高中体育教学中增强学生体质步骤的探讨

1、    高中体育教学中增强学生体质步骤的探讨    田立摘要：近年来，人们的生活水平在不断的提高，而且在物质方面也是越来越丰富，导致人们自身对生活产生了懈怠，沉迷于享乐之中。那么在人们享乐的过程中，我们发现一个问题，在享受的同时，体能也在不断的下降，特别是高中生，据调查显示，现阶段的高中生体质是处于持续下降的状态，所以在高中体育教学阶段中就应该要对高中生的体质进行加强。因此本文针对目前高中生体质下降的问题进行分析，并结合现状提出了相关策略。关键词：高中学生;体育教学;增强体质：g4 ：a ：（2020）-22-311目前有新闻报道，某

2、地某高中生在参加体能测试的过程中，结束测试后直接倒地的现象，其实这种现象是非常普遍的，很多学生在参加测试后都出现了不同程度的问题，有的是倒地起不来，有的需要吸氧来进行缓解，更有甚者连测试的全程都没能跑完，就提前结束了测试，因此这篇报道受到了教育部门的重视，近年来，生活中随处可见这种报道，大家在对高中生的体质感到忧思的同时，也在不断的思考，要如何才能提高他们的体质，使学生的体质能够符合升学要求，因此，如何增强高中生的体质已经成为了每一位教师的教学任务。一、现阶段高中生的体质状况所谓体质，是指在进行体育运动中人的器官机能所体现出来的能力。我们又将其称之为体能，目前，由于科技的迅速发展，电脑手机的不

3、断更新，所以大部分高中生的课余时间都是在电脑手机当中度过的，要么在打游戏要么在看各类电影小说，因此在体育锻炼方面处于完全被忽视的状态，而且对于高中生来讲，课外活动的时间也是非常少，所以高中生的各项体质都在逐渐的下降，并是持续性下降。举个例子，某高中举行引体向上测试，能做到标准动作且能够拉上3个的，竟然只占了10%，这个惊人的数字让我们不得不反思，是什么原因导致他们在体能上出现这样的现象的？然后经过调查我们发现，从前只有老年人才容易得的高血压，心脏病等状况，现在在我们的高中生身上也是屡屡出现，那么，也就是说现阶段我国的的高中生的体能下降的状况是很让人担忧的。二、造成高中生的体质下降的主要原因（一

4、）没有正确的认识到体能训练对于学生的意义在我们国家的教育当中，经常将应试教育作为最主要的教学内容，所以教师及学生家长对学生都只重视成绩，面对学生的体育考试不及格和体能测试不过关等状况都是毫不在意，认为只要成绩好就足够了，甚至还有的学校为了学生的高考在高三阶段直接取消了学生的体育课，将体育课改成了文化课，这对体育课程造成了非常严重的影响，同时也给学生树立了一种错误的心里，体育是不重要的，及格不及格都无所谓，最终结果就导致学生的体质发展状况越来越差。（二）缺乏体育教师目前，很多地区的很多学校都出现体育教师不足的情况，导致在进行体育教学的过程中，经常由其他学科的教师来代课，甚至有很多代课教师都是非体

5、育专业的教师，而这些教师对体育知识并不专业，更没有很好的教学经验，也没有对体育教学进行深入的研究，也就无法做到正确的引导学生对体能进行全面的了解，最终导致学生出现积极性差的状况。（三）学校本身对体育的忽视当今社会中有很多学校对体育课的安排都存在不合理现象，通常情况下都是一星期两节甚至是一星期一节，完全起不到任何提高学生体能的作用，而且，很多高中都出现教学设备不足的情况，甚至有些学校为了应付学生，明明应该班级人手一个的教学设备，让整个班级共用一个，最重要的一点是没有相应的训练场地，导致学生的体能训练受到了严重的影响。（四）学生本身的积极性差通过调查我们发现，很大一部分的学生是拒绝体育运动的，他们

6、并不热爱运动，甚至连学校举办的活动都不会参与，而且学校内部本身就缺乏体育氛围，所以大多数学生宁愿将时间浪费在手机电脑上面，也不愿意积极地参与到体育锻炼当中。三、对学生的体能增强的方式（一）对体能训练有一个正确的认识要想提高学生的体质，首先家长和教师甚至是学生本身，都要对高中阶段的体育锻炼有一个新的认识，要意识到健康对于生活的重要性，只有这样，体育教师才能对学生采取有效的体能锻炼，学生才能对体育这门课程感兴趣，而且，学生家长要共同意识到，体能训练不是一朝一夕，而是一个长久且需要坚持的过程，因此在锻炼的过程中要有持之以恒的精神这样才能加强体育教学的质量，对学生的体能才能起到促进的作用。（二）对体育

7、教师队伍进行整改我们常听俗语“师父领进门，修行在个人”但是实际上，教师的教学水平对学生也是起到了至关重要的作用的，在高中体育教学的过程中，教师想要替学生的体质进行有效的提高，首先要建立一支优秀的体育教师队伍，要对教师本身的素质进行提高，一个优秀的教师在进行体育教学的过程中，不会一味的要求学生这样或者那样，而是会对学生进行督促，让学生在课上进行动脑思考动手去做，积极的参与到体育活动当中，这样不仅可以促进学生的身体健康的发展，而且对学生还能够养成经常锻炼的好习惯，最主要的一点是能够让学生意识到体育锻炼的重要性。所以学校要培养高素质的体育教师就要在教师的选拔上进行严格筛选，并选择一些高素质的人才，而且要对这些人才进行定期的培训，从根本上加强体育教师的水平，为学生的体质增强打下良好的基础。综上所述，我们了解到，在高中的体育教学中加强体能训练，对于每一个高中生来讲都是非常有意义的，那么就要通过教师和学生还有家长这三方的共同努力对高中体重训练加强重视，才能够将这项工作进行落实，才能还高中生一个健康的体质。参考文献1巩恩明. 浅谈初中體育教学中如何增强学生体质j. 环球人文地理， 2017（8）.2陈晶晶.