侠门仙道养生的研修实践（一）

1、    侠门仙道养生的研修实践（一）    李国兴网名“思唯”师兄的实修心得：我是2015年11月2日开始练功的，刚开始前10天只练半个小时，由于认识程度不够，注意力不集中，只觉丹田发热，经师傅耐心指导及看书学习，对此功法有了深刻的认识，下功夫修炼，每天由半个小时持续坚持到1个小时，由每天一次增加到两次，除工作之外，全身心地投入到练功之中。有付出就有回报，练功的进展较快，两个月冲过三关，身体也发生了一些变化。在此期间，练功时丹田灼热，胸部暖暖，后背热气升腾，呼吸过程如一个热循环运转，后背偶尔也不热，但能感觉到气往上蹿。3个月时，鼻子发涩似感冒症状，有时还

2、伴有牙痛，背部热气缓缓呼入脑部，后脑勺有热感气蹿，脑部涨闷，如有物压顶，沉甸甸的，整个人觉得精力充沛，不困不乏，精神状态与练功之前大相径庭，走路腿脚轻盈，身心舒适。春节放假回老家半月之余，千里的地域及环境差异，练功基本上维持现状。回到工作地，坚持4个月之余，感觉鼻尖、嘴唇、下巴、喉咙、胸部不同程度的有气感，丹田一直发热，呼气时，背部气蹿直上头部，头部似有气团笼罩，吸气时，有时感觉气从百会到喉咙下胸部，有时从百会直到胸部，喉咙又无气感，胸部气跳最为明显，其它部位时有时无，若隐若现。5个月时，似有气蹿至丹田，丹田有略丝凉意，呼气时，只觉气从腰底部上升背部及肩部，头部气团笼罩，继而吸气，脸部不同部位

3、有气感，尤其鼻尖，嘴唇，有时练功时下巴处气足似水滴欲落下，气流运行最密集的还是胸部，明显感觉气从胸部下丹田，丹田处有气感，唯喉咙处不明显，好像嘴唇下巴与胸部之间形成一个断层，偶尔感觉从喉咙下至胸部的气流，但很弱很细。这两个月身体不断出现病痛，练功的过程中也在不断地修复，多年的咽炎基本上治愈。又经过一个多月的专注巩固修炼，体内的一些疾病得到明显的改善和治疗，气色大有改观。练功稍一打坐，就很快进入状态，喉部明显有了气感，原来气下丹田总觉有点刻意引导，而现在是顺势而行，吸气时，就觉得一支细流从喉咙直下丹田左侧，如游丝，凉凉的，旋转三圈，右手边丹田灼热，呼气时，背部气流缓缓而上，热乎乎地直冲头部，呼上

4、吸下，呼感受后背热，吸感受前胸凉，旋转后胸部暖丹田热。气流运行顺畅，收功之后，如置身旷野，神清气爽，耳目一新。老师评：思唯同学现已进入大周天的修炼。我再说说我最近的练功情况，这几日练功心里很平静，10分钟左右的小周天运作就很快进入状态，随后意守丹田，丹田发热，会阴稍热，进而感觉到气流在任督二脉运行，当进入更深状态时，感觉一股强气流进入百会经喉部、胸部顺势而下，清爽凉快。前些日子凉气导致丹田不热，这几天凉的感觉不明显，但顺势而下的气流经胸部向胸两侧扩散，两臂发热，手心有跳动，两腿发热直到脚心，后背和颈部热气上窜，感觉整个人被气笼罩着，尤其是那股进入百会的气流让人觉得意境深远，舒服。老师评：思唯，

5、你的功态很好，坚持修炼下去。大周天修持是个很长的阶段，当出现特殊感受和功态时，请及时分享给大家。网名“小草”师兄的实修心得：我是2015年12月18号开始练习侠门仙道筑基功法。由于从小身体弱，一年四季背凉不敢靠墙，若咳嗽就久久难愈。自从练了此功法，身体有明显变化。由于身体弱，2014年又切除了子宫，所以直至现在小周天未通，但身体状况变化明显，我每天坚持练功，从不偷懒。2016年9月份右边牙齿酸软，但声音变得清脆宏亮，现在只要注意力集中，丹田就会发热。此功法大道至简，李老师倾心倾力亲传亲授，毫无保留。网名“浩姣”师兄的实修心得：我练功已一年有余，开始时对此功法认识不深，也不感兴趣，后来在慈海同学

6、的鞭策和鼓励下，一直坚持到现在，几乎一天也没落下。我有严重的乳腺增生，中西药都用过，但效果不佳。在走投无路的情况下，慈海同学推荐了此功法。修炼此功法后，乳腺增生得到缓解，坚持半年后，感觉轻松了好多，基本上不用吃药了。我信心倍增，更加努力，现在纳气时，感觉头顶、胸部均有不同程度的气流运行，丹田处有热的感觉，四肢有不同程度的跳动感。最让我庆幸的是练功以来乳腺增生没犯过。现在练功已成为我生活的一部分，感谢师傅和慈海同学的支持和鼓励，练功路上我会无休止地走下去。网名“石冲子”师兄的实修心得：我从2017年2月21日开始练功，由于当时上班很累，家里杂事多，每天只修炼一次，时有间断。5月11日跟老师一起练

7、功，18日回家每天坚持练功两次，感觉全身气感比原来强些，练功时口中津液较多，但23日开始，膝关节、腰椎、肩夹骨、右手指关节痛得历害，口中有浓痰，小便胀痛，右肋部紧胀，是否为练功不得法，是否要休息一下再练？老师评：筑基阶段由于元阳真气能量的增长，真气会冲击病灶，致使过去所积累的陈病旧疾凸显出来，这便是所谓的“返病”现象，是件好事情。此时坚持练功很重要，动功做不了就练静禅功。此外，每晚可用电毯热敷腰背半个小时以上，作为修炼过程中的辅助，效果很好。网名“慈海”师兄的实修心得：我是2015年7月8日正式修炼侠门功法，也是在疾病非常严重、中西医没办法的情况下有缘认识李老师的，练功体会很复杂，变化很多，在

8、此我先给大家说说我几个徒弟的情况。传功给他们也是在我练功百天以后，感觉这个功法非常不错。练功百日后很有效果，我开始收徒弟传侠门。我的第一个徒弟是“思维”，她做事很认真，有恒心，和老公目前在山东做纺织工作。她每天工作12个小时以上，三班运行，记得当时她说很累很疲惫，每次下班什么都不想干，就想休息。通过视频，我看她气血很差，就告诉她练功可以增加能量，她非常信任我，开始练功，资料到了她如获至宝，下班就学即练，从不因为上班累就放弃练功，练功体会也及时给我沟通，也是她的执着，她的信任，她的坚持，通了小周天，收获了长久的健康。问“慈海”：你练了多久心脏病有了缓解的？“慈海”答：我是2015年7月8日开始练

9、的，李老师8号开始发气，加上我练功，整整21天就没有危险症状。9月3号我去复查，大夫说我的很多指标都已经正常，问我吃的什么药，我回答是打坐，他们都不相信。我的感觉是，病情每个月都有所减轻，虽然也会犯病，但是周期延长，症状减轻，不影響正常工作和生活，最近有点反复，确实为气冲病灶。而且我的内气最近也是非常的足，打坐的气感我近两年来感觉最足最不寻常，非常非常的舒服。endprint老师评：慈海的心脏曾做过西医治疗，破坏了心脏的原生态。现在的修炼过程正是在恢复心脏器官的原生态。故真气冲击病灶时，会产生早搏现象，但已消除了猝死状态。“慈海”答：老师说的非常有道理，我多年的高血压基本正常，血糖指数也正常，

10、原来的颈椎、肩周炎、膝盖病变，也没有犯过。我现在精神很好，工作强度大也没有影响，非常感谢李老师！网名“地久天长”师兄的实修心得：自参加侠门仙学函授后，受益匪浅，原来所学过于心性的修炼，以无为作主导，入手功夫只是打坐，因此见效非常缓慢，修了二十年只是求得个身体健康，除此之外，别无过人之处。现修侠门仙学仅几个月之久，但效果胜于以前二十年之功，现元阳真气已经源源不断地在任督脉内运行，原来因打坐引起的下肢多处瘀血现已淡化，就连身上的皮肤几处南瓜子大的白斑也自行脱落，不见踪影。现在每次坐禅功，稍微一入静，宇宙中的灵光就源源不断进入百会入泥丸直达丹田，使腹部充实，百脉通畅。同时从实修中也理会到，修炼是艰辛

11、的，也是非常危险的，艰辛是要克制自己，约束自己，要奈得住寂寞，要超出常人，危险是因为这是人体之科学，要有尝试，用自己做实验，也许会把潜伏在体内十几年或几十年的疾病诱发出来让你痛苦难受，使你有所知难而退。就拿我来讲，在通任督之前身体多处不适，有时甚至疼痛难忍，不过持续了十几天就好了，但当过夹脊欲透玉枕气聚一个星期才过去，在未过去的一个星期真是生不如死，别人看见都感到吃惊，都认为我是中风症，头也偏了，连吃东西都为难，下巴都象要脱了，不过，我心里是有底的，坚持一星期后好了。就在一个早上，我还在睡觉时，感觉到督脉一带气动，先是一丝丝元阳真炁如水一般滋润渗透过了玉枕，整个头部犹如醍醐灌顶，一片清新，随着任脉好像注入了一支清泉水从上到下透凉，就连腹部都凉透了，自那以后，我更坚定了对修炼侠门仙学的信心。老师评：地久天长的这篇修炼體验总结的很好，尤其是在修炼过程中对待“返病”现象的态度