优化自己的形象

1、优化自己的形象人格魅力是一个人心理素质和修养的外在表现，它能反 映一个人的道德品格、思想情感、性格气质、学识教养、处 世态度等。一个人能否为别人所接纳，是否具有人格魅力， 关键在于他在别人心目中的形象如何。个人形象的好坏，直 接影响到与他人的关系的性质、程度，为了广泛建立良好的 人际关系，展示自己的人格魅力，我们要优化社会交往中的 个人形象。第一，精神饱满，神情自然。在社会交往中始终保持旺盛的精力，饱满的热情，大方自然的神情，是优 化个人形象的首要因素。与人交往，神采奕奕，精力充沛， 显得富有自信，就能激发对方的交往热情，活跃交往气氛。 如若萎靡不振，无精打采，显得敷衍冷漠，使对方感到兴味 索

2、然乃至不快。一个精神饱满、神情自然的人往往也会给人 留下自信、乐观、迸取和对生活充满热情的印象， 神情倦怠、 精神涣散或者表现出紧张局限、手足无措，都会给人留下缺 乏社交经验、不成熟、不专注、看不起人的印象。因此，在 社会交往中始终要以极大的热情关注对方，对他所感兴趣的 东西感兴趣，并随对方的言谈举止做出自然得体的反应。也 就是要别人喜欢自己，自己要先喜欢别人，要吸引对方的注 意，先要注意对方。第二，仪表整洁，衣着得体。根据人际吸引的原则，一个人风度翩翩，俊逸潇洒，能产生使人乐于交往的魅力。不修边幅、肮脏、邋遏的人是不会吸引他人太多注意的。英国哲人约翰洛克所说：“札仪的目的与作用使得本来的顽梗

3、变柔顺，使人们的气质变温和，使他敬 重别人，和别人合得来。”衣着服饰能反映一个人的审美情 趣和修养，如果一个人的服饰能与自己的气质、职业一致， 与自己的形体、年龄协调，与当时的气氛和场合相符，那将 使得他显得更潇洒精神， 更讨人喜欢。第三，谈吐幽默，言语高雅。谈吐能直接反映出一个人是博学多识还是孤陋寡 闻，是接受过良好教育还是浅薄无知。一个不善言谈。沉默 寡言的人很难引起他人注意。在社交中能侃侃而谈，用词高 雅恰当，言之有物，对问题见解深刻，反应敏捷，应答自如， 能够简洁、准确、鲜明、生动地表达自己的思想与情感，就 表现出其不同凡响的气质和风度。作家于伶四亿与鲁迅先生 谈话时说：“鲁迅先生谈吐

4、深刻、 严密、有力而又生动活泼， 句句吸住我们。渐渐谈下去，愈来愈强烈地发射出真挚的热 情，又有一种严峻的强大的威力， 从她瘦削的脸上透射出来。 使人听得人迷，产生“听君一席话，胜读一年书”之感。然 而，高雅的谈吐是无法伪装出来的。卖弄华丽的词藻，只会 显得浅薄浮夸；过于咬文嚼字，又会使人觉得酸味十足。不 背后议论人，讲话注意分寸，背后表扬人，多讲其优点，当 面批评人，指正其缺点。尤其不要油嘴滑舌，不要讲粗话。第四，举止大方。朴素大方，温文尔雅的行为习惯，举止稳重，文明得体，坐、立、行的姿态正确雅观，能正确地表现 出一个人的良好的教养，给人留下成熟信赖之感。粗俗不雅 的举动则令人生厌。分寸得当

5、的交往距离使彼此心理上都感 到舒适坦然，过度亲热和冷谈则容易引起对方误会。一个人 的行为举止能够做到自然、洒脱、不拘不束，除了与其社交 经验的多少有关之外，主要以其自信心为基础。只有对自己 充满信心，相信自己和自己能力的人，才能在社交中做到自 然大方，挥洒自如。 一个人的潇洒举止还来自其平时的修养， 该行则行，该止则止，该坐而坐，该说而说，做事稳重而有 份量，待人热情而又有分寸，礼貌而又不拘小节。优化个人 形象，严格说来，是一种非规范、非格式的社交艺术，它需 要我们每个人认真去揣摩和体会，不断地总结经验，形成自 己独特的风格和魅力。以下我们提供有关专家的一些建议， 供你在优化个人形象时参考。（

6、 1）给人留下深刻印象在社交场合谁都想能给别人留下深刻的印象，使对方或周围 的人尽快记住你。要做到这一点，你就必须引人汪目。美国 夏威夷医科大学精神病学院教授达尼鲁。潘斯曾说过： “引 人注目不仅仅是让别人注意你，而且意味着让别人记住你。 ” 他认为，只要遵循下列几项建立，你就可以给人留下深刻的 好印象。穿戴色彩动人的服饰。如果你是一位男士，不妨系一条鲜艳的红领带， 配上灰西眼， 如果你是一位女士， 则应系一条艳丽的绿松石围巾，穿上黑底色的服装。选择一种你常使用的特别香水。人们几乎总是下意识地对香 气产生反应。人的嗅觉十分神奇，外来的一点点香气，便会 留下持久的印象。佩戴一件令人感兴趣而且不同

7、凡俗的装饰品。比如，如果是女士，则可以选择一幅手工制作的 风格独特的耳坏。精神振奋。潘斯教授说： “许多人常常神萎靡不振， 对比之下， 人们容易记住精神抖擞的姿势。 身体直立一般不会产生无精打采的倦怠感觉，相反会显得精 力充沛。创造略微神秘的气氛。你可以凭借自己的个性或你过去经历的某些有趣的事情作出暗示，造成悬念，不 要过早地和盘托出。 、例如，若你是一位厨师，你可能会把 话题引到烹调方面，但千万不要宣称你就是厨师。不立即吐 露一切的做法，能止别人产生追根问底的欲念，加强对你的 注意。培养一种有趣的爱好，或掌握某方面奇物的知识。比如，如果你对历史上某一间期或某位人物的“野史” 了解甚多， 或者

8、会修理汽车， 都会让别人对你感兴趣。说话要吐字清楚且直截了当，特别是在工作场所，不要拐弯 抹角，含糊其辞，也不要每句话后都加上“你明白吗？” （ 2）使别人喜欢你怎样能给人留下一个好印象？一位美国专家曾提过如下建议：发挥自己的长处。如果你发挥自己的长处，别人就会喜欢跟你在一起，并容易同你合 作。一个人要首先了解自己，把握自己的特点，如外貌、精 力、说话速度。声音的高低和语气、动作、手势、神情以及其他吸引别人注意的能力等等。要知道，别人正是根据这些 特点来形成对你的印象的。所以，与人交往，要充满自信， 并尽可能发挥自己的长处。保持自己的本色。最懂得与人交往的人，永不会因场合不同而改变自己的性格。

9、保持 真我、保持最佳状态的真我是给人留下美好印象的秘诀。不 管是与人亲密地倾谈，还是在发表演说，都要保持自己的本 色不变。不要给人造成言行不一的不诚实的感觉。善于使闲眼神、目光。不管是跟一个人还是100 个人说话，一定要记住用眼睛望着对方。有些，人在开始望着你，但才说 了几个字，目光就移到了别处。进入坐满人的房间时，应自 然地举目四顾，微笑着用目光照顾到所有的人，不要避开众 人的目光。这会使你显得轻松自若。笑容也很重要。最好的 笑容和目光接触都是温和自然的，并不是勉强做出来的。（ 3）让对方快乐起来生活中失却了快乐气氛便如同荒莫一样单调无味。而一个人如果能在交往中慷慨向他人推销 快乐情绪，使别

10、人也生活得快乐有趣，在自己的生活、环境 中造成一种和谐融洽的气氛，那他将是一个受人欢迎的人， 并能在社交中立于不败之地。那么怎样推销您的快乐呢？ 以自信的人格力量鼓舞他人。自信是人生的一大美德，是 克敌制胜的法宝。 在社交中，和一个充满自信心的人在一起， 您会备感轻松愉快，即使遇到困难挫折，也会以乐观自信的 态度去克服。这种人格力量本身对别人也是一种鼓舞。 用富有魅力的微笑感染别人。人人都希望别人喜爱自己、 重视自己。微笑能缩短人与人之间的距离，融化人与人之间 的矛盾，释解敌对情绪， 生活中没有人拒收微笑这一 “贿赂” 不惜代价让对方快乐起来。谁不希望自己快乐？如果您是能给对方带来快乐的人，您

11、也会是一个受欢迎的人。为了使 对方快乐，您应多寻找一些引起人的快乐方法，有时，为了 让别人快乐，可以不惜一切代价。让幽默在尴尬场面触发笑声。幽默是快乐的杠杆，是生活幸福的源泉，是社交 的润滑剂。应付日常生活中最让人伤脑筋的尴尬局面，最神 奇的武器往往是幽默。幽默的语言常常给人带来快乐。您要 推销您的快乐，最好的广告就是幽默。（4）塑造一个真我。 在人际交往中，我们总希望能给别人留下良好的 印象，使别人喜欢自己，信任自己。要做到这一点，我们常 常要改变一下自己的行为举止、言谈习惯、兴趣爱好等等， 以便适应社交的需要，使对方对自己产生好感。然而，这种 自觉的自我改变并不意味着要使你变成另外一个人、变成一 个模仿或迎合别人口味的“演员” ，甚至故意掩饰自己的真 情实感，或把自己的本来面目掩盖起来，完全放弃自我的内 在气质，把自己变成社交场上的面具。其实，这种做法并不 可取，它不仅使你失去了自己的