开展睡眠管理制度(正式版)

1、开展睡眠管理制度(正式版)充足的睡眠对学生健康成长至关重要，保障学生睡眠时 间、提高学生睡眠质量是健康成长、高效学习的基础保障。 为积极响应教育部印发的关于进一步加强中小学生睡眠管 理工作的通知要求，确保同学们享有充足的睡眠时间，促 进学生身心健康发展，结合我校实际，特制定本制度。一、睡眠管理领导小组成立学生睡眠管理工作领导小组组长：XXX副组长：XX组员：所有中层、各级部长及班主任二、指导思想坚持“立德树人五育并举、质量第一安全至上、自愿参 与公益普惠”原则，树立“让教育更有温度，让教师更有情 怀，让学生更有个性“的理念，在四个方面下功夫抓落实见 实效：(1) 定位：办让党和政府放心的学校，

2、让家长、社会 感动的教育，让学生喜欢的校园，让教师留恋的和美家园， 让同行尊重的伊甸园。（2）质量：确保延时服务课堂教学质量，做到应教尽 教，彰显学校教育主阵地。牢固树立”以完善教学管理促发 展，靠提高育人质量求锐变”的观念，追求符合素质教育的 绿色育人质量。（3）特色：构建“仁和”核心文化，不断赋予榕树精神 新的生命力：开设经典美文诵读文化、古寨文化、南音艺术 等地方文化，依托综合实践活动课程，形成学生系列主 题教育体系，提升学生社团、学生自治组织能力与水平，发 现与培育勇于实践善于创新的学生。（4）服务：服务他人就是服务自己，方便他人就是方 便自己。致力于：以优秀的工作成绩丰盈向善的人生，

3、以良 好的生活习惯丰实健康的人生，以和谐的人际关系丰富快乐 的人生。:一、具体要求（一）各班级要严格按照课表上课，避免占用体育、美 术、音乐等学科上语文、数学、英语，要把素质教育落到实 处。（二）加强宣传教育。通过班队会课、科学课加强学生 关于睡眠方面的知识科普，引导学生养成良好的作息习惯。 定期向家长宣传睡眠对小学生身体发育以及学习的重要性， 提醒家长不盲目给孩子跟风报班、参加课外培训，避免学校 减负、家庭增负。（三）严格把控作业时间。一、二年级不布置家庭书面 作业，可在校内适当安排巩固练习；三至六年级书面作业平 均完成时间不超过60分钟。（四）防止学业过重挤占睡眠时间各学校要提升课堂教学实

4、效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常唾眠时间。（五）严禁学校将课后服务变成集体教学或集体补课。（六）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡 眠情况监测；建立学生睡眠数据库；统计与分析监测数据； 公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（七）明确学生睡眠要求。要实现小学生平均每天睡眠时间达到10小时，指导学 生养成良好健康睡眠习惯，倡导形成小学生科学的学习与生 活方式。（八）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内

5、容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。四、工作目标睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护 和提高学习能力、效率的重要保证，也是学生健康成长的重 要环节，更是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。 提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的 睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠 情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性 和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的 健康成长。五、睡眠管理细则（一）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教

6、育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提髙课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师” 拖堂"侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（二）掌握简单的睡眠技巧：可以运用简单的睡眠技巧 帮助自己及时入眠。（三）明确学生睡眠时间要求。小学生每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有 关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（四）引导合理使用电子产品1、严禁给小学生布置电子家庭作业。2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。严禁 学生在家玩电子游戏，孩子每天使用电子屏幕时间不得超过 1小时。3、家长要

7、主动学习科学的睡眠方法，了解解决睡眠问 题的具体策略，提高孩子睡眠质量。家长也要做到不熬夜、 睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。（五）强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（六）全面动员部署。深入宣传、广泛动员、统一思想、提高认识，充分认识 学生睡眠管理工作的重要意义。各完小要召开全体教师会议, 及时落实睡眠管理工作精神，切实保障学生睡眠时间达标（小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小 时，高中生应达到8小时）。（七）指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学

8、生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晩上就寝时间，小学生就寝时间一 般不晩于21:20;初中生一般不晚于22:00;高中生一般不 晚于23:00o（八）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本书面作 业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。按 照教育部要求，校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30, 不得以课俞预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何 形式布置作业，请家长做好监督和引导。六、睡眠管理监管（一）加强领导学校要求每名学生每天

9、睡眠时间不少于10小时，并将 早上到校时间推后20分钟，对于中午早到校现象安排有值 日生、值班领导在校门口巡查登记早到学生。明确学生睡眠 要求，大力普及科学睡眠知识，引导家长重视学生的睡眠管 理。为推进家校共育职责，学校要求家长根据五项管理要求, 制定“五项管理”家长监督管理统计表，并于学期末交回学 校，作为学生班级、校级、区级、市级评优参考。（二）定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学 生存在的问题，提出相应整改意见。（三）加强宣传引导。加强学生作业、睡眠、手机、读 物、体质等“五项管理”是贯彻落实国家教育工作的具体体 现，是促进学生健康成长的有效路径，也是教育高质量发展 的必然要求。加

10、强宣传引导，充分发挥家校沟通作用，并通 过召开家长会、班会、班级群等形式，使“五项管理"工作 家长知晓学生熟记，让学生、家长以及社会各界普遍认同并 广泛支持，使家长尽到监护责任，不给孩子布置额外家庭作 业，督促孩子按时休息，积极参加体育锻炼，监督孩子不阕 读有害读物，不看不健康的影视片，不玩有害游戏，教育孩 子自觉遵守“五项管理”的规定，形成家校共育合力。备用方案睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要，结合我校实际，特制定本制度。一、睡眠管理领导小组成立睡眠管理专项领导小组组长：副组长：组员：二、指

11、导思想以一为指导，规范教育教学行为，确立“以学生发展为 本"的素养教育理念；以“功课改革为契机"，深化研究课 堂教学，提高课堂教学效率和质量，切实减轻学生过重的作 业承担，有效提高学校教育教学水平，全面推动素养教育的 深化实施。:一、具体要求（一）推行午休制度。将午休升级为一门课程，每一个在校就餐的孩子老师看 护按吋午休，中午回家的学生家长看护在家午休。（二）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理 确定作息时间，上午上课时间是8： 30。对于个别因家庭特 殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。（三）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保 证中午半个小时以上

12、的午休，每天睡眠时间不少于10小时, 建议每天21:00之前上床休息。（四）家校合作关注学生就寝时间保持足够的睡眠，对少年儿童的健康是至关重要的。睡 眠不足使得大脑得不到应有的休息，会影响大脑的反应敏感 度、记忆力、思维能力，也影响学生的情绪，坚持劳逸结合、 适度锻炼，确保身心放松，按时安静就寝。定期开展家长和学生的文件调查，对睡眠不足的学生，教师会及时提醒学生 并与家长沟通，取得家校共同配合。（五）探索实施学生午睡管理。加强中午配餐学生午睡管理工作，倡导回家午餐学生由 家长指导午睡，保证学生精力充沛。（六）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和 家长要保障小学生每天睡眠时间不少于10小时

13、。（七）要保证学生课间和课外活动时间，确保学生在校 活动时间充足。（八）走读生作息1、科学制定作息时间。明确规定放学时间，引导学生 合理安排休息时间；2、控制学生作业量。加强对老师的政策宣传，明确规 定各科作业时间，并在各班制定作业时间反馈表，每天由级 部主任统计并将数据集中反馈至教导处。对于部分作业量超 标的情况，教务处进行具体情况核实，并及时干预调整；3、定期调查学生睡眠时间，以班主任谈话、调查、问 卷等多种形式了解班级学生的阶段睡眠时间，深入了解部分 学生睡眠时间缺失的原因，及吋干预调整；4、落实家庭教育责任，强化家校沟通，积极引导家长 共同做好学生作息指导，控制好家庭作业时间，保障学生

14、每 天有9小时的睡眠时间。5、科学制定作息时间。明确规定放学时间，引导学生 合理安排休息时间；（九）加强时间管理。根据我校不同年龄段学生身心发 展特点，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、 家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。上午 上课时间一般不早于8:00；四、制定制度，分工落实（一）指导家长为孩子安排丰富多彩的课余生活，做到 劳逸结合。（二）加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与

15、 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师 思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。（三）个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家 长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性 帮助学生分析原因，加强学业辅导，提岀改进策略，如有必 要可调整作业内容和作业量。（四）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活

16、就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（五）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（六）为防止学业过重挤占睡眠时间。我校已加强作业 统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使学生在 校内基本完成书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤 占正常睡眠时间。班主任教师将指导学生制定作息时间表， 在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、 按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于2

17、1： 20。个别学生经 努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬 夜，确保充足睡眠，并与班主任或任课教师及时沟通，教师 将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策 略，如有必要可调整作业内容和作业量。（七）加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校要把科学睡眠宣传教育纳入课 程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育 与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思 想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做 好孩子睡眠管理。五、建立睡眠监测、问责制度（一）学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指