灌云县第二实验小学十六周班会课课件《爱护眼睛_预防近视》_第1页
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1、灌云县第二实验小学 十六周班会课课件一对黑珠藏两窝一对黑珠藏两窝 猜不出时看看我猜不出时看看我 保护视力很重要，保护视力很重要，不良习惯须改掉。不良习惯须改掉。读书写字要注意，读书写字要注意，姿势做好是关键。姿势做好是关键。多吃水果多运动，多吃水果多运动，远离近视没烦恼。远离近视没烦恼。一、爱护眼睛，预防近一、爱护眼睛，预防近视视 第一第一 书写姿势正确。书写姿势正确。 眼离书面一尺，眼离书面一尺，胸离桌一拳，胸离桌一拳，手指尖离笔尖一寸。手指尖离笔尖一寸。 炒胡萝卜炒胡萝卜芹菜炒肉芹菜炒肉菠菜炒木耳菠菜炒木耳炒猪肝炒猪肝西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋炸花生炸花生 眼睛的苦恼有一个叫林林的小朋友，经

2、常在昏暗的灯光下看书，看着看着，他的眼睛有意见了，便向耳朵、嘴巴、眉毛诉苦：“我真被小主人害惨了，这样看书，使我精疲力竭。”耳朵、嘴巴和眉毛听了都很同情眼睛。他们就想了一个办法。一天，林林正在看电视，突然，他觉得嘴巴不知在胡乱地说什么，而耳朵什么也没听见；眉毛在不停跳动，而眼睛什么也看不见。过了很长一会才恢复正常。只听眉毛在质问他：“你尝到我们的厉害了吧！看你以后还敢欺负眼睛小弟？”林林连忙说：“不敢了！不敢了！”从此，林林很注意地保护眼睛，而眼睛的苦恼也消除了。 坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，坐好，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散

3、后两手猛然拿开，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此两眼也同时用劲一睁，如此35次。次。 坐好，全身放松，头部不要动，眼睛跟着摆动的物件来坐好，全身放松，头部不要动，眼睛跟着摆动的物件来回移动回移动 你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍一，我拍一，用眼卫生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍三，我拍三，劳逸结合记心间。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍四，我拍四，端正姿势来写字。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍五，我拍五，走路坐车别看书。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍六，我拍六，课间休息溜一溜。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍七，我拍七，不要躺着来学习。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍八，我拍八，看书不要桌上趴。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍九，我拍九，饭前便后要洗手。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。你拍十，我拍十，良好习惯要保持。 不要因为不要因为今天的近视今天的近视而影响明天的远征！而影响明天的远征！愿同学们愿同学们都拥有一双都拥有一双明亮而健康的明亮而健康的眼睛眼睛！不要因为不要因为今天的近

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