保护眼睛预防近视

1、 同学们！我们大家经常说眼睛是心灵的窗口，是我们人体不可缺少的一部分，明媚的双目如一泓清水，涓涓而流；闪烁的睫毛像碧空的星星，闪闪而动；长长的眼眉如弯弯的柳叶，蜿蜒而行！眼睛让我们看到五彩缤纷的大千世界。但现在，清晰的视野离我们越来越远。不良的习惯、不良的爱好，都能造成我们近视，有的甚至失去光明，终身遗憾。可见眼睛对我们至关重要。我们今天一起来学习“保护眼睛、预防视力”。学习目标：n1、了解眼睛的结构n2、学习近视的成因n3、明白近视的危害n4、重点掌握预防近视的措施和方法游戏规则 请二位学生上讲台，用准备好的布条蒙住其中一个同学的眼睛，然后让他们同时在黑板上画出一个简单的图画，看看他们用多少

2、时间，画的效果有何不同。谜语谜语 游戏游戏 结构结构 原理原理 预防预防 预防近视三字经预防近视三字经 眼保健操眼保健操 退出退出结构谜语谜语 游戏游戏 结构结构 原理原理 预防预防 预防近视三字经预防近视三字经 眼保健操眼保健操 退出退出原理点击图片查看大图谜语谜语 游戏游戏 结构结构 原理原理 预防预防 预防近视三字经预防近视三字经 眼保健操眼保健操 退出退出你能猜到吗？你能猜到吗？近视眼形成的原因：1 1、环境因素：视近工作时间长短对近视发生和发展关系很大。 学习环境光线不足，书本字体过小，印刷不清。 缺乏保护视力的知识，长期不良的读书习惯是产生近视的重要因素。2 2、体质和健康因素：营

3、养不足或过量与近视的发生也有一定关系，经常吃甜食。3 3、遗传因素：若父母或父母一方患有近视，尤其是高度近视的家庭，其子女得近视眼的很多。近视眼的危害：1、影响学习和心理健康影响学习和心理健康 青少年患了近视前期，通常会看不清楚黑板，听课注意力不集中，影响了学习的兴趣，久而久之造成心理健康问题。2、影响升学和就业影响升学和就业 近视眼还会阻碍青年报考志愿，因目前有一些特殊类院校，如军校等，在招生时对视力情况有特殊要求。因此，考生必须良好的视力才符合报考条件。3、引起严重并发症引起严重并发症 当近视进一步发展成为高度近视后，容易引发许多并发症如视网膜脱离、脉络膜、玻璃体病变等，严重者甚至会导致失

4、明。4、可遗传性可遗传性 如果高度近视可遗传给下一代，形成近视眼。预防近视眼的方法：（六三二一一）“六不要”：不要再直射的阳光下看书；不要再暗弱的光线下看书；不要躺着看书；不要走着看书；不要乘车时看书；不要歪着头写字。“三个一”：一拳；一尺；一寸。“二 要”：读书写字的姿势要端正；连续看书、写字、用电脑、看电视一小时后要休息片刻。“一 操”：眼保健操。“一锻炼”：体育锻炼。加强体育锻炼，增强体质和抗病能力，同时可以提高眼肌肉的调节作用，有利于青少年近视眼的防治，进行全身系统、持续、定时、定量的体育锻炼以增强体质、促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力，利于近视眼的预防。体育锻炼比如乒乓球，羽毛球等等。因为打乒乓球时眼睛随时都在注视远处、近处的球也可以说用眼睛交替望远、望近使眼球内的晶状体得到操练和恢复。所以说加强体育锻炼时预防近视眼简便而有效的方法。护眼小常识预 防 近 视 三 字 经近视眼，看不远；做事情，不方便。要防止，不算难；做起来，要认真。光线暗，不要看；伤眼睛，损目力。温功课，一小时；停一停，再来看。读书时，坐端正；眼距书，一尺远。阳光下，莫看书；光太强，眼发花。坐车里，睡床上；要记住，莫看书。打乒乓，望远近；勤锻炼，益视力。三字经，记心里；照着做，防近视。眼保健操谜语谜语 游戏游戏