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1、辩论演讲稿：培养克服演讲怯场的心态“老师，我一登台演讲就紧张得要命!你有什么绝招没有？”开始我没把这事当成一个大不了的问题，只是对学生 说：“多锻炼锻炼就好了。”问多了才感到这的确是个问题。查了不少这方面的书，从哪个角度谈的都有。我认为这个 问题很大程度上是个心态的问题。要想克服演讲怯场，起 码要培养以下几种心态一、居高临下的心态王之涣诗云：“欲穷千里目，更上一层楼。”说的是站 得高才能看得远的道理。从演讲的角度看，如果你有了居 高临下的心态，就会产生一种优越感，有了这种优越感在 演讲过程中就会消除紧张心理。一般说来父母在儿女（尤其 在儿女小的时候）面前，老师在学生面前，领导在部属面前 能够挥

2、洒自如、侃侃而谈，就是前者“站”的位置较高， 不是平视，更不是仰视，而是俯视，自觉不自觉地把自己 放在主导者的位置上，初学演讲者，要克服自卑感，就得 逐步养成这种居高临下的心态。在这个问题上不妨学学阿q, 来个“精神胜利法”。正如卡耐基指出的那样：“你要假设 听众都欠你的钱，正要求你宽限几天;你是个神气的债主， 根本不用怕他们。” 二、心中无我的心态王国维谈词的境界时说“有有我之境，有无我之境”。 借用到演讲方面来，我觉得要培养自己的“无我之境”，对 克服紧张的心理大有益处。“无我之境”就是不要把自己太 当回事，要心中无我。说的更具体一点，要克服怕出丑的 心态。怕丢面子是人类共有的心态，中国人

3、尤甚!在演讲中 把面子看得太重，往往面子丢得更大。我觉得在演讲之初 不妨开一开自己的玩笑，自我解嘲。演讲与口才杂志主 编邵守义先生在一次演讲的开场白中说道：“没有什么奉献 给大家的。给朋友们带来两盘菜，一盘皮冻、一盘排骨。” （大意）邵先生为我国的演讲事业的发展做出了巨大的贡献， 在报刊界有“拼命三郎”之称，名望之大，水平之高，是 有目共睹的，可他却勇于拿自己的身体偏瘦来开玩笑。邵 先生都不把自己“当一回事”，何况我们呢？三、淡化效果的心态人们都有一种追求完美的心理。在演讲中就表现出过 分注重演讲效果，在演讲比赛中尤甚，而结果常常和期望 值相反。一次，我任教的两个班级间进行一场辩论赛，其 中实力略强一点的班级的四名学生，在同学们''势必夺冠” 的呼声中，心理压力很大，有名学生还在赛前不断问我评 判的标准有哪些，自己能否成为最佳辩手。由于他们过于 看重比赛的结果，紧张程度也随之增加，甚至出现各自为 战，积极表现自我的情况，有的同学因紧张而出现大脑思 维断层，使辩论中断。而另一个班级的四名学生，则抱着往最坏处打往最好处努力的心态，轻装上阵。结果由于后

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