帮孩子控制愤怒情绪---教学课件

1、 我的新书包我的新书包真漂亮！真漂亮！在孩子成长的历程中，在孩子成长的历程中，当当TA们得到老师或父母们得到老师或父母的夸奖时，的夸奖时，TA们会们会非常高兴非常高兴明天请你家明天请你家长来！长来！在孩子成长的历程中，当TA们们学习成绩明显退步时，会感到害怕、忧愁你真讨厌！你真讨厌！在成长的历程中，当TA们遇到令人气愤的事情时，会感到愤怒哎！我要能长哎！我要能长漂亮点儿，漂亮点儿，那该多好！那该多好！在成长的历程中，当TA们遇到不称心的事情，会感到遗憾我们有丰富多样我们有丰富多样的情绪感受的情绪感受第几张图片的表情为表现为“愤怒”？ 愤怒是指当某人在事与愿违时做出的一种惰性反应。危害：1、伤害

2、自己的身体。2、伤害别人。3、损害财物。4、滋生是非。-让我们听听让我们听听TA们的烦恼们的烦恼愤怒的TA们？ 帮助孩子控制愤怒情绪 三部曲：1 1、帮孩子找到、帮孩子找到“激怒激怒TATA的事情的事情”2 2、注意身体发出的信息、注意身体发出的信息3 3、用恰当的的方式表达愤怒、用恰当的的方式表达愤怒 方法一：方法一：注意转移法注意转移法 方法二：方法二：合理发泄法合理发泄法 方法三：方法三：理智控制法理智控制法乐嘉老乐嘉老师谈情师谈情绪控制绪控制调查表：初二（调查表：初二（1）班学生在生活中被）班学生在生活中被“激怒激怒”的原因的原因考考试试不不公公正正伤伤自自尊尊误误会会失失信信同学同学

3、讨厌讨厌我我输输掉掉比比赛赛其他其他20 16 14 1513 810 12 1、帮孩子找到、帮孩子找到“激怒激怒TA的事情的事情”怒愤怒愤怒 气恼气恼 不满不满 气愤气愤 生气生气 恼羞成怒恼羞成怒 怒不可遏怒不可遏 暴跳如雷暴跳如雷 七窍生烟七窍生烟 怒发冲冠怒发冲冠 怒目而视怒目而视 咬牙切齿咬牙切齿 拍案而起拍案而起 愤愤不平愤愤不平2、注意身体发出的信息、注意身体发出的信息如如例例美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其他其他方法一：注意转移法A、改变注意焦点；、改变注意焦点；B、做自己平时最感兴趣的事；、做自己平时最感兴趣的事；C、改变环境、改变环境3

4、、用恰当的的方式表达愤怒、用恰当的的方式表达愤怒 医学家做过一个实验：把同窝生的两只医学家做过一个实验：把同窝生的两只羊给以同样的食物，但分别放在不同的地方羊给以同样的食物，但分别放在不同的地方饲养。一只羊放在没有危险的草坪上，另一饲养。一只羊放在没有危险的草坪上，另一只放在旁边关着狼的笼子里。不久，关在狼只放在旁边关着狼的笼子里。不久，关在狼旁边的羊就死了。旁边的羊就死了。 为什么为什么“不久，关在狼旁边的羊就死了不久，关在狼旁边的羊就死了”两只羊的故事两只羊的故事晋朝时，有一位叫乐广的人。一晋朝时，有一位叫乐广的人。一天，他请一位朋友到家中喝酒。天，他请一位朋友到家中喝酒。酒席间两人端起酒

5、杯一饮而尽，酒席间两人端起酒杯一饮而尽，这时朋友突然看到酒杯里有一条这时朋友突然看到酒杯里有一条游动的小蛇，可酒已咽下去了。游动的小蛇，可酒已咽下去了。当时朋友就感觉很难受，总觉得当时朋友就感觉很难受，总觉得肚子里有条蛇，回去不久后他就肚子里有条蛇，回去不久后他就病倒了。乐广听说后，经过仔细病倒了。乐广听说后，经过仔细观察，发现根本就不是什么小蛇，观察，发现根本就不是什么小蛇，而是挂在墙上的弓的倒影。于是而是挂在墙上的弓的倒影。于是乐广再把朋友请到家，说明真相，乐广再把朋友请到家，说明真相，朋友的病也就好了。朋友的病也就好了。杯弓蛇影杯弓蛇影故事链接故事链接 温馨提示：注意力转移，注意力转移，

6、等待怒气消解。等待怒气消解。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。深呼吸，或者在心中默数10个数，当你做完的时候，你会发现，其实你已经没有那么生气了。（啰嗦一句，最好的默数不是顺口从1溜到10，而是像1-4-5-9-14，在数数同时做点加法运算，让你的理性大脑苏醒，注意力转移，情绪会更快平息下来。 ） 在适当的场合大在适当的场合大哭哭一场一场向他人倾向他人倾诉诉放声唱歌或大声放声唱歌或大声喊叫喊叫进行剧烈的运进行剧烈的运动动方法二 合理发泄法3、用恰当的的方式表达愤怒、用恰当的的方式表达愤

7、怒 曾经有一个故事：两个人曾经有一个故事：两个人同时到医院看病，一个得的是同时到医院看病，一个得的是一般的胃病，另一个人得的是一般的胃病，另一个人得的是胃癌。可是，医生在写诊断书胃癌。可是，医生在写诊断书的时候把两个人的病情弄颠倒的时候把两个人的病情弄颠倒了。胃病患者以为自己得了不了。胃病患者以为自己得了不治之症，整日茶饭不思，躺在治之症，整日茶饭不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情床上等死；而胃癌患者，心情很轻松，经常参加很轻松，经常参加体育锻炼体育锻炼，好像有好像有使不完的劲使不完的劲。半年后，。半年后，两人再去医院检查两人再去医院检查故事链接故事链接 自我解嘲、安慰自我解嘲、安慰心理换位心理换位自我激励自我激励自我暗示自我暗示学会升华学会升华方法三 理智控制法 3、用恰当的的方式表达愤怒、用恰当的的方式表达愤怒勾践用的是勾践用的是理智控制法理智控制法中的中的自我激励自我激励 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。徐悲鸿用的是徐悲鸿用的是理智控制法理智控制法