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文档简介
1、蹲踞式跳远上课班级:高一(15) 上课时间:2014、03、25习内容、学习蹲踞式跳远(新课程);、篮球半场行进间运球。 场地器材篮球场一个沙坑一个学习目标1、 学会使用跳远动作技术和各种跳跃练习,增强下肢肌肉力量,提升跳跃水平远度的水平,体验跳远的乐趣和成功;2、 掌握篮球行进间运球的技术动作要领,熟悉球性,养成良好的行为习惯;3、 培养学生勇敢、顽强、果断、自信、克服困难、挑战自我、超越自我的心理品格。篮球四个沙耙一把 重难点1、快速助跳与起跳的自然衔接;2、起跳后收腹成蹲踞式。顺序时间达成目标学习内容教师活动学生活动 一、准备活动6
2、分钟1、 培养学生良好的纪律作风和朝气蓬勃的精神面貌;2、 培养学生运动前实行准备活动的良好习惯。1、 上课常规;2、 准备活动每节做4X8拍:、头部运动、肩部运动、扩胸运动、膝部运动、手腕踝关节、弓步压腿1、 宣布本次课的学习内容、检查人数、安排见习生;2、 教师叫口令指挥练习。1、 体育委员整队、报告人数;2、 集队要快、齐、有精神;3、 体育委员带队做准备活动。 ooxx ooxx ooxxA ooxx x ooxx ooxx ooxx ooxx ooxx &
3、#160; 二、基本部分 二、基本部分 8分钟1、发展跳跃水平;2、建立蹲踞式跳远的初步动作印象,体会腾空动作。1、做蹲踞式跳远起跳的动作练习:、原地做起跳模仿练习;、连续做助跑三步的起跳练习;、助跑起跳成蹲踞式练习。1、老师示范讲解;2、提醒学生注意观察、模仿同学的动作,尝试对同学的动作作出评价,加深对动作的理解。1、通过看示范、听讲解、想动作,初步了解蹲踞式跳远动作;2、练习助跑起跳结合技术。 ooxx ooxx ooxxA
4、ooxx x ooxx ooxx ooxx ooxx ooxx 10分钟 10分钟 1、 发展跳跃水平;2、 学习体会蹲踞式跳远的完整动作;3、 能克服困难,积极实行跳远练习,体验跳远的乐趣与成功;4、 发展灵敏性 1、 全程助跑蹲踞式跳远练习; 2、篮球半场来回行进间运球1、讲解示范动作要领,明确活动要求;
5、2、引导学生理解助跑快、有力踏跳是跳远的关键;3、教师巡视并辅导提示和激励。1、认真观看老师做示范动作;2、学生分组按要求练习,互学互帮,并注意安全。3、按要求练习一定次数后分组轮换。 6分钟培养团队精神游戏:半场行进间运球接力讲解游戏规则 学生分四组积极参与游戏 三、结束部分 5分钟1、 培养学生运动后进行放松的良好习惯;2、 达到放松效果。3、 放松操;4、 师生评价。1、 引领学生放松;2、 点评,表扬鼓励,并提出希望。1、 轻松愉快的放松;2、 自我评价。 ooxx
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