吃吃喝喝也能治感冒_第1页
吃吃喝喝也能治感冒_第2页
吃吃喝喝也能治感冒_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、吃吃喝喝也能治感冒吃吃喝喝也能治感冒姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更 好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。( 不要觉得学校不可以弄，大家都有烧开水的 壶吧，可以放些姜进去一起煮哦!有人认为，感冒期间要多吃水果。台湾. 台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素 c 但是维生素c 是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其

2、水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情 形，吃了更容易让病情恶化。吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物 的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病 毒有一定的抑制 - 作用。人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道应该多吃富含维生素c、维生素 e 的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒类型：风寒感冒（ 这是冬天常有的，而且麻烦 的 ） 表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、

3、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等; 风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等; 表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效 地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而 本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰 多等症状。菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、 锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、獗猴桃及各种 蘑菇，均能缓解感冒症状饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸 性果汁，如山楂汁、獗猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠 檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显

人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论