职业规划及职业选择 0320

1、2014.03.201.请假-不事后补假条临时请假-短信留底2.在读证明自己填表打印，学院107签字，124盖章3.教务分工课程、培养方案、教材、任课老师、考试、成绩、成绩单签字，105颜老师， 852177284.预约 852177201.关于开展关于开展“一对一一对一”职业咨询与辅导的通职业咨询与辅导的通知知 http:/ 黄学超黄学超应用心理学硕士，职业指导师，生涯咨询师，国家二级心理咨询师。现为教育科学学院研究生工作办公室主任；曾参加过职业指导、高校心理咨询、催眠实训、团体心理辅导、大学生生涯辅导、KAB创业教育等专题培训，讲授过就业指导、大学生生涯规划与管理、大学生创业基础、心理学与

2、生活等课程。咨询时间：周二下午余晓玲余晓玲法学硕士，全球职业规划师。现为政治与行政学院研究生辅导员；全球职业规划师、职业指导、大学生生涯辅导等专题培训，就业指导课、大学生生涯规划与管理课主讲教师。咨询时间：周五下午陈璐陈璐就业指导中心讲师，职业指导师、全球职业规划师，生涯咨询师，曾担任毕业班辅导员，现任KAB创业教育讲师及大学生生涯规划与管理课程主讲教师。咨询时间：周三下午二、咨询流程来访者先电话或现场预约，选择咨询师及时间，再请值班助理协助填写预约登记表，并留下联系方式。在咨询面谈前建议先登录职前教育网络课堂做职业测评，建立档案（网址：http:/）。咨询当天请提前五分钟到中心，如临时有事，

3、请提前4小时修改或取消预约。面谈咨询后填写咨询反馈表。本校学生享受免费咨询，咨询时间为50分钟。本中心以科学、安全、保密、贴心为服务宗旨，尊重学生权利，保护个人隐私电话：85211035、85217107，需提前至少1天预约2.课程变动安排第五周：3月27日就业权益专题陈璐老师3. 课程成绩40% 书面作业30% 考勤30% 平时成绩学生登陆途径：学生登陆途径： 学生登陆信息学生登陆信息: 用户名：用户名： scnu _学号；密码学号；密码:123456（scnu和学号之间的和学号之间的_是下划线）是下划线）第15周截止，3个在线课程，3个测评学习时间系统里自动累计单位介绍如何申请面试内容日常

4、工作获得经验2014.03.20什么工作是“适合”自己的工作？自己到底能做什么？喜欢做什么，想做什么？ 从众心理从众心理：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什么。：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什么。经验至上论和信心过度经验至上论和信心过度：过分相信自己的经验，认为自己：过分相信自己的经验，认为自己“无所不能无所不能”先入为主先入为主：非常固执地相信自己最先形成的观点，不懂：非常固执地相信自己最先形成的观点，不懂/ /拒绝拒绝随着环境的变化而改变。随着环境的变化而改变。安于现状安于现状：对目前的一切都很满意，看不到潜在的危险或变：对目前的一切都很满意，看不到潜在的危险或变数。数。总想证明过

5、去的决策是正确的总想证明过去的决策是正确的：为某种选择付出了很多之后，：为某种选择付出了很多之后，由于不想这些付出由于不想这些付出“沉没成本沉没成本”，便顽固地坚持着不肯放弃，便顽固地坚持着不肯放弃，找出种种理由来为自己辩解。找出种种理由来为自己辩解。过分依赖过分依赖：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，而是依赖于别人的支持。而是依赖于别人的支持。形式决定答案形式决定答案：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内在的真正提高。视内在的真正提高。索柯尼石油公司人事经理保罗波恩顿，在过去的20年中，曾面试过

6、7.5万名应聘者， 并出版过一本名为获得好工作的6种方法的书。有人请教他：“今天的年轻人求职时，最容易犯的错误是什么？” “不知道自己想要什么，”他回答说，“这让人惊诧不已，想想看，一个人花在影响自己未来命运的工作选择上的精力，竟比花在购买一件穿了一年就会扔掉的衣服上的心思要少得多，是一件多么奇怪的事情，尤其是当他未来的幸福和富足全部依赖于这份工作时。” 对个人对个人n确立人生方向和奋斗的策略n突破并塑造清新充实的自我n准确评价个人特点和强项n评估个人目标与现实差距，准确定位n认识自身的价值，发现新的机遇，增强竞争力哈佛大学的调查研究哈佛大学的调查研究3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但

7、比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；那10%是各专业领域的成功人士，事业有成；那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；那27%的人生活不如意,工作不稳定,抱怨社会不公平；规划的意义就在于将目标和现状之间建立一座可达的桥梁25年后w在对在对个人个人和和环境因素环境因素进行分析的基础上，进行分析的基础上， 为自己确立职业方为自己确立职业方向、职业目标，选择职业道路向、职业目标，选择职业道路，确定教育计划、发展确定教育计划、发展计划计划，为，为实现职业生涯目标而确定实现职业生涯目标而确定行动时间和行动方案行动时间和行动方案。狭义：一个人一

8、生中担负的职业和工作职务的发展道路。广义：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就业，直至最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。1.1.客观认识自我客观认识自我 评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？评估自我：想做什么？能做什么？适合做什么？ 看重什么？人岗是否匹配？人企是否匹配？看重什么？人岗是否匹配？人企是否匹配？2.2.评估职业机会评估职业机会 评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？评估外界：对我的要求？有什么样的机会与挑战？3.3.择优选择职业目标和路径择优选择职业目标和路径 在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的职业目标，在知己、知彼的基础上，选择最适合自己的职业

9、目标，针对目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数针对目标选择最适合自己的路径，注意要考虑风险指数4.4.制定行动策略，高效行动制定行动策略，高效行动 区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰5.5.与时俱进，不断修正和反馈与时俱进，不断修正和反馈 不断修正、优化职业规划，以适应各种变化不断修正、优化职业规划，以适应各种变化1.1.客观认识自我客观认识自我2.2.评估职业机会评估职业机会3.3.择优选择，确定职业目标择优选择，确定职业目标4.4.制定行动策略，高效行动制定行动策略，高效行动5.5.不断修正和反馈不断修正和反馈讨论：如何认识自我？哪些问题？讨论

10、：如何认识自我？哪些问题？ 我希望成就怎样的人生？什么对我是最重要的？家庭、事业、健康、朋友还是金钱？ 研究表明，价值观是影响生涯决策的因素之一，并且价值观与工作满意度水平有关。当人们依循自己的价值观生活时，会有最大程度的幸福感和高自尊。 心理学家马丁心理学家马丁凯茨找出了凯茨找出了1010种与工作有关的价种与工作有关的价值观，可以帮助一个人澄清在某个工作中所能得值观，可以帮助一个人澄清在某个工作中所能得到的回报和满足。到的回报和满足。 高收入高收入 社会声望社会声望 帮助他人帮助他人 稳定性稳定性 独立性独立性 挑战性挑战性 人际关系人际关系 自我成长自我成长 生活生活安逸安逸 领导力领导力

11、 （1 1）找出一张白纸，列出）找出一张白纸，列出1010种工作价值观；种工作价值观； （2 2）不考虑他人和任何环境的压力，剔除其中一种自己认为）不考虑他人和任何环境的压力，剔除其中一种自己认为最容易（最可能）舍弃的；最容易（最可能）舍弃的； （3 3）重复上一步骤）重复上一步骤直至剩下直至剩下5 5种；种； （4 4）将）将5 5种剩下的价值观，按照你认为的重要性作排序，并与种剩下的价值观，按照你认为的重要性作排序，并与同学分享。同学分享。我的性格适合从事这个职业吗，会不会影响这个职业的发展？ 我喜欢这个职业吗？ 爱好与职业不相适应阻碍工作的顺利进行，感到被动、缺乏兴趣、倦怠、力不从心、精

12、神紧张马德里最好的中国餐馆！马德里最好的中国餐馆！ 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的出你最想前往的3个岛屿。个岛屿。 职业兴趣小测验职业兴趣小测验R:自然原始的岛屿。岛自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民有各种野生动物。居民以手

13、工见长，自己种植以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，打造器物、制作工具，喜欢户外运动。喜欢户外运动。A：美丽浪漫的岛屿。充满：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。这里找寻灵感。 C：现代、井然的岛屿。岛：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政的都市形态，以完善

14、的户政管理、地政管理、金融管理管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。划，细心高效。 S：友善亲切的岛屿。居民：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。关怀他人，充满人文气息。 I：深思冥想的岛屿。有：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追

15、求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师经理人、政治家、律师等。等。 约翰霍兰德（John Holland）是美国约翰霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。认为兴趣是人们活动

16、的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业。拥有创造或机械方面的能力，喜欢与实体、机器、工具、动植物在一起的工作或户外工作喜欢观察、学习、研究、分析、评估或解决问题喜欢和资料在一起的工作，拥有事务或数值能力，在别人的指示下，完成各种细节事项拥有艺术、创新或直觉上的能力，喜欢在非结构性的环境下工作，发挥他们的想象力与创造力喜欢和人在一起的工作基于组织或经济收益，去影响说服人们或从事任务的执行、领导或管理喜欢和人在一起的工作告知、唤醒、训练、帮助、培养他们、具有言谈上的能力技巧霍兰德职业兴趣六角模型霍兰德职业兴趣六角模型实用型人实用型人(doer)

17、：喜欢具体：喜欢具体 的任务；缺乏社会交往能力；机械的任务；缺乏社会交往能力；机械能力强；喜欢动手；做体力工作；技术性行业工作人员（高级能力强；喜欢动手；做体力工作；技术性行业工作人员（高级技工）；工程师。技工）；工程师。研究型人研究型人(thinker)：任务取向；独立的、分析的、保守的、有：任务取向；独立的、分析的、保守的、有智慧的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。智慧的、抽象思维；计算机程序员、科学领域工作人员。艺术型人艺术型人(creator)：自我表达；有想像力；内省；追求美感价：自我表达；有想像力；内省；追求美感价值；创造性的；感觉寻求；编辑、作家。值；创造性的；感觉寻求

18、；编辑、作家。社会型人社会型人(helper)：社会相互作用；对人感兴趣；良好的人际：社会相互作用；对人感兴趣；良好的人际沟通技能；社区服务取向；教师、护士。沟通技能；社区服务取向；教师、护士。企业型人企业型人(persuader)：追求领导与社会影响；有抱负；言语说：追求领导与社会影响；有抱负；言语说服能力；销售、管理。服能力；销售、管理。常规型人常规型人(organizer)：讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结：讲求实际；可以被控制；保守；喜欢结构性、程序化的工作；职员、会计。构性、程序化的工作；职员、会计。http:/ Figler）：美国著名的心理学家和职业专家可迁移技能：在日常生活活

19、动中获得和不断得到改善的技能。它们适应性很强，并且在许多领域里都可以得到进一步的完善和增强。 其一.预算管理。表现为对现有资源的最佳运用。 其二.督导他人。表现为执行、实现能力。 其三.公共关系。表现为良好的营造氛围能力。 其四.应对最后期限的压力。表现出强烈的攻坚能力。 其五.磋商和仲裁。表现出合理适当的妥协共存能力。 其六.公共演讲。表现出公共引导和宣传方面的潜力。 其七.公共评论协作。也是公共引导和宣传的表现。 其八.组织、管理、调整能力。是领导和资源协调能力的综合体现。 其九.与他人面谈的技巧和能力。个体交往潜力的集中表现区域。 其十.教学和教导能力。传授、散布方面的潜质。 1.1.客

20、观认识自我客观认识自我2.2.评估职业机会评估职业机会3.3.择优选择，确定职业目标择优选择，确定职业目标4.4.制定行动策略，高效行动制定行动策略，高效行动5.5.与时俱进，不断修正和反馈与时俱进，不断修正和反馈 家庭影响家庭影响学校因素学校因素就业因素就业因素 父母的标榜作用或指示作用 家庭教育 家族文化 家庭的社会关系 家庭经济情况父母及亲友的希望 专业 校风 老师的影响 同学的影响 在校参加的社会活动 学校在同行中的地位及社会认可度 所学东西的侧重点 与同学相比的固有特长 所读专业与喜欢职业的关系 现今就业的大环境 竞争对手和行业职位需求分析 心仪职业或行业的前景及对大学生的要求 心仪

21、工作的典型工作情况 自己对该工作的客观评价草率草率从业者从业者 or or 旁观者角度想象旁观者角度想象表面风光表面风光、上班地点、公司规模、上班地点、公司规模、收入水平收入水平价值观就倾斜价值观就倾斜，扭曲扭曲/ /忽视内在需求，受到外界忽视内在需求，受到外界环境误导和影响。环境误导和影响。需要承担什么样的责任和义务？我能否吃苦？每天的工作内容大概如何？是否枯燥？是否压力大？职业病？同事是些什么样的人？家庭支持度问题：我的家人、家庭情况支持我做这份工作吗？照顾子女、赡养父母是否对我们的工作产生影响？ 市场需求问题：市场对这个职位有需求吗？需求量大吗未来的发展趋势如何，可能会有怎样的变化？当境

22、况循环低落时，在工作中获取的经验和专业训练，对你下一个工作是否有帮助？新人的起薪是多少？我是否满意薪资？了解自我，还要了解社会，知己知彼，百战不殆；分析周边的环境：学校、本市、本省、本国、国际分析内外环境给自己职业生涯的机遇和阻碍时间问题：追求我的职业选择方向需要多长时间？我是否有时间？这个领域的成功人士必须具备什么样的专业知识？普通员工需要什么样的专业素养？这个行业的佼佼者都具备何种人格特征？这份工作需要具备什么样的技能和资格？（如：教育程度、专业训练、经验、证书）NO.1NO.1：英语证书：英语证书专业八级大学英语四、六级口语证书英语中高级口译托福(TOFEL）雅思(IELTS) 剑桥商务

23、英语(BEC)NO.2NO.2：计算机证书：计算机证书Office操作是基本技能全国计算机二级证书：有些大城市申请户口时用，必要条件，如上海NO.3：学校证书：学校证书奖学金证书、三好学生、优秀毕业生、优秀学生干部等学生干部、三好学生、优秀毕业生、党员NO.4：第二外语证书：第二外语证书会一门第二外语，将大大增加进入相关企业的机会。NO.5：财务类证书：财务类证书注册会计师(CPA) 注册金融分析师(CFA)NO.6：专业资格证书：专业资格证书律师资格证书导游资格证书国家司法考试证书NO.7：兼职实习证明：兼职实习证明参加一些知名企业的实习生计划，更有可能直接留在公司工作，如：宝洁80%实习生

24、留下成为正式员工；IBM50%留下，等等。NO.8：发表论文、专利证书：发表论文、专利证书对于研究生来说，做过相关项目，撰写过有质量的相关论文，被EI/SCI收录，这些发表论文的证明，在寻求相关工作的时候会有极大的帮助。另外，本科生或研究生在申请出国的时候，如果发表过高质量的论文，就更容易获得国外教授的青睐。NO.9：竞赛获奖证书：竞赛获奖证书NO.10：毕业证、学位证、第二学位：毕业证、学位证、第二学位名牌院校和普通院校的区别；热门专业和冷门专业的区别；具有第二学位，跨学科辅修某些专业，使自己成为复合型人才，也是很多企业所看重的。 了解职业信息的渠道：了解职业信息的渠道：1 1、组织一个智囊

25、团，与自己周围的人交流想法；、组织一个智囊团，与自己周围的人交流想法；2 2、找行业的从业者交流，获取更多的直接体验；、找行业的从业者交流，获取更多的直接体验；3 3、浏览相关公司的网页；、浏览相关公司的网页；4 4、争取在某个具有代表性的公司实习；、争取在某个具有代表性的公司实习；5 5、向职业生涯专家咨询。、向职业生涯专家咨询。如何评估职业机会？如何评估职业机会？1.1.客观认识自我客观认识自我2.2.评估职业机会评估职业机会3.3.择优选择，确定职业目标择优选择，确定职业目标4.4.制定行动策略，高效行动制定行动策略，高效行动5.5.与时俱进，不断修正和反馈与时俱进，不断修正和反馈 帮助

26、那些需要帮助的人帮助那些需要帮助的人精通某些技术和领域精通某些技术和领域影响人，并取得巨大反响影响人，并取得巨大反响被人视为领导者，能够为自己的所作所为负责被人视为领导者，能够为自己的所作所为负责有名气，被人认可，为人关注有名气，被人认可，为人关注在物质、金钱等方面有所收获在物质、金钱等方面有所收获p实用型实用型：(R) (R) p研究型研究型：(I)(I)p艺术型艺术型：(A) (A) p社交型社交型：(S) (S) p创业型创业型：(E)(E)p事务型事务型：(C)(C)RIASEC什么能引起你的兴趣？什么能激发活力？什么能引起你的兴趣？什么能激发活力？我喜欢与人还是物打交道？我喜欢与人还

27、是物打交道？我天生对什么比较敏锐？我天生对什么比较敏锐？我遇见或在书中独到的人物当中，谁的工作我遇见或在书中独到的人物当中，谁的工作是我最喜欢的？是我最喜欢的？对于身体技能，我拥有：对于智力技能，我擅长：对于人际关系，我擅长：列出你居住过的所有的地方列出你居住过的所有的地方列出每个地方你过去不喜欢或者至今不喜列出每个地方你过去不喜欢或者至今不喜欢的原因欢的原因按你认为的重要度将所有原因排列好按你认为的重要度将所有原因排列好将你的亲人及朋友的意见列出将你的亲人及朋友的意见列出选择自己感兴趣的三个地方选择自己感兴趣的三个地方综合以上的确定你职业的归属地综合以上的确定你职业的归属地你不能容忍的工作条

28、件你不能容忍的工作条件噪音太大噪音太大管制太多管制太多必须从早上必须从早上6点钟开始工点钟开始工金脉金脉人脉人脉知脉知脉金脉：理财、合作、能力条件及职位知脉：知识、技术、企划及洞察力人脉：沟通与自我推销S优势优势你个人具有的优势你个人具有的优势是什么？是什么？W劣势劣势你自己不擅长的是什你自己不擅长的是什么？么？O机会机会你目前或未来的机你目前或未来的机会是什么？会是什么？T威胁威胁你所面临的竞争与威你所面临的竞争与威胁是什么？胁是什么？个人SWOT分析择业原则： 大型企业看文化； 中型企业看行业； 小型企业看老板；择业步骤： 选定一个区域或城市； 看准一个产业或行业； 跟对一个老板或公司；友

29、伴条件友伴条件企业条件企业条件社会条件社会条件地区条件地区条件行业条件行业条件环境分析环境分析判断公司优劣的针对性很强，应该更多的从内在需求出发，而不是公判断公司优劣的针对性很强，应该更多的从内在需求出发，而不是公司外在的规模和形态：司外在的规模和形态：与个人的职业生涯规划是否匹配，能否有利于提升个人的职业地位；与个人的职业生涯规划是否匹配，能否有利于提升个人的职业地位；是否能够提供更多的个人发展机会；是否能够提供更多的个人发展机会；公司文化氛围是否与个性相吻合。公司文化氛围是否与个性相吻合。 判断一个公司好坏的标准，是个人的工作价值观、公司的价值观、公判断一个公司好坏的标准，是个人的工作价值

30、观、公司的价值观、公司的发展状况、企业文化等相互构成的交集的多少。司的发展状况、企业文化等相互构成的交集的多少。对于别人是最好的，对于你也一定是最好的么？ 你究竟是要过谁的一生？人的一生不是父母一生的续集，也不是儿女一生的前传，更不是朋友一生的外篇，只有你自己对自己的一生负责。底气&承担责任1.1.客观认识自我客观认识自我2.2.评估职业机会评估职业机会3.3.择优选择，确定职业目标择优选择，确定职业目标4.4.制定行动策略，高效行动制定行动策略，高效行动5.5.与时俱进，不断修正和反馈与时俱进，不断修正和反馈 时时间间阶阶段段特特 征征规划任务规划任务策略指导策略指导大大一一探探索索

31、期期u新环境的冲击新环境的冲击u学习和生活方式的学习和生活方式的 改变改变u人际关系的复杂化人际关系的复杂化u尽快熟悉新的环境尽快熟悉新的环境u适应新的学习和生活适应新的学习和生活 方式方式u融入新的集体中融入新的集体中u向老师和前辈同学请教向老师和前辈同学请教u有选择性地参加社团活动有选择性地参加社团活动u尽快熟悉本专业的相关情况尽快熟悉本专业的相关情况u开始接触、进行职业规划开始接触、进行职业规划大大二二定定向向期期u环境已经熟悉，但环境已经熟悉，但 对未来依然迷茫对未来依然迷茫u有了相对稳定的交有了相对稳定的交 际圈子际圈子u探寻自我最佳道路，探寻自我最佳道路， 确定合适的定位确定合适的

32、定位u制定能力提升计划制定能力提升计划u全面分析自身特点全面分析自身特点u明确自己的兴趣和目标明确自己的兴趣和目标u学会放弃，以专注于目标学会放弃，以专注于目标大大三三准准备备期期u开始专注于自己的开始专注于自己的 目标目标u专业课的学习进入专业课的学习进入 深化阶段深化阶段u开始反思自己的道开始反思自己的道 路，并进行调整路，并进行调整u在不断实践中深化对在不断实践中深化对 自己的认识自己的认识u有意识地进行能力和有意识地进行能力和 经验积累经验积累u进一步思考自己的人进一步思考自己的人 生道路生道路u主动积极地投入学习和生活主动积极地投入学习和生活u学会科学合理地安排时间学会科学合理地安排

33、时间u在行动中反思在行动中反思u抓住突破性机会抓住突破性机会大大四四抉抉择择期期u面对抉择的时刻，面对抉择的时刻， 既有憧憬又有担心既有憧憬又有担心u对未来的思考更加对未来的思考更加 现实而理性化现实而理性化u实现自己一直为之努实现自己一直为之努 力的目标力的目标u进一步明确自己的人进一步明确自己的人 生选择生选择u充分利用各种渠道收集信息充分利用各种渠道收集信息u学习各种技巧（面试、简历）学习各种技巧（面试、简历）u调整心态，以开朗而积极的心调整心态，以开朗而积极的心 态去迎接挑战态去迎接挑战绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引绝大多数成功者都在关键的时候有导师的指引成功最有效的方法是向

34、成功者学习。成功最有效的方法是向成功者学习。观念观念决定决定行动行动结果结果命运命运态度态度决定决定行动行动结果结果命运命运观念和态度是可以改变的观念和态度是可以改变的依据你的使命、目标和环境调整你的观念和态度依据你的使命、目标和环境调整你的观念和态度让观念和态度成为实现目标、完成使命、适应环境的助力让观念和态度成为实现目标、完成使命、适应环境的助力资源包括：资源包括： 1）知识与智慧；）知识与智慧； 2）优质人际关系；）优质人际关系； 3）资金与优质资产；）资金与优质资产； 4）时间；）时间； 5）身心健康；）身心健康； 6）幸福的家庭；）幸福的家庭； 7）良好的事业平台。）良好的事业平台。

35、年、月、周、天的计划。年、月、周、天的计划。短期规划、长期规划短期规划、长期规划1.1.客观认识自我客观认识自我2.2.评估职业机会评估职业机会3.3.择优选择，确定职业目标择优选择，确定职业目标4.4.制定行动策略，高效行动制定行动策略，高效行动5.5.与时俱进，不断修正和反馈与时俱进，不断修正和反馈 计划不如变化快！计划不如变化快！变化因素难以预测不断对职业生涯规划进行评估、修正生涯目标、生涯策略、方案是否恰当，以适应环境的改变。 工作方式不断推陈出新，除了学习新的技能知识外，还得时时审视自己的生涯资本并意识到其不足的地方是否需要重新选择职业？（假如一直那么我将）是否需要调整发展方向？（当出