认知过程记忆PPT课件

1、回想l1、你对自己的记忆状态满意吗？l2、自己能够想起来的最早的事情是什么？l3、有无遇到熟人，想打招呼却怎么也想不起名字，好象在嘴边但是就是说不出来？l舌尖现象l第1页/共83页 2005年11月20日，中国西北农林科技大学23岁的研究生吕超用24小时4分背诵到67890位。 2006年10月3日晨9时，日本千叶县木更津市的一个大厅内，60岁的原口秋良开始背诵圆周率，到次日清晨1时28分，他以小数点后10万位创造了新的吉尼斯世界纪录。 他们如何记住这些神奇的数字？第2页/共83页第四章 记忆（memory）（一）记忆的含义与种类（二）记忆的过程及规律（三）记忆的品质（四）记忆规律在教学中的运

2、用第3页/共83页（一）记忆的含义与种类u1、记忆的含义u2、记忆的分类第4页/共83页 记忆是人脑对经历过的客观事物的反映,是个体对其经验的识记、保持和重现。经历过的事物会在大脑中留下一定的痕迹。1、记忆的含义、记忆的含义第5页/共83页y=f(x)1）按记忆的内容分）按记忆的内容分形象记忆形象记忆逻辑记忆逻辑记忆情感记忆情感记忆运动记忆运动记忆视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉数理、公式、规律、文字、概念喜、怒、哀、乐实操技能、运动技能 2、记忆的分类、记忆的分类第6页/共83页形象记忆 是以感知过的事物形象为内容的记忆。第7页/共83页语词逻辑记忆 是以概念、公式、定理、规律等为内容的记忆。第

3、8页/共83页情绪记忆 是以过去体验过的情绪情感为内容的记忆。第9页/共83页运动记忆 是对过去所做过的动作和运动的记忆。 第10页/共83页2)以记忆的意识维度划分 内隐记忆 提取过程的无意识性 外显记忆 提取过程的有意识性 第11页/共83页 内隐记忆现象是在遗忘病人身上首先发现的。 1854年，一位英国医生(Dunn)报告，一位因溺水昏迷而患遗忘症的妇女，虽然她已完全忘了自己曾学过做衣服这件事，但不久后在学裁剪衣服时却无意中表现出某些裁剪技艺方面的记忆痕迹。第12页/共83页 1865年，又有人(Clapaede)报告，一位接受针灸治疗的遗忘症病人，治疗结束后，尽管已压根儿忘记了遭受针刺

4、这件事，但她却拒绝与为她实施治疗的医生握手。 1889年，对遗忘症病人的内隐记忆现象进行系统调查者(Korsakoff)报告，一位接受过电休克治疗的遗忘病人早忘了曾受过电击这件事，但当他再次见到电击仪时，却露出了相应的行为表现。第13页/共83页3）按记忆保持的时间分）按记忆保持的时间分瞬时记忆瞬时记忆短时记忆短时记忆长时记忆长时记忆动画片制作的原理：快速地播放连续的画面1 2 3 4 5 6 7 8 9拨打陌生的电话号码终身难忘的记忆第14页/共83页瞬时记忆 也叫感觉记忆。指刺激物作用于人的感觉器官后，刺激信息在感觉通道内的短暂保留。第15页/共83页短时记忆 短时记忆指信息保持的时间大约

5、在1分钟之内的记忆。第16页/共83页长时记忆 长时记忆指信息经过充分和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆。第17页/共83页种种 类类时时 间间特特 点点 感觉记忆感觉记忆（瞬时记忆）（瞬时记忆）0.252秒秒容量相当大，具有形象性容量相当大，具有形象性短时记忆短时记忆5秒秒2分钟分钟容量容量72个组块个组块长时记忆长时记忆时间无限时间无限容量无限，心理活动的知容量无限，心理活动的知识基础识基础第18页/共83页第19页/共83页实验一：实验一：第20页/共83页第21页/共83页 第22页/共83页识记保持（遗忘）（遗忘）再认和回忆ABC（二）（二） 记忆的基本过程及规律记忆

6、的基本过程及规律第23页/共83页1 1、识记（1）什么是识记（2）识记的种类（3）影响识记效果的因素第24页/共83页（1 1）什么是识记第25页/共83页l 识记是通过对事物反复感知而获得事物的信息和编码，并在头脑中留下映象的过程。第26页/共83页（2 2）识记的种类 根据（ 有无目的 ）分： 无意识记 有意识记第27页/共83页l事先没有预定的目的，不必经过任何的意志努力，也不使用专门的方法所进行的识记，称为无意识记或不随意识记。l事先有预定的目的，采取一定的方法和步骤，必要时作出一定的意志努力所进行的识记，称为有意识记或随意识记。第28页/共83页 根据（ 对材料的理解程度）分： 机

7、械识记 意义识记第29页/共83页l依据事物的外部联系和特点，采取多次机械重复的方法所进行的识记，称为机械识记。l意义识记是在理解材料内在本质的、因果联系的基础上进行的识记。第30页/共83页（3 3）影响识记效果的因素u识记的目的任务。u识记材料的数量和性质。u识记的方式和方法。u识记者是否理解材料第31页/共83页2 2、保持和遗忘 u （1）保持及其变化规律 u （2）遗忘及其规律第32页/共83页第33页/共83页（1） 保持及其变化规律 保持内容在质的方面的变化。 表现为：内容更加简洁、概括，不重要的细节被省略;内容变得更加完整、具体、合理和有意义;内容变得更为夸张和突出。 保持内容

8、在量的方面的变化。保持内容在量的方面的变化。 记忆内容的量变包括记忆回涨和遗忘两个记忆内容的量变包括记忆回涨和遗忘两个方面。方面。第34页/共83页（2 2）遗忘及其规律u遗忘的含义 u遗忘的分类 u遗忘的原因 u遗忘的规律第35页/共83页遗忘的含义第36页/共83页遗忘的分类 根据遗忘时间的长短分： 暂时性遗忘和永久性遗忘。 根据遗忘的内容分： 部分遗忘和整体遗忘。第37页/共83页遗忘原因：理理 论论主主 要要 观观 点点衰退说衰退说记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱干扰说干扰说* *学习和回忆之间受到其它材料的干学习和回忆之间受到其它材料的干扰而导致了遗忘。扰而导

9、致了遗忘。压抑说压抑说遗忘是由于情绪或动机的压抑作用遗忘是由于情绪或动机的压抑作用而引起的。而引起的。提取失败提取失败 存储在长时记忆中的信息不会消失，存储在长时记忆中的信息不会消失，遗忘是因为没有找到合适的提取线遗忘是因为没有找到合适的提取线索。索。第38页/共83页“舌尖现象”第39页/共83页 组1：学习材料B 学习材料A 回忆材料A 组2：学习材料A 学习材料B 回忆材料A前摄抑制前摄抑制：是先学习的材料对识记和回忆：是先学习的材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。后学习材料的干扰作用。后摄抑制后摄抑制：后学习的材料对识记和回忆先：后学习的材料对识记和回忆先学习材料的干扰作用。学习材料

10、的干扰作用。第40页/共83页艾宾浩斯第41页/共83页2010058.2%44.2%35.8%33.7%27.8%25.4%27.8%20202020123456复习间隔时间（天）33.7%25.4%44.2%406080节省时间%保持率%10020 遗忘规律第42页/共83页遗忘的规律u先快后慢的遗忘进程；u识记材料的特点对遗忘有显著影响；u学习程度对遗忘的影响；第43页/共83页3 3、再认和回忆、再认和回忆再认再认 再认是指过去经历过的事物再次出现时能够识别再认是指过去经历过的事物再次出现时能够识别出来的过程。出来的过程。回忆回忆 也叫再现，是在一定诱因的作用下，过去经历的也叫再现，是

11、在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中独立地再现出来的过程。事物在头脑中独立地再现出来的过程。再认与回忆的关系再认与回忆的关系 一般情况下，再认容易，回忆困难。能回忆的一一般情况下，再认容易，回忆困难。能回忆的一定能再认，能再认的不一定能回忆。定能再认，能再认的不一定能回忆。第44页/共83页判断哪是再认，哪种是回忆？1、有过一面之缘的人再次见面能相认2、做选择题、判断题3、做填空题、简答题、论述题4、“举头望明月，低头思故乡”第45页/共83页u1、记忆的敏捷性u2、记忆的持久性u3、记忆的准确性u4、记忆的准备性（三）记忆的品质第46页/共83页1、记忆的敏捷性 记忆的敏捷性是指识记速

12、度快慢方面的特征。2、记忆的持久性 记忆的持久性是指识记事物保持时间长短方面的特征。第47页/共83页3、记忆的准确性 记忆的准确性是指对记忆内容的识记、保持和提取的精确程度方面的特征。4、记忆的准备性 记忆的准备性是指从记忆中提取所需知识速度快慢方面的特征。第48页/共83页 运用所学记忆知识分析自己记忆的优缺点，找出记不住学习材料的原因，并提出切实可行的改进措施。第49页/共83页u1、合理的组织识记u2、有效地组织复述与复习u3、指导学生合理的运用记忆技术和方法u4、培养学生良好的记忆品质（四）（四） 记忆规律在教学中的运用记忆规律在教学中的运用第50页/共83页 1、合理的组织识记（1

13、）提出明确的识记目的和任务（2）使识记的材料成为活动的对象（3）合理安排识记材料的数量和性质（4）帮助学生在理解基础上进行识记第51页/共83页 2、有效地组织复述与复习 （1）科学地组织和安排复习时间 及时 （2）复习要适量 （3）进行适当的超额学习 （4）复习方式多样化 （5）运用多种感官参与复习 （6）尝试回忆与反复识记相结合 （7）科学用脑，劳逸结合。 （8）讲究记忆卫生 第52页/共83页1.清晨起床后一小时左右2.早上8点到10点左右3.傍晚六点到八点4.晚上临睡前一小时第53页/共83页n依凡诺娃的实验 保持量测试n 1小时 一天 十天n第1组 连续阅读四次 52% 30% 25

14、%n第2组 阅读两次和试图回忆两次 75% 72.5% 57.2%第54页/共83页n过度识记：达到一次完全正确再现后过度识记：达到一次完全正确再现后仍继续识记，也叫过度学习仍继续识记，也叫过度学习n150150的过度学习是提高保持效果的的过度学习是提高保持效果的最经济有效的选择最经济有效的选择第55页/共83页讨论交流：l 你有什么记忆妙招？ 请举例说明。第56页/共83页3 3、指导学生合理的运用记忆技术和方法、指导学生合理的运用记忆技术和方法 u 记忆是可以讲究技术的；记忆是可以讲究技术的；u 每个学生有自己的适合自己的记忆术。每个学生有自己的适合自己的记忆术。 第57页/共83页山颠一

15、寺一壶酒， 尔乐苦煞吾。把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐尔乐。思再三，不杀尔， 吃酒！吾同尔爸爸是要酒吃，邀六舅三舅舅甥吃。谐音法 2005年11月20日经过连续24小时04分的艰苦努力，西北农林科技大学学生吕超无差错背诵圆周率达到小数点后第67890位。此前，背诵圆周率的吉尼斯世界纪录为无差错背诵小数点后42195位，是日本人友寄英哲1995年创造的。第58页/共83页两湖两广两河山五江云贵福吉安川藏二宁青甘陕还有内台北上天 自编顺口溜记忆法第59页/共83页谭颖诗何宝钧罗雁诗施家敏梁绮娟何志华郭靖雯侯嘉璋区诗韵苏子文杜欣源罗佩珊李嘉辉梁家贤苏凯琳刘学维何文净李思茗蒋力正杜庆峰请在一分钟内记住图片

16、中的人名第60页/共83页1234567891011221314151617181920杜庆峰 李嘉辉 侯嘉璋 罗雁诗 何文净 梁家贤 苏子文 施家敏 郭靖雯 谭颖诗 苏凯琳 梁绮娟 刘学维 区诗韵 何宝钧 蒋力正 罗佩珊 何志华 杜欣源 李思茗请写出图片中的人物的名字何宝钧何文净何志华侯嘉璋蒋力正李思茗梁家贤梁绮娟刘学维罗佩珊罗雁诗区诗韵施家敏苏凯琳郭靖雯李嘉辉苏子文谭颖诗杜庆峰杜欣源特征记忆法第61页/共83页奇特联想法例如要记住下列四个词组 火车、河流、电话、小山羊联想：火车在河流上奔驰，打电话请小山羊吃饭.同学们用奇特联想法把下列词汇联结起来： 老虎、火箭、天空、闪电、东方之珠、电视台

17、 老虎把火箭发射到天空，闪电般地把东方之珠带到电视台.第62页/共83页你能记住吗？ 马克思的生日是1818年5月5日 3的算术平方根1.732050 阿根廷的首都是布宜诺斯艾利斯第63页/共83页 马克思的生日是 3的算术平方根 阿根廷的首都第64页/共83页试试新方法！试试新方法！n马克思的生日是马克思的生日是18181818年年5 5月月5 5日日 n3 3的算术平方根的算术平方根1.7320501.732050 n阿根廷的首都阿根廷的首都n马克思一巴掌（18）一巴掌（18）打得资产阶级呜呜（5.5）直哭。n一起商量灵不灵。n布衣若是爱你死第65页/共83页识记数字时，与幼儿一起探讨“1

18、”像棍子；“2”像鸭子；“3”像耳朵；“4”像旗；“5”像钩子；“6”像哨子；“7”像拐棍；“8”像葫芦；“9”像烟斗等。第66页/共83页 宋代学者朱表说，读书要三到：“谓心到、眼到、口到。心不在此，则眼看不仔细。心眼既不专一，却只漫浪涌读，决不能记，记亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣、眼、口岂不到乎？” 第67页/共83页4、培养学生良好的记忆品质 第68页/共83页下面的小测验可以来测查自己的记忆力。下面的小测验可以来测查自己的记忆力。1 1、我对人名的记忆力很少令我感到尴尬。、我对人名的记忆力很少令我感到尴尬。 a. a. 是是b. b. 否否2 2、我的词汇量很丰富，在描述某

19、一个事物时，总、我的词汇量很丰富，在描述某一个事物时，总能使用大量同义词。能使用大量同义词。 a. a. 是是b. b. 否否3 3、我能记住身边同学来自于何地。、我能记住身边同学来自于何地。 a. a. 是是b. b. 否否4 4、我能够不必寻找档案资料，就能非正式地陈述、我能够不必寻找档案资料，就能非正式地陈述某种涉及资料的事情。某种涉及资料的事情。 a. a. 是是b. b. 否否5 5、我很奇怪一些人为什么会提笔忘字。、我很奇怪一些人为什么会提笔忘字。 a. a. 是是b. b. 否否第69页/共83页6 6、我不必做一大堆笔记，就能选择性地记住有用、我不必做一大堆笔记，就能选择性地记

20、住有用的信息。的信息。 a. a. 是是b. b. 否否 7 7、对于计划要做的事，我一般都会记住去做。、对于计划要做的事，我一般都会记住去做。 a. a. 是是b. b. 否否 8 8、我脑中总是有相当多的实例和轶事，以便增加、我脑中总是有相当多的实例和轶事，以便增加说话的趣味和意义。说话的趣味和意义。 a. a. 是是b. b. 否否 9 9、我经常利用一些技巧，例如联想、谐音等方法、我经常利用一些技巧，例如联想、谐音等方法来记忆单调的信息，如电话号码、密码、地址、来记忆单调的信息，如电话号码、密码、地址、单词等。单词等。 a. a. 是是b. b. 否否 1010、我一般能记住（或是采用

21、某种笨方法）一些、我一般能记住（或是采用某种笨方法）一些重要日期，例如别人的生日和周年纪念。重要日期，例如别人的生日和周年纪念。 a. a. 是是b. b. 否否 n 第70页/共83页一、名词解释： 记忆、识记、机械识记、意义识记、遗忘、超额学习、前摄抑制、后摄抑制 第71页/共83页二、填空：1、记忆是人脑对 经验过的事物的反映。2、按记忆的内容可分为 、 、 、 和 四种。按保持时间的长短可分为 、 和 三类。第72页/共83页3、艾宾浩斯遗忘曲线说明了遗忘的规律是 。4 、 记 忆 大 致 可 分 为 、 和 三个环节。5、记忆具有 、 、 和 四个品质。6、超额学习应该以有 %效果最

22、好。 第73页/共83页三、选择题：1、感知过的事物不在面前时，而在头脑中 出 现 客 观 事 物 形 象 的 过 程 叫做 。 A、保持 B、再认 C、回忆D、记忆2、依照识记材料的外部联系，采取简单重复的办法识记叫做 。 A、机械识记B、意义识记 C、无意识记D、有意识记第74页/共83页3、前摄抑制与倒摄抑制的概念是与 相联系的。 A、干扰说 B、消退说 C、压抑说 D、提取失败说4 、 记 忆 最 重 要 的 品 质 是 记 忆的 。 A、敏捷性B、持久性 C、准确性D、准备性第75页/共83页四、下列现象属于什么心理现象：1、“读书百遍，其意自现”2、“温故而知新”3、“提笔忘字”4

23、、“张冠李戴”5、“触景生情”6、“趁热打铁”7、“过目成诵”8、“秋毫无爽”第76页/共83页五、辨别正误：1、识记和保持是再认和回忆的结果和体现，再认和回忆是识记和保持的前提和基础。2、能重现的一定能再认，能再认的不一定能重现。3、超额学习就是超任务量的学习。次数越多越好。4、意义识记要优于机械识记，所以，应该不让学生进行机械识记。第77页/共83页六、问答题：1、什么是遗忘？怎样避免遗忘？2、少年期学生记忆的特点怎样？教学中教师应该怎样指导学生进行记忆。第78页/共83页七、案例分析： 在我们的学习过程中，每讲到一个问题，课堂上总觉得学会了。但一到提问考试，却怎么也想不起来，请用所学的有

24、关心理学的原理加以分析。第79页/共83页 1 选择一个适合你的答案 （1） 不需要任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。 （2） 不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。 （3） 脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净。 （4） 提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同，出现错记。 答案与解释： 四种不同的记忆状况 （1） 是记忆对象在大脑中的重现，说明你的记忆力很好，因为在回忆时没有任何帮手，而你却回忆得准确无误。 （2） 是对记忆对象的再认识，说明你的记忆力一般，在回忆时需要借助一事实上的线索，当然记忆力只能算是一般了。生活的经验告诉你，这种记忆现象平时

25、是占有相当重的分量的，所以，记笔记、写日记等自然会对你记忆事物大有帮助。 （3） 是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。也许遗忘曾给你带来很多苦恼，继续往下看，你将会利用遗忘的优点克服其缺点的方法。 （4） 错记。说明你的记忆力很差，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。造成错记的原因，也许是在你记忆时受干扰的因素太多（例如记忆时嘴里嚼着口香糖，旁边放着音乐），或是对记忆的东西没理解透，当时记得很清楚，转眼就张冠李戴。 2你喜欢用哪种记忆方法记忆？ （1） 把记忆对象归纳起来记忆的“整体记忆法”？ （2） 把记忆对象分成几个部分记忆的“部分记忆法”？ 答案与解释： 我们对很多人进行了

26、实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。因为整体比部分具有更明确的意义，理解起来相对容易些。不过，当你记住了事物的整体，理解起来相对容易些。不过，当你记住了事物的整体，而对某些细节却较模糊时，重点突破部分的“部分记忆法”自然就显出强大的优势。 3你是否常常怀着一种好奇心，或非常感兴趣地去记所要记的东西？ 答案与解释： 兴趣把你大部分的心理能量都集中到记忆对象上。不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。如果你想减少自己的苦恼，培养那些对你具有重要意义的事物的兴趣势在必行。 4对某些东西，你是否理解了才去记？ 答案与解释：理解了的东西会在大脑里形成潜意识，有助于记忆。并且理解意味着

27、在头脑中形成了事物的结构，只要你回忆时抓住一个小线索，必然能顺藤摸瓜，利于记忆。 5你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆？ 答案与解释： 这是用一个思维唤起另一个思维的方法。如果把这个方法加以系统，能够使记忆力增进十倍。 6你是否常常将一些相似的东西放在一起去记忆？ 答案与解释： 一次记忆很多想似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现错记的现象，但如果你能真正把握住想似的事物间的区别，这对你的记忆力无疑是有利的。 7当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容？ 答案与解释： 长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳，而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一

28、种变相的休息。毛泽东就常把看小人书作为减少大脑疲劳的一种方式。 8你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来？第80页/共83页 答案与解释： 这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力，而人的时间和精力都是有限的。在记忆时，“利己主义”相当有益。 9你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重现的机会（比如学习之后尽早地复习）？ 答案与解释： 这是对记忆的巩固。记忆的最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却很慢。遗忘是在记忆后急速进行的，要防止遗忘，应及时进行复习。更重要的是复习时应采用分散复习的方法，即复习时间短，但常复习。 1

29、0你对所要记的东西，是否加以整理，制成图表或写成简短的文字来加强记忆？ 答案与解释： 我们都有这样的体会：看上去很复杂的东西，如果有图表或简单的提纲挈领的介绍，便会变得简单明了，容易记在脑子里。图表和提纲更重要的意义在于使你抓住了事物的内在联系。 11平时你是否过细地观察记忆对象，或认真考察与记忆对象有关的事项？ 答案与解释： 考察与记忆对象有关的事项，可以系统地了解记忆对象。而过细地观察和接触实物引起的这种现实感，能加强理解和记忆。 12你是否能从很多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性、特殊性？ 答案与解释： 在寻找事物的规律性、共同性、特殊性过程中，你已经对事物进行了分析、比较、综合，深

30、入其本质。发现这些并不容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。 13你是否常常想借助听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激，以加深记忆印象？ 答案与解释： 同时开动人体几种器官，接受记忆对象的多个侧面的刺激，对记忆对象的认识从平面升华到立体空间，记忆效果自然就好。多媒体教学软件就依据这样的原理提高我们的学习效率。 14你是否常常看报纸杂志，或者精读一本书，或者用其他方法将许多有用的信息存进大脑里去？ 答案与解释： 将得到的多种信息清楚地理解和记住，在自己的大脑中建立一个知识框架，对记忆大有用处，因为日后遇到的相似的记忆对象，自然而然就会纳入到知识框架中。但别忘了“活到老，学到老

31、”的古训，你的知识框架应常常扩大，才能在信息充斥的当今世界游刃有余。 15你是否有写日记、感想，记笔记、备忘录的习惯？ 答案与解释： 记日记、笔记，写感想、备忘录是对学习和生活的回忆，也可以说是再现。之所以有助于巩固记忆，还因为它们都需要用手写，通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录又可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑中的信息。 16对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它换成有意义和好理解的东西去加以领会记忆？ 答案与解释： 记无意义的东西很费劲，而且记不牢，一旦忘记又失去了回忆的线索，很难回忆起来，所以用有意义的词语进行联想和专心致志地牢记很重

32、要。在你给无意义的事物赋于意义时，一定要用自己最熟悉的事物。如果将两个毫无意义的事物连在一块，只会增加记忆负担。 17需要记的东西很多，你是否将重要的东西放在开头或末尾去记？ 答案与解释： 在学习或记忆的开头或末尾，人的大脑处于相对松驰的状态，记起来就轻松容易，心理学家将之称为“首因效应”和“近因效应”。所以在记忆过程，不妨经常改变记忆顺序，使得所记的每部分都有机会接受“首因效应”和“近因效应”。 18对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案？ 答案与解释： 解题的过程是一个逻辑理解问题的过程，问题被解决了，对事物的理解也很深刻。另外，不费劲就解开的问题，在大脑里的印象就不会深，所以很快就会忘掉，而自己付出巨大