一年级上册道德与法治课件12早睡早起人教新版 (12)(共20张PPT)_第1页
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文档简介

1、12 早睡早起早睡早起小调查小调查 我一般我一般_点睡觉，点睡觉，_点起床，点起床，一天睡一天睡_个小时。个小时。统计结果每天睡觉每天睡觉11小时的有小时的有11人人每天睡觉每天睡觉10小时的有小时的有22人人每天睡觉每天睡觉 9 小时的有小时的有 6 人人每天睡觉每天睡觉 8 小时的有小时的有 4 人人 小学生正在长身体，小学生正在长身体，每天要睡够每天要睡够1010小时小时, ,最好最好在在9 9点之前睡觉点之前睡觉。才能够。才能够保证身体生长的需要，也保证身体生长的需要，也才会更健康，可一定要记才会更健康，可一定要记住呀住呀! !统计结果每天睡觉每天睡觉11小时的有小时的有11人人每天睡

2、觉每天睡觉10小时的有小时的有22人人每天睡觉每天睡觉 9 小时的有小时的有 6 人人每天睡觉每天睡觉 8 小时的有小时的有 4 人人为什么睡那么晚？为什么睡那么晚？小学生合理的睡眠时间小学生合理的睡眠时间 晚上在八点到九点之间睡觉，晚上在八点到九点之间睡觉， 早上在六点到七点之间起床。早上在六点到七点之间起床。 早睡早起！每天睡足早睡早起！每天睡足十十小时。小时。 12 早睡早起解放桥小学 宰娜早睡早起歌 月儿弯弯满天星，睡足十小时很重要。八点八点时间到，安静上床休息啦。九点九点时间到，闭上眼睛睡着啦。太阳公公微微笑，小闹钟来把我叫。七点七点时间到，伸伸懒腰起床啦。八点八点时间到，背着书包到

3、学校。睡足觉儿真神气，身体健康学习好！没早睡，真糟糕没早睡，真糟糕没早睡，真糟糕没早睡，真糟糕没早睡，真糟糕没早睡，真糟糕没有早睡，小明还会没有早睡，小明还会没早睡，真糟糕没早睡，真糟糕1.上学会迟到上学会迟到2.没时间吃早饭没时间吃早饭,饿着肚子听课饿着肚子听课3. 头晕疲劳，精神不好头晕疲劳，精神不好 4.老师讲的课记不住老师讲的课记不住5.着急赶路可能会出交通意外着急赶路可能会出交通意外6.会生病会生病 12 早睡早起解放桥小学 宰娜想想办法早早睡想想办法早早睡1.睡前不吃零食睡前不吃零食 2.室内保持安静室内保持安静,光线暗些光线暗些3.不看刺激性的电视和书籍不看刺激性的电视和书籍4.脱掉外衣，盖好被褥脱掉外衣，盖好被褥 5.洗手、洗脚、排便洗手、洗脚、排便6.闭上眼睛闭上眼睛7. 睡前不要多说话，不做剧烈运动睡前不要多说话，不做剧烈运动现在的小明现在的小明1.上学会迟到上学会迟到（）2.没时间吃早饭没时间吃早饭,饿着肚子听课饿着肚子听课（） 3. 头晕疲劳，精神不好头晕疲劳，精神不好 （） 4.老师讲的课记不住老师讲的课记不住（）5.着急赶路可能会出交通意外着急赶路可能会出交通意外（）6.会生病会生病 （）早睡早起歌 月儿弯弯满天星，睡足十小时很重要。八点八点时间到，安静上床休息啦。九点九点时间到，闭上眼睛睡着啦。太阳公公微微笑，小闹钟来把我叫。七点七点时间

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