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1、如何让宝宝睡的更香甜 睡眠全攻略 目录一、宝宝睡不好的的十大问题1、免疫力：每天减少3小时以上，免疫力会下降50%左右2、颈椎：颈部生理弧度变型3、脊柱：脊柱和骨骼变型，造成驼背4、智商和记忆力：抑郁、自闭5、情商: 焦虑、长久性哭闹6、视力：引起眼睫状肌调节功能紊乱造成近视7、肥胖: 婴儿日睡眠不足12个小时，发胖几率高1倍8、生长发育:生长激素分泌减少造成身高过矮9、性格：疲倦、注意力不集中、易激动，不能控制情绪，易焦虑。10、家庭关系、妈妈产后恢复：宝宝谁不好影响家庭关系，不利产后恢复。二、建立良好得睡眠习惯全攻略 1、固定的晚餐时间：5:30-6:00 2、减少睡前兴奋时间:讲故事、安

2、静得游戏 3、营造良好得睡眠环境：光线得调整、温度调整 4、实施睡前催眠术：固定的话语引导加动作安抚 5、睡前守护:陪伴浅睡眠20分钟 三、打造科学得睡眠环境攻略 清静得卧室 独立安全科学得硬件设备 位置 卧室颜色 温度 湿度 光线 声音 独立的睡眠微环境 被窝里的气候目录四、场景（大环境：分宝宝成长阶段表达睡眠环境，0-6个月、见场景分阶段图片内容,要模特）五、科学的为宝宝动态成长选择小窝（按气候环境图示）1.看标准；2.看成长阶段；3.看产品类型；六、品牌+专利1.看研究（合作商）； 2.看专利；3.看设计（平面+材料）； 4.品牌介绍； 七、产品列表清单 （根据渠道选择商品 会有套系选择

3、）： 1.床垫； 2.枕头； 3.婴儿床； 4.睡眠床组； 5.睡幔； 6.包巾、浴巾、毯子； 7.睡袋； 8.尿布垫、床边挂袋、尿布挂袋；一.婴幼儿睡眠的重要性 宝宝睡不好的十大问题人生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是身体复原、整合和巩固记忆的重要环节。婴儿平均每天睡眠时间超过16个小时，从出生到6岁，睡眠总时间超过3万个小时，宝宝的睡眠质量直接影响他的身心发育状况。睡眠重要性宝宝的睡眠与生长发育、免疫力、智商、情商、记忆力、学习力乃至与妈妈的恢复力和夫妻关系都息息相关。 一、睡眠与免疫力 每天睡眠减少3小时以上，免疫力会下降50%左右。 良好的睡眠是抵御疾病的第一道防线。威廉德门

4、特l免疫学家通过“自我睡眠”实验发现：良好的睡眠可以使体内的T淋巴细胞和B淋巴细胞数量明显上升。l婴幼儿睡眠过程中体内胞壁酸分泌量增多，它能使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能功能增加，从而将侵入的细菌和病毒消灭；l每天减少3小时或更多的睡眠时间，人的免疫力就会下降50%左右。 保证宝宝良好的睡眠有助于宝宝更好地抵抗疾病的侵略。 二、 睡眠与颈椎 婴幼儿睡眠不当，会直接导致颈部生理弧度变型 3个月开始，由于宝宝开始抬头动作，颈部脊椎开始向前弯曲；67个月开始，宝宝开始学坐，所以胸部脊椎开始向后弯曲。从脊柱的发育过程来看，一岁以内是婴儿是头部、脊柱发育的重要阶段。如果保护不当，极易导致颈部生

5、理弧度变形，乃至畸形。 适合宝宝头部/颈椎发育的睡眠产品能够贴合宝宝颈椎发育，让宝宝睡得更香甜。 三、睡眠与脊柱睡眠时宝宝没有良好的支撑，会导致脊柱和骨骼变型，造成驼背。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。中国脊椎病多发原因和婴幼儿期忽视脊椎发育健康息息相关。宝宝出生时脊柱无弯曲，仅呈现轻微后凸的直线状。3个月左右抬头动作的发育出现颈椎前凸出;6个月后能坐，出现胸椎后凸;1岁左右开始行走，出现腰椎前凸出。这样的脊柱自然弯曲，至6-7岁才为韧带所固定。婴幼人骨骼柔软，脊椎容易发生异位与变形。良好的睡眠支撑有利于宝宝脊柱的发育。 四、睡眠与智商和记忆力宝宝睡眠不足，会影响大脑发育

6、。婴幼儿时期是人体生长发育的特殊时期，也是人脑发育的关键时期。l婴儿脑发育迅速，快波睡眠期明显增长。快波睡眠期间脑血流量增加；l提高宝宝的睡眠质量，可以帮助她们跟宝宝更好的互动，提高学习能力；l如果睡眠不足，婴儿大脑长时间得不到恢复，将会出现记忆力和理解力下降、反应迟钝、注意力不集中等状况；l英国自然神经学杂志刊登了美国哈佛大学医学院的研究结果：睡眠不足会破坏海马神经功能。而海马是大脑内负责近期学习记忆的重要区域，儿童睡眠剥夺后，却往往缺乏睡眠补偿机制。影响记忆力的发展。所以，家长们应合理安排宝宝的睡眠时间，应该给宝宝的睡眠创造条件，让宝宝有更充足的睡眠，这样宝宝才能发育正常。五、睡眠与情商宝

7、宝睡眠好是情商发育的重点经北京优生优育协会研究发现：睡不好的孩子看起来没精神，活动、交往能力都比较差，与妈妈的交流也很少，学东西的能力也不如睡眠质量好的孩子。研究发现，夜间睡眠中断次数多、中断时间长的宝宝，很难再次入睡，不容易从兴奋高点中恢复过来，也不容易感知周围低强度的环境刺激，处于约束状态时，更容易产生痛苦的情绪。睡眠被长期中断的结果，就是影响孩子的认知能力发展，长此以往，宝宝控制情绪、认知、沟通等能力都会受到影响。宝宝睡的好，不仅可以改善与妈妈的互动，还能提高宝宝从环境中的学习能力，促进宝宝情商的发展。宝宝在睡眠过程中，家长尽量不要打扰/中断宝宝的睡眠，养成固定的睡眠时间，这些都有助于宝

8、宝养成良好的睡眠习惯。六、睡眠与视力宝宝睡眠不好，易引发近视l婴幼儿长期睡眠不足，可引起全身植物神经功能紊乱；l而全身植物神经紊乱会影响眼睛局部交感与副交感神经，引起眼睫状肌调节功能紊乱，导致近视。保持充足的睡眠，让眼球和眼睫状肌得到充足的休息，这有助于宝宝视力的发展。 七、睡眠与肥胖：宝宝睡不好，最容易长成小胖墩美国国际肥胖杂志刊登英国一项新研究发现，缺少睡眠的宝宝容易吃得更多，肥胖危险更大。l内在：这是因为小儿睡眠时间越短，食欲激素调节就越可能会发生紊乱。这意味着，宝宝睡眠不足容易导致过量饮食，进而增加身体发胖的危险。l外在：儿科实践中，肥胖的孩子几乎都是睡不好的过度疲劳的孩子，这是因为妈

9、妈经常会把他们的哭闹与饿联系起来，给哭闹的孩子过度喂食使他们安静，导致不健康的肥胖。提醒年轻父母：想让宝宝健康成长，必须保证每天睡好、睡够。八、睡眠与生长发育/身高 睡不够，长不高l生长激素是刺激骨骼生长的决定性因素。l婴儿睡眠中生长激素的分泌是平常的3倍多；l尤其是22点到凌晨1点之间生长激素分泌达到高峰；宝宝不仅要按时作息，而且要保证充足的睡眠时间，睡眠不足与睡眠过多都会让宝宝生长缓慢、不易长高，对宝宝的身体发育不利。 睡眠质量不好，宝宝表现的更加敏感、易怒l睡眠紊乱或缺乏会导致宝宝疲倦，过于疲倦的宝宝容易表现的兴奋、易怒、急躁、沮丧、自尊不足、难以入睡，这是因为体内的化学物质在对抗疲倦。

10、（补充：人体内分泌的四种化学物质：皮质醇、去甲肾上腺腺素、肾上腺素和多巴胺的水平会影响大脑的思维和感觉。例如：疲倦会造成肾上腺素浓度增加，以供给我们足够的活力，帮助我们处于兴奋、清醒、敏感的状态。皮质醇与人的耐力、压力有关，它同样可以提高我们的机敏程度。宝宝该小睡而不睡的时候，体内的皮质醇浓度会 升高。小睡可以帮助大脑在不额外增加皮质醇的情况下保持机敏。压力提高，会使去甲肾上腺腺素、肾上腺素和 多巴胺的浓度提高。）l积累的疲倦会让孩子总是处于兴奋状态而无法放松起来，形成恶性循环：越睡越困，越不睡越精神。当孩子该睡的时候不睡，体内会发生化学变化，直接影响孩子的行为，久而久之会让孩子脾气变得暴躁、

11、更具挑衅性，无法控制自己的行为。l另外，儿童期睡眠质量不好的，成人后往往睡眠状况也不好，且更容易出现焦虑、抑郁、好斗行为。 所以。好性格的培养应该从婴幼儿时期的好睡眠开始，提高睡眠质量永远不晚！九、睡眠与性格十、睡眠与家庭关系 宝宝睡不好易引发家庭矛盾l刚出生的宝宝没有昼夜和规律睡眠的概念，宝宝不分昼夜的哭闹、夜醒等，会导致妈妈的作息规律被完全打乱，睡眠不足且质量不好。产后妈妈本身体虚，加上睡眠不足与劳累以及产后抑郁，这些都不利于妈妈产后修复；l宝宝频繁啼哭、夜醒、夜奶，会严重影响大人的睡眠，大人睡眠不足导致情绪波动较大，长此以往容易导致家庭矛盾。因此，想要宝宝睡得好，应该尽早为宝宝树立良好的

12、睡眠习惯，另外，爸爸必须适当承担照顾宝宝的责任，这样不仅能够有利于妈妈产后修复，还有助于促进良好的家庭关系。建立固定的睡眠程序规律的作息时间是解决睡眠问题、建立良好睡眠习惯的基础 二.建立良好的睡眠习惯攻略建立固定的睡眠程序 1保证良好的独立睡眠环境23疲倦信号的识别睡前准备4入 睡色彩温度声音光线湿度空间安全1.独立的睡眠环境* 宝宝独立的睡眠空间应该包括：婴儿床、床垫、适合不同季节宝宝使用的经过国家A类标准的棉纺织品，如被套、床笠、被芯、床围、凉席等，另外还要根据季节需要配备床褥、凉席、睡幔，新生儿建议使用的包巾、睡袋以及3个月后宝宝需要的枕头等。床垫是整个睡眠环境中的一部分且是最重要的必

13、需品。只有完整的“小窝”的概念才是真正的独立睡眠养成空间。睡眠环境指标营造宝宝的睡眠空间，除去以上对于宝宝睡眠环境温度、湿度、色彩等因素要求外，宝宝室内不要受到二手烟污染，也不要在即将入睡的宝宝的床上摆放过多玩具、电子产品等，要让孩子意识到，婴儿床是要睡觉的地方。2.疲倦信号的识别宝宝都有自己的生理节律或生物钟。正确识别孩子的睡眠信号，察觉到宝宝的睡眠时机，在皮质醇产生之前让他上床睡觉是关键。错过孩子的“最佳睡眠时间”，她的身体就不会产生令人平静的褪黑素，且结果相反，他的肾上腺素会释放出一种激烈的皮质醇（这是一种与压力有关的荷尔蒙激素，会过度刺激孩子，产生“亢奋”情绪，对于婴幼儿而言，会更加激

14、动，更加难以入睡，就算睡着了，在皮质醇与过度疲劳的共同作用下，宝宝很难安稳入睡）常见的宝宝疲倦信号：宝宝情绪烦躁、精神萎靡、面无表情的盯着某个地方；揉眼睛、打哈欠、眼神迷离；目光游离，对玩具失去兴趣；发出“现在我要睡觉”的嘈杂声。不要错过宝宝的最佳睡眠时间3.睡前准备活动睡前陪伴妈妈为孩子做好睡前准备活动，能够帮助孩子在睡前放松下来。l睡前避免过于兴奋要让孩子做安静的活动或游戏如：看书、画画、听轻柔的音乐、讲故事、堆积木等，千万不要让孩子做剧烈的体育运动，或观看惊奇、恐怖的电视节目，导致宝宝特别兴奋，影响夜间睡眠。l适当的睡前催眠术有助于加快宝宝入睡播放催眠曲：每天播放同一首催眠曲来帮助孩子入

15、睡，如摇篮曲等舒缓的曲子是不错的选择。说同样的话：每天睡觉前，将同样的话语：“你看，小狗睡觉了，鸟儿睡觉了，我们宝宝也要睡觉了。”讲故事：睡前讲的故事，时间不要太长，控制在5分钟以内，另外不要讲恐怖的故事，这样会引起宝宝兴奋，不易进入深睡眠。l妈妈的睡前陪伴更能给孩子足够安全感宝宝睡着的前20分钟，属于浅睡眠时期，很容易惊醒。宝宝睡着后妈妈不要立即离开，要陪伴在宝宝身边至少20分钟，这样，即使宝宝醒来也不会因为看不到妈妈而害怕、睡不着；宝宝睡眠过程中，千万不要吵醒孩子，在刚刚睡着的时候，宝宝处于浅睡眠期，偶尔可能会翻个身、动一动、哭一哭，这时妈妈不用紧张，这是正常现象。不要因为担心孩子而跟他说

16、话或抱醒他，孩子可能兴奋的醒来难以再次入睡。l固定的睡眠程序暗示洗澡、抚摸、按摩、换睡衣、睡袋，每天活动时间基本一致，时长保持在2030分钟，帮助宝宝建立固定的入睡程序，让宝宝意识到该睡觉了。4.入睡方式不恰当的入睡方式：l穿太多、太紧：太厚或太紧的衣物会造成宝宝有束缚感，不利于宝宝入睡，严重还会有安全隐患，例如：蜡烛包。l摇晃、拍、抱着睡觉：长时间摇晃易导致宝宝视网膜、脑补受创伤；抱睡易导致宝宝吐奶，影响宝宝骨骼发育。l不恰当的抚慰行为：夜晚宝宝哭时，父母可以查看，但尽量不要抱他起来，可以轻摇婴儿床、轻轻抚摸他的肚子、头发等。 正确的入睡方式培养宝宝独自入睡l睡眠场所：靠近父母大床的安全婴儿

17、床l睡姿：仰卧、俯卧、侧卧可以交替进行（注意睡眠安全）l入睡时间：8点-9点。幼儿的晚饭时间最好是在五点半到六点之间，这样孩子吃完晚饭玩一个小时。七点半就可以准备睡觉，八点钟（疲倦之前）就可以正式上床睡觉。l入睡与喂养：4个月以上，宝宝逐渐断夜奶到9个月时，停止夜间喂食。建立规律的作息时间建立规律的作息时间就要做到“睡眠规律化”，即：学会在就寝时间独自入睡（自我平静）； 学会在夜间醒来后重新再次入睡。自我平静 是婴幼儿成长中逐步学习获得的技能。1.按时睡觉良好睡眠养成，需要配合良好的饮食作息习惯,不要让宝宝睡得过晚造成过度疲劳。婴幼儿的晚饭时间最好是在五点半到六点之间，这样孩子吃完晚饭玩一个小

18、时。七点半就可以准备睡觉，八点钟（疲倦之前）就可以正式上床睡觉。晚归的父母尽量不要和孩子一起吃晚饭，可以让爷爷奶奶或保姆陪孩子一起先吃，让孩子形成在固定的时间吃晚饭的习惯和意识，并让孩子晚饭后、睡前有一定的活动时间；对于已经习惯晚吃饭的孩子，建议可以每个礼拜提早1个小时让他吃饭，一个月下来就可以调整到8：008：30睡觉；孩子的睡眠不能强迫，要自然地养成，至少需要1个月的时间来调整。很多孩子晚上的吃饭时间是按照父母的吃饭时间，并不规律，父母回家晚、吃饭晚、玩的晚，造成孩子晚睡。宝宝一旦错过 “最佳睡眠时间”，他的身体就不会产生令人平静的褪黑素，且结果相反，他的肾上腺素会释放出一种激烈的皮质醇（

19、这是一种与压力有关的荷尔蒙激素，会过度刺激孩子，产生“亢奋”情绪，对于婴幼儿而言，会更加激动，更加难以入睡，就算睡着了，在皮质醇与过度疲劳的共同作用下，宝宝很难安稳入睡）。2.自然入睡宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。 宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩

20、子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。 宝宝在4个月之前神经没有发育成熟，睡眠模式基本不受外界环境的影响，因此4个月前的宝宝，顺着他的睡眠需求就可以了，不要去预估他的睡眠时间，也不要去强迫他的睡或者醒。对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。 有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不

21、再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如是否听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡。3.睡眠不安的处理三.十大要素：打造科学的睡眠环境攻略色彩温度声音光线湿度空间安全对孩子来说，良好的睡眠环境必须满足以下指标：安全：所有产品必须符合国家标准，杜绝安全隐患。空间：独立的包裹式睡眠环境空间带给宝宝更多安全感。温度：春夏：室温20-24为宜；秋冬：室温以24-27度为宜。湿度：室内湿度40%-60%为宜。光线：日间，柔和

22、的光线保护宝宝的视网膜发育。声音：适当的白噪音有助于宝宝睡眠，常见白噪音：轻柔的音乐、心跳的声音、喵咪打呼等。色彩：建议以浅色为主，白色、米色、浅蓝、浅绿等有助睡眠。其他：充分考虑到宝宝的体温比成人高出1.5-2度，易流汗滋生细菌，因此所有宝宝的睡眠用品都应勤换洗、勤通风晾晒。合理布置卧室，有助于加快宝宝适应外界环境的能力，健康成长。最好选择朝南向阳、光线充足的房间。室内应保持空气新鲜、清洁卫生、冷暖适宜。室温一般以18-22为宜，湿度应保持在50%。冬季，应保证宝宝卧室内空气的新鲜与湿度适宜，要注意定时通风换气，并可在地面上洒水，或在室内挂些湿毛巾以维持室内的一定湿度。夏季，宝宝的卧室要凉爽

23、通风，既要防止中暑，又要避免吹过堂风。宝宝的小床应摆放在不受阳光直射的位置，以免直射的阳光刺激宝宝的眼睛。由于宝宝初到人间，对外界病菌的抵抗能力很弱，因而要特别注意室内环境的清洁，以免滋生细菌、病虫，干扰睡眠。每天要用湿润的扫帚、拖布清扫地面，用干净的湿布擦拭桌椅、台面，以减少室内的尘土。宝宝卧室内不能吸烟，并应避免众多亲朋好友的探视，以免造成空气的污染。为了给宝宝创造一个祥和的生活环境，卧室周围应保持适当安静，避免嘈杂喧闹（不要一点声音都没有），可播放优美、柔和的轻松音乐。清净的卧室独立安全、科学的硬件设备 宝宝独立的睡眠空间应该包括：安全、科学的婴儿床，良好支撑、透气、抗菌防螨的床垫，适合

24、不同季节宝宝使用的经过国家A类标准的棉纺织品，如被套、床笠、被芯、床围、凉席等，另外还要根据季节需要配备床褥、凉席、睡幔，新生儿建议使用的包巾、睡袋以及3个月后宝宝需要的枕头等。床垫是整个睡眠环境中的一部分且是最重要的必需品。只有完整的“小窝”的概念才是真正的独立睡眠养成空间。位置宝宝卧室位置的选择有讲究，选错位置容易造成睡眠问题在为宝宝安排卧室时，要选择朝南向阳、光线充足（避免光直射）、空气流通好的房间，适当的光线刺激有助于宝宝视网膜发育，且充足的光照能有助于维生素D的合成，补充钙质，防止佝偻症；卧室远离客厅、厨房等，远离嘈杂；避免朝向接到闹市等。婴儿床摆放位置要东西走向，避免磁场干扰，位置

25、相对固定，给宝宝熟悉、温馨的睡眠环境；婴儿床不要正对空调出风口，防止着凉；婴儿床不要放在窗户边，防止宝宝攀爬，避免安全隐患。卧室颜色颜色鲜艳的卧室容易造成宝宝躁动不安、抑郁、损伤视力。现在很多家长存在这样的误区，认为鲜艳的颜色有视觉冲击力，有益于孩子的大脑发育，所以把孩子的卧室布置的五颜六色，这种做法是完全错误的。 国际早教中心色彩过于丰富躁动不安纯度较高的色彩搭配往往会造成色彩对视觉的污染，心智还未发育健全的儿童成长期长期处于这种环境里性格会变得躁动不安。墙面及家具色彩偏重易抑郁墙面做的色彩过于重，家具也选择颜色偏深色的，这样容易使孩子产生郁闷乏味感，易造成抑郁。整体亮度过高损伤视力把墙面及

26、家具做成浅色甚至是大面积的纯白色。这种色彩表面看很洁净，但应用面积过大、过多会让孩子产生孤独，冷，更严重的是太亮的颜色会刺激孩子的视神经，损伤孩子的视力。因此，宝宝房间要给人宁静的感觉，从墙壁、窗帘及寝具的色彩都不要过重，对比不要太强烈；尽量选择柔和、自然的色调，如浅蓝、淡蓝、淡黄等，从视觉上给宝宝带来舒适的感觉，另外，家具的搭配也尽量不要选择纯色；儿童家具图案要以可爱、温馨为主。温度合适的温度有利于宝宝睡眠室内温度过高或过低都不利于宝宝安稳入睡。这是因为，新生儿的下丘脑发育不成熟，体温调节机能很差，对外界的温差变化还不太能适应。新生儿皮下脂肪薄，相对体表面积大，容易散热，而且，新生儿体温调节

27、中枢发育不成熟，如果太热，水分过度蒸发，可引起“脱水热”；过冷，新生儿自身产热不够会引起“硬肿症”。因此，过热或过冷都会使宝宝感觉不舒适，甚至有安全隐患。适合宝宝睡眠的适宜温度：冬季：18-22度夏季：24-26度春秋：22-24度另外，给宝宝吹空调注意给宝宝穿舒适、透气性好的睡袋或小毯子等，让宝宝舒适睡眠。湿度健康的湿度环境，宝宝睡得更安全室内湿度过高,容易引发各种疾病，宝宝易发生各种睡眠问题。室内湿度过高，在这样的湿度环境下，各种病菌容易传播。湿度高于65%会导致宝宝的呼吸系统和黏膜产生不适，还会导致宝宝免疫力下降，诱发幼儿患上流感、哮喘、支气管炎等病症，阻碍宝宝安稳睡眠。人体适宜的空气相

28、对湿度是40%-50%。人体适宜的湿度与温度和季节有关。夏季：裸睡（保护胸、腹部的前提下）室温在29度，湿度为50%-75%，就会保证良好的睡眠质量。如果使用床上用品，室温为26度，湿度在50%-60%为最佳选择，室温超过28度则会影响睡眠质量。冬季：最佳睡眠温度为16-19度，湿度保持在50%-60%.光线过强光线不仅不利于宝宝睡眠，还会对宝宝的身体健康、视力等产生危害。l对婴儿幼儿来说，让婴幼儿长久强光光下睡觉，会影响他们眼部网状激活系统，使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。宝宝眼球长期暴露在强光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴

29、幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，造成近视。l开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。另外，医学科研人员研究证实，入睡时有过强灯光将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。 宝宝在出生后前两年是视力发展的关键阶段，需要父母精心呵护，特别是要注意避免强光刺激。（生活中隐藏的隐形强光杀手：白天过强的自然阳光照射、夜晚人工强灯光（闪光灯、荧光灯、浴霸灯、LED屏等）照射。）柔和的光线有助于营造舒适的睡眠环境（建议宝宝

30、睡前1-2小时在微暗的白炽灯下度过，在宝宝夜晚醒来时，不要急着给宝宝开亮灯，应该在床边准备亮度较低的小台灯，让宝宝主动适应后再开亮灯。起床前30分钟光线开始慢慢明亮。若有窗户要注意窗帘的遮光性）和视网膜发育。为宝宝使用睡幔不仅能够营造安全感的睡眠环境，同时遮光防尘，保护视网膜、呼吸系统等发育。声音嘈杂和无声无息的环境都不利于宝宝睡眠。婴幼儿的中枢神经系统尚未发育健全，长期受噪音刺激，会使脑细胞受到损害，影响宝宝智力发育，而且还影响婴儿睡眠，造成生长激素及其他有助于生长的激素分泌减少，影响宝宝的正常发育。无声无息的环境也对宝宝健康成长不利，会影响宝宝的视觉、触觉及听觉的灵敏性。为了给宝宝创造一个

31、祥和的生活环境，卧室周围应避免过于嘈杂喧闹（声音超过40分贝，就会影响睡眠质量）婴幼儿期尽量减少探望，室内电视、音响的声音都不宜过大；卧室也不要一点声音都没有，父母可以给宝宝轻唱/哼唱摇篮曲，或者在睡前说宝宝喜欢听的词或短语，发出宝宝喜欢的声音，这些都有助于安抚宝宝入睡。独立的睡眠微环境宝宝睡眠受挫，改善微环境，解决宝宝睡眠问题天气变化意味着温度、湿度、气压、空气质量等诸多因素都随之改变，当人体受到这些骤然变化的刺激后，身体健康的成年人能灵敏地感知外部环境的各种变化，并产生相应的适应反射。但是，婴幼儿则难适应。小宝宝们不比成年人，身体的各项机能发育都还不完全，有时无法对外界环境的变化迅速反应。

32、”当宝宝受到忽冷忽热的刺激后，正常的生理节律会受到影响，从而产生睡眠问题。大气候无可奈何，微环境调试得宜妈妈们可以从室内的温、湿度、衣物选用和睡前活动等一些可控的方面入手。首先是调节室内温、湿度。宝宝入睡后，体温会下降，如果室内温度过低，宝宝会被冻醒;而空气过于干燥则容易使宝宝的鼻子变干堵塞，致其睡眠不安。理想的室内温度为冬季：18-22度、夏季：24-26度、春秋：22-24度湿度：夏季：50%-75%，冬季：50%-60%。另外，妈妈们要注意培养宝宝良好的睡眠习惯，如准时上床、夜间不进食等，以“不变”的作息规律应“万变”的天气。被窝里的气候过热：婴儿的皮肤结构发育不完整，盖太厚，被窝里的温

33、度过高会导致身体出汗过多，造成水分流失，而且会令螨虫滋生，长痱子等。过热的症状：睡觉出汗，头发潮湿，呼吸急促，睡不安稳，发烧等信号。过冷：如果温度过低则会引起机体的自我保护，例如人体在刚接触凉被窝的一段时间内，皮肤受到冷刺激，会引起大脑皮层的兴奋，从而不利于入睡。过湿：被窝里湿度超过80%，宝宝容易长湿疹，会使呼吸系统和黏膜产生不适，免疫力下降，会诱发幼儿患上流感、哮喘、支气管炎等病症。透气：被子裹成筒状不透气，容易造成出汗多，宝宝皮肤长湿疹等。被窝温度 ：3234 的被窝温度利于入睡被窝湿度：被窝里45%-55%的相对湿度对人体最适宜被窝透气：最舒适的被窝小气候要求有每秒0.2米的微气流 根

34、据季节差别选用材质舒适、透气性、保暖性好的小被子、毯子有利于提供适合宝宝睡眠的“被窝里的小气候”。宝宝要想睡得好，必须要调节“被窝里的小气候”四、场景（大环境：分宝宝成长阶段表达睡眠环境，0-6个月、见场景分阶段图片内容,要模特）四、场景 宝宝卧室，二胎家庭；爸爸倚靠墙角地毯上，抱着新生女儿（包巾），望着妻子；妈妈陪着1岁多的儿子看绘本，地上放着玩具 主图轮播图 四张 最好的呵护不是床品，而是爱 夜深人静榻上儿女停匀的鼾声，是世上最动听的天籁 以爱筑家：住在里边的人有爱，才叫家抚触生命的质感，需要一种美好的心情 图1（03个月） 妈妈用包巾包抱孩子，背后是婴儿床（含床垫睡幔），衣架上挂着睡衣

35、图2（36个月） 宝宝在床里爬，与妈妈眼神互动（含婴儿床床垫枕头睡幔） 图3（6个月1岁） 爸妈凝望着睡着的宝宝 图4（13岁） 宝宝站在床里，向爸妈拥抱Slogan：第一站，让宝宝睡得更香甜 五、科学的为宝宝动态成长选择小窝 （按气候环境图示）1.看标准； 2.看成长阶段； 3.看产品类型；五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 1.看标准 不达标的婴幼儿睡眠用品，轻则伤害宝宝肌肤，重则危及健康 如何挑选婴童用品？ 不论是家具还是纺织品，婴幼儿睡眠用品均有高于成人的标准。除了国标A类的基础标准外，获得越高级别的权威机构的认证资质，越能给宝宝提供了更高品质的安全保障。 一.纺织品： 1.婴幼儿纺织品

36、，需要比成人乃至儿童更高的标准，购买时须确认达到国标A类。 二.家具类： 1.看检测报告：是否严控甲醛等有害物质含量 2.是否符合国标：结构是否符合国家行业标准（QB2453.1-1999）乃至欧盟标准（EN1130-1）、美国标准（16CFR 1508） 甲醛及有害物质含量是否远远低于GB18580-20082.更高级别的纺织品权威认证资质：Oeko-Tex Standard100一级认证Intertek绿色环保认证五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 2.看成长阶段 婴幼儿时期的宝宝处于飞速成长阶段 选错或用错睡眠用品，不仅会引起严重外伤，还会造成梦游、夜惊等特殊睡眠问题 宝宝“三翻、六坐、七

37、滚、八爬、周会走”，婴幼儿时期的宝宝处于飞速成长发育阶段。 伴随宝宝更科学更安全的睡眠，不同宝宝小窝的睡眠用品及使用方式，均须与宝宝所处阶段相匹配。所以，务必选择科学的睡眠用品，并按照正确使用方式进行使用。以免对孩子造成不必要的伤害。摔伤撞伤；吐奶溢奶；梦游；梦话；夜惊夜啼；噩梦；尿床；摇头和摇晃身体；夜间磨牙；发作性嗜睡症；呼吸不畅；多动行为；季节性情感障碍 睡眠用品选择或使用不当造成的后果有： （1）06个月 睡眠用品店选择和使用新生儿时期，宝宝需要格外的照顾。一张模拟子宫的婴儿小床，配上透气柔软的纺织品，搭上新生儿包巾和睡袋，就是06个月宝宝的标配。五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 2.

38、看成长阶段婴儿小床为了良好的睡眠，健康的成长，宝宝需要一个属于自己的独立小窝。相比于婴儿床，婴儿小床能更好的模拟母亲子宫的环境，给宝宝包覆感与安全感。婴儿床垫小窝里婴儿床必不可少，配合婴儿小床的，需要相应的、能提供足够支撑性和舒适性的护脊床垫。06个月的宝宝，身体正处于动态发育中，应当选用较硬面，给宝宝脊柱足够的支撑。床上用品一套柔软透气的床品，既能呵护宝贝幼嫩肌肤，又能有效保暖防风。换洗类床品：由于宝宝出汗多，被套床笠等，换洗类床品建议多备几套，勤洗勤换。隔尿垫：隔水隔尿，可配合小床、婴儿推车、洗护台等使用。睡幔：防蚊虫的同时遮光挡尘，呵护宝宝的视觉系统与呼吸系统。夏季：建议使用纱布面料为主

39、的床品。选用较为轻薄的空调被。垫枕类可选用凉而不冰的亚麻类产品。冬季：选用较为厚重的材质，如新雪丽、棉等。枕头03个月新生儿阶段，宝宝并不需要枕头，仅需一个新生儿防吐奶垫。科学倾角有效帮助宝宝防吐奶溢奶。3个月后，宝宝可以开始使用枕头。36个月枕头适宜高度为1.5厘米。包巾&睡袋新生儿包巾：帮助爸妈轻松科学地包裹宝宝，出门必备，防风防受凉。睡袋：宝宝睡觉穿戴用，防夜间受凉夏季：建议使用纱布面料为主的床品，如纱布包巾、纱布睡袋；冬季：建议采用较为保暖的材质，如六层纱布毯、夹棉睡袋等。 （2）03岁 睡眠用品的选择和使用五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 2.看成长阶段婴儿床03岁的宝宝适宜

40、使用婴儿床。06个月，为方便父母抱取，婴儿床床板宜调至较高档；6个月1岁，为了保障宝宝坐卧爬行的安全，床板应调至中档；13岁，宝宝站立和学步，床板须调至较低档。婴儿床垫配合婴儿床，宝宝还需要一张能提供足够支撑性和舒适性的护脊床垫。01岁的宝宝，身体正处于动态发育中，应当选用较硬面，给宝宝脊柱足够的支撑。13岁的宝宝，除了支撑性还有了舒适性的需求，该阶段可选用较软面。床上用品一套柔软透气的床品，既能呵护宝贝幼嫩肌肤，又能有效保暖防风。换洗类床品：由于宝宝出汗多，被套床笠等，换洗类床品建议多备几套，勤洗勤换。隔尿垫：隔水隔尿，可配合小床、婴儿推车、洗护台等使用。睡幔：防蚊虫的同时遮光挡尘，呵护宝宝

41、的视觉系统与呼吸系统。夏季：建议使用纱布面料为主的床品。选用较为轻薄的空调被。垫枕类可选用凉而不冰的亚麻类产品。冬季：选用较为厚重的材质，如新雪丽、棉等。枕头宝宝在36个月枕头适宜高度为1.5厘米；36个月枕头适宜高度为2CM；912个月适宜高度为2.5CM；1218个月枕头适宜高度为3CM；1824个月适宜高度为3.5CM；2436个月适宜高度为4CM。毯子&睡袋婴童毯，满足宝宝垫盖包裹等各类需求，外出使用携带方便；婴儿睡袋，有效防治宝宝踢被子等造成的受凉。夏季：建议使用纱布面料为主的床品，如纱布包巾、纱布睡袋；冬季：建议采用较为保暖的材质，如六层纱布毯、夹棉睡袋等。婴儿时期的宝宝，

42、需要属于自己的独立睡眠空间。一张婴儿床，配上相应的床垫和床品，可满足宝宝不同阶段不同需求的呵护。同时，毯子、枕头、被子、睡袋等，都需符合相对应的季节。 （3）06岁 睡眠用品的选择和使用五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 2.看成长阶段幼儿阶段的宝宝，其婴儿床换上小护栏转变为幼儿床使用。同时，须换上与宝宝年龄相对应的睡袋和枕头。婴（幼）儿床此时婴儿床拆去原护栏，换上小护栏，即改装成幼儿床婴（幼）儿床垫除了良好支撑性，幼儿支撑性还有了舒适性的需求，该阶段选用较软面。 床上用品一套柔软透气的床品，既能呵护宝贝幼嫩肌肤，又能有效保暖防风。换洗类床品：由于宝宝出汗多，被套床笠等，换洗类床品建议多备几套，

43、勤洗勤换。隔尿垫：隔水隔尿，可配合小床、婴儿推车、洗护台等使用。睡幔：防蚊虫的同时遮光挡尘，呵护宝宝的视觉系统与呼吸系统。夏季：建议使用纱布面料为主的床品。选用较为轻薄的空调被。垫枕类可选用凉而不冰的亚麻类产品。冬季：选用较为厚重的材质，如新雪丽、棉等。枕头建议使用幼儿枕。 毯子&睡袋婴童毯，满足宝宝垫盖包裹等各类需求，外出使用携带方便；幼儿睡袋，有效防治宝宝踢被子等造成的受凉。夏季：建议使用纱布面料为主的床品，如纱布包巾、纱布睡袋；冬季：建议采用较为保暖的材质，如六层纱布毯、夹棉睡袋等。五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型 构建宝宝安全的育儿环境，一张婴儿床远远不够 还需

44、要安全舒适的床垫和床品 为动态成长的宝宝构建温馨小窝，除了婴儿床，还需要多种床品。 首先，配套婴儿床的安全尺寸，宝宝需要一张能促进脊椎健康发育且舒适的床垫； 其次，宝宝需要一套床品，床笠、被套、枕套，均须勤洗勤换。床围可以有效保护宝宝娇嫩肌肤，给宝宝包围的安全感； 睡幔，为宝宝防蚊避虫的同时，起到遮光防尘的功效，有效保护宝宝的视网膜和呼吸道； 为方便宝宝出行垫盖，纱布毯、包巾、浴巾等必不可少； 五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型1.婴儿床 选择一张安全牢靠的婴儿床，您需要考虑： 一.婴儿床的结构决定是否安全，欧式、美式婴儿床优于中式婴儿床： 1.符合国标、欧标、美标等多重标准的欧

45、式婴儿床、美式婴儿床，牢固稳定性远高于市面上多功能中式婴儿床； 2.婴儿床床板、扁条等各部件均须符合安全标准： 扁条之间的距离应该在4560MM之间；床板到护栏（床头）的间距应该在07MM或1225MM之间； 床板在最高档时，内径高度应保证有至少300MM，床板仔最低档时，内径高度应保证至少600MM 婴儿床每个部件的边缘都应该有圆角处理，最小半径为3MM五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型1.婴儿床 选择一张安全牢靠的婴儿床，您需要考虑： 二.油漆中甲醛、重金属等有害物质会危及婴儿健康，而无漆婴儿床对宝宝威胁更大： 1.安全环保油漆方能保护宝宝健康成长：甲醛、重金属含量超标的不合

46、格油漆，影响宝宝健康 2.不可使用无漆婴儿床：无漆婴儿床会开裂、发霉，更易危及宝宝健康 3.婴儿床开箱组装后，注意通风：婴儿床运输过程中密闭空间存在异味，开箱组装后，建议通风两天，无异味后再使用 三.建议选用实木婴儿床，松木最适合用作儿童家具 1.实木材质以其承重性和安全性优势，胜过板式与铁艺婴儿床： 2.松木木性柔韧，是婴幼儿家具的理想材料，有效保护宝宝肌肤，防止磕碰撞伤一.床垫高度如何选择： 床垫按高度可分为四种，可根据你的需要选择相对应的厚度 3CM旅行款：因其轻盈便携的优势，方便出行在外时候使用 5CM基础款：5CM床垫具备基础支撑层，给宝宝脊柱最基础的支撑。5CM以下高度的床垫，均不

47、建议长期使用 7CM升级款：在5CM基础支撑层之上，增加功能层，满足宝宝1岁前后对功能性与舒适性的双重需求 10CM标准款：10CM标准款，其基础支撑层、功能层、舒适层层层皆备，是婴儿床垫欧美发达国家统一厚度五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型 一般来说床垫越厚越好，为了安全与舒适，除了高度，您还需考虑材质2.婴童床垫二.床垫材质如何选择：1.床垫内胆材质要透气，并提供宝宝良好脊柱承托2.床垫套应绿色无毒，最好可拆洗3.市面上推荐使用床垫材质依次是：水晶纤维乳胶海藻棉黄麻椰棕海绵五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型 一般来说床垫越厚越好，为了安全与舒适，除了高度，您还需

48、考虑材质2.婴童床垫一.如何选择枕头材质：1.宝宝枕一定要安全透气，最好防螨抗菌：有条件可选择医用防螨级或可水洗的材质，勤换多洗，物理防螨杀菌2.枕头需提供舒适承托，防止枕秃与头部畸形3.市面上婴童枕按材质推荐依次是：桑蚕丝乳胶德国3D 填充化纤棉以植物籽或植物壳为填充物五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型3.枕头 婴幼儿时期是宝宝头部发育的重要阶段，选对枕头要考虑材质和高度二.如何选择枕头高度：03个月：使用新生儿防吐奶垫，无需枕头36个月：适用高度1.5CM69个月：适用高度2CM912个月：适用高度2.5CM1218个月：适用高度3CM1824个月：适用高度3.5CM2436

49、个月：适用高度4CM五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型3.枕头 婴幼儿时期是宝宝头部发育的重要阶段，选对枕头要考虑材质和高度一.选择符合宝宝年龄阶段的睡袋1.略宽松的睡袋更适合宝宝：在脚部留20CM左右空间的睡袋更为合适2.不同成长阶段使用相对应的睡袋：宝宝成长速度快，不同阶段对睡袋有不同需求，建议选择对应阶段与季节的睡袋二.选择符合宝宝人体工学的睡袋款式1.睡袋需留下下肢活动空间，以便宝宝双腿来回伸展2.圆领设计更加贴合宝宝颈部，穿着更舒适3选择隐藏式拉链纽扣，避免金属等硬物直接接触宝宝皮肤带来的伤害五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型4.婴童睡袋 宝宝睡袋 如何选

50、择？三.根据季节（温湿度）选用适宜睡袋1.15摄氏度以下，选用加厚棉睡袋；2.1518摄氏度，选用加薄棉睡袋；3.1823摄氏度，选用单层睡袋；4.24摄氏度以上，选用纱布睡袋四.必须符合纺织品A类标准（婴幼儿标准）五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型4.婴童睡袋 宝宝睡袋 如何选择？新手爸妈搂抱娇嫩的宝宝的时候，往往担心宝宝受风凉、宝宝不舒服等问题。一款安全科学的包巾适合04个月的宝宝使用。纱布毯、浴巾均可方便宝宝在家或出行时垫盖包裹使用。一.包巾 如何选择？1.必须符合纺织品A类标准（婴幼儿标准）2.天然全棉材质为佳，务必选择不易掉毛的材质3.结构上，建议采用带有护脊背版的包巾

51、二.婴童毯浴巾 如何选择？1.必须符合纺织品A类标准（婴幼儿标准）2.天然全棉材质为佳，务必选择不易掉毛的材质3.不同季节（不同温度湿度条件），选择相应材质厚度保暖度的毯子，帮助宝宝调节温差五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型5.新生儿包巾婴童毯 宝宝包巾婴童毯浴巾 如何选择？选择一款遮光挡尘防蚊虫的睡幔，更能有效保护宝宝视觉系统和呼吸系统五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型6.睡幔一.睡幔务必与婴儿床相匹配1.睡幔需足够大，能覆盖整个婴儿床，谨防蚊虫侵扰2.夹具需与床安全适配并不易松动，避免意外倾倒威胁宝宝安全3.避免夹具伤害床体二.在保障透气性佳的情况下，选用网孔细

52、密的材质1.睡幔网孔细密，能有效遮光防尘2.选择方便拆卸、易清洗的材质五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型7.被类按材质分：蚕丝被 四季被 适合春秋季及空调房使用棉被 新雪丽被 秋冬季节使用空调被 纱布毯 夏季空调房适用 被窝温度3234摄氏度，相对湿度5060%时，更利于宝宝入睡一.选择.对应季节（温湿度）的被子1.夏季2426摄氏度，需要0.5克罗值或更低，可选用空调被双层纱布毯；2.春秋季2224摄氏度，需要0.52克罗值，可选用魔术被、蚕丝被、四季被等；3.冬季1822摄氏度，需要13克罗值，可选用新雪丽被、棉被；二.必须符合纺织品A类标准（婴幼儿标准）三.选择柔软轻薄的材

53、质按功能分：魔术被 学会翻身后，可防止踢被子等引发受凉暖绒被 秋冬季节使用空调被 夏季空调房适用1.贴身穿戴纺织品，务必符合国标A类，即婴幼儿标准2.建议选用天然全棉材质3.务必柔软透气五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型8.换洗类床品床笠（床垫保护套）被套枕套床围隔尿垫口水巾 宝宝出汗多，贴身穿戴的换洗类床品一定要柔软透气五、科学地为宝宝动态成长选择小窝 3.看产品类型9.夏凉系列高温夏季，垫什么既能降温，又不会让宝宝着凉？亚麻凉席亚麻枕套 1.选择亚麻等凉而不冰的材质2.除了柔软透气，贴身垫枕须吸湿排汗3.贴身纺织品，务必符合国标A类，即婴幼儿标准4.最好可水洗可晾晒 六、品牌+专利 1.看研究（合作商）； 2.看专利； 3.看设计（平面+材料）； 4.品牌介绍； 六、品牌+专利1.看研究（合作商） 十余年的资深设计研发团队经验沉淀：第一站积极与法国、意大利等知名婴童产品设计师共同交流，合作研发。 坚持立足于先进的科技成果之上：精选优质材料，成就每一款第一站产品。连一个小小的拉链，纽扣，也不能放过。 为专注于婴童睡眠领域：第一站与睡眠研究会，健康教育