如何提高学习效率

1、学习习惯、方法与效率学习习惯、方法与效率-板芙中学学习篇引 言 一个人学习的成功应该是：目标*自信*勤奋*方法*行动。 如果方法得当，他的学习效 率将事半功倍，否则将事倍功半。学生的学习成绩主要是决定于学生的学习成绩主要是决定于学生学习的学生学习的心理状态、智能水平心理状态、智能水平学习方法、学习时间学习方法、学习时间等四个方面的因素。等四个方面的因素。 优秀学生与普通学生的主要区别 智能水平智能水平 意志品质意志品质 阅读能力阅读能力 学习习惯学习习惯一、培养学习动机的方法一、培养学习动机的方法 1.深刻认识学习的意义深刻认识学习的意义 2.树立明确的奋斗目标树立明确的奋斗目标 3. 学习成

2、为一种心理需要学习成为一种心理需要二、培养学习兴趣的方法二、培养学习兴趣的方法 1.认识学习的功能认识学习的功能 2.体验成功的乐趣体验成功的乐趣 3.与老师建立良好的关系与老师建立良好的关系 4.与热爱学习的同学交往与热爱学习的同学交往 5.解决学习中的难题解决学习中的难题三、培养良好的情感品质的方法三、培养良好的情感品质的方法 1.正确认识人的需要正确认识人的需要 2.正确对待周围的人和事正确对待周围的人和事 3.培养高尚的情操培养高尚的情操 4. 养成自觉维护良好心境的意识养成自觉维护良好心境的意识 5.注意学科情感的培养注意学科情感的培养 6.注意环境情感的培养注意环境情感的培养四、培

3、养良好的意志品质的方法四、培养良好的意志品质的方法 1.树立远大的奋斗目标树立远大的奋斗目标 2.利用各种活动培养良好的意志品质利用各种活动培养良好的意志品质 日常生活、劳动、体锻、学习过程日常生活、劳动、体锻、学习过程 3.在困难中磨炼意志在困难中磨炼意志 4.养成自觉控制和约束个人的行为意识养成自觉控制和约束个人的行为意识五、注意不能集中的原因五、注意不能集中的原因 1.缺乏学习动机和学习兴趣。缺乏学习动机和学习兴趣。 2.缺乏学习的紧迫感。缺乏学习的紧迫感。 3.受其他活动干扰。受其他活动干扰。 4.学习习惯差。学习习惯差。 5.精神状态不好。精神状态不好。 6.意志品质低下意志品质低下

4、提高注意力的方法提高注意力的方法 1.要树立起集中注意的紧迫感要树立起集中注意的紧迫感 2.明确学习任务，制订学习计划明确学习任务，制订学习计划 3.要努力排除各种干扰要努力排除各种干扰 4.科学安排学习活动科学安排学习活动 5.加强意志品质的锻炼加强意志品质的锻炼六、提高自信心的方法六、提高自信心的方法 1.正确认识人的智能差别正确认识人的智能差别 2.积极挖掘自身上的闪光点积极挖掘自身上的闪光点 3.要制定适宜的学习目标要制定适宜的学习目标 4.经常唤起自己成功的心理体验经常唤起自己成功的心理体验 5.在活动过程发展能力、巩固自信在活动过程发展能力、巩固自信学习智能学习智能七、发展自学能力

5、的方法七、发展自学能力的方法 （一）自学能力的发展一）自学能力的发展 1.1.自学能力形成的条件自学能力形成的条件 2.2.提高自学能力的方法提高自学能力的方法 (1)(1)培养自学兴趣，养成自学习惯培养自学兴趣，养成自学习惯 (2)(2)克服依赖心理，独立完成学习任务克服依赖心理，独立完成学习任务 (3)(3)增加自学实践增加自学实践学习智能学习智能七、发展自学能力的方法七、发展自学能力的方法 （二）自学成才的奥妙（二）自学成才的奥妙 1.1.要有发奋成才的迫切愿望要有发奋成才的迫切愿望 2.2.要有顽强的意志品质要有顽强的意志品质 3.3.要遵循循序渐进的学习规律要遵循循序渐进的学习规律

6、4.4.要争取行家的指导要争取行家的指导学习智能学习智能七、发展自学能力的方法七、发展自学能力的方法（三）进行自学的方法（三）进行自学的方法 1.1.根据学习目的制订切合实际的自学计划根据学习目的制订切合实际的自学计划 2.2.深入钻研学习内容深入钻研学习内容 (1)(1)抓要点抓要点 (2)(2)抓重点抓重点 (3)(3)抓难点抓难点 (4)(4)抓思路抓思路 3.3.用自己的思想方法和语言形式去表达和概括所学用自己的思想方法和语言形式去表达和概括所学知识知识 4.4.适时进行复习和总结适时进行复习和总结 5.5.创造条件应用所学知识创造条件应用所学知识学习方法学习方法 一、课前预习的方法一

7、、课前预习的方法 二、课堂学习的方法二、课堂学习的方法 三、课后复习的方法三、课后复习的方法 四、课外作业的方法四、课外作业的方法 五、改正错误的方法五、改正错误的方法 六、总结的方法六、总结的方法 七、系统复习的方法七、系统复习的方法 八、考试的方法八、考试的方法 学习方法学习方法一、课前预习的方法一、课前预习的方法 （一）预习的任务（一）预习的任务 1.1.阅读教材，初步领会课文的基本内容和思路。阅读教材，初步领会课文的基本内容和思路。 2.2.对于教材中涉及到的没有掌握好的旧知识进对于教材中涉及到的没有掌握好的旧知识进行复习，以排除新课行复习，以排除新课 学习中的知识障碍。学习中的知识障

8、碍。 3.3.找出教材的重点知识和不容易理解的问题，找出教材的重点知识和不容易理解的问题，拟定听课计划和重点。拟定听课计划和重点。 4.4.作预习笔记，列出主要的知识点。作预习笔记，列出主要的知识点。学习方法学习方法一、课前预习的方法一、课前预习的方法 （二）预习的任务（二）预习的任务 1.1.阅读教材，初步领会课文的基本内容和思路。阅读教材，初步领会课文的基本内容和思路。 2.2.对于教材中涉及到的没有掌握好的旧知识进对于教材中涉及到的没有掌握好的旧知识进行复习，以排除新课行复习，以排除新课 学习中的知识障碍。学习中的知识障碍。 3.3.找出教材的重点知识和不容易理解的问题，找出教材的重点知

9、识和不容易理解的问题，拟定听课计划和重点。拟定听课计划和重点。 4.4.作预习笔记，列出主要的知识点。作预习笔记，列出主要的知识点。 （三）预习的方法（三）预习的方法 1.1.要根据学习需要和学习时间来安排预习科目要根据学习需要和学习时间来安排预习科目 2.2.讲究读书的艺术讲究读书的艺术 3.3.要一边读书一边作笔记要一边读书一边作笔记 4.4.要复习已遗忘的旧知识要复习已遗忘的旧知识 5.5.预习过程要积极思考，不断总结预习过程要积极思考，不断总结学习方法学习方法二、二、 课堂学习的方法课堂学习的方法 （一）课前做好充分准备（一）课前做好充分准备 1.1.心理准备心理准备 2.2.物质准备

10、物质准备 3.3.知识准备知识准备 4.4.身体准备身体准备 （二）集中注意力、积极思维（二）集中注意力、积极思维 1.1.尽快使自己进入学习状态尽快使自己进入学习状态 2.2.要把握老师讲课的思路要把握老师讲课的思路 （三）积极参与讨论，大胆回答问题（三）积极参与讨论，大胆回答问题 1.1.克服心理障碍克服心理障碍 2.2.发言前打好腹稿发言前打好腹稿 3.3.发言时从容不迫发言时从容不迫 （四）做好课堂笔记（四）做好课堂笔记 1.1.课堂笔记记什么：一记要点。二记思路。三记课本上没课堂笔记记什么：一记要点。二记思路。三记课本上没 有的内容。有的内容。 四记疑难问题四记疑难问题 五记学习心得

11、。五记学习心得。 2.2.课堂笔记怎样记：课堂笔记怎样记：(1)(1)要听清楚再记。要听清楚再记。(2)(2)要简化笔记上要简化笔记上 的文字。的文字。 (3)(3)要善于捕捉时间做笔记要善于捕捉时间做笔记 （五）临下课时要进行总结和概括（五）临下课时要进行总结和概括学习方法学习方法三、课后复习的方法三、课后复习的方法 （一）课后复习的重要性（一）课后复习的重要性 1.1.课后复习是课堂学习的必要补课后复习是课堂学习的必要补充充 2.2.课后复习是巩固知识的重要措课后复习是巩固知识的重要措施施 3.3.课后复习能提高作业的质量课后复习能提高作业的质量 （二）课后复习的方法（二）课后复习的方法

12、1.1.尝试回忆尝试回忆 2.2.同学之间相互测验同学之间相互测验 3.3.阅读笔记、课本或其它参考书阅读笔记、课本或其它参考书 4.4.整理学习笔记，总结学习收获整理学习笔记，总结学习收获学习方法学习方法四、四、 课外作业的方法课外作业的方法 （一）做作业前要有充分准备（一）做作业前要有充分准备 1.1.心理准备心理准备 2.2.知识准备知识准备 3. 3.物质准备物质准备 （二）做作业过程要认真细致（二）做作业过程要认真细致 1.1.审题审题 2.2.构思构思 3.3.答题答题 4.4.检查检查 （三）做完作业后要进行总结（三）做完作业后要进行总结学习方法学习方法五、五、 改正错误的方法改

13、正错误的方法 （一）分析错误原因（一）分析错误原因 1.1.对知识的领会不完整对知识的领会不完整 2.2.对问题的分析判断不正确对问题的分析判断不正确 3.3.混淆所学知识混淆所学知识 4.4.题目条件没有把握好题目条件没有把握好 （二）联系错误的问题重新进行学习（二）联系错误的问题重新进行学习 （三）改进思维和记忆方法（三）改进思维和记忆方法 （四）记下错误以防重复（四）记下错误以防重复学习方法学习方法六、总结的方法六、总结的方法 （一）要点式总结法（一）要点式总结法 （二）对比式总结法（二）对比式总结法 （三）图示式总结法（三）图示式总结法 （四）记载式总结法（四）记载式总结法学习方法学习

14、方法七、系统复习的方法七、系统复习的方法 （一）要积极主动地进行系统复习（一）要积极主动地进行系统复习 （二）根据学习目标回忆所学知识（二）根据学习目标回忆所学知识 （三）根据自己的弱点重新学习（三）根据自己的弱点重新学习 （四）整理学习笔记，自编复习提纲（四）整理学习笔记，自编复习提纲 （五）科学进行解题训练（五）科学进行解题训练学习方法学习方法八、考试的方法八、考试的方法 （一）端正考试态度（一）端正考试态度 （二）讲究考试技巧（二）讲究考试技巧 1.1.要维护良好的身心状态要维护良好的身心状态 2.2.要消除紧张心理要消除紧张心理 (1)(1)不要把考试成败看得太重。不要把考试成败看得太

15、重。 (2)(2)考前要善于放松。考前要善于放松。 (3)(3)熟悉考场，从容进入考室。熟悉考场，从容进入考室。 (4)(4)遇到意外事情要冷静。遇到意外事情要冷静。 3.3.注意答卷方法注意答卷方法 （三）考后认真分析（三）考后认真分析第四部分第四部分 合理安排学习时间合理安排学习时间 一、合理安排时间的原则一、合理安排时间的原则 二、制订与实施学习计划的方法二、制订与实施学习计划的方法 一、合理安排时间的原则一、合理安排时间的原则 （一）树立时间观念（一）树立时间观念 （二）掌握时间的运筹原则（二）掌握时间的运筹原则 1.1.高效性原则高效性原则 2.2.整体性原则整体性原则 3.3.定时

16、性原则定时性原则 4.4.按质用能原则按质用能原则 5.5.学习活动交错原则学习活动交错原则 合理安排学习时间合理安排学习时间二、制订与实施学习计划的方法二、制订与实施学习计划的方法 （一）怎样制订学习计划（一）怎样制订学习计划 1.1.制订学习计划要全盘考虑制订学习计划要全盘考虑 2.2.要根据自己的实际情况制订学习计划要根据自己的实际情况制订学习计划 3.3.学习计划要有一定的弹性学习计划要有一定的弹性 4.4.长计划和短计划要有机结合长计划和短计划要有机结合 （二）怎样实施学习计划（二）怎样实施学习计划 1.1.持之以恒，坚持到底持之以恒，坚持到底 2.2.注重效果，及时调整注重效果，及

17、时调整 3.3.善于应变，及时弥补善于应变，及时弥补 1、正确处理自己各科学习的优势与劣势、正确处理自己各科学习的优势与劣势 对一个人来说，优劣势科目一般都是存在的，由于每个人在各科上花的时间不一样，各科基础不一样，就会出现这科相对强一些、哪科相对弱一些的现象。如果比其他同学的平均成绩高出很多，那就是优势科目，相反则是劣势科目（当然优劣势的标准也会因人而异），在学习中应该分出自己的优劣势来，因为认清自己的优劣势对学习是有好处的。 （1）首先有利于稳定自己的心态。 （2）有利于估计自己的实力。 如何协调优劣势如何协调优劣势 一、调整学习时间。一、调整学习时间。 一般来说，是在优势科目上少花一点

18、时间，而在劣势科目上多花一点时间，但一定要保证优势科目有一定的时间。 二、是在劣势科目上引进优势科目的某些二、是在劣势科目上引进优势科目的某些学习方法。学习方法。 优势科目上以前花的时间较多，已经 形成了一套形之有效的方法，而劣势科目则往往没有形成正确的方法。做题 做题可以积累一些知识，做题有简便、直接、见效快的特点，在某些时候会显得特别有用。理科学科本来就是习题组成的，当然应该多做题了；做题主要是为了检验知识掌握是否牢靠和总结一些答题规律。一、学习很好但学习时间花费不多的同学的学习特点：学习特点： 第一，有良好的学习习惯第二，对学习有一种归属感，就是爱读书第三，对学习环境要求很低二、把学习当

19、作负担学习效率低下的同学学习毫无规律缺乏稳定性：第一，不爱学习，没有良好的学习习惯第二，环境等外在因素很容易地影响他的 学习效率，常常使他分散注意力甚至放弃学习学习方法介绍学习方法介绍 一个猎人在追赶一只兔子。这时，兔子忽然钻进了地洞。过一会儿，却爬上来一只土拨鼠，那猎人又开始追赶土拨鼠。土拨鼠爬上了树，猎人最后什么也没有抓到。猎人的问题出在哪儿了呢？这就是他没有坚定的目标，从他追赶兔子的那一刻起，兔子就已经成为了他的目标，但他没有一直追下去。而是在半途中转移了目标，开始追起了土拨鼠的身上。 一、学习要有坚定的目标一、学习要有坚定的目标 短期目标：一周，一个月所要取得的进步；短期目标：一周，一

20、个月所要取得的进步； 中期目标：以一个学期为期限，看看期末中期目标：以一个学期为期限，看看期末 所取得的成绩有没有达到预期效果；所取得的成绩有没有达到预期效果； 长期目标长期目标 ：以后理想的大学与工作。：以后理想的大学与工作。 二、计划是实现目标的关键二、计划是实现目标的关键 1、宏观计划：学年计划、月计划、宏观计划：学年计划、月计划 （1）在总体上总结上一阶段做得好的地方以及）在总体上总结上一阶段做得好的地方以及需要改进的地方；需要改进的地方； （2）针对薄弱学科补偏；）针对薄弱学科补偏； （3）关注进步情况。）关注进步情况。 2、微观计划：周、日计划、微观计划：周、日计划 （1）明确一周

21、可以自由利用的时间，）明确一周可以自由利用的时间， （2）明确补差的学科。）明确补差的学科。三、“穿珍珠”是巩固知识的好方法 1、问题：、问题：很多同学都有过类似的问题：上课时都很多同学都有过类似的问题：上课时都懂，但一下课却做不好这样的题目了。这就是知识懂，但一下课却做不好这样的题目了。这就是知识掌握不扎实，不能娴熟灵活地运用知识解决问题。掌握不扎实，不能娴熟灵活地运用知识解决问题。 2、解决方法：、解决方法： 课前：课前：预习，在预习中，发现不懂的地方，做上标预习，在预习中，发现不懂的地方，做上标注；注； 上课：上课：重点抓住这部分集中精力地听，这样可以及重点抓住这部分集中精力地听，这样可

22、以及时排除疑问，课上就带着预习中的问题去学习，更时排除疑问，课上就带着预习中的问题去学习，更扎实得掌握好知识。扎实得掌握好知识。三、“穿珍珠”是巩固知识的好方法 课后：课后：要养成先复习，再写作业的习惯。要养成先复习，再写作业的习惯。 作业：作业：现在很多的同学习惯一边做作业，遇到不现在很多的同学习惯一边做作业，遇到不会的题目再翻书查找。作业是起到检测练习的作会的题目再翻书查找。作业是起到检测练习的作用，这样就无法取得实效了。所以要在做作作业用，这样就无法取得实效了。所以要在做作作业前像前像“过电影过电影”一样把学习内容在脑海中回顾一一样把学习内容在脑海中回顾一下，然后再做作作业，就会有更好的

23、效果了，这下，然后再做作作业，就会有更好的效果了，这是是“穿珍珠穿珍珠”的第一步。的第一步。三、三、“穿珍珠穿珍珠”是巩固知识的好方是巩固知识的好方法法 周小结：周小结：就是每周把一周来学习的知识贯穿一下。就是每周把一周来学习的知识贯穿一下。也就是做周小结，可以合上书，复述下来，不清楚也就是做周小结，可以合上书，复述下来，不清楚的地方再多看几便，做到熟练得掌握运用。的地方再多看几便，做到熟练得掌握运用。 月小节：月小节：每月坚持做月小节，这样就像穿珍珠一样每月坚持做月小节，这样就像穿珍珠一样把知识贯通了。把知识贯通了。 学习方法之学习方法之10-12.swf谁来讲讲这两个数学式子的含义谁来讲讲

24、这两个数学式子的含义?7+185+2=0含义含义:七个小时的工作加上一个小时的体育活动所七个小时的工作加上一个小时的体育活动所取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率取得的效果要比八个小时连续工作所取得的效率要高要高.五天的学习加上整两天的玩相当于白学五天的学习加上整两天的玩相当于白学.(1)是否注意力只能集中是否注意力只能集中10-15分钟分钟( ).(2)是否学习时有时想入非非是否学习时有时想入非非.( )(3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东西.( )(4)是否每天都能按计划进行预习是否每天都能按计划进行预习.( )(5)是否常拖延时间以致

25、无法按时完成作业是否常拖延时间以致无法按时完成作业.( )(6)是否每科都有固定的纠错本是否每科都有固定的纠错本. ( )一、每天保证充足睡眠一、每天保证充足睡眠二、学习要全神贯注二、学习要全神贯注三、坚持每天体育锻炼三、坚持每天体育锻炼四、学习要主动四、学习要主动五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。六、注意积累和整理资料六、注意积累和整理资料快速记忆快速记忆高效的捷径高效的捷径 一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件一、兴趣爱好是提高记忆力的前提条件 二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。二、理解与复习是提高记忆力的金钥匙。 心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑心理学家认为，记忆有两个条件：一是在头脑中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好中建立联系或联想，达到理解。理解的东西才能很好地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联地记住，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系，这样，在记忆时就可以系，这样，在记忆时就可以“顺藤摸瓜顺藤摸瓜”，由此及彼，由此及彼，记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加记忆效果当然比单纯重复的要好。二是这种联系要加强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记强，加强联系靠复习。经常复习就能记得牢。一次记忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留下任忆的内容，如果完全不复习，头脑里几乎不会留