世上最强的清肠食物,吃了皮肤马上变好!

1、世上最强的清肠食物，吃了皮肤马上变好！疾病查询：腰痛、腰间盘突出、强身锻炼、背痛、风湿、 骨质增生、腿痛、乙肝、肝病、养肝、解酒、胃病、胃疼、 便秘、骨质增生、颈椎病、肾虚、减肥、宿便、失眠、高血 压、感冒、腹泻、咽炎、补肾食疗、男科、前列腺炎、妇科、 痛经、月经不调、经期保养、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、 丰胸、美容、瘦腿、手脚、咳嗽、痔疮、脑出血、血栓、癌 症、糖尿病、心脏病、痘痘、白发、脱发、打呼噜、皮肤病、 酸碱食物、湿气、胆结石、痛风、牙痛、口腔溃疡、鼻炎、 近视、狐臭、秘方 .更多！环境污染、电脑辐射、不良饮食 习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体 内堆积，则会引发记

2、忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系 统疾病。因此， 如何排出成为不少女性关注的健康话题。 其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬 菜清肠法， 既简便易行， 又无副作用， 何乐而不为呢。 1、 海 带功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海 带中含有一种叫 硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固 醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形 成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉 等重金属， 排除体内放射性元素， 同时有助于治疗动脉硬化， 并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使 女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正 常，消

3、除乳腺增生的隐患。推荐食谱：海带炖鸭做法：将鸭 剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮 末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐， 出锅装盘。 2、黑木耳 功效：消除血液热毒木耳因生长在潮 湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的 作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强 的吸附力，可将残留在 人体消化系统内的杂质排出体外， 起到清胃涤肠的作用。 黑木耳对体内难以消化的谷壳、 木渣、 沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化 解功能。 黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。 推荐食谱：黑木耳豆腐汤做法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐

4、切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖， 10 分钟后即可食用。 3、绿豆功效：解百毒 取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素 A 引起的夜盲症、缺乏维生素 B2 引起的舌疮口炎及阴囊炎、 缺乏维生素 C 引起的坏血病等。 绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆 衣，有清热解毒、明目退翳之功。推荐食谱：醋溜绿豆芽 做法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后 捞起、沥干；将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅， 投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡 即成。 4、胡萝卜功效：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离 子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中

5、所含的琥珀酸 钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡 萝卜素可清除导致人体衰老的自由基， 所含的 B 族维生素和 维生素 C 等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡 萝卜还可降低卵巢癌的发病率。推荐食谱：胡萝卜炖牛肉 做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将 胡萝卜洗净、 去皮、 切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开， 加入调料改中火煮至熟软即可。 5、大蒜功效：降低体内铅 浓度大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫 的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合 物，能有效防治铅中毒。大蒜具

6、有降血脂及预防冠心病和动 脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。推荐食谱：蒜味鸡汤 做法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、 盐和胡椒粉， 用小火炖 4-5分钟，将鸡蛋打入汤内， 3-5 分钟 后即可食用。 6、南瓜功效：除体内重金属及农药吃南瓜可 以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变， 帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的 果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重 金属和部分农药的作用；南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需 的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。 推荐食谱：蒸酿老南瓜做法： 锅内水烧开时投入南瓜块， 煮至八成熟时捞起、

7、 沥干， 拍上干生粉，摆上火腿片；鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、 味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸 8 分钟后拿出； 烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡， 淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。人有好多疾病都是 由于体内积聚过多废物而引起的，要有一个健康的体魄，就 必须排清体内垃圾， 下面的饮食清肠军团你拥有了吗 ?看看下 面谁最牛 ! 专家指出， 及时排除体内的有害物质、 垃圾及过剩 的营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的 机能。常见的解毒食物有： 解毒四杰木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这些是功效显著且 最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中 医认为

8、有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热 毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可 将肠道内的大部分垃圾带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解 毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清 热，熟食 性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印 度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药” 。 解毒君子苦瓜、 苦茶。 一般说来， 苦味食品都口感略苦， 余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物

9、质。茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作 用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基 ;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动 脉粥样硬化和高血压的发生。清肠使者海带。 海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆 固醇，并把它们排出体外， 使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘 露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物 中毒、浮肿等。清肠小卒日常蔬菜。在 我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸 微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血 ;冬瓜甘淡微寒，清 热解