理智面对学习压力B卷

1、理智面对学习压力（B卷）一、单项选择题1.一想到即将到来的中考，小张就感到说不出的难受，有时候看了半天书才发现头脑一片空白，什么也没有看进去。对此，小张应这样认识（ ） A.这是不正常的现象，说明自己完了，再也考不出好成绩了 B.这是正常的现象，反正复习对考试影响不大C.这是正常的现象，由于学习压力而出现一些生理、心理反应，是大家经常遇到的，应及时调整 D.这是不正常的现象 , 因为感受到学习压力就会影响考试正常水平的发挥2.对学习压力，下列认识正确的是（ ）A.学习压力和学习科目的多少成正比，学习科目越多，感受到的学习压力越大 B.学习生活中总会有压力的存在 , 感受到压力是正常的 C.学习

2、成绩不好的同学会感受到学习压力 , 学习成绩好的同学不会有压力 D.感受到学习压力是心理不健康的表现3. 是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有的学习效果的一把尺子。（ ） A.家长会 B.上课发言 C.作业 D.考试4.学习有压力是正常的，下面缓解学习压力的有效方法是（ ）A.明确学习的意义，培养学习的兴趣B.逃避学习压力，不敢面对C.转移注意力，培养自己的广泛兴趣D.对自己的期望值超过自己的实际能力5.“石墨经过高温高压，可变成金刚石；不用力拍打，求无法弹得更高。”这表明（ ）A.压力是消极的B.只要有压力就会有动力，就会有进步C.压力有积极的一面，适度的压

3、力可以激发我们的干劲和潜能D.过度的压力会影响我们学习效率和已有水平6.考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拔学生的较公平的标准。这告诉我们（ ）A.要树立正确的考试观念B.要实事求是地调整自我期望C.要增强自身实力D.要克服考试焦虑7.以下不属于导致学生考试焦虑的主要原因的是（ ）A.考试很重要，或考试难度过大B.父母对自己的要求过高C.父母.老师以考试成绩判断个人价值D.自己的身体不够健康8.临近中考,某校九年级部分同学感到紧张、慌乱,出现了考试焦虑。于是班主任老师组织全班同学针对“如何才能从容面对考试”这个主题进行了讨论,同

4、学们纷纷交流了自己的经验和体会,并提出了一些建议。下列建议正确的是（）要树立正确的考试观念要实事求是地调整自我期望要对考试抱无所谓的态度,顺其自然要增强自身实力A.     B.     C.     D.9.九年级同学小强说：“进入初三年级后学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。同学小刚认为：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此，下列认识错误的是 （） 学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的 不会学习的人才会感到有压力，聪明的人不会有压力 平

5、时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康A. B. C. D.10.小玉喜欢迎接挑战，每一次考试，她都有条不紊地复习，对自己充满信心。面对学习压力我们应该认识到（）A.适度的学习压力只会带来消极的影响 B.适度的学习压力会提高我们的学习能力，对身心健康造成不利的影响 C.适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极 D.实德的学习压力会影响学习效率和已有水平的正常发挥11.下列关于对考试和分数的态度不正确的是（）A.既要重视考试，关注分数，但不要片面理解分数、过重看待分数B.分数基本上反映了对所学

6、知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱C.参加考试适度紧张的心理状态有利于提高学习效率，保证考试正常水平的发挥D.对待分数的期望值要高，有高的奋斗目标才有高的成绩 12.下列对学习压力认识正确的是（ ）适度的学习压力有助于保持积极向上的状态有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功适度的学习压力有利于激发我们的干劲和潜能学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康A. B. C. D.13.你认为右图这个孩子该如何克服考试焦虑（ ）适当提醒自己“我能行”合理安排时间，保证学习效率搞“题海战术”，打“疲劳战”学会自我放松A. B. C. D.14.面对学习压力，我们的正确态度应该是（

7、）理智面对，学会积极化解压力摆正心态，以积极的态度面对学习，以正确的心态面对成绩学会摆脱一切学习压力，轻松地学习告诉老师、父母不要给自己施加压力A. B. C. D.15.在学习中，学习压力常常与考试联系在一起：有的同学平时成绩很好，但考试是却考不出好成绩；而有的同学平时学习不是很拔尖，但考试成绩却很好。这给我们的启示是（ ） A.平时学习可以不努力，关键靠考试临场发挥 B.学习压力影响学习效率，学习压力越小越好C.要学会正确对待学习压力，将压力化为动力D.只要正确认识学习压力，就能取得好成绩二、分析说明16.中考，作为人生的重要博弈时期，我们不得不去关注它。那么，中考需要我们以什么样的心态来

8、对待呢？现在最大的问题莫过于考试焦虑了。根据一项样本为1400名中学生的调查结果显示：有三分之一的学生具有严重的考试焦虑，他们的心理压力非常大，三分之二的学生一听到考试就紧张。 为了引导同学们正确认识考试焦虑现象，走好未来人生道路。某校九年级思想品德老师组织开展了一次研究性学习活动，现请你参与并完成以下项目。同学小霞说：每到考试前夕，我总是在问自己，这次考试我会不会像以前那样失败，考得不好会怎样，想到这些我总是不由自主地焦虑起来。 （1）请你从树立正确考试观念的角度帮助小霞同学走出困境。（2）在一次讨论中，一部分同学认为考试焦虑利大于弊，另一部分同学认为考试焦虑是弊大于利。

9、而小东同学却认为：考试焦虑是一柄双刃剑。你赞同小东同学的观点吗？三、探究实践17.星期五下午，九年级(6)班教室，班主任正在主持班会，就“学习压力到底是动力还是阻力的问题”组织学生开展辩论会，同学们纷纷发言：张敏：学习总会有压力，由于学习压力而出现一些生理、心理反应是正常现象。学习压力是动力。王胜：过重的学业负担压得我们没有喘气的机会，严重地损害了我们的身心健康。学习压力是阻力。李华：轻松愉快地学习有益于我们身心健康，学习压力是阻力。周生：铁不炼难成钢，石墨不压难成金刚石，人无压力难成才。学习压力是动力。请你按辩论的程序性要求完成下列任务：（1）此次活动应有哪些主要步骤？ （2）请你明确正方和

10、反方的观点。正方的观点： 反方的观点： （3）如果你是        方的辩手，请你就你方的观点作最后陈述。   （4）辩论双方在辩论过程中，应该注意哪些问题？参考答案1.C 2.B 3.D 4.A 5.C 6.A 7.D8.C解析：本题考查如何正确对待和调节考试焦虑。要调节考试焦虑就要树立正确的考试观念,但并不是对考试抱无所谓的态度,所以是错误的,不能入选,都有利于调节考试焦虑。9.C 10.C 11.D12.B 解析：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度

11、的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。因此是错误的，应予以排除。13.D 解析：搞“题海战术”，打“疲劳战”，只会使自己压力更大、负担更重，学习效率更低，对考试起不到好的作用，是错误的。14.B 解析：本题考查学生对待学习压力应持的态度，都是正确的态度，的说法显然不正确。15.C 16.（1）考试是学习过程的一个环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，考试也是选拔学生较公平的标准。同时我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。（2）赞同，适度的考试焦虑体现了我们对学习积极认真的态度，但是过度的考试焦虑，则会干扰我们学习，对身心健康造成不良影响。17.（1）明确辩论目的，做好辩论的准备，开展辩论，作好辩论的总结。（2）正方观点：学习压力是好事。反方观点：学习压力是坏事。（3）正方，可以着重从适度的学习压力能激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。或