第七讲学习爱与被爱

1、第七讲第七讲 学习爱与被爱学习爱与被爱恋爱的困惑与心理调适 一、爱的真义 二、大学生恋爱的常见困扰及调适 三、在爱中成长 章前导引 爱情是大学生们最为关注的话题之一，也是大学生最感困扰的问题之一。恋爱中的重重纠葛，如果处理不当，往往会导致当事人心理痛楚、人格扭曲，甚至引发精神失常或造成生命夭折。 那么，爱情究竟是什么？她何以对我们如此重要？大学生如何化解恋爱中种种困扰呢？ 一、爱的真义一、爱的真义 爱情是人与人之间的一种亲密关系，它超越了血缘、宗教、国界、种族、年龄等等，是人类特有的高级情感活动。 爱情是没有肉体接触的灵魂的融合，是一种超个人情感的爱神的具体体现。柏拉图 爱情是由美貌、性欲和好

2、感这三种印象或情感结合而发生的。休谟 爱情是一对男女基于一定的物质基础和生活理想，在各自内心形成的对异性最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。恩格斯一、爱的真义一、爱的真义 吉克鲁宾爱有四种成分：需要、关心、信任和宽容； 弗洛姆爱的基本要素有给予、关心、责任心、尊重和了解； 当代心理学家斯腾伯格爱情 “三元理论”：激情、亲密和承诺构成爱的三种要素。（一）爱的要素（一）爱的要素爱情的传说爱情的传说| 有一个传说，据说原始人都是圆球状的，他们有四有一个传说，据说原始人都是圆球状的，他们有四| 条腿，四只手，长着条腿，四只手，长着2副可以观察相反方向的面孔，副可以观察相反方向的面孔

3、，| 一个头，四只眼睛，四个耳朵。这样的一个人它的一个头，四只眼睛，四个耳朵。这样的一个人它的| 力量是非常强大的，它的强壮有力聪慧威胁到了神力量是非常强大的，它的强壮有力聪慧威胁到了神| 的安危，所以，宙斯就下令将这个人劈成的安危，所以，宙斯就下令将这个人劈成2半，减少半，减少| 它对神产生的威胁。劈成它对神产生的威胁。劈成2半的两个人，不再是原来半的两个人，不再是原来| 的那个人，接下来会怎样呢？的那个人，接下来会怎样呢？2半会用一生去寻找另半会用一生去寻找另| 一半一半 。爱情的定义爱情的定义|所谓所谓爱情爱情，就是一对男女之间，基于一定，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活

4、理想，在各自内的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。是人类特有的一种高尚的精神华的产物。是人类特有的一种高尚的精神生活。生活。一、爱的真义一、爱的真义 作为人类特有的高级情感活动，爱情具有以下一些基本特征： 1. 自主性和互爱性自主性和互爱性真正的爱情不可强求，必须以双方的互爱为前提。 2. 专一性和排他性专一性和排他性 3. 持久性和阶段性持久性和阶段性爱情的持久性表现在

5、爱情的不断深化、充实和提高上；但在不同年龄阶段表现不同，具有阶段性。 4. 社会性和道德性社会性和道德性爱情受社会关系及社会因素的影响；爱情的道德性是指爱情中蕴涵着强烈的义务感和责任心。 （三）爱情的基本特征（三）爱情的基本特征爱情的利弊利利弊弊消除寂寞、孤独感，调节感情生活消除寂寞、孤独感，调节感情生活社会范围缩小，与周围同学和朋友社会范围缩小，与周围同学和朋友疏远疏远进一步认识自我，提高交往能力，促进一步认识自我，提高交往能力，促进自我完善与成熟进自我完善与成熟烦恼增多、分散精力、影响学业烦恼增多、分散精力、影响学业增强自信心，激发活力与创造力增强自信心，激发活力与创造力成功率低成功率低获

6、得宝贵的人生体验获得宝贵的人生体验支付较多的恋爱经费支付较多的恋爱经费|寂寞与爱情寂寞与爱情 |好感与爱情好感与爱情 |虚荣与爱情虚荣与爱情 |友谊与爱情友谊与爱情 大学生恋爱的常见困扰及调适大学生恋爱的常见困扰及调适区分爱情与友情区分爱情与友情 比较项目比较项目爱情爱情友情友情交往主体不同交往主体不同年龄相仿的非近亲的男女之间年龄相仿的非近亲的男女之间不分年龄、性别不分年龄、性别情感性质不同情感性质不同以性爱为基础的一种渴望对方成为以性爱为基础的一种渴望对方成为终身伴侣的强烈情感终身伴侣的强烈情感共同爱好为基础的互相共同爱好为基础的互相敬慕之情敬慕之情依恋程度不同依恋程度不同一日不见如隔三秋

7、一日不见如隔三秋君子之交淡如水君子之交淡如水情感深度不同情感深度不同你中有我，我中有你你中有我，我中有你可在某一方面的交往可在某一方面的交往对象范围不同对象范围不同排他的，专一的排他的，专一的广泛性，不排他广泛性，不排他交往方式不同交往方式不同隐秘、封闭隐秘、封闭公开、开放公开、开放持续责任不同持续责任不同稳定、持久、生死相依、比翼连理稳定、持久、生死相依、比翼连理易变、暂时，也可持久易变、暂时，也可持久承担责任不同承担责任不同道德、社会、法律责任道德、社会、法律责任道义上的责任道义上的责任发展前途不同发展前途不同追求共同生活，婚姻为归宿追求共同生活，婚姻为归宿各自独立各自独立| 恋爱动机不正

8、确恋爱动机不正确（1）把恋爱当作排解寂寞的手段）把恋爱当作排解寂寞的手段（2）谈恋爱是为了）谈恋爱是为了“赶时髦赶时髦” （3）把恋爱当）把恋爱当“实习实习”（4）为恋爱而恋爱）为恋爱而恋爱（5）追求感官满足）追求感官满足（6）爱情至上论）爱情至上论| 主观条件尚未成熟主观条件尚未成熟 （1）人生观不稳定，造成对择偶标准缺乏冷静的判断和）人生观不稳定，造成对择偶标准缺乏冷静的判断和成熟的把握成熟的把握 （2）心理不稳定干扰学业，妨碍成才）心理不稳定干扰学业，妨碍成才 | 客观条件不成熟客观条件不成熟 恋爱须谨慎恋爱须谨慎 大学生恋爱的常见困扰及调适大学生恋爱的常见困扰及调适 完美主义的表现：完

9、美主义的表现： 一是宁缺毋滥； 二是努力改造，面对一个不太理想的恋人他们总是要努力改变她/他，使之符合自己心目中的理想形象。克服爱情中的完美主义倾向克服爱情中的完美主义倾向 1. 聆听内在的心声； 2. 相信自己，也信任对方； 3. 从心理上承认有不完美才是真实的人生； 4. 掌握弹性，懂得取舍； 5. 不要让完美主义倾向变成心理负担。 （一）完美主义（一）完美主义 大学生恋爱的常见困扰及调适大学生恋爱的常见困扰及调适 爱情至上的表现爱情至上的表现 黑格尔：“爱情至上主义把爱情看成生活中唯一重要或至高无上的事，不仅要抛弃一切其它和心爱的人，逃到一个沙漠里去，使自己和世界隔绝，而且走到做爱情的奴

10、隶，为它牺牲一切人类尊严的极端。” 克服爱情中的爱情至上倾向克服爱情中的爱情至上倾向 1.爱自己多一点； 2. 志存高远； 3.各负其责； 4.协调好恋爱与学习、爱情与友情以及周围环境之间的关系。（二）爱情至上（二）爱情至上 大学生恋爱的常见困扰及调适大学生恋爱的常见困扰及调适 约翰格瑞男人来自火星，女人来自金星：男人和女人就像是来自不同的星球，说不同的语言，有不同的感情需要，按不同的思维方式思考；男女之间的相处应遵循以下几个条件： 1.不断学习。 2.正确面对。 3.聆听沟通。 4.理解尊重。 5.耐心守望。 （三）相处太难（三）相处太难 二、大学生恋爱的常见困扰及调适二、大学生恋爱的常见困

11、扰及调适 “当断不断，反受其乱”面对一份自己不能接受的爱情的时候，要及时果断地告知对方。 如何拒绝： 1.面谈； 2.通过书信表达态度； 3.寻求中介人的帮助。 （四）不会拒绝（四）不会拒绝 二、大学生恋爱的常见困扰及调适二、大学生恋爱的常见困扰及调适 深刻的单相思是一种难以矫正的心理障碍，会造成心灵创伤，如何走出单相思的困境呢？（五）单相思（五）单相思自我安慰自我安慰适当宣泄适当宣泄完善人格完善人格减少接触减少接触弃暗投明弃暗投明自我分析自我分析走出走出单相思单相思二、大学生恋爱的常见困扰及调适二、大学生恋爱的常见困扰及调适 失恋是大学生一种严重的心理挫折之一，会引起一系列的心理反应，如难堪

12、、失落、悲伤、绝望和报复等。这些不良情绪如果得不到及时的排出转移，容易导致更为严重的问题。那么，如何化解失恋的伤痛呢？（六）失恋（六）失恋 化解化解失恋的伤痛失恋的伤痛及时宣泄及时宣泄情景转移情景转移选择遗忘选择遗忘分析原因分析原因与不良心与不良心理对话理对话升华升华自我安慰自我安慰失恋失恋 | 天涯何处无芳草，你不同意就拉倒天涯何处无芳草，你不同意就拉倒| 失恋不等于我整个人都是失败者。我仍具有爱的能力失恋不等于我整个人都是失败者。我仍具有爱的能力| 此处不留人，自有留人处此处不留人，自有留人处| 爱情并不等于人生的全部爱情并不等于人生的全部| 人间自有真情在人间自有真情在| 本来我还看不上

13、你呢，这样反而干脆本来我还看不上你呢，这样反而干脆| 不是我自己提出分手的吗，相信自己的判断，没错的不是我自己提出分手的吗，相信自己的判断，没错的| 吃一垫，长一智吃一垫，长一智| 痛苦的经验可以帮助人成熟，就权当是缴学费而已痛苦的经验可以帮助人成熟，就权当是缴学费而已| 我不负人，问心无愧我不负人，问心无愧| 天要下雨，娘要嫁人，随他去吧天要下雨，娘要嫁人，随他去吧五、大学生选择恋人的标准和影响因素五、大学生选择恋人的标准和影响因素1 1、有理想、有理想2 2、能说会道、能说会道3 3、宽容豁达、宽容豁达4 4、心地善良、心地善良5 5、聪明、聪明6 6、乐观、乐观7 7、负责任、负责任8

14、8、独立、独立9 9、帅或靓、帅或靓1010、有思想、有思想1111、坚强、坚强1212、温柔、温柔1313、独立、独立1414、有很强的、有很强的经济基础经济基础1515、勤劳、勤劳1616、幽默、幽默1717、谨慎、谨慎三、在恋爱中成长三、在恋爱中成长 美国诗人惠特曼：“爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。” 爱情是人生的必修课，这门课虽不在升学考试的科目之列，但却会考人一辈子。 对于大学生来说，学习爱，了解爱的真谛，具有发动爱情和分享爱情的能力，能对爱情负责到底，是人格健康的体现。 三、在恋爱中成长三、在恋爱中成长 心理学家米尔：每

15、个人内心都有一个储爱槽；要让自己内心的“储爱槽”变得丰盈起来，需要做到以下两点： 1.接受自己的不完美，好好爱自己。 2.滋养自己的生命，增强内在的自信和安全感。 与生命谈恋爱与生命谈恋爱用知识、修养、爱心、善行来滋养自己的生命，尽力使自己的生命变得充盈，积蓄爱的能量。（一）先与生命谈恋爱（一）先与生命谈恋爱 2.学会爱别人学会爱别人 幼儿的爱：我爱因为我被爱幼儿的爱：我爱因为我被爱不成熟的爱：我爱因为我需要你不成熟的爱：我爱因为我需要你 成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你成熟的爱：我被爱因为我爱，我需要你因为我爱你 -爱的艺术爱的艺术三、在爱中成长三、在爱中成长 爱情是自然性与社会性的统一，组成爱情的要素是性爱、理想和责任；责任是爱情之花永不衰败的肥沃土壤。 爱一个人，不只是享受对方的爱的给予，还应该彼此忠诚、相互扶持、甘愿奉献，这就是爱情的责任。 （三）承担爱的责任（三）承担爱的责任爱的责任爱的责任彼此忠诚彼此忠诚相互扶持相互扶持甘愿奉献甘愿奉献