清明节踏青的由来和注意事项

1、清明节踏青的由来和注意事项【篇二】清明节踏青的由来清明节又叫踏青节，在仲春与暮春之交，也就是冬至后 的第108天。是中国传统节日，也是最重要的祭祀节日之一, 是祭祖和扫墓的日。中国汉族传统的清明节大约始于周代， 距今已有二千五百多年的历史。受汉族文化的影响，中国的 满族、赫哲族、壮族、鄂伦春族、侗族、土家族、苗族、瑶 族、黎族、水族、京族、羌族等24个少数民族，也都有过 清明节的习俗。虽然各地习俗不尽相同，但扫墓祭祖、踏青 郊游是基本主题。清明最早只是一种节气的名称，其变成纪念祖先的节日 与寒食节有关。晋文公把寒食节的后一天定为清明节。在山 西大部分地区是在清明节前一天过寒食节；榆社县等少数地

2、 方是在清明节前两天过寒食节;垣曲县还讲究清明节前一天 为寒食节，前二天为小寒食。清明节是中国重要的“时年八节”之一，一般是在公历 4月5号前后，节期很长，有10日前8日后及10日前10日 后两种说法，这近20天内均属清明节。清明节原是指春分 后十五天，1935年中华民国政府明定4月5日为国定假日清 明节，也叫做民族扫墓节。踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节是农历二 十四节气之一，在仲春与暮春之交。清明一到春回大地，自 然界到处呈现一派生机勃勃的景彖，正是郊游的大好时光， 清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏 青结合起来即陶冶情操，又促进了身心的健康。于是，踏青 成为清明

3、节的习俗之一。【篇三】清明节踏青注意事项1 提前观察天气：当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、 湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免 外出。2量力而行：春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的 路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也 减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过 度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽 早休息，切忌勉强。3穿戴适当：春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服， 以防感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋， 大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木 不适。同时可准备戴防风镜和墨镜。4注意饮食保健：踏春时，体力

4、消耗较大，身体内所需 的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重 点。5注意场所选择：踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、 山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”负离子，起到健 脑驱劳、振奋精神的作用。6防止昆虫叮咬：春天是各种昆虫滋生的季节，如果你 不慎被昆虫叮咬，切不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎 平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应 冷敷处理。7防止意外事故：踏春时，应尽量避免走陡峻的小路， 不要独自攀登山林石壁。同时，凡患有心血管疾病的人，要 随身带好常用的急救药品。8.预防花粉过敏：春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。 首先要找准过敏源，先到医院进行检查，查岀自

5、己的过敏源, 如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽 量回避有花之处。出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过 敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地 上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触， 以免过敏现象发生。9热水洗脚：踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易 引起局部肌肉酸痛。热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部 血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。10时刻注意防晒：春季万里无云的天气，紫外线较强, 春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直 接暴露的肌肤，而部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷 水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水

6、洗。另外，春季皮 肤容易脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，甚 至岀现头晕眼花。要及时涂抹防晒用品，但不要化妆，因旅 行中很容易岀汗，很容易引发毛囊炎或化妆品感染。【篇三】清明节踏青作文传说，清明节是春秋五霸之一的晋文公为了纪念介子 推，把介子推的祭日命名为寒食节。清明节那天早上，叔叔 打电话叫我们去扫墓。今年的清明节并没有下雨，早上去扫墓，阳光照在身上 暖烘烘的，让人们的心情也不由得喜悦。我们到山顶上扫墓, 从山顶往下看，一条白色的带子绵延向崇山中，周围开满了 金灿灿的油菜花，其间还有绿色的田野，美丽的鱼塘，还有 一座小庙。河流围着花海流淌，花开在河边，不禁让人赞叹。 多美的大自然啊！山林中，小草上了露珠，犹如一颗颗晶莹透亮的珍珠， 路边的小野花一簇簇，一丛丛地盛开着，点缀着山林。岩石 边雨后冒出的春笋正茁壮成长。枝头嫩嫩的芽儿为树木穿上 了一身绿装。这山林中的一切，好似一幅美丽的春景图。扫完墓后，我们往山下走。一阵风吹过，竹子“沙沙” 地奏起了交响曲，鸟儿欢快地歌唱起来，鞭炮声就像是间奏, 山林中的一切仿佛都在歌唱。路边的小野花，小草，还有我 们，就是这场音乐会的听众。我们全都沉浸在这美妙的音乐 中。看着这美丽的景色，让我不禁想起了地下的先辈们。正 是他们的奋斗，才有我们的今天；正是他们的不懈努力，才 使我们的生活如