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文档简介

1、1、对于教师提出的问题，请举手发言。、对于教师提出的问题，请举手发言。2、假设课堂中进展竞赛，请遵守竞赛的规那么，不扰乱课堂次序。3、竞赛假设输了的同窗，在观看其他同窗竞赛时，请做文明观众。 它是一种比臂力和腕力的运动。20世纪50一60年代开场出现地域性和国际性竞赛。扳手腕的历史扳手腕的历史丹尼斯丹尼斯乔比乔比 . 马修马修世界扳手腕冠军世界扳手腕冠军观看视频思索问题：观看视频思索问题： 1 1、扳手腕的动作要领是什么？、扳手腕的动作要领是什么？ 2 2、扳手腕的用力部位有哪些？、扳手腕的用力部位有哪些？ 视频观看视频观看扳手腕的动作要领扳手腕的动作要领1、两人隔桌相对而坐，同时伸出右手，两

2、手掌相对成反握式，各紧握对方大拇指根部，两臂成垂直交叉。2、右手肘放置桌面的中央，左手放在桌子左侧角。三角肌三角肌肱三头肌肱三头肌肱二头肌肱二头肌小小臂臂腕腕肘肘肩肩用力部位用力部位俯卧撑俯卧撑双杠屈臂伸双杠屈臂伸引体向上引体向上 倒立倒立举哑铃举哑铃平板卧推平板卧推本卷须知本卷须知1 1、开场口令一概为、开场口令一概为“预备、开场！在竞赛开场前，不得抢先发力。预备、开场！在竞赛开场前，不得抢先发力。2 2、竞赛中，不得来回猛烈晃动身体、单脚离地、肘关节离台面、用脚或、竞赛中，不得来回猛烈晃动身体、单脚离地、肘关节离台面、用脚或手击打对方。手击打对方。3 3、竞赛时，左手不得接触右手，协助其用

3、力。、竞赛时，左手不得接触右手，协助其用力。4 4、除手以外的其他身体部位不得接触桌子。、除手以外的其他身体部位不得接触桌子。1 1、集中留意力、集中留意力2 2、抢腕、抢腕3 3、气势强、气势强 4 4、做足预备活动、做足预备活动 第一轮竞赛规那么：第一轮竞赛规那么：1、前后桌四人一组，两两竞赛，决出两名胜者；两位获胜同窗再次竞赛，决出一名胜者。2、如前后桌缺乏四人，只需三人，两人先比一轮，获胜同窗与另一名同窗竞赛，决出一名胜者。3、竞赛终了后，迅速坐好，举手表示。1、第一轮胜出的同窗，坐到教师指定座位上，原坐在指定座位上的同窗与胜出同窗交换位置。2、与第一轮规那么一样，每组决出一位胜者。3、竞赛终了后，迅速坐好，举手表示。第二轮竞赛规那么：第二轮竞赛规那么：2、竞赛终了后，迅速坐好，举手表示。第三轮竞赛规那么：第三轮竞赛规那么：1、胜出的选手到教师指定位置进展男、女生冠军争夺赛。其他同窗监视竞赛过程。四

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