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文档简介

页眉 1 / 4 正确走路姿势详细图解 大家都会走路，有的人走的神采奕奕，有的人却显得垂头丧气，快来跟小编一起学习正确的走路姿势吧。 使肩膀与地板平行，挺胸收腹，注意不要驼背弯腰的，要使身体重心尽量上移。 页眉 2 / 4 向前踏步时，脚尖和膝盖都要朝着前方，不要出现八字脚的情形。直视前方，有意识地收紧大腿内侧肌肉，同时也要注意收紧肩胛肌。 页眉 3 / 4 脚掌落地时，重心应在后脚跟，所以应该是后跟脚先落地，再到前脚跟。此时要注意收腹，上半身不要摆动，步伐也不要过大。 页眉 4 / 4 当我们在走路跨步时，要注意利用后脚跟的力量。后脚跟落地时，感受到腿部的拉伸，并且下意识地提肛缩臀，这样可以轻松提臀。 （注：范文素材和资料部分来自网络，供参考。只是收取少量整理收集费用，请预览后才下载，期待你的好评与关注）

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