初中体育教案全集

1、教材技巧：组合练习；足球：自由运球、脚底拖球；1、同学能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习；教2、75%的同学能学会并把握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习；学3、通过单个动作基础上的组合练习，促进同学灵敏、和谐、柔韧、定向、平目衡等方面的身体素养；标4、技巧组合练习：46次；运球、拖球：810次；教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数一、一、1、老师提前到场，预备一、1、同学将器材拿至场常规好场地器材；地；2、接受体育委员报告，向同学问好；2、体育委员整队，检查汇报人数；队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生；×××

2、;×××××××开头准二 、备队 列练习部三 、分准 备活动一、技巧基本部分二、队列队行：老师口令指挥，5原地三面转法，齐步走、左右分转弯；蛇行走、交叉走；三、1、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规章；2、老师参与并组织活动；一、1、老师强调几种滚翻的动作要领及区分；2、指导同学进行各种组合练习，强调爱护与帮忙、自我爱护意识的作用；3、老师巡回指导，准时纠错： 10不同开头与终止动作的前分滚翻组合（平稳远撑前滚翻挺身跳转体90°）前滚翻组合（蹲立滚翻屈腿坐举臂）3、师生问好，认真听讲明确要求；二、同学四列横队或行进间按老师

3、口令练习；1三、1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”嬉戏；22、要求：不碰人、不受阻、次不丢球、不出界；一、1、同学回忆几种滚翻的动作要领，能区分它们之间的技术关键；2、分四组开展练习，组织有序，动作娴熟；3、尝试创编并完成有前后 4滚翻在内的四至五个动作组合，要求：滚翻动作圆滑、伸展、美丽，挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸，全套动作速度适中，教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数基远撑前滚翻组合（远撑前滚翻蹲立）本鱼跃前滚翻组合（鱼跃前滚翻蹲立）节奏好；6× 次×二 、二、1、老师组织“看谁盘球二、1、同学按指定场地进部足球前进、后退速度快”竞赛；行自由运球竞赛，组

4、织有序，气氛活跃；2、老师参与同学活动，在比2、虚心接受老师指导，认分赛过程中帮忙同学改进；真观看同伴练习动作，加强改进；3、选出冠军组，对优秀同学准时进行夸奖，积极勉励其它103、人人个个争当优秀，积极表演；8组创优争先；4、同学四列横队分别站于4、老师讲解示范脚底拖球的15两侧，老师在队伍中间，10动作要领：脚底踏球，拖带轻分认真听讲，观看动作；次柔；换脚快速，球随人走；5、自由结合小组进行各种拖球练习：5、组织同学开展各种拖球练 左右换脚拖球后退；习，老师巡回指导； 左右换脚原地拖球转身；6、老师信号指挥，训练同学 直线运球听信号拖球的反应才能；转身运球；一 、一、老师讲解示范领做放松一

5、、同学跟随老师一起做结整 理操；好充分放松；束部运动二 、二、总结讲评本课学习情形，准时夸奖先进，勉励后5分二、同学个人发表看法，老师汇总分析；分小结进；三、女生第 1 小组整理器三、整理器材，师生再见；材，师生再见；实班级1234估计练习平均施日期情形记载负荷密度 45%心率 145次/分场足球场 1 面；地垫床 8 张； 器标志竿 20 根；材教武术：基本功腿功；第一路弹腿冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球；材1、同学明白腿功是武术基本功的重要内容之一，懂得弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；教2、90%以上的同学记住宅学动作名称，学会练习方法，80%以上的同学能较好学完成一路弹腿动作；目3、60%

6、的同学能用身体的各部位颠球，学会并把握脚内侧踢球的动作；标4、学练中，同学认真听、认真看、动脑想、刻苦练，积极与老师协作完成所学动作；5、武术：56 次；足球：68次；教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数一、一、1、老师提前到场，预备一、1、同学将器材拿至场常规好场地器材；地；2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇生问好；报人数；队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标×××××及要求，支配见习生；×××××二 、二、队列队行：老师口令指挥，53、师生问好，认真听讲明队 列原

7、地三面转法；行进间齐步分确要求；练习走、左右转弯；二、同学四列横队或行进间按老师口令练习；1三 、三、1、嬉戏：老师提示嬉戏三、1、听清要求自由开展准 备活动内容及规章；2、老师参与并组织活动；“圆内自由运球”嬉戏；2、要求：不碰人、不受阻、2次3、武术拳法、步法练习；不丢球、不出界；3、认真做好基本功；一、一、1、老师讲解腿功的重要一、1、按老师要求认真进武术性及各种压腿方法：正压腿、行各种腿功练习：队行四侧压腿、后压腿、仆步压腿、列横队；正搬腿、横竖劈叉；102、同学成体操队行进行第5分一路弹腿冲扫练习：2、弹腿练习的基本要领：马步左屈肘弓步右横组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳右砸拳右弹腿右拳

8、转；肩要沉、臂要直，刚开头预备部分基本部分教学教学过程内容基本教师活动时间劲有力直达于手；出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲；踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催 胯、胯催足就力大；操练时，学生活动练习次数弓步冲拳马步右屈肘弓步左横拳左砸拳左弹腿左弓步冲拳；要求：动作到位、精神振作；思想必需高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之；部3、组织同学进行单个动作的学习，老师领做；分4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练；3、同学跟随老师进行仿照6练习，记住典型动作；次4、同学单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习；二 、足球结一、游束戏部二、常分规二、1、组织同

9、学进行身体各部位的颠球练习：脚背、大腿、肩部、胸部、脚内侧、脚外侧颠球，头顶球；2、开展小组颠球竞赛，老师讲清规章：不答应用手接球，累计最多的次数为胜者；103、老师讲解并示范脚内侧踢 球的动作要领：“三准”15站位精确、摆腿动作正确、击分球部位正确；4、组织同学进行各种练习：脚内侧踢定位球；对墙踢球；两人一组对踢球；两人一组跑动对踢球；一、老师讲明嬉戏名称、方法、规就，组织同学嬉戏，领做放松操；5二、小结本次课学习情形， 嘱咐收分拾器材，师生再见，宣布下课；二、1、同学自由挑选场地进行颠球练习，动作娴熟；练习队行如下： 6 8次2、按老师要求和嬉戏规章，认真组织开展竞赛； 3、认真观看老师动

10、作，记住动作要领的三准；按要求进行各种练习；一、听清嬉戏名称及规章， 在音乐伴奏下进行嬉戏，围成圆圈作放松操；二、女第 2 组收器材；实班级施日期1234估计负荷练习平均密度 50%心率 145次/分情形场记足球 60 只；器载材录音机 1 台；地足球场 1 面；第 八 周第 2次课教案总 16次教武术：其次路弹腿踢打；足球：脚内侧接地滚球；材1、80%的同学能学会并把握脚内侧接地滚球；教2、90%以上的同学能较好完成其次路弹腿的动作，初步呈现武术特点和风格；学3、同学开心地参与各种练习，培育同学的集体主义精神；目4、武术：56 次；足球：68次；标教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数

11、一、一、1、老师提前到场，预备一、1、同学将器材拿至场常规好场地器材；地；2、接受体育委员报告，向同学问好；2、体育委员整队，检查汇报人数；队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生；××××××××××开头准二 、队 列备练习部三 、准 备分活动一、武术基本部分二、队列队行：老师口令指挥， 5 原地三面转法；行进间齐步 分走、左右转弯；分队走；三、1、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规章； 2、老师参与并组织活动，做好足球的运球练习； 3、武术拳法、步法练习；一、1、复习第一路弹腿；2

12、、老师巡回指导同学练习情10分况，订正错误；3、师生问好，认真听讲明确要求；二、同学四列横队或行进间按老师口令练习；1三、1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”嬉戏；22、要求：不碰人、不受阻、次不丢球、不出界；3、认真做好基本功；一、1、同学集体回忆第一路弹腿动作，动作到位正确、精神振作；×××××5×××××××××××××××教学教学过程内容教师活动3、讲解并示范其次路弹腿的基动作要领：上不

13、并步盖打转身弓步冲拳拗弓步冲拳弹腿冲拳右弓步冲拳本拗弓步冲拳弹腿冲拳左弓步冲拳；特点：连续击打和弹踢；部4、组织同学进行单个动作的学习，老师领做；5、完整动作的组合练习，让分做的好的同学表演练；时练习间学生活动次数3、同学认真听取老师讲领悟动作的要点，记住动作的路线，认真观看仿照；练习队行如下：a 组b 组6c 组d 组次4、同学跟随老师进行仿照练习，记住典型动作；5、同学单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习；二 、二、1、复习脚内侧踢球：组二、1、按要求五人一组自足球织同学进行“抢截球”嬉戏由组合开展嬉戏，积极活四人传球，一人抢，传球失跃；误，截球者上；102、认真听取老

14、师的讲解，62、结合脚内侧踢球叙述脚内留意仿照，领悟正确的动侧接球的要点：以脚内侧拦住15作；8球的中上部，将球掌握在有效范畴之内；分3、组织开展符合各种要求的练习：两人一组的传次3、组织同学进行各种传接球接球；三角传球；传、结合的练习；接、运球、射门；一 、一、老师讲明嬉戏名称、方法、一、听清嬉戏名称及规章，嬉戏规章，组织同学嬉戏，领做放在音乐伴奏下进行嬉戏，结束二 、部常规分松操；5二、小结本次课学习情形，吩分咐整理器材，师生再见，宣布下课；围成圆圈作放松操；二、分小组小结，组长总结汇报，女第 2 组收器材，师生再见；实日期负荷施情场况记地器载材班级1234估计练习平均密度 50%心率 1

15、45次/分足球场 1 面；足球 60 只； 录音机 1 台；第 九 周第 1次课教案总 17次教韵律体操与舞蹈：手臂练习；任选教材：俯卧撑、跳绳；材1、70%以上的同学能做出手臂练习的正确动作并能留意观看做好自评、互评； 教2、同学知道身体素养对提高体育运动技能的重要性；学3、80%以上的同学在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；目4、韵律操与舞蹈：56次；俯卧撑：1215个；跳绳：34次； 标教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数一、一、1、老师提前到场，预备一、1、同学将器材拿至场常规好场地器材；地；2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇生问好；报人数；队行：二列横队开

16、3、宣布本课内容、教学目标×××××及要求，支配见习生；×××××始二 、二、队列队行：老师口令指挥，队 列原地三面转法，齐步走、左右3、师生问好，认真听讲明准练习转弯；蛇行走、交叉走；5确要求；备三 、三、1、徒手体操：分间按老师口令练习；1准 备 头部运动；肩部运动；部活动上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操；2次分膝关节运动；踝腕运动；要求：动作和谐有节奏；跳动运动；2、嬉戏：老师提示嬉戏内容2、按嬉戏规章自组小组开及规章，参与并指导同学活

17、展活动，气氛活跃；动；二、同学四列横队或行进基一、韵律本体操与舞蹈要点：手臂自然伸直，拇指、×××××中指稍向里，使手腕到指尖成×××××一弧行，手臂前、侧举时不过肩；××××××××××部分一、1、复习基本站立姿态、基本步伐；2、讲解并示范手臂练习10基本位置（介绍芭蕾手位）：一、1、同学回忆基本姿态及步伐；2、跟随老师一起做，动作5伸展；队行四列横队：教学教学过程内容基本部分 二 、任 选教材

18、教师活动时间摇摆：两臂同时向前、向后摇摆；（向左侧、右侧的摇摆） 要点：手臂摇摆以肩为轴，作自然、柔和的钟摆式动作； 绕环：两臂向内、向左或右大绕环；要点：肩放松，臂伸直，并向20远处伸，各部位绕环的方向和分面要精确，并且速度匀称、动作连贯、幅度大；3、放音乐，领做各种手臂的练习，动作正确伸展，姿态美丽；二、1、老师讲解素养练习内容：俯卧撑、30跳绳；2、巡察同学的练习，并适当10分加以指导；3、夸奖勉励同学的练习情形；学生活动练习次数要求：认真听讲、认真观看；3、听音乐跟随老师一起做各种手臂的位置、摇摆及绕环练习；队行：围成圆圈；6次二、1、同学明确素养练习的内容及意义；5 2、在组长带领下

19、积极完成 6 任务：俯卧撑男15个， 次女 12 个；30跳绳 5 次；一 、结整 理束运动部二 、分小结一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态美丽； 二、老师总结讲评本课学习情5 况；分三、整理器材，师生再见，宣布解散；一、同学围成四个同心圆，听音乐按老师要求认真做好充分放松；二、个人小结自己学习情形，组长总结汇报；三、男生第1 组收器材；实班级1234估计日期负荷施场情地况器记材载练习平均密度 40%心率 140次/分篮球场 2 面；跳绳 60 根； 录音机 1 台；第 九 周第 2次课教案总 18次教材韵律体操与舞蹈：基本步伐、基本位置；任选教材：篮球原地运球；1、同学能复述和做

20、出松软步、足尖走、跑跳步及手臂练习的正确动作；教2、80%的同学能娴熟地做出各种熟识球性练习；学3、同学愿意参与韵律操与舞蹈的学习，并在学练中培育对人体内在美与形体目美和谐统一的懂得；标4、韵律体操与舞蹈：56 次；篮球：68次；教学教学过程内容教师活动时练习间学生活动次数一、一、1、老师提前到场，预备一、1、同学将器材拿至场常规好场地器材；地；2、接受体育委员报告，向同学问好；2、体育委员整队，检查汇报人数；队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生；××××××××××二 、

21、二、队列队行：老师口令指挥，开头队 列准练习备三 、准 备活动体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；三、1、成四列横队体操队行，听口令跟老师做球操；跳动运动；要求：动作和谐有节奏；2、嬉戏：老师提示嬉戏内容及规章，参与并指导同学活动；2、按嬉戏规章自组小组开展活动，气氛活跃；一、一、1、组织同学进行基本站一、1、同学四列横队按教韵律立姿态的复习；师要求认真开展练习；体操易犯错误：身体放松，脚位练要求：动作到位、伸展、与舞习中身体重心把握不好；10娴熟；蹈订正：强调正确的身体姿态要求；用慢节奏进行练习，体会身体重心的位置变化；2、虚心接受老师的指导，改正自己的错误；1、老师巡回指导，个别纠错

22、；2、部分原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走；5三、1、徒手体操：分 头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；3、师生问好，认真听讲明确要求；二、同学四列横队或行进间按老师口令练习；12次基本5部分教学教学过程内容教师活动基 3、组织同学进行基本步法、手臂练习的复习；易犯错误：手位练习时耸肩；本松软步时身体重心跟随不准时；订正：手位练习强调沉肩，手部 臂始终保持弧行；采纳二拍一动的节奏，强调身体重心准时跟随步前移；时练习间学生活动次数3、同学四路纵队（老师在队伍左侧）跟随老师一起做手臂及步法练习； 手叉腰二拍一动松软15步；6分 手臂前后摇摆一拍一次动松软步； 协作手臂动作的变化练

23、习松软步；分二 、篮球一 整结理 运束动部二 、分小结二、1、复习熟识球性练习： 抛接球、投接球、水平指拨球等练习；2、口令指挥站立姿态及移动；3、组织同学进行原地运球的练习；运球手法：肘为轴、指张开、10紧贴球、空出掌心、随球上下分柔和按拍；动作要领：两脚开立、屈膝， 抬头观看，手运球，球的落点在运球手的侧前方；4、老师示范并口令指挥； 一、老师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿态美丽；二、本课小结，讲评，准时表 5 扬先进，勉励后进； 分三、整理器材，师生再见，宣布解散；二、1、同学自由队行进行练习，动作娴熟、到位；2、留意力集中，听老师口令统一进行各种移动的练习；3、认真听讲，记住动作

24、要 6 领，做好徒手练习； 4、同学四列横队按老师口 8 令进行练习：次左、右手体侧运球；左、右手体前运球；左右手体前体侧拉球；一、1、同学四列横队跟随老师做放松球操； 2、对先进的同学鼓掌以示颂扬；3、男生第 2 小组整理器材，师生再见；实日期负荷施情场况地记器载材班级1234估计练习平均密度 40%心率 145次/分篮球 60 只； 篮球场 2 面；录音机 1 台；第 十 周第 2次课教案总 20次教韵律体操与舞蹈：组合练习弹性组合；任选教材：多级蛙跳、来回跑；材5、70%以上的同学能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能留意观看做好教自评、互评；学6、同学知道身体素养对提高体育运动技能的重

25、要性；目7、80%以上的同学在练习中能体验到身体运动的节奏和韵律感；标8、韵律操与舞蹈：56次；多级蛙跳：30 米×3 次；来回跑：25 米×2 次；教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数一、一、1、老师提前到场，预备一、1、同学将器材拿至场常规好场地器材；地；2、接受体育委员报告，向同学问好；2、体育委员整队，检查汇报人数；队行：二列横队开3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生；××××××××××始二 、二、队列队行：老师口令指挥，队 列原地三面转法，齐步走、

26、左右3、师生问好，认真听讲明准练习三 、转弯；蛇行走、交叉走；三、1、徒手体操：确要求；5二、同学四列横队或行进备准 备 头部运动；肩部运动；分间按老师口令练习；1活动上肢运动；体转运动；三、1、成四列横队体操队部体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；行，听口令跟老师做球操；要求：动作和谐有节奏；2次分跳动运动；1、嬉戏：老师提示嬉戏内容2、按嬉戏规章自组小组开及规章，参与并指导同学展活动，气氛活跃；活动；一、基韵律体操本与舞蹈部分一、1、组织同学进行基本站立姿态、基本步法、手臂练习的复习；2、老师口令指挥并示范；1、同学回忆基本动作，努力做到；2、跟随老师一起做，动作伸展；队行四列10横

27、队：5××××××××××××××××××××教学教学过程内容教师活动3、老师讲解并示范弹性组合的动作要领：基第一个八拍：14颈前、后屈；56颈前屈 2 次；78 屈膝半蹲、颈后屈；二同一；第三个八拍：两臂侧举、掌心本向上，双肩上下弹动4 次；时练习间学生活动次数3、同学认真听讲，认真观看老师的动作并仿照；队行：四列横队；（图形同上）第四个八拍：14 左腿向侧一15分部步开立，同时头颈向左绕环；5

28、8经屈膝向左移重心，左脚站立，右脚侧点地，向左转头；分2、放音乐拔根芦柴花，随着音乐节奏领做弹性组合；4、跟着音乐的旋律，随教6师一起做弹性组合练习；次要求：留意力集中，动作到位、轻松自然，姿态美丽，动作符合节拍；3、二 、二、1、老师讲解素养练习内二、1、同学听清素养练习任 选容并示范：多级蛙跳、来回跑；的内容，明确练习方法；教材2、组织同学开展活动，个别指导，哨音指挥，记取时间及10多级蛙跳：30米× 3 次；来回跑：25 米×2 次；2成果，对优秀同学的练习情形分2、在组长带领下或按口令3进行夸奖，勉励后进争取优认真进行练习；次先；一 、一、老师领做放松操，领操位一、

29、同学围成四个同心圆，结整 理置好，动作正确，姿态美丽；听音乐按老师要求认真做束运动二、老师总结讲评本课学习情5好充分放松；部二 、况；分二、个人小结自己学习情分小结三、整理器材，师生再见，宣况，组长总结汇报；布解散；三、男生第1 组收器材；班级1234估计练习平均实日期施情形记载负荷密度 40%心率 140次/分场篮球场 2 面；地器划 25、30米石灰线；材录音机 1 台；第 十一 周第 1次课教案总 21次教韵律体操与舞蹈：弹性组合；任选教材：篮球行进间运球；材9、70%以上的同学能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能留意观看做好教自评、互评；学10、同学能复述原地运球的动作要领并把握行进

30、间运球的规律；目11、80%以上的同学能在老师的指导下认真开展练习；标12、韵律操与舞蹈：56次；篮球：810次；教学教学过程内容教师活动时间学生活动练习次数一、一、1、老师提前到场，预备一、1、同学将器材拿至场常规好场地器材；地；2、接受体育委员报告，向同学问好；2、体育委员整队，检查汇报人数；队行：二列横队3、宣布本课内容、教学目标及要求，支配见习生；××××××××××开头二 、准队 列练习备三 、准 备部活动二、队列队行：老师口令指挥， 原地三面转法，齐步走、左右5 转弯；蛇行走、交叉走；分三、1、老师领做球操： 上肢运动；体转运动；体侧运动；踢腿运动；腹背运动；跳动运动；3、师生问好，认真听讲明确要求；二、同学四列横队或行进间按老师口令练习；1三、1、成四列横队体操队 行，听口令跟老师做球操；2分2、嬉戏：老师提示嬉戏内容要求：动作和谐有节奏；次及规章，参与并指导同学活2、按嬉戏规章自组小组开动；展活动，气氛活跃；一、一、1、复习弹性组合练习第一、1、同学回忆第一个八基韵律一八拍至第四八拍；拍至第四个八拍的动作；体操2、放音乐组织同学进行练习；2、听音乐随老师一起练本与舞3、老师讲解并示范弹性组合10习；5蹈新动作：3、队行四列横队：部第五个八拍：14 开立、头