幼儿喂养知识

1、幼儿喂养知识幼儿喂养知识1、 及时添加辅食宝宝从6个月的时候开始，随着月龄的增加就要逐渐的添加一 些辅食，从而增强他们的咀嚼和消化能力。2、 不乱吃零食两餐之间的零食千万不要太多，特别是乳饮料或者是高热量的食物，这些零食吃的太多正餐就吃不下了。3、 用餐时保持心情的愉悦比如说之前吃了某种食物后导致肚子疼或者很不舒服，或者是在不开心的环境下被迫吃东西，都会容易让宝宝对食物产生抗拒的心理，从而排斥吃饭。要尽量避免在吃饭的时候训斥宝宝，以免破坏宝宝的进餐情绪；也不要勉强宝宝吃太烫的食物;更不要单独留宝宝一个人在餐桌上吃饭。4、 制定家庭规则可能有的宝宝知道妈妈很在意自己是否吃饱饭，所以会利用这些来和

2、妈妈讲条件，比如说等会带我出去玩，我才吃饭。规定吃饭的时间是多长，时间到了就收拾碗筷，并且把这些规则告诉宝宝，同时自己也要以身作则。比如说时间到了，宝宝还没有吃完就不要管他了，要让他学会承担自己行为的后果。宝宝很多的毛病其实都是在小时候养成的，所以一定要注意培养宝宝的饮食习惯。特别是边吃边玩还会对宝宝的身体健康产生一定的影响，要用正确的教养经验来教育宝宝。1、 在宝宝还小的时候就应该培养他良好的饮食习惯。每天要少食多餐，差不多保持在5顿左右，平时要多吃水果和蔬菜，早饭包括一个水果，中饭和晚饭也要荤素兼备。2、 要是你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，那么不妨让他尝尝那些生的胡萝卜或者黄瓜，可以直接给他

3、吃，也可以凉拌一下。3、 当你烹饪蔬菜的时候， 最好是采用蒸， 因为蒸出来的菜比煮的味道更好，营养成分也会流失地更加少。4、 要是无论如何都无法让你的宝宝接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小块，然后拌在米饭中或者酱汁里。5、 如果是一家人一起吃饭的话，让宝宝多吃一些， 因为宝宝比 成人需要更多的卡路里和脂肪。6、 一般状况下， 水果和蔬菜的颜色越深，它们里面含有的营养物质就会越多，平时在购买蔬菜和水果的时候可以按照这个标准来挑选。7、 要是宝宝拒绝了这个食物， 那就把食物拿开， 不要硬逼着宝宝吃下去。8、 给宝宝吃健康的零食，不要让宝宝吃那些垃圾食品。9、 如果你不想让宝宝吃垃圾食品，首先得以身作

4、则， 自己要远 离这些食品。10、 只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为糖和别的食物一起吃的话能够稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。11、 可以让宝宝多多接触新的食物，如此一来能够有效预防偏食。要是宝宝不想吃，妈妈别放弃，接下来多试几次他就能接受了。12、 为了让宝宝吃新食物，不妨采用游戏的形式。蒙上宝宝的眼睛，给宝宝喂食，让宝宝猜猜看你刚刚给他吃了什么东西。13、 一下子给他吃太多会造成宝宝没有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再给一份。14、要是宝宝拒绝某样食物，不要逼迫着孩子吃，过一阵子再试试。15、 让宝宝尝试下各种各样的食物，防止宝宝由于厌倦而不肯吃。16、 尽量给他吃全脂食品，在

5、2岁以前最好都要给他喝低脂牛奶。17、 让你的宝宝和你一起做饭，这样宝宝会更加喜欢吃饭的。18、 如果他告诉你他饿了，一定要马上给宝宝吃东西，不然宝宝就很可能在等待的过程中被另外的东西而吸引，于是就不想要吃饭了。19、 慢慢地，妈妈可以给宝宝吃一些高纤维的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一点。宝宝胃口小，吃太多会撑。20、 不要给宝宝吃煎烤食物，最好煮或者用微波炉加工食物。21、 如果宝宝爱吃奶油，可以给他吃一点点，千万不能给他吃太多。22、 限制宝宝吃甜食，如此一来能够有效地减小宝宝得舗齿的概率。23、 制作食物的时候，最大限度地满足孩子的喜好。妈妈可以把食物做得好看一些，吸引宝宝的注

6、意。24、 在买水果或者蔬菜时，让宝宝自己做出选择自己想吃什么。一、 父母可以尝试给孩子一个时间限定，时间到了，还没吃完，就将食物拿开。刚开始孩子可能无所谓，但如果到下一餐之前孩子饿了而没有任何食物可以吃，那么饥饿的感觉会让孩子在下一餐时吃得十分香甜。二、 控制餐间零食。当孩子在非正常进餐时间喊饿时，可适当吃些水果，但不要随便给孩子零食吃，三、全家人统一行动，对孩子进行饥饿教育。此时，行动统一是第一前提，如果迁就或让步，哪怕一次，以后都很难弥补。四、 用色香味俱全的食物吸引孩子。家长可以多了解孩子食谱，孩子喜欢卡通图形和鲜艳的颜色，家长可以注意食物搭配，色彩丰富，保证其新鲜和多样化。还可以选择图案生动、大小合宜，适合抓握的餐具。这些都是刺激儿童食欲的方式之一。五、 适当增加孩子活动量。让孩子进行充分的户外运动，这样可以促进新陈代谢，加快对食物的消化和吸收。六、 保证充足的睡眠。不要让孩子长时间看电视、玩游戏机，这样不仅影响孩子食欲，而且会影响孩子智力发育，千万要注意。孩