正面管教整理笔记

1、【正面管教工具卡1：鼓励】“孩子需要鼓励，就像植物需要水。”-鲁道夫.德雷克斯1、一个行为不当的孩子是一个丧失信心的孩子。当孩子感受到鼓励时 ，不当行为就消失了。2、通过“纠正前先联结”来鼓励孩子。3、这套工具卡的每个建议都帮助孩子感到鼓励，发展有价值的社会和生活技能，帮助他们感到有能力。【正面管教工具卡-2：一个词】避免说教和挑剔。使用一个词作为友善的提醒。1、“毛巾。”（指掉在地板上的毛巾。）2、“狗。”（没喂狗的时候）3、“盘子。”4、“睡觉时间。”5、如果事先共同达成约定，通常说一个词就够了。【正面管教工具卡-3:特别时光】安排和平常不同的特别时光。1、切断电话。2、轮流选择你们一起头

2、脑风暴出的都喜欢的活动清单中的一项。3、年龄指导2-6岁:每天10分钟7-12岁:每周最少30分钟13岁以上，每月一次，做青少年不能拒绝的事。【正面管教工具卡-4:关注于解决方案】关注于解决方案，而不是责备。1、发现问题。2、头脑风暴尽可能多的解决办法。3、选择一个对每个人都可行的解决方案。4、尝试一个星期。5、一星期后评估。如果没效果再重新开始。【正面管教工具卡-5:自然后果】孩子提供体验选择的自然后果来发展适应性和能力1、避免说教或“我告诉过你了。”2、共情-“你全身都湿透了，一定很不舒服。”3、安慰而非解救-“洗个热水澡可能有帮助。”4、认同感受-“听上去很尴尬哦。”【正面管教工具卡-6

3、:激励】很多错误都是以激励的名义犯下的。1、  我们从哪里得到的这样疯狂的想法，当孩子感觉糟糕时会做得更好？（惩罚）2、  孩子们感觉好时才会做得更好。（鼓励）3、  和孩子一起寻找问题的解决办法来激发孩子的动力。【正面管教工具卡-7:认同感受】1.  允许孩子有自己的感受，这样孩子才能了解他们有能力处理。2.  不要修复、解救，或试图说服孩子放弃感受。3.  认同孩子的感受：“我能看出来你真的很（生气，沮丧，伤心）。”4.  然后保持沉默，相信孩子处理。【正面管教工具卡-8:了解大脑】当人沮丧时，会使用反击/逃跑的那部分大

4、脑。1. 当你或孩子沮丧时，不要试图解决问题。2. 等待，直到度过冷静期（积极暂停），你们的理性大脑都开始工作的时候。3.  把问题放到家庭会议日程上（或者让孩子放），是给大家一个冷静期的另一个办法。【正面管教工具卡-9:花时间训练】训练是教孩子生活技能的一项重要部分。不要期望孩子没有经过一步步的训练就知道怎么做。“清洁”是什么意思？1.一边做，一边和善地给孩子讲解。2.和孩子一起做。3.让孩子自己做，你监督4. 当孩子感觉准备好了，让她自己做。【正面管教工具卡-10:选择轮】教孩子使用选择轮是解决问题的一种办法。1.（和孩子一起）头脑风暴，列出每日冲突或问题的可能解决办法清单。2.

5、 在一个圆形图表上的每部分写下一个解决方法，让孩子画图或注记。3.有冲突时，建议孩子使用选择轮找到一个解决办法。【正面管教工具卡-11:教孩子該做什麼】教孩子該做什麼，而不是不要做什麼。1.教孩子輕輕拿，演示，而不是說別打碎了。”2.教完后，提醒：“你该怎么轻轻拿。”3.教孩子去玩面玩球。提醒：“你该在哪里玩球？”4.说：“你可以玩平底锅。”，而不是“不要玩灯。”【正面管教工具卡-12:细小步骤】把任务细化，让孩子体验成功。例如：学前班儿童写自己的名字很吃力1.示范正确的执笔方法。2.一次写一个字母。你写一个，让孩子写一个。3.教技能，但不要为他们做。4. 当孩子能完成细小步骤时，就会放弃“我

6、不行”的信念。【正面管教工具卡-13:积极的暂停】人们感觉更好时做得更好。积极暂停帮助我们冷静下来，感觉好起来。1. 和孩子一起创建一个暂停区。让他们决定暂停区是什么样的，放什么东西。2. 让孩子给暂停区取个特别的名字。3.  当他们感到沮丧时，问“去你的_区有帮助吗？”4.  做出使用积极暂停的榜样，当你沮丧时，去你的自己的暂停区。【正面管教工具卡-14:信任】但我们对孩子表达信任时，孩子会发展对生活的勇气和对自己的信任。1.  不要解救、说教，或修复，而是说：“我相信你能解决。”2.  孩子通过体验发展他们解决问题的能力和如何面对失望。3. 

7、0;认同感受：“我知道你很沮丧，我也会这样。而且，我相信你。”【正面管教工具卡-15:给予关注】孩子是否感到他们是无足轻重的？1.   放下你正在做的事，把注意力集中到孩子身上，他/她比你所做的任何事情都重要。2.  不要忘记安排特别时光。（参照特别时光卡）3.  记住托尼.莫里斯说的：“当他们走进房间时，你的眼睛亮来了吗？“【正面管教工具卡-16:共赢的合作】当父母理解并尊重孩子的观点时，孩子感到深受鼓舞。1.  对孩子的想法和感受表示理解。2.  共情但不怜悯。3.  分享你有类似的感受或行为的情形。4.  分享你的想法

8、和感受。（只有当孩子感到被倾听时才会听你）5.  关注于共同解决问题。【正面管教工具卡-17:错误】把错误看作学习的机会1.以同情与和善回应错误，而不是羞辱、抱怨、或说教。2.合适的时候，使用启发性问题，帮助孩子“探索”错误的后果。3.吃饭时，邀请每个人分享今天所犯的一个错误，以及从中学到了什么。【正面管教工具卡-18:幽默感】幽默感帮助家长和孩子轻松一下。1.记住：欢笑，乐趣2.“挠痒痒怪物来捉没有收拾玩具的小朋友了。”3.孩子们打架时，轻轻地把他们叠在一起，说“叠猪猪。”4.小心幽默感不合适的场合。【正面管教工具卡-19:非语言信号】家长经常说的太多。非语言信号可能比语言更“响亮

9、。”1.微笑，指着需要被捡起来的鞋。2.和孩子约定在冲突中比语言更好的其他信号，或者对礼貌行为的提醒。3.当你感到沮丧时，试试把手放在心脏部位，表示“我爱你”。你们都会感觉好些。【正面管教工具卡-20:有限的屏幕时间】坐在屏幕前非常上瘾，影响人际关系。1.对于年幼的孩子，小心不要用电视做幼儿的临时保姆2.不允许孩子把电脑、电视、手机放在他们的房间。3.和孩子就看电视，玩电子游戏，短信，和上网的合理时间达成协议。4.头脑风暴有趣的替代活动，让家人更亲密。【正面管教工具卡-21:逻辑后果】逻辑后果很多情况是欲盖弥彰的惩罚。1.尽可能少用逻辑后果，相反，关注于解决问题。2.合适的时候，遵循逻辑后果的

10、四个R:A.相关B.尊重C.合理D.可能的话事先说明【正面管教工具卡-22:我注意到】告诉孩子你观察到的，通常就足以激励孩子的改变了。1.“我注意到湿毛巾放在了你的床上。”2.“我看到画画工具还在饭桌上，马上就到吃饭时间了。”3.“我看到你的自行车在外面，现在开始下雨了。”【正面管教工具卡-23: 转移注意力&引导】取代说”不要”，而是引导到”做”1.把孩子带离电视，引导说，“你可以玩积木。”2.转移注意力，变成“挠痒痒怪兽”。3.手拉手把孩子带到另一项活动。4.给孩子一个计时器，让他告诉你什么时候可以离开公园。【正面管教工具卡-24:决定你将做什么】决定你将做什么，而不是引发权力之争

11、。1.计划你将做什么，提前通知：“桌子摆好时我才开饭。”“我在星期二和星期四帮你做功课，但不是在最后一分钟。“完成家务活后，我开车送你去朋友家。”2.和善而坚定地执行你的计划。【正面管教工具卡-25:无言的语言】有时，最有效的办法是：只做，不说。1.事先告知孩子你要做什么。2.检查孩子是否理解，问“在你看来，我接下来要做什么？”3.和善而坚定地执行，不说一句话。例如：开车时孩子们打架，就把车停到边上，看你的书，直到孩子们告诉你，他们准备好了。【正面管教工具卡-26:约定】1.讨论，每个人表达对问题的感受和想法。2.用头脑风暴的形式提出解决办法，选择一个每个人都同意的办法。3.对执行约定的最后期

12、限达成一致。4.如果约定没有被执行，避免判断和批评。使用非语言信号，或者问:“我们的约定是什么？”5.如果约定仍然没有被执行，从第一步重新开始。【正面管教工具卡-27:启发性的问题】提问而不是命令，邀请孩子发展独立思考的能力。1.“早上你需要做什么准备，才能按时上学？”2.“啊哦，怎么清理撒了的牛奶？”3.“你和弟弟怎样解决这个问题？”4.“如果出去不想受冻，要带什么？”5.“你计划如何完成家庭作业？”【正面管教工具卡-28:纠正前先联接】通过确保爱的信息得以传递，建立亲密和信任，而不是距离和敌意。1.“我爱你，答案是，不行。”2. “对我来说，你远比分数重要。分数对你意味着什么呢？”3.“我

13、爱你，相信我们可以找到相互尊重的解决办法。”【正面管教工具卡-29:零花钱】零花钱是一个教孩子关于金钱的好办法。1.避免把零花钱和家务活联系起来（但孩子能够从可选的特别任务中赚钱。）2.零花钱的金额决定于你的预算，以及你希望孩子用钱来做什么。3.让孩子从花钱的错误中学习。共情，但避免解救。【正面管教工具卡-30：愤怒选择轮】1.教孩子有情绪是正常的，但他们的所作所为不一定都是对的。2.在孩子平静的时候，展示愤怒选择轮，看看表达愤怒的其他尊重性的替代方法。3. 孩子生气时，认同他/她的感受，提供选择。“现在有什么能帮到你-积极暂停，还是选择轮？”【正面管教工具卡-31：避免骄纵】家长的一个错误是

14、：以爱的名义骄纵。1.骄纵造成孩子的懦弱，因为它让孩子形成这样的信念：其他人应该为他们做好所有的事情。2.你能够给孩子的最好礼物之一，是允许他们发展“我能行”的信念。3.当孩子学习到自己能够在生活的坎坷中生存时，就有了能力感。【正面管教工具卡-32：顶嘴】孩子顶嘴时不要对着干，否则会引起权力之争或报复。1.认同感受。“听上去你真的生气。”2.对自己的行为负责。“我意识到我对你说话不尊重，听上去象发号施令或批评。”3.让我们先平静下来，直到我们都能相互尊重。【正面管教工具卡-33：破解密码】使用任何正面管教书中的错误目的表。1.选择一个问题行为。2.辨别你的感受，以及你是如何应对的。3.辨别当你

15、告诉孩子停止时，孩子的反应。4.使用错误目的表，辨别孩子行为背后可能的信念。5.尝试错误目的表最后一栏的建议，鼓励行为的改变。【正面管教工具卡-34：近距离倾听】1.腾出时间，安静地坐在孩子旁边2.如果孩子问，回答说“我只想和你坐几分钟。”3.当孩子说话时，只是倾听，不判断，不防御，不解释。【正面管教工具卡-35：致谢】致谢和感谢让我们离得更近。关注于成就和帮助他人：1.“谢谢你这么快就穿好衣服，准备好去上学。”2.“我注意到，当安娜伤心的时候，你那么友善地去关心她，我相信那一定会帮她感到好受些。”3.“谢谢你摆好桌子。”【正面管教工具卡-36：修复错误三部曲】我们如何对待错误，比犯错误本身更

16、重要。当你有机会冷静下后，使用这些步骤：1.承认（Recognize）以负责而不是指责的态度承认错误。2.和好（Reconcile）孩子们是如此宽容大方。3.解决（Resolve）共同寻找互相尊重的解决方法。【正面管教工具卡-37：控制你自己的行为】榜样是最好的老师。1.当你无法控制自己的行为时，还希望孩子控制他们的行为吗？2.创建你自己的特别暂停区，当你需要使用时告诉孩子。3.如果你不能离开冲突现场，数10，或者深呼吸。4.当你犯错误时，对孩子道歉。 【正面管教工具卡-38：倾听】在孩子们感觉被倾听后，他才会听。1.当孩子试图对你说话时，注意到你是多么经常地打断、解释、辩护、说或者

17、命令孩子。2.停止说，只听。可以问这样的问题，例如，“能给我举个例子吗？还有呢？”3.当孩子说完后，问问他/她是否愿意听你说。4.分享后，着重于寻求对双方都有利的解决方法。【正面管教工具卡-39：有限选择】选择是共享权利的细小步骤。1.该离开了，你愿意象兔子一样轻轻地跳，还是象大象一样重重地走到前？2.如果孩子还不想走，和善而坚定地说：“留下来不是一个选择”，再次重复那两个选择。3.给出两个选择后，赋予自主权加上“你来决定”。【正面管教工具卡-40：放下】放下并不是遗弃孩子，它的意思是让孩子学习责任感和能力感。*慢慢放下。*花时间训练，然后退后。*信任孩子会从错误中学习。*有自己的生活，这样你

18、并不依赖于管理孩子的生活来产生对自己的认可。【正面管教工具卡-41：和善与坚定并行】“并行”二字把和善与坚定结合在一起，防止极端化。从认同感受和/或表示理解开始。在可能的情况下，提供选择。例如：1.我知道你不想刷牙，来，我们一起做。2.你还想玩，同时又到了上床时间。你想听一个还是两个故事。3.我爱你，同时，答案是“不”。【正面管教工具卡-42：家务活】孩子们通过在家里帮忙，学习生活技能，发展社会兴趣和能力感。1.共同头脑风暴一个家务活清单。2.创造有趣的方式轮换工作，比如带转盘的工作轮，工作图表，或工作罐，从中选出本周的两项家务活。3.花时间训练-六岁前和孩子一起做家务。4.在家庭会议上讨论所

19、有的问题，关注于解决问题。【正面管教工具卡-43：拥抱】孩子感觉好会做得更好，你也是这样。拥抱帮助我们感觉好起来。1.当孩子发脾气时，试试要求孩子给你一个拥抱。2. 如果孩子说，“不”，你再说一次，“我需要一个拥抱”。3.  如果孩子再次说“不”，就说“我需要一个拥抱”。你准备好时来找我。（然后走开。）你可能会惊奇于接下来发生的事。【正面管教工具卡-44：执行】如果你说出来，就是认真的。如果你是认真的，就去执行。孩子知道什么时候你是认真的，什么时候不是。如果你说：“穿好睡衣，刷好牙，八点钟我们就开始讲故事。”如果孩子到八点还没准备好，亲切地指出时间，让孩子上床，不讲故事。 

20、鼓励：“你可以明天再试试。”【正面管教工具卡-45：家庭会议】通过每周家庭会议，孩子学习社会和生活技能。家庭会议的形式：1. 致谢和感谢。2. 评估以前的解决办法。3. 议程-可选*分享感受*讨论*头脑风暴解决办法4.日历：活动计划，膳食计划5.趣味活动和甜点【正面管教工具卡-46：赋予孩子自主权】与孩子分享控制，以便他们发展出掌控生活所需的技能。1.教导生活技能2.着重于共同解决问题。3.信任孩子。4.放下（一步步地）5.增长自我认知，问：“你感觉如何？你怎么想？这件事对你的生活有什么影响？”【正面管教工具卡-47：同等对待】当孩子打架，不要偏袒某一方，而是同等对待。1.给孩子们同样的选择-“孩子们，你们想到和解桌那里去，还是选择轮？”2.信任-“等你认清问题并有了解决的主意时告诉我。