浅谈跳绳在小学体育教学中的应用

1、    浅谈跳绳在小学体育教学中的应用    张竞予摘 要：跳绳既是锻炼身体的一项运动，也是一种有趣的游戏，跳绳对学生的身心健康发展有着极大的意义。在小学体育教学中，跳绳是一项集趣味性与多样性的教学内容，学生能够在跳绳运动中收获快乐，同时也能提高体育学习能力。关键词：跳绳；小学体育教学；应用跳绳运动的种类多种多样，如单人跳、双人跳、花样跳等，教学难度较低，学生容易学习，提高了学生的身体素质，同时也使学生感受到快乐体育的内涵，有助于学生的长远发展。一、跳绳的分类与方法跳绳可以根据人数的多少进行合理分类，分成单人跳绳与多人跳绳。按照跳绳的长短可分成长的跳绳与

2、短的跳绳。长的跳绳可分成普通跳绳与花样跳绳。花样跳绳是由普通跳绳编创演变来的。在小学体育教学中，体育教师把跳绳运用到教学中，并分成了许多种类与跳法。跳绳时，人的身体需要挺直而不能弯曲僵硬，眼睛向前方看齐大约4米左右，身体各个关节需要放松，且一直处于直立状态，自然呼吸，跳起来时身体应处于弯曲状态，大拇指与食指握紧跳绳手柄，手心朝下，手腕上使出的力气应当向外部做回旋运动，在要起跳时应运用前脚掌，落地时不能用后脚跟着地，避免摔倒，在跳起的过程中高度应适中，不能偏高或者偏低。二、跳绳在小学体育教学中的应用1.在准备活动中应用跳绳跳绳游戏是一项能调动身体各个部位肌肉与关节的运动，可以将跳绳作为体育课程的

3、准备活动，体育教师可在上课之前合理安排学生进行跳绳游戏，这样不但可以调动学生的学习兴趣，还能使学生进行热身运动，此种方式不但不单调而且还能更好地让学生进行准备活动。教师在进行准备活动时应该进行如下安排：把班级中的四十个学生分为十组，每组有四人，进行长跳绳游戏，两个人跳绳，剩下的两个人摇绳，通过多次反复练习之后转变形式，将学生分成四组，每组十人，可以进行许多人跳的长跳绳游戏，或者是可以进行单人跳绳游戏。2.在体育课堂教学中应用跳绳在小学体育教学中，教师可以将跳绳游戏与课程内容相结合，学生在学习的过程中，发现跳绳的神秘规律与技巧，进而可以很好地掌握跳绳的技能。教师在体育教学中，应不断开发创新跳绳的

4、新方式，不仅可以提高跳绳的质量，还能实现体育课程的趣味性与多样性，同时激发学生对体育学习的兴趣，从而提升学生的素质。例如，教师在长的跳绳教学中应该合理安排，把学生分组，每组分有一根长的跳绳，每个小组中的两人各握住绳子的两端，把绳子进行一次叠加交叉，向相同的一个方向进行摇绳，剩下的学生根据方向跳绳；教师还可以把学生分成两大组，根据逆时针方向与顺时针方向进行跳绳练习。3.在课堂结束后开展跳绳游戏在每节体育课堂教学内容教授完毕之后，教师会让学生自由活动。许多教师会选择让学生跑步，但这种方式单一而枯燥乏味，会使学生缺乏兴趣，久而久之，会使学生对跑步产生厌烦心理。因此，为了解决此问题，教师可以将跳绳游戏

5、当成体育课堂结束后的身体放松活动。跳绳游戏具有多样性与趣味性，这样能够更好地让学生得到放松，同时也活跃了课堂氛围，并且对学生的身心健康发展有极大的帮助。4.开展多元化跳绳，激发学生的学习兴趣在小学体育教学中，教师运用多元化跳绳方式，不仅可以活跃课堂氛围，还能激发学生学习体育的兴趣，能够使学生在跳绳中进一步掌握跳绳的技巧和规律。教师可以把学生分成不同小组，进行小组教学。例如，一个班级四十名学生分成三个小组，善于跳长跳绳的分為一组，善于跳短跳绳的分为一组，善于跳各种跳绳的分为一组，然后三组学生相互教授自己比较擅长的跳绳方式，这样不但可以使学生相互交流，相互沟通，相互学习，掌握较多的跳绳技巧，还有助

6、于提升学生的合作能力与沟通能力。此外，教师还可以采用如下的跳绳教学方法：第一，运用多媒体技术进行教学。目前，多媒体技术得到教师的广泛认可，随着体育改革的飞速发展，体育教师在教学中应紧跟改革的脚步，在教学中运用多媒体技术，给学生播放有关跳绳的一些视频，使学生学会多种跳绳方式，拓展学生的学习视野。多媒体这种教学方式可以很好地吸引学生的眼球，让学生全方面地对跳绳加以了解，同时开拓了学生思维，使学生掌握更多的跳绳技巧。第二，组织学生积极参与跳绳比赛。通过比赛，可以使学生牢固掌握跳绳的技能，体会跳绳的趣味性，从而调动学生的学习积极性。第三，教师应组织多元化的跳绳练习活动，以增强跳绳的趣味性，激发学生的学习兴趣，同时可以提高学生体育学习的效果，促进学生长远发展。总之，在小学体育教学中有效应用跳绳，能够激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性，从而使学生在跳绳中获得更多的快乐，实现学生的长远发展。参考文献：1李乐鹏，