做一个幸福的行者

1、做一个幸福的行者一、案例背景背景 1：感受幸福就是能够发现身边点滴幸福，感觉到 值得珍惜与回味的东西，体验、品味到快乐、惬意，产生各 种舒适的感觉。在现代心理学研究中，越来越多的学者倾向 于把人的主观幸福感作为心理健康状况的重要指标，体验幸 福的能力是需要学习和培养的。背景2:八年级学生是1516岁的青少年，多年的班主 任工作经验告诉我，这个时期的青少年独立意识、竞争意识 不断增强，但面对生活和学习上的挫折和压力很多学生产生 困惑、自卑和自我挫败感。感叹生活无趣，感觉不幸福，在 人格发展上出现“角色混乱”所以，引导学生关注自己的幸 福指数，客观对待自己的人生，不断提高学生感受幸福的能 力显得尤

2、为重要。台湾心理学老前辈贾香麦茗博士指出：教育的基本意义 不在升官发财，而在于人的品质，人的品质表现在行为和作 为上，关注学生的幸福感就是关注学生健康成长和健全人格 的培养。二、案例描述 一个真实的案例：我的名字叫扬扬，我是一名八年级的 学生，我觉得自己一点也不幸福。每天我都得早起上学，迟 到就要挨批。每天很努力的学习，可期中考试结果出来，语 文 74 分，与以前相比有了大进步，但与同桌一比：还低了 10 分！英语才可怜的 78 分啊！老师还打电话给我妈妈说我 不够努力。以前上学都是老爸接送，这学期起，老爸说我长 高长大了，上学来回都得坐公交。在学校，有很多同学一起 玩，但还是和一些同学闹别扭

3、。每天放学回到家，就是写作 业。老妈虽给我做喜欢的菜，总不忘催促我要好好学习，周 末还安排我去补课。唉，生活一点意思也没有，我一点都不 觉得幸福。师：扬扬在是哪些方面感觉不幸福？ 备：学习、人际、课余现场调查：感觉自己在学习上不满意的，请举右手示 意；在父母、老师的交往中，感觉不和谐、比较紧张的， 请举右手示；对课余生活还比较满意的请举右手示意。师：看来老师这堂课是很必要的， 幸福感是可以提升的。 师：但是扬扬感觉一点儿不觉得幸福， 那你认为呢？ （学 生交流）备案：扬扬，生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福 的眼睛、耳朵和心灵。师：看来幸福隐藏在扬扬的身边，只是她没有发现。幸 福没有固定的标

4、准的定义，它是一种的内心感受。一个很现实的案例：那天周六下午，女孩总是先上网看 喜爱的动漫，和同学聊天，然后再看娱乐节目，把作业的事 情抛到一边。妈妈就在旁边开始说：先做必须的，再做喜欢 的。”真烦，我自己会安排的，叫一遍不听，叫两遍不听， 叫三遍还是不听，妈妈开始大吼大叫： “你这样就出去，不 要呆在家。”“出去就去” ，砰的一声，女孩摔门而去了。故事分享：天，灰暗灰暗的， 婆婆听了，平静地说“孩子，你怎么会这么想呢？你想想看，我只不过煮一碗面 给你吃，你感动得泪如雨下，那你妈妈煮了十多年的饭给你 吃，你有因此而感动过吗？”女孩愣住了。女孩急忙往家走 去。当她走到家回家时，当她走到家附近时，

5、一眼就看到疲 惫不堪的母亲，正在路口张望。看见了女孩，母亲立即松了 一口气，赶紧过来拉着她的手说： “你这个淘气包，快过来， 饭已经做好了，正等着你回来吃呢！快点，不然凉了对胃不 好”女孩又一次泪如雨下设问：女孩“砰”地摔门而出，当时她可能是怎么想 的呢？之后女孩急忙回家，看到疲惫不堪的母亲，泪如雨下， 那是可能因为有什么呢？在生活当中你有没有类似的经 历？在家与父母之间、学校与老师同学之间的类似经历。生 1 ：打篮球，老师批评。生 2:去新华书店，不让你去，要呆在家。 师：顺从了，但心里还是不服气的。而在严厉的背后， 是希望你合理的时间内有一些提升，希望你能更自信些。哈 哈，被人管着也是一种

6、幸福。师：谢谢同学们真诚地敞开心扉，刚才交流的幸福的故 事，生生交流，帮助杨杨提升幸福。师总结： 帮助扬扬提升幸福指数， 其实也是在帮助自己， 我们用眼睛去感受，用心灵去发现，用行动去实践，幸福就 在身边，幸福就在我们手中。 一个关切的眼神、 一个鼓励的手势、 一句温暖的问候、 一个淡淡的微笑， 都可以给我们带来幸福。 只是，很多时候，生活中有些幸福的点滴被简单、平常、重 复的日子冲淡了， 甚至是忽略了。 下面说说自己的幸福故事。 学生交流。刚才同学们打开幸福的收藏夹，重温幸福的记忆，传递 幸福的正能量，我感觉整个教室都弥漫着幸福的气息了。不 是吗？幸福，就在我们身边你感觉到了？三、案例反思

7、幸福，就在身边。这节课的目标是“引发学生对幸福的 思考，明白幸福就在我们身边，幸福就在平实处，幸福之中 处处隐藏着爱” ，这堂课，很好地达成了课堂目标。我认为 这就是一名幸福饯行者的精彩演绎！1. 辅导理念的前瞻性 本课堂以积极心理学理论来构架辅导理念，以关注学生 的幸福指数，发现并感受幸福蕴含在平实的生活点滴，帮助 提升学生幸福感为辅导目标来贯彻辅导始终。其中高老师在 课堂中说道：“任何行为的背后，都与情绪相联系的，而主 宰情绪的，是内心的想法。只要我们善于发现，善于捕捉身 边的美好，就能感受到点点滴滴的幸福，我们的幸福指数就 会提升。感受幸福也是一种能力。 ”幸福是一种能力这样的 提法很时

8、尚，具有前瞻性。我个人以为，有理论基础的课， 即使简单朴素，总显厚重大气。这堂课就是如此。2. 辅导目标的适切性 本堂课的设计，关注八年级学生的身心发展特点，其独 立意识和竞争意识不断增强，但社交能力和心理承受能力较 弱，面对生活和学习上的压力，大部分学生常常会感叹生活 无趣，灰暗，不快乐，幸福的体验比较少，感觉不幸福。鉴 于此，我们把辅导目标定为： 1、引导关注自己的幸福指数， 发现幸福。 2、感受幸福蕴含在平实的生活点滴，帮助学生 增强幸福感。以期引发学生对幸福的思考，让学生能够倾听 自己内心的声音，从而提高对生活的满意度和幸福感。因为 关注学生的幸福感就是关注学生的健康成长和健全人格的

9、培养。显然地，辅导目标这样定位，非常切合学生的心理需 求和发展实际。3. 辅导实施的有效性 纵观本堂课的辅导内容，无论是素材的选择、还是活动 的开展、创设的情境，环节的设计，均紧扣幸福辅导主题， 具有针对性和实效性。辅导环节的设计，思路清晰，意图明 确，有效为辅导目标服务。心理活动课最重要是把握好辅导理念和辅导目标，如果 只考虑形式和手段注重，往往会偏离辅导的主题，有舍本逐 末之嫌。本节心理活动课不主张形式的渲染，而是呈现一种素 朴，简洁的面貌，着眼于学生生活的本真，挖掘学生对幸福 的发现：幸福，就在身边。就是在平凡的日常生活中，在平 淡的故事体验中，学生体会到：家人的严厉、老师的关注、 同伴的祝福、自己的进步等都是幸福的，幸福蕴涵于简单的 生活中，幸福的背后的意义和价值那就是浓浓的爱！最后，教师真诚地自我开放（被学生理解的幸福、与同 事探讨上课的幸福等），感染了学生，学生幸福的琴弦拉开 了于是，