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1、 洛阳中成外国语学校主题班会洛阳中成外国语学校主题班会 2014年年10月月13日日 春天是万物生长的季节，因春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病多忽热，也使春天成为了一个疾病多发的季节，怎样才能预防呢？接下发的季节，怎样才能预防呢？接下来我们就来谈谈咱们的个人卫生。来我们就来谈谈咱们的个人卫生。系统的不良症状。另外临睡前做剧烈系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。而引起失眠。四、个人卫生保

2、健四、个人卫生保健 做好个人卫生也很关键。如要按时做好个人卫生也很关键。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服吃零食的坏习惯。等，尤其要注意克服吃零食的坏习惯。要注意保要注意保持身体的清洁。每天睡觉之前、持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。可清除细菌的寄生条件，预防疾病。衣服衣服应应每天更每天更换换及清洗及清洗切勿用手揉眼睛切勿用手揉眼睛保持空保持空气气流通流通早睡早起早睡早起保持心境保持心境开开朗朗每天杯水每天杯水不光不光顾无牌小摊

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