浅析当代大学生心理健康

1、成绩：浅析当代大学生心理健康心理健康教育课论文院系：应用英语学院年级：2009级姓 名:杨冈u学号：0904402392009年12月4日心理健康是怎样的一个状态？我们应该如何理解心理健康，如何判断一个人是心理健康状态是指人们以健康合理的手段适应内外部环境，遇到任何因难以 适当的方法予以解决，保持情绪稳定的一种状态。判断一个人是否心理健康，可借鉴三项原则：1. 心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一 致性。2. 心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调 一致的过程。3. 人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程屮形成的独特个性心理特征 的

2、具体体现。由此可见，一个人若是想要保持心理的绝对健康是非常困难的。这也就不难 解释当代大学牛普遍存在心理疾病的问题。这种心理疾病主要表现在心理活动和 行为活动两个方面。疑病妄想、心理紊乱、难以相处、易于焦虑、待人冷漠、固 执等是当代大学生心理疾病的典型表现。当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素 质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明， 当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质。大量调查 表明，目前我国人学生发病率高的主要原因是心理疾病，精神疾病已成为大学生 的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神

3、经衰弱等。 大学生为什么较为容易存在心理疾病？为什么我们要关注好和解决好大学生心 理健康问题？ 我个人认为，大学生普遍存在心理疾病主要有两方面原因。客观原因：坏境因素是导致大学生心理疾病的主要客观原因。现代社会竟争的加剧、生 活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会 增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种, 对变化的环境适应不良而出现的各种心理问题在明显增加，社会的变革给正在成 长着的大学生带来比任何一个年代都强烈的心理冲击。心理素质低劣的人因为不 能适应如此竞争激烈的环境，导致心理负荷沉重，由此极易导致各种心理疾病。 主观原因大学

4、生正处在青年期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心 理发展的不成熟，情绪的不稳定，当面临一系列牛理、心理、社会适应的课题时, 心理冲突矛盾便吋有发生。这些冲突和矛盾若得不到及时、有效的疏导和合理得 解决，便会演化为心理问题。总之，新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强 的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间 发生着矛盾。这两方面的原因使那些心理素质不强的新大学生产生了心理问题。然而，大学生心理健康是犬学生成才的头等大事。只有健康的心理素质和健 康的生理素质相结合，加z其他积极因素的相互作用，大学生成才才有可靠的内 在条件，国家才能

5、久盛不衰！“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年 雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先牛这一名言震荡着一代代年轻大学生的心 灵，我们人学生应以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的 育香。大学生应该如何调整自己，保持心理健康？1、从容面对，适度宣泄面对挫折，不同的人有不同的态度。与其闪避、畏惧、排斥，不如迎面而上。 面对不可拒绝的挫折，唯一可取的态度是从容面对。面对挫折，我们应该敢于向 别人倾诉我们的感情，敢于把心里话倾吐出来，这样，不健康的情绪就会得到宣 泄。宣泄是一种自我心理救护，它可以消除因挫折而带来的精神压力，使我们保 持良好的心理状态！2、适当取舍，独立自救放弃是一种智慧和境界，面对现实的种种诱惑，我们一定要明确自己要什么, 而不是所谓的“海纳百川”。任何一个再有能力的人都不能拥有过多的追求，要 学会取舍。独立自救是生命中最闪光的品性，我们要学会自我拯救，我们要敢于承担责 任和义务，在心情郁闷吋学会转移注意力，使自己在短吋间内恢复。现实社会中 诱惑很多，我们要学会