心理健康教育知识点整理

1、心理健康训练学问点整理一、依据训练部制定的中学校心理健康训练指导纲要，心理健康训练的内容包括哪些？1. 普及心理健康基本学问，树立心理健康意识；2. 明白简洁的心理调剂方法；3. 熟悉心理反常现象；4. 初步把握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识；二、简述团体辅导的功能1. 在互动中增进对自己和他人的明白；2. 体会与感受的共享：在团体中，每个成员的问题被泛化与减弱了，这种体会的分担，具有治疗性功能；3. 多元的价值观与信息的冲击：团体成员有着不同的背景、体会和观点，能相互启示；4. 反馈的功效：团体辅导能供应应成员丰富的接受反馈的机会；5. 现实

2、生活的试验室： 团体辅导供应成员在一个与真实生活类似的情境中，接受多元的刺激，来学习面对、处理自己的困难与问题；6. 经济效益：团体辅导节约时间和人力；三、试述心理健康训练课程的教学方法（一） 认知法 ；这种方法主要依靠同学的感知、想象和思维等认知活动来达到教学目标；1. 阅读和听故事；2. 录音录像：让同学看富有训练意义的录音录像；3. 艺术观赏：陶冶同学的情操，净化同学的心灵；4. 联想活动：通过同学的观念联想活动，来训练其想象力和制造力，如故事接力等；（二）操作法1. 嬉戏；2. 作业：借助练习、劳动、手工等各种作业；3. 心理测验；4. 讲演：事先预备和即兴发挥，可以训练口才，培育机灵

3、，增进同学间的相互明白；5. 唱歌：调动心情，引起共鸣；（三）争论法1. 专题争论：针对同学普遍面临的问题进行专题争论，如新学期，争论如何适应环境；考试前，争论如何是克服考试焦虑；放假前，争论如何度过假期；2. 辩论；3. 脑力激荡；4. 配对争论：两个人先争论，得到结果，再与另两个人的看法写上，形成四个人的看法，再与另四个人一起协商，获得八个人的结果；5. 六六争论：分组争论，每组六人，每人发言一分钟，人人参加且省时的争论方法；6. 看法箱： 要求同学平常将看法或问题投入看法箱，在上心理课时， 想全班宣读， 共同争论；（四） 角色扮演法 ：让同学以一种类似嬉戏的方式，表演出自己的心理或行为问

4、题，进而起到增进自我熟悉，减轻或排除心理问题，进展心理素养的作用；1. 哑剧表演：老师提出主题或情形，让同学不用语言而用表情动作表演出来；例如表演与新同学见面的情形，赞扬别人的情形，促进非言语沟通；2. 空椅子表演：一个人表演，适合于社交困难的同学；如与异性交往困难；3. 角色互换：参加的人有两个或更多；如一个人扮演失败者，一个人扮演帮忙者，两人对话一段时间后，互换椅子和角色；4. 双重扮演：要求两个同学一起表演，一个是有问题的同学，一个是助理演员；有问题的学1生表演什么，助理演员就重复什么，这样可以重现事实，帮忙同学熟悉自己；5. 转变自我：让同学扮演自己转变后的情形；例如，多动同学，扮演转

5、变后不再多动；6. 魔术商店：老师扮演店主，同学扮演买主，贩卖抱负、健康、幸福、财宝等，同学说出自己想要的东西及缘由，老师问情愿拿什么来交换；（五） 行为转变法 ：利用行为强化的原理，帮忙同学建立良好行为或排除不良行为；1. 嘉奖与惩处；2. 示范学习；3. 确定性训练；4. 果敢训练；四、试述建立同学心理档案的原就和程序（一）建立同学心理档案的原就：1科学性原就；2系统性原就；3进展性原就；4保密性原就；5训练性原就；6正确经济原就；（二）建立同学心理档案的程序：1. 确定心理档案的内容；主要包括以下几个方面：同学基本情形：如个人简介、家庭生活情形、生理状况、重大大事等；智能状况及训练建议；

6、个性特点及培育建议；心理健康状况及训练建议；学习心理分析及训练计策；职业才能倾向分析；2. 挑选合适的测评工具3. 结果说明与训练建议计分；结果说明；提出训练培育建议；4. 建立心理档案设计心理档案的格式：可以采纳文本的形式或电脑软件的形式；将信息录入或填写；五、简要说明学校生心理健康训练的原就1. 面对全体同学的原就；2. 同学主体性原就；3. 参加性原就；4. 民主性原就；5. 差异性原就；6. 多样性原就；7. 预防、进展和调治相结合原就；六、简述进展性询问的特点1. 询问的目标在于帮忙同学提高心理素养、健全人格， 增强同学应对挫折、适应环境的才能；2. 询问的对象是心理健康、身心进展正

7、常的同学，但在方面仍有潜力可挖，心理素养尚待完善；3. 重视进展的原就，促进同学心理素养的进展；24. 进展性询问是现代学校训练的重要组成部分，纳入学校总体目标和实施过程中；5. 进展性询问着重解决的是引导同学在一个更新层面上的自我熟悉，开发自我潜能，突破自我熟悉的局限性，使同学自信心和才能上有新的进展；七、简述适应性询问的特点1. 询问的对象是在适应方面发生困难的正常人；2. 心理询问所着重处理或解决的问题，是同学的正常需要与其现实状况之间的冲突冲突，大部分工作时在询问对象的熟悉水平上加以帮忙；3. 强调训练的原就，重视询问对象理性的作用；4. 适应性询问的工作侧重于学习指导、交往指导、生活

8、指导等方面，主要解决同学在这些方面所遇到的各种心理问题；5. 适应性询问相伴同学学校生涯的整个过程，指导他们完成各年龄段的自我进展任务；八、简述学校生心理健康训练的主要任务1. 全面推动素养训练，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性；2. 帮忙同学树立在显现心理行为问题时的求助意识，促进同学形成健康的心理素养；3. 保护同学的心理健康，削减和防止对他们心理健康的各种不利影响；4. 培育身心健康， 具有创新精神和实践才能，有抱负、 有道德、 有文化、 有纪律的一代新人；九、使用嘉奖和惩处应留意什么？（一）使用嘉奖应留意：1. 多留意精神嘉奖；2. 少用实物嘉奖，更忌用珍贵物品嘉奖；3. 不要

9、滥用嘉奖，要让孩子体会到只有经过努力，有了进步或表现良好，才能获得嘉奖；（二）使用惩处应留意：1. 惩处要温顺； 2. 惩处要适度；3. 惩处要明理；十、心理辅导人员应具备的特地素养（一）职业道德素养：1. 喜爱心理健康训练事业；2. 喜爱同学，全心全意为同学服务；3. 敬重同学的个人意愿和隐私；4. 量力而行，谨慎从事；5. 虚心学习，仔细钻研；（二）专业学问素养：1. 科学的世界观与方法论；2. 专业学问（心理学、训练学、社会学、医学等学问）；3. 专业技能（心理测量的技能、心理健康训练课程设计与实施技能、设计与实施个案辅导的技能、心理辅导的面谈技能、心理矫正与治疗技能）（三）心理品质素养

10、：1. 敏捷的观看力；2. 良好的记忆力；3. 丰富的想象力；4. 制造性思维；5. 语言表达才能；6. 真诚的怜悯心；7. 深厚的爱好；8. 顽强的意志；十一、如何培育承担挫折的才能1. 适当运专心理防备机制；2. 正确看待挫折；3. 正确熟悉自己；4. 建立和谐的人际关系；3十二、如何留意用脑卫生？1. 适度用脑； 2. 保证睡眠，起居有规律；3. 留意养分； 4. 学会科学的休息方法；十三、简述中学校心理健康训练的意义1. 中学校心理健康训练是防止各种突发大事，保护社会安定稳固，学校正常运作，同学家庭幸福的需要；2. 留意中学校心理健康训练，是保证同学正常健康进展的需要；3. 留意中学校

11、心理健康训练，是青少年身心进展特点的需要；4. 留意中学校心理健康训练，是当前社会变动时期的需要；十四、试述学校生心理健康训练的主要方法1. 讲授法 ：即通过课堂教学、辅导答疑和学科渗透等形式，以学校生喜闻乐见、便于接受的方式宣扬普及心理健康学问；2. 熟悉指导法 ：旨在提高学校生对心理健康的熟悉程度和水平，如指导阅读、举办故事会、参观拜访、课堂争论、自我表述和自我评判等；3. 活动体验法 ：即通过亲身参加，加深体验，以丰富和进展学校生良好的心情和情感，如做嬉戏、示范表演、实地观看、写作文、谈感想、绘画、演讲等；4. 行为转变法 ：即在引导学校生在熟悉上分清良好行为和不良行为，勉励良好行为，转

12、变不良行为，有目的、有方案地进行行为训练、行为塑造、榜样示范和嬉戏性的嘉奖与惩处，以达到良 好行为养成和强化的目的；5. 自我调控法 ：即通过引导学校生自我训练来提高学校生的自我调控才能，以利于增进心理健康，如勉励和要求学校生写日记、周记和小结，适当组织展览，谈收成、体会、感受等；总之，各种方法都有其有用性，也有局限性，在实际工作中，要依据学校生心理健康的实际敏捷把握，综合运用；十五、试述影响心理健康的因素（一）生物遗传因素1. 遗传：在心理障碍中，特殊是严峻的精神分裂症的发病中，遗传占有重要位置；2. 其他生物学因素：除了遗传之外，病菌、病毒干扰、大脑外伤、化学中毒、严峻的躯体疾病等都可能会

13、导致心理障碍甚至精神失常；（二）心理因素1. 早期体会：童年的体会对个体心理进展起着特别重要的作用；依据精神分析学派的观点，很多心理障碍和心理反常可以追溯到个体早期的经受，都源自于早期的冲突和冲突；2. 人格特点：同样性质和强度的刺激，作用在不同人格特点的个体身上，其结果可能是不一样的；争论说明，各种精神疾病，特殊是神经官能症往往都有相应的特殊人格为其发病基础；3. 心理冲突：主要有双趋冲突、双避冲突、趋避冲突；（三）社会环境因素1. 生活大事与环境变迁：生活大事指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动；生活大事会引起个体产生应激反应，显现各种生理和心理变化，因此它是猜测身体和心理

14、健康的重要指标；2. 家庭环境与学校环境：家庭环境：家庭在儿童性格形成及心理成长中有着重要作用，这种作用主要通过父母的教养态度和教养方式、家庭气氛、家庭成员的榜样等来实现的，其中教养方式起着打算性的作用；学校环境：一方面，训练体制、学校的办学思想、治理制度等都会对同学的心理健康产生影响；另一方面，老师的训练态度和训练方法、同伴关系等也会影响同学的心理健 康水平；社会文化；生态环境因素；十六、简述影响效度的因素1. 测验题目的质量（难度、区分度等）2. 施测的条件（环境、被试等）43. 测验长度4. 被试自身的影响因素 十七、简述心理询问的一般程序1. 信息的收集2. 心理的诊断3. 信息的反馈

15、4. 确立询问目标5. 帮忙和转变6. 终止十八、简述心理询问的一般过程1. 开头阶段：需要完成的任务有三项，即建立询问关系、把握来访同学的资料、进行分析和诊断；2. 指导与帮忙阶段：这一阶段主要完成的任务有三项，即制定询问目标、挑选询问方案、实施指导与帮忙；3. 巩固与终止阶段：这一阶段心理询问的工作时巩固成效和追踪调查；十九、名词说明1. 网络综合症 ：是玩网络成瘾所致的症候群，初时表现为精神上的依靠，希望上网“漫游”，以后可进展为躯体依靠，多表现为平常心情低落，头昏眼花，双手颤抖，疲乏无力，食欲不振等等；2. 失眠 ：是一种连续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不中意的状况，常表现犯难以入

16、眠、不能入眠、保护睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足；3. 健康 ：是一种在躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态；4. 社交恐惧 ：主要是指可怕显现在众人面前，回避与别人谈话，特殊的对于被人留意更为敏锐的一种心理障碍，他们不敢到公共场所，是一种缺乏自信的心态，可怕自己颤抖、脸红、出汗或行 为笨拙、手足无措、怕跟别人对视、怕引起别人的留意；5. 心理健康 ：也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面；一是心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好；二是指保护心理的健康状态；6. 心理障碍 ：也叫精神障碍，是指由不良因素引起的各种心里反常现象，如认知障碍、情感障碍、意

17、志障碍、人格障碍、行为反常及各种精神疾病等；其本质是由各种不良因素引起的大脑功能 紊乱、心理活动反常，以致不能适应社会生活，贻害公众、家庭和自身；7. 世界心理卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、心情适合调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的才能，过着有效率的生活；8. 厌恶疗法 ：是将某些不快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需要转变的行为症状联系起来，使其最终感到厌恶而舍弃这种行为；其本质是建立一种新的条件反射，用来对抗原先的不 良行为，最终排除这种不良行为；9. 心理辅导活动：就是以培育同学良好的心理素养为目的，以同学为主体，在老师指导下进行的特地活动；10. 学校生健康心理辅导：是专职或兼职的心理辅导人员，依据学校生身心进展的规律和特点，运专心理学、训练学、医学等相关学科的专业学问和特地技能为学校生健康心理的形成和进展供应其所需要的帮忙和指导的过程；11. 心理示意 ：是指通过语言或动作，以含蓄的方式，对自己或他人的熟悉、情感、意志以及行为产生影响；受示意者的心态转变是下意识的，其受影响的过程是不自觉的；12. 心理健康训练：是依据心理活动的规律，采纳各种方法与措施，以保护个体的心理健康及培育良好的心理素养；13. 心理健康训练课程：是以