品安 全知识，提高自我防护能力 二、 培养良好的饮食观念。 不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣 的食 品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有 序的餐馆。 我 们应该怎么做三、养成健康的饮食习惯。 不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。 不 吃生、凉食，喝开水，勤洗手观看教师节表彰会感想观看教师节表彰会感想9月10日上午，平遥县庆祝第三十三个教师节暨表彰大会隆重 召开。早晨，鲜花、鼓声、欢笑声 充满整个会场，会场内外一幅喜 气洋洋的景象，当我看见带上红花踏着红毯走

7、进会场的人们， 当我听 着少先队员对老师的赞美和感谢，当我看到一些教师接受表彰时，我 也不由得激动起来，一瞬间有一种百感交集的思绪在心头。 我真正感 觉到老师的伟大和自豪，它不仅仅是一个称呼！而是一个神圣的职业 和纯洁的象征。 作为一名教师和那些优秀教师比较， 我感觉自己还 有很大的差距各个方面做得还不够好， 还没有达到自己的要求。我深 知我的教育生涯任重而道远，作为一名辛勤的园丁，作为一名人类灵 魂的工程师，我需要学习的还有很多很多。会上提出教师要有爱心，要有责任心。的确爱与责任是师德的灵魂，是教师人格的体现。回到 对孩子的教育上来，我想正是出于对孩子的爱与责任，我开始了对教 育的深入思考，

8、爱与责任是母亲的天性，其时爱与责任也是教师的天 性，没有爱就没有教育。爱是教师最美的语言，爱是教师师德的体现。 小学特级教师陶淑范就曾这样说：“我把一生献给孩子们。我深感其 乐无穷，很有价值。在小学教育的田野耕耘收获，给了我一生的充实。”优秀教师无不把教育事业看作是自己的生命。 也许正是以这种爱与责任为出发点，他们才能不停地教育自己，完善自己，才能更靠近学生. 正所谓“大道无声”。陶行知说：“捧着一颗心来，不带半根草去。” 在金钱至上、物欲横流的今天，有不少人却把责任定位在升官发财上， 在教师队伍中也出现了不和谐音。 尽管现代教育技术日益高超，但在 涉及学生人格的完善、特别是道德、价值观念形成方面教师的作用无 法取代。“教书育人”是一名教师的责任。“振兴民族的希望在教育， 振兴教育的希望在教师”。对教师的职业多一点使命感，我们的生命 就多了一份精彩。生命和使