体育课总结(游泳课1总结)

1、体育课总结(游泳课1总结) 体育课总结(游泳课1总结) 教师：尹宝玉学号：38151312姓名：王备 游泳课总结 王备38151312 我们的游泳课程已经接近尾声，考试项目是200米蛙泳。十次课下来，我从开始时对蛙泳一窍不通，到现在能基本上掌握蛙泳的动作要领，感觉收获真的很大。 总结一学期来的学习体会，游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的学习很难学得好，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：首先要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时改正。这也是学习游泳的最正确时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改善动

2、作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求学习，让每一个动作都做到位。其次在课下要主动去学，多学习，理论联系实际。游泳的时候注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才干去好好模仿进而熟练掌握。还有要勤于思索，不能只限于练动作，还要多思索这样做动作的合理之处，这样才干真正理解动作要领。作为一项施行性极深体育运动，学习还是最主要的。课上认真向老师求教，刻下勤奋勤奋才干找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成绩。在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基础，一步一步来，按部就班，多学习感觉自然会出来的。 在学习的过程中碰到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问

3、题，其他人一点就通，大家交流学习心得，会学得更快。 一个学期下来，我从体育课上学到了很多，我在课余时间也都有学习游泳，尽量使自己的动作规范，把动作学得特别标准。学会游泳的好处自不必说，它本身就是一种很好玩的运动，我很庆幸自己选上了游泳课。 扩大阅读：游泳课体育总结 游泳课体育总结 我相信游泳是一项深受人们喜爱的体育运动，特别是广大重视锻炼的青年一代。随着人民生活水平的不断提升，游泳所特有的保健、医疗、健身、娱乐的有用价值受到越来越多的人们的重视。我是一个很喜爱运动的人，可是关于游泳，我却没有经验，虽然生在南方，而且是一个山水之乡。记得刚来北京的时候，新同学见面总会问“你是什么地方的啊？，如果是

4、北方同学听说我是南方人的时候，很多人都会接着问“你一定很会游泳吧？，这是一个很尴尬的问题啊，因为我不会游泳，当然也不能怪同学的呆板印象，一般我会反问他们“那你会骑马吗？。不过在反问他们的同时，我也为自己在水乡长大却不会游泳一事感到很遗憾，所以学习游泳就成为我的大学目标之一。大二上学期选课的时候看到有游泳课很高兴，能有一个课堂让自己学习，既有了固定的学习时间，课堂学习对自我还会有一个催促作用，也不会因为学不了而轻易放弃。 我还很清楚的自己第一堂课老师教我们做基本动作，老师是在岸上教的动作，他说得很轻松很简单的样子，下水的时候我却很紧张，我很想放松了学习老师教的基本动作，可是由于不熟水性，害怕被呛

5、水，于是紧紧抓着水池边不敢放开，我就在这种矛盾中挣扎着。开始的几节课我特别害怕老师走到我的旁边，然后让我示范动作，我很缺乏这方面的信心。记得第二节课学习漂浮的时候，我花了很长的时间也浮不起来，老师走到我的旁边，轻轻地拉着我的手让我放松，然后轻轻地把我推到水面上，经过老师的悉心指导，我终于克服了心理障碍学会了漂浮，我很为自己感到欣喜，更感谢老师的耐心教导。后来学习换气的时候我也花了很多的时间去体会老师说的动作要领，开始我怎么也学不会换气，老是会呛水，这是我很挫败很气馁，一度想放弃学习，可是看着其他同学仍在保持学习，而且有的同学经过不懈努力已经游得很顺利了，我想她们能做到的我也能做到，后来经过一次

6、一次的尝试我终于学会了，这又是一个大进步啊。就这样，在老师一点一点的激励和我保持不懈的学习中，我慢慢把自己放轻松了，从站立到漂浮，从脚部动作到手部动作，从换气到前行，我慢慢看到了自己的进步，也发现自己关于游泳是越来越喜爱。 我对游泳的喜爱有三个原因：其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素养也得到了很好的提升。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师学习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。 其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还

7、是足以让我们瑟瑟颤抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里保持游一个小时更需要勇气。而且开始的时候我不会游泳，在学习的过程中，我要克服对水的恐惧和学习新事物的困难。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。 其三，游泳能强化我的平衡能力，加强我的信心，挑战自己的不够之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我常常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我强化学习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。 万事万物皆有不够之处，在学习游泳课程的时候，我也发现了其中的一些不够之

8、处。第一，一堂课中一起上课的人数太多了，由于很多初学者，浅水区域常常人多为患，游泳过程中也常常发生撞船事件或者是不当心遭到别人的脚的“暗算；第二，一个班的人数太多水平差异太大，既有已经会游泳的也有对游泳一窍不通的，这样关于已经会的同学来说课程会很慢，关于不会的同学来说接受起来可能会感觉有点吃力，而且人太多老师也不能一一给予指导，这就不能很好的及时改正一些错误；第三，老师关于我们过于放任，大多数时间还是我们自己在摸索，我不知道是不是游泳课都是这样的，自由摸索关于初学者学习游泳不是太有利。这只是我一些不是太成熟的看法，还请老师多多指教。 经过一个学期的学习，我对游泳有了新的熟悉也对自己有了新的熟悉

9、。游泳是一项很有意义的活动，在清澈的水中，我们从一个怕水的旱鸭子变成一条欢快的小鱼是一件很快乐的事情。体育的狭义是指一个发展身体，加强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。而我认为体育不仅仅是要达到身体素养的锻炼，而是要以身体学习为基本手段来加强人的体质，促进入的全面发展，丰富我们的社会文化生活，我相信游泳已经达到这一点了。经过努力学习，我也学会了游泳，虽然说老师评价说动作上还有缺点，自己在游泳的时候还是会常常呛水，但我还是很知足了，至少关于原来我没有信心做好的事我能做了，这也是一个关于自己的突破，也是敢于挑战生活的一种表现，而且我还熟悉到这个世界上没有什么是绝对不能达到的梦想与追求，只要敢于挑战自己敢于突破自己就会有成功的机会。当然了，我也看到了许多自己的不够之处，动作不规范，有时候还是不能保持游完老师规定的长度，有时候学不会我会有畏难情绪。如果还有机会学习游泳我会好好努力把不够改掉，争取做得更好。 学习游