中医抗衰老养生美容术教材

1、抗衰驻颜不老术详解抗衰驻颜不老术详解衰老的本质衰老的本质 黄帝内经中记载黄帝内经中记载 女性从女性从3535岁就开始出现衰老征象岁就开始出现衰老征象 4242岁开始加速衰老过程岁开始加速衰老过程 皮肤衰老的变化皮肤衰老的变化 1 1、皮肤组织即表皮细胞，皮脂腺和汗腺逐渐、皮肤组织即表皮细胞，皮脂腺和汗腺逐渐衰退，衰退，2 2、水份明显丢失，干燥无光泽，、水份明显丢失，干燥无光泽，3 3、代谢衰退，毒素排泄明显减慢，晦暗不清、代谢衰退，毒素排泄明显减慢，晦暗不清爽爽4 4、皮肤组织中营养不断丢失，吸收减少，弹、皮肤组织中营养不断丢失，吸收减少，弹力纤维，胶原纤维失养，断裂形成皱纹组力纤维，胶原纤

2、维失养，断裂形成皱纹组织松驰下垂织松驰下垂5 5、皮肤正常功能和活动逐渐减弱，各种物质、皮肤正常功能和活动逐渐减弱，各种物质活性降低活性降低6 6、毛细血管瘀阻不通，缺血缺氧，形成色斑，、毛细血管瘀阻不通，缺血缺氧，形成色斑，肤色暗淡肤色暗淡7 7、皮下脂肪层逐渐氧化变薄，、皮下脂肪层逐渐氧化变薄，8 8、皮肤记忆年龄不易回复、皮肤记忆年龄不易回复皮肤年轻不老的方法皮肤年轻不老的方法 1 1、化妆品保养、化妆品保养营养物：胶原蛋白，维生素，微量元素营养物：胶原蛋白，维生素，微量元素保湿剂：透明质酸，可以在表面形成薄膜，保湿剂：透明质酸，可以在表面形成薄膜，并具有良好的吸水性，是大明星最爱的保并

3、具有良好的吸水性，是大明星最爱的保湿剂湿剂. .滋养物：油脂，动物和植物油滋养物：油脂，动物和植物油表皮生长因子：外用和皮下用表皮生长因子：外用和皮下用2 2、中医方法，针灸祛皱，针灸提升，按摩，、中医方法，针灸祛皱，针灸提升，按摩，刮痧刮痧2 2、中医方法，针灸祛皱，针灸提升，按摩，、中医方法，针灸祛皱，针灸提升，按摩，刮痧刮痧3 3、西医方法，激光，手术等、西医方法，激光，手术等4 4、尚氏最新引进法国技术：中胚层导入、尚氏最新引进法国技术：中胚层导入 用不老术导入仪将皮肤难以充分吸收的高用不老术导入仪将皮肤难以充分吸收的高级生长素，收紧素和保湿因子及美白活化级生长素，收紧素和保湿因子及美

4、白活化肌肤物质导入肌肤。同时点对点针刺刺激，肌肤物质导入肌肤。同时点对点针刺刺激，激活皮肤。激活皮肤。5 5、内调，调节全身：、内调，调节全身：中医方法：疏通经络，调整脏腑，调理亚健中医方法：疏通经络，调整脏腑，调理亚健 康，尤其是失眠、便秘康，尤其是失眠、便秘 等等 西医方法：定期检查，预防为主，避免疾病西医方法：定期检查，预防为主，避免疾病6 6、注意防护，防晒、注意防护，防晒7 7、饮食调理，适当补充蛋白质，维生素等、饮食调理，适当补充蛋白质，维生素等8 8、正确护肤，正确选择治疗方法，以不伤害、正确护肤，正确选择治疗方法，以不伤害皮肤为原则皮肤为原则9 9、改变不良习惯，抽烟，熬夜，过

5、盐，重糖，、改变不良习惯，抽烟，熬夜，过盐，重糖，忌口味重食物忌口味重食物1010、妇科问题要预防及时治疗，泡中药盆浴、妇科问题要预防及时治疗，泡中药盆浴11 11、适当运动，、适当运动，“反反”方法运动是最好的方方法运动是最好的方法法1212、积极向上的心态，培养生活情趣，好的、积极向上的心态，培养生活情趣，好的心理暗示，关爱自己心理暗示，关爱自己 坚持最重要坚持最重要 所有方法偶而为之是没有用的所有方法偶而为之是没有用的 一定要坚持并养成良好习惯一定要坚持并养成良好习惯第一：第一：1 1、大枣：大枣：要想皮肤好，每天都吃枣。一日食三枣，要想皮肤好，每天都吃枣。一日食三枣，百岁不思老。大枣含

6、环磷酸腺苷，具有抗癌作用，对女百岁不思老。大枣含环磷酸腺苷，具有抗癌作用，对女性还有补血养颜、活血化瘀的功效。性还有补血养颜、活血化瘀的功效。2 2、牛奶：、牛奶：非常好的补钙作用，牛奶所含的蛋白质有非常好的补钙作用，牛奶所含的蛋白质有利于皮肤保持弹性，绝经后的女性千万不能缺钙，否则利于皮肤保持弹性，绝经后的女性千万不能缺钙，否则会引起骨质疏松等一系列问题。会引起骨质疏松等一系列问题。3 3、果仁、豆类：、果仁、豆类：花生又叫长生果。贫血的人每天花生又叫长生果。贫血的人每天吃吃1010粒左右生花生，可以补血。黄豆含有产生女性雌性粒左右生花生，可以补血。黄豆含有产生女性雌性激素所需的大豆异黄酮，

7、对丰胸、皮肤细腻有作用。还激素所需的大豆异黄酮，对丰胸、皮肤细腻有作用。还有腰腿痛可以早晚生吃板粟，咬出浆再吃下。核桃、黑有腰腿痛可以早晚生吃板粟，咬出浆再吃下。核桃、黑芝麻有补肾生发润发作用。芝麻有补肾生发润发作用。 常吃必吃的食物常吃必吃的食物：补肾明目，一定要记住养颜的补肾明目，一定要记住养颜的根本是滋阴，阴就是肾阴。女人根本是滋阴，阴就是肾阴。女人4040岁以后最容岁以后最容易肾阴虚，；补肾阴的食品有桑葚子、莲子、易肾阴虚，；补肾阴的食品有桑葚子、莲子、椰子汁、银耳、鸭蛋、百合、西洋参等。椰子汁、银耳、鸭蛋、百合、西洋参等。：可以润肤，令皮肤光滑亮丽可以润肤，令皮肤光滑亮丽紧绷。猪蹄、

8、银耳、鱼翅、鱼胶、鸡翅等。紧绷。猪蹄、银耳、鱼翅、鱼胶、鸡翅等。：补充维生素补充维生素C C，可以防止，可以防止紫外线。西红柿是最好的防紫外线食物紫外线。西红柿是最好的防紫外线食物：补充维生素补充维生素C C，可以防，可以防止紫外线。西红柿、黄瓜等，西红柿是最止紫外线。西红柿、黄瓜等，西红柿是最好的防晒剂好的防晒剂 注意：紫菜、芹菜、香菜营养好，但它们注意：紫菜、芹菜、香菜营养好，但它们是光敏剂，还有芒果、柠檬、橙子、菠萝是光敏剂，还有芒果、柠檬、橙子、菠萝都是光敏剂，易长斑的、易过敏的也要少都是光敏剂，易长斑的、易过敏的也要少吃。吃。 还有土豆、地瓜、南瓜、玉米等粗纤维食还有土豆、地瓜、南瓜

9、、玉米等粗纤维食品，可以排毒，尤其是玉米含不饱和脂肪品，可以排毒，尤其是玉米含不饱和脂肪酸，可以防止血管硬化、预防高血脂、冠酸，可以防止血管硬化、预防高血脂、冠心病。心病。1 1、首先一定要提倡低盐低糖低脂饮食习惯。中、首先一定要提倡低盐低糖低脂饮食习惯。中 医有咸入肾之说，所以多吃盐易伤肾、易衰老医有咸入肾之说，所以多吃盐易伤肾、易衰老2 2、另外少食油炸、烧烤、辛辣食物，气味越重、另外少食油炸、烧烤、辛辣食物，气味越重食物越伤津耗液消耗水分，不要认为火大就是食物越伤津耗液消耗水分，不要认为火大就是上火，其实火大是阴虚的多，所以不要盲目喝上火，其实火大是阴虚的多，所以不要盲目喝凉茶泻火，苦寒

10、败胃，还会伤害女性生殖系统，凉茶泻火，苦寒败胃，还会伤害女性生殖系统，喝凉茶不如喝花茶。喝凉茶不如喝花茶。肝火旺肝火旺可喝茉莉花、菊花可喝茉莉花、菊花茶，茶，肺热肺热可喝罗汉果茶，可喝罗汉果茶，胃热胃热可喝大麦茶。可喝大麦茶。脾脾湿热湿热可食茯苓、山药、白术、薏仁、龟苓膏等。可食茯苓、山药、白术、薏仁、龟苓膏等。第二：第二：1、几天不睡觉，皮肤呼吸不通畅，皮、几天不睡觉，皮肤呼吸不通畅，皮肤暗淡无光肤暗淡无光2、宵夜是健康的大敌，中医有：胃不、宵夜是健康的大敌，中医有：胃不和则卧不安和则卧不安3、临睡前尽量少喝水，不喝茶咖啡，晚餐7点前吃完 1、点按涌泉、足三里穴2、顺时针揉按神厥穴3、按摩督

11、脉（擦背往返二十次）。4、头痛点按率谷（耳尖上两横指）、风池、肩井、风府穴。 1、首先千万不可盲目推拿按摩2、枕头以拳头高度为度3、伏案1小时要休息，转动头部4、坐车不要打瞌睡5、肩椎病气功：第1、调息放松第2、顶天立地第3、调息回丹田第4、前身探海第5、回头望月第6、定步逍遥第三：第三：情志不畅是很多疾病的根源，中医认为肝郁易损颜、耗阴气。现代压力大、烦事多。我们没有年青气盛的资源，改变生活方式，学会养生，否则恶果会先反应到脸上，长斑、生痘，还会小叶增生、甲状腺病。1、点按太冲、膻中穴，深呼吸2、喝洋葱浸泡的红酒3、用玫瑰花水或玫瑰精油泡澡 好心情、好心态 是家庭幸福事业成功的基础调节心情的

12、按摩方法第四：第四：脸是一朵花，脐下之地是女人的后花园，养颜也要保养后花园。卵巢是后花园的根本。在美容院常做按摩针灸相应的穴位，是非常好的保养方法。单单按摩，只能起到保健的作用。同时，自身的保养也很重要，最大的伤害是压力、不良情绪。除此之外，肾脏和肝脏是卵巢能量的源泉，要合理补养肝肾、调节脾胃，补充体内的元阴，保持气血充足，全面滋养卵巢，这样可以预防早衰，使皮肤光滑细致、白里透红，胸部坚实，身材形体漂亮。此外，妇科炎症是后花园的天敌，而妇科炎症永远离不开脾脏，脾失健运，脾湿湿热下注，下焦湿热引起炎症、白带增多，加之肝肾功能失调，加重宫颈糜烂，肾虚则使妇科器官失去保护滋养。一、一、 1、肾区的按

13、摩：双手搓热按摩后腰及腰阳关穴，促使肾脏加快血液循环。2、淋巴区的按摩：人体的淋巴腺集中在脖子、腋下、大腿根，每天按摩这些区域，有助排毒，赶走多余的水湿。3、小腹部的按摩：顺时针按摩50次。针灸可在美容院完成。4、足底部的按摩：生殖反射区。5、耳部的按摩：耳穴生殖区、内分泌区。除了按摩，女人一定要注意保暖，生殖器最怕冷，特别是常痛经的女人。还有，不要穿太紧身的裤子。 1、乳房是女人的第二、第三张面孔，同时乳腺癌的高发，让我们不得不关注乳房，2、而乳腺癌的早期是乳腺导管异型增生。3、中医认为肝气郁结，是小叶增生的最大因素。4、我们在保养乳房时，首先要学会自我检查乳房，在国外，每个成年女性都要上这

14、一课。二、二、 首先目测：两乳同一高度，大小一致，无明显不规则处，乳头正常，捏挤无渗液。其次手测：左右手对抚按，从腋下开始，平按无明显不平整和突起、肿块。 从中医角度讲，乳房每一边都有四条经脉走行，分别为脾、胃、肝、肾经，依次按摩。以下为按摩顺序及部位。1）腹部两边，穿过乳头的两条线（胃经）。2）向外2寸（脾经）。3）正中旁开0.5寸（肾经）。4）身体两侧（肝胆经），后背内拉到乳房里。5）乳房上方，肩胛骨下方。记住自我按摩不要过多刺激两乳本身（在美容院可以）。3、丰乳的食品：猪蹄、酒酿、木瓜。有小叶增生的，常喝玫瑰、陈皮茶或茉莉、陈皮茶，可加少许黄芪。伴月经不调、有斑，可配益母草或桃花10朵。

15、记住：养气顺气，乳房健康。 1 1、冷热水交替洗脸，不用含酒精爽肤水。、冷热水交替洗脸，不用含酒精爽肤水。2 2、保湿很重要，晚上睡觉前，用保湿霜堆在脸上长斑、保湿很重要，晚上睡觉前，用保湿霜堆在脸上长斑、皱纹处。皱纹处。3 3、保持毛孔通畅，否则，皮肤暗黄、起疹、脱皮。定、保持毛孔通畅，否则，皮肤暗黄、起疹、脱皮。定期到美容院作深层清洁保养，预防螨虫感染。期到美容院作深层清洁保养，预防螨虫感染。4 4、刮出美丽，早晚刮（先涂抹祛皱精油加保湿霜，再、刮出美丽，早晚刮（先涂抹祛皱精油加保湿霜，再用刮痧板刮，千万不要干刮）。早晨刮睡痕、刮眼周消用刮痧板刮，千万不要干刮）。早晨刮睡痕、刮眼周消水肿，

16、晚上自下向上刮，提升全脸。水肿，晚上自下向上刮，提升全脸。5 5、出门及在电脑前防护很重要，用通透性好的粉底霜。、出门及在电脑前防护很重要，用通透性好的粉底霜。防晒系数太大不好（含金属离子），平时上下班，防晒系数太大不好（含金属离子），平时上下班，1818就就够了。够了。 美丽是一种坚持。不是一时的心血来潮，是象事业和家庭一样，要细心经营。有句话说得好，一个人止于一次，忠诚一次，就有大出息，坚持到最后就有人为你坚持，坚持到最后，就会有奇迹出现。你的老公、你的孩子、你的朋友，都会欣赏你。相信吧，坚持中医养生、中医美容，你会在你的生命中看到，越活越美丽、越活越健康的人生。美丽是一种坚持美丽是一种坚

17、持 三维一体综合方法三维一体综合方法祛皱详解及疗程祛皱详解及疗程 尚氏面部刮痧提升术尚氏面部刮痧提升术+ +尚氏磁针定格回春术尚氏磁针定格回春术疗程：每疗程：每2-72-7天做天做1 1次，次，1010次为次为1 1疗程疗程 需需1-31-3个疗程治疗期，治疗期后需要再个疗程治疗期，治疗期后需要再 做做3 3个月巩固期，每周个月巩固期，每周1 1次次 全脸提升收紧尚氏第全脸提升收紧尚氏第1 1法法 尚氏神针多层祛皱术尚氏神针多层祛皱术 + +尚氏全层导入皱纹生长因子或收紧尚氏全层导入皱纹生长因子或收紧素加保湿因子术素加保湿因子术 疗程：治疗期每疗程疗程：治疗期每疗程2-62-6次次 每每151

18、5天天-30-30天天1 1次次 巩固期每年做巩固期每年做1-41-4次次 神针祛深浅皱纹第神针祛深浅皱纹第2 2法法 不老术导入仪导入生长素或收紧素加保不老术导入仪导入生长素或收紧素加保湿因子湿因子+ +针刺点对点密刺活肤术针刺点对点密刺活肤术 疗程：治疗期疗程：治疗期4-84-8次，每次，每1515天一次天一次 巩固期每年做巩固期每年做4-124-12次次 以上方法可以综合运用以上方法可以综合运用不老术导入仪抗衰驻颜除皱第不老术导入仪抗衰驻颜除皱第3法法以上方法运用时必配产品以上方法运用时必配产品芙蓉晚霜芙蓉晚霜 巩固巩固1或或2，长期用皮肤年轻不衰老，长期用皮肤年轻不衰老生物除皱精油生物

19、除皱精油长期用皮肤年轻不衰老长期用皮肤年轻不衰老平皱养颜霜平皱养颜霜 临睡前可以敷在皱纹上临睡前可以敷在皱纹上冻干粉冻干粉 刚做完第刚做完第1或第或第2法，第法，第3法每周用量法每周用量1盒，以后每周盒，以后每周1 支到支到2支支修复美颜精华修复美颜精华冻干粉每周冻干粉每周1支到支到2支时加用它，用它保持修复剂支时加用它，用它保持修复剂量量 补水保湿霜补水保湿霜 临睡前可以敷在皮肤干燥处临睡前可以敷在皮肤干燥处莹白亮肤霜莹白亮肤霜 刚做完第刚做完第1或第或第2，第，第3法当时就先用冻干粉再用莹法当时就先用冻干粉再用莹白亮白亮 肤霜肤霜舒敏修护霜舒敏修护霜 长期用，和晚霜，精油配合效果更好长期用

20、，和晚霜，精油配合效果更好象牙粉底液象牙粉底液 干性皮肤干性皮肤玉石粉底液玉石粉底液 油性皮肤油性皮肤其它产品乳液、花露水、眼部产品均要配合使用其它产品乳液、花露水、眼部产品均要配合使用 饮食上适当补充蛋白质，维生素等饮食上适当补充蛋白质，维生素等抗衰导入产品使用方法抗衰导入产品使用方法1 1号生长素号生长素修复表皮，祛浅皱纹，提升收紧，每次修复表皮，祛浅皱纹，提升收紧，每次 1-21-2支支2 2号收紧素号收紧素收紧提升皮肤收紧提升皮肤, , 祛深皱纹，每次祛深皱纹，每次1 1支全脸导支全脸导 入，入，1-21-2支做支做局部。局部。 3 3号保湿素号保湿素补充补充 保湿因子，每次半支保湿因

21、子，每次半支- 1- 1支。可用半支对入调好的支。可用半支对入调好的2 2号收紧素一只里做仪器导入，再用剩下的半支调号收紧素一只里做仪器导入，再用剩下的半支调2 2号收紧素一只做局号收紧素一只做局部皱纹部皱纹4 4号溶脂素号溶脂素溶眼袋脂肪或其它部位脂肪，每次每只眼不超过溶眼袋脂肪或其它部位脂肪，每次每只眼不超过0.80.8毫升，毫升，其他部位每部位每针其他部位每部位每针0.50.5毫升，做毫升，做 2-42-4次次注意：注意：1 1、2 2号号3 3号可以互相调配使用做仪器导入起到多重作用，号可以互相调配使用做仪器导入起到多重作用， 调配方调配方法：法：2 2号号1 1支先用溶酶调好再加入支

22、先用溶酶调好再加入3 3号半支摇匀。号半支摇匀。 2 2、 1 1号可局部使用做浅皱纹，号可局部使用做浅皱纹，2 2号可局部使用做深皱纹，先分离号可局部使用做深皱纹，先分离再做，用再做，用3 3号半支调配号半支调配1 1支支2 2号，号， 也可以做局部皱纹，效果更好，先也可以做局部皱纹，效果更好，先分离再做分离再做 3 3，每次治疗兼隔时间，每次治疗兼隔时间10-1510-15天，不能超过天，不能超过1515天，超过会失效，或天，超过会失效，或影响效果。影响效果。尚氏抗衰除皱驻颜术特点及优势尚氏抗衰除皱驻颜术特点及优势皮肤整体改变年轻皮肤整体改变年轻1010岁：紧致、提升、细腻、光滑、亮丽岁：

23、紧致、提升、细腻、光滑、亮丽可以全层促进皱纹生长，所以深浅皱纹祛除彻底，优于其他抗衰方法可以全层促进皱纹生长，所以深浅皱纹祛除彻底，优于其他抗衰方法所用的生长素、收紧素、保湿因子安全无副作用所用的生长素、收紧素、保湿因子安全无副作用配合针灸效果更持久配合针灸效果更持久同时与化瘀素配合可以强化美白祛斑的作用，对表皮斑、真皮斑都有效同时与化瘀素配合可以强化美白祛斑的作用，对表皮斑、真皮斑都有效其他抗衰除皱方法不足之处只用玻尿酸，深皱纹不能全部祛除，眼睛下面的皱纹也祛不掉只用玻尿酸，深皱纹不能全部祛除，眼睛下面的皱纹也祛不掉为了追求效果，加入肉毒素类、肽类，有毒副作用，短期效果好，长期反而为了追求效果，加入肉毒素类、肽类，有毒副作用，短期效果好，长期反而造成皮肤松驰，水肿造成皮肤松驰，水肿没有非常理想的整体效果没有非常理想的