青年城三队7月份训练总结

1、青年城三队7月份训练总结青年城三队7月份训练总结暑假集训第一周（7月4日-7月9日）由于大队备战市运会赛事，常去回中训练，中队20_0年龄段参加十八里店足球赛事，带走了小队的姬斌、邱文贤和李贵豪，导致我的训练计划被打乱，剩下的部分大队队员由我来安排训练。北京又出现高温天气，导致训练量和训练内容达不到要求， 每堂训练开始，前半个小时强化队员球性，进行30分钟颠球练习，队员们颠球训练时间加长了，对球的感觉明显提高了，崔森正脚背一次性颠球达到474个，邱文贤达到了55个，罗帅63个，其他队员也都有进步，由此反映出队员们对球的控制能力增强了。基本功训练方面，小队对于传球配合练习，和正脚背射门练习比较多

2、，传球配合练习，主要是通过在4分之1场地里进行4对6对抗性传球训练，一方相互传接球，另一方抢球，谁得到控球权谁就进行传球配合练习，让队员们在有压力的情况下相互间进行传球练习，从而提高队员传球的成功率和队友间传球连续性。对于基本功较差的队员舒伟、冯志超会加练一些脚弓传球练习，提高脚弓传球时击球部位的准确性以及击球时脚和球结合的紧密程度。正脚背训练，上周舒伟有明显的进步，击球部位准确了，脚背立起来了，击出去的球也有力量了，缺点是支撑脚选位离球太远，需要及时纠正，其他队员表现都不错，需进一步细化正脚背射门训练，提高动作稳定性和准确性。教学比赛方面李贵好、崔森、罗帅、刘国宝表现很突出，敢于做动作，和队

3、友间能相互传接球，和教练也能做出些小配合，知道怎么跑位，进攻完了知道防守，姬斌、邱文贤太懒，跑动太慢太少，舒伟的拼搏精神值得其他队员去学习，冯志超还是胆子太小，思想不集中。7月6日下午，小队来了两位新队员，许庆亮和杨帅，表现都不错，能很快的融入到球队中，进入训练状态，很积极，训练很刻苦。暑假集训第二周（7月12日-7月16日）着重强化了队员的基本功训练：球性练习（脚背颠球、大腿颠球、脚内侧颠球、头部颠球），传接球练习（角弓传接球、行进间角弓传接球、套边传球、横传斜插2过1等），绕标正脚背射门练习。体能训练：短距离加速跑，变向跑，20_米跑和耐力跑，使队员们达到了近期技术和体能的最佳状态。周三周

4、四进行了技术和体能测试，通过测试的成绩反映了队员们之间的差距和不足之处，唯有崔森技术、体能都取得了很高的成绩，体现了训练系统和能力全面的一面，其次是南子龙成绩较好，邱文贤、姬斌技术体能表现平庸，其他队员要么技术好体能差，要么体能好技术差，体现最为明显的队员是罗帅，技术测试成绩第一名，体能测试成绩倒数第一，李贵豪体能第一，技术较差，由此体现了队员训练偏科和不全面性。周五队伍进行调整(教学比赛)。下一步将针对球队出现的问题加以改进，使得训练更加系统，全面，科学化，让队员认识到一定的体能是技术充分发挥的前提，而充分的技术是体能能够合理运用并且有充分结果的保证。同时技术是能够产生体能的，从而提高队员们

5、各方面能力水平。暑假集训第一阶段的最后一周（7月19日-7月22日），在贯彻强化队员球性和基本功的同时，本周训练增添了游戏性训练内容，如：“跳舞的双脚”，有助于协调性。“颠球比赛”，提高颠球的兴趣。“背人踢比赛”，发展下肢力量和肌肉耐力。“橄榄球比赛”，提高队员跑动路线。等等一系列游戏训练来提高队员训练积极性、训练兴趣，避免队员因强化集训产生疲劳，排斥训练等情况。同时在休息时间教队员一些“花式足球”，队员们学习兴趣非常的高涨。另一大训练重点是正规足球比赛，通过比赛检验提高队员们日常训练的成果。检验队员能否在比赛中，对抗中，有压力的情况下做出训练中所学到的训练内容，从而在实践中进一步提高自己技能水平，同时锻炼队员们竞争意识和顽强拼搏精神。表现较为突出的有杨帅、崔森、罗帅、刘国宝、冯志超。杨帅（足球训练不到2各月）教学比赛中敢于做动作，敢于完成射门，在周四上午教学比赛中，一个内跨动作骗过了防守队员，让我印象很深刻。罗帅的拼搏精神和射门能力值得其他队员学习。崔森、刘国宝敢于拿球控球，能和队友打出配合，能够完成漂亮的攻门。冯志超的防守意识非常好，跑位也积极了。周四下午5点结束了暑假集训的第一阶段，队员们