怀孕、坐月子、育儿要注意的事大全

1、第1页共9页 怀孕、坐月子、育儿要注意的事大全 大全孕前注意女人怀胎 10月的时候能让你明白很多事，男 人选对了，你就是宝，他会想尽办法陪伴你渡过人生屮最难熬， 最没有自信，最无聊的日子。反之，你就是一根草，芝麻绿豆那 么小的一根草，什么人，什么事都比你重要。 【怀孕的最佳季节】 57 月是受孕的最佳时间。准妈妈在 57月怀孕，到来年的 35月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的 护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果.蔬菜比较充 足，将有利于预防各种疾病的发生。 怀孕的妈妈要吃这些水果】 【柠檬】 帮助钙吸收，降血压.健脾开胃.祛暑安胎；【香蕉】 消除水肿稳定血压.保护

2、肠道；【红枣】 益智健脑养血安神增强免疫力；【火龙果】 美容养颜.减肥.抗衰老；【木瓜】 舒筋活络软化血管美容养颜调理肠胃；【板栗】 补充叶酸；【橙子】 补充 VC。 【18 种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】 1. 螃蟹； 第2页共9页 2. 甲鱼； 3. 慧米; 4. 马齿觅； 5. 罐头食品; &菠菜； 7. 巧克力和山楂； 8. 猪肝； 9. 久存的土豆； 10.热性作物； 1L味精； 12.桂圆荔枝； 13. 石榴;14.腌制酸菜；15西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料; 18.饮酒。 【准妈妈们动起来】 研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的 重要作用，而

3、父亲影响非常小，每天做 30分钟运动的孕妇生出的 宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。 【孕妇的肚皮不可随意抚摸】 孕妇怀孕不到 36 周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫 收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈.胎位不 正。专家推荐以下 3 种方法抚摸： 1. 来回抚摸法； 2. 触压拍打法； 3. 推动散步法。 【妈妈快乐让 BB更漂亮】 研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福 微第3页共9页 笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什 么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时， 体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺

4、皮质激素分 泌增多。遗传是基础，好心情加分【洗完头能用电吹风吗】 电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风屮有石棉纤维粒， 可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎 儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要 比正常孕妇高 1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的 微波辐射对孕妇和胎儿都不利。 【孕妇宜多吃板栗】 板栗富含蛋白质.氨基驗叶酸.脂肪.碳水化合物.钙.磷.铁. 锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃.补肾强筋.活血止血 之功效。孕妇常吃可健身壮骨.利于骨盆发育，消除疲劳和水肿， 缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产.早产，增强生殖功能，有 助孕妇预防妊娠

5、纹的出现。 【妈妈吃啥让宝宝更聪明呢】 各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物， 可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类， 大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力） 菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）【孕妈春季注意 4 大 事项】 1. 防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不 利。 第4页共9页 2. 防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形.早产或胎儿死 亡。 3. 防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥.有脱屑。春季阳 光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。 4. 防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重 视。 【将“胎位不正”扼杀

6、在萌芽之中】 想顺产最怕胎位不正，如孕 3034周胎位仍然不正，可通过 以下两矫正法； 1. 侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程； 2. 膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀 部抬高，大腿与小腿成直角。 早.晚各 1次，每次 15分钟， 7 天一 疗程，再复查胎位。 【孕期体重都长在哪儿了？】 一般孕期体重增长 10-12. 5kg,主要是：血液组织液约 3kg, 胎儿约 3. 5kg, T宫及乳房约 2. 5kg,胎盘约 0.5kg,羊水约 0. 5kgo最初 3个月体重增长 不明显，但在怀孕屮期，体重会明显增加，一般会增加 7-9kgo到 最后 3 个月，体重增加速度

7、会稍慢，每个月增加约 lkg。 【每个月的胎儿像什么果蔬？】 孕 2 月：像葡萄，BB有心跳；孕 3月：像李子，BB眼睛形 成；孕 4 月：像西红柿，BB胎盘工作；孕 5月：像西柚，BB头发 生长；第5页共9页 孕 6 月：像茄子，BB会吃手和打嗝；孕 7 月：像卷心菜， BB脂肪累积； 孕 8 月： 像密瓜， BB胎盘成熟； 孕 9 月： 像免面条 瓜 （金瓜） ，BB丰润；孕 10月：像西瓜！【孕期各种营养的补充 时间表】 0-8 周:补叶酸，防畸形。9-12 周：补镁和维生素 Ao 13-16 周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。17-20 周：维生素 D 和钙。21- 24周：补铁。25-2

8、8 周：补食物纤维，防便秘。29-32周：补不饱 和脂肪酸。33-36周:补蔬果。37-40 周：补维生素 B12和维生素 K【准妈妈饮食参考】 :#孕期营养#每天 3-5 两主食，少量多餐，三正餐+三加 餐；宜清淡.少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+个鸡 蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用 1500ml 白水。 【三美食，远离难看妊娠纹】 1. 西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命 c20 倍，防 妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西； 2. 猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量 较高，不要吃过多； 3. 猶猴桃富含维生素 c,预防色

9、素沉淀，有效减轻妊娠纹。但 脾胃虚寒准妈不可多吃【孕妇爬楼梯是否有助于分娩？】 准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做 此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的 时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收 缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。 第6页共9页 【母乳喂养产前必做准备】 1. 孕 8 月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催 乳素催产素，帮助产后催乳。 2. 孕 7-8 月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头 皴裂。 3. 凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。 4. 孕 8 月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分 与生

10、产后头 5 天的初乳相同，乳管就通畅了。 【临产征兆，准妈妈你得了解！】 临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准 备，了解临产的征象分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信 号：见红.阵痛.破水 产前运动婴儿沐浴婴儿抚摸产后恢复操 产后注意【待产包八大件】 妈妈： 1. 户口，身份证，生育服务证等。 2. 哺乳衣。 3. 防溢乳垫。 4. 产褥垫，卫生纸。 5. 吸奶器。 6. 吸管。 7. 月子鞋。 第7页共9页 8. 毛巾，水盆。宝宝： 1. 连体衣，和尚服。 2. 纸尿裤。 3. 尿布。 4. 红屁股膏。 5. 喂奶装备。 6. 擦奶巾。 7. 湿纸巾。 8. 襁褓。 【产房

11、里的那些尴尬事】 1你会被脱光光； 2. 你会被肛检； 3. 你会被剃阴毛； 4. 你会被插尿管； 5. 可能是男医生接生； 6. 你会大小便失禁； 7. 你会被灌肠； 8. 你会被会阴侧切； 9. 你会大喊大叫，毫无形象、 【月子期间 10 注意】 1 一定要休养一个月， 产后两周忌随便走动。 2产后要紧绑腹 带，防止内脏下垂。3 前两周只能用温酒水擦澡。4洗脸刷牙须用 烧开的水放温再用。5 严禁洗头。6 不能抱孩子，喂奶应侧躺。7 不能亲自第8页共9页 为孩子洗澡。8 要有安静，舒适的环境，不能吹风。9 不 能爬楼梯。10 不要流泪，少用眼。切记了！【坐月子到底要多少 天？】 传统认为是一个月，即 30天。实际上，坐月子精确的时间应 该是长达 42 天。因为，产妇子宫体的回缩需要 6 周时间，才能恢 复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需 6甲 醛。甲醛除了引起急性眼症状.咳嗽.流泪.视力障碍及皮疹等，而 且还会诱发癌症。食盐能消毒.杀菌.防棉布褪色，所以在穿新衣 服前，须先用食盐水将其浸泡干净。 【10 款鸡蛋辅食】 宝宝从添加辅食后就应该每天吃鸡蛋。可是天天同样的做 法，有没有吃腻呢？有的宝宝已经开始厌烦了鸡蛋。今天给大家 详细讲解下 10 款鸡蛋的做法 1,黄金蛋糊；2,日式蒸蛋；3,蛋 皮菠菜包；4,酸奶蛋羹；5,水果蛋羹；6,蛋