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文档简介
1、健康教育测试题(答案)岗位:姓名:成绩:选择题:(每题 5 分,合计 100 分;其中至少有一个选项正确,多选不得分,少选每选对一项得 0.5 分)1、常见的有损健康的行为和生活方式是:(abc)a、吸烟、酗酒 b、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼c、心胸狭窄 d、乐观向上2、有害健康的行为有: (abcdefgh) a、吸烟 b、饮酒过量 c、不恰当的服药 d、缺乏经常的体育锻炼,或突然运动量过大 e、热量过高或多盐饮食、饮食无节制 f、不接受科学合理的医疗保健 g、对社会压力产生适应不良的反应 h、破坏身体生物节奏的生活方式。3、吸烟对人体健康的危害是:(abc) a、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦
2、油、一氧化碳等有害物质,可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病 b、吸烟污染空气 c、孕妇吸烟影响胎儿发育 d、吸烟会导致火灾发生。4、少吃烟熏食品的原因是:(a)a、烟熏食品含有致癌物,而且通过加工很难除去 b、烟熏食品味道不好,存在烟味 c、烟熏食品内加入毒品,容易中毒。5、怎样预防高血压?( abcd )a、活要有规律,避免过度用脑,做到劳逸结合 b、免参加或观看竞争性激烈的运动 c、盐饮食,节制饮食,限制体重,不吸烟,不酗酒d、医生指导下合理用药,每周测1-2 次血压 e、经常熬夜,保证体能消耗较大。6、怎样预防糖尿病?( abcd )a、科学合理的饮食,控制体重,防止肥胖 b、
3、多食蔬菜水果,增加维生素的摄入 c、平时少吃糖,或少吃甜食 d、经常锻炼,定期体检 e、经常熬夜,保证体能消耗较大。7、怎样注意心脏保健 ? (abcd )a、常锻炼,增强心脏收缩力 b、不吸烟 c、低脂饮食,控制体重,预防动脉硬化、冠心病d、心情愉快,睡眠充足,劳逸结合 e、经常熬夜,保证体能消耗较大。8、怎样注意肺的保健 ? (abcde)a、吸烟,吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿 b、勤开窗,湿式打扫,保持室内空气新鲜 c、厨房使用排油烟机 d、注意保暖,防止感冒和肺部感染 e、经常锻炼,增强呼吸功能和肺活量。9、肝脏是人体的“化工厂”,肝脏有哪些功能 ?(abc) a、能分泌胆汁; b、
4、加工利用从肠道吸收来的营养物质;c、对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 d、肝脏可以吸收营养。10、怎样保护肝脏 ? (abcd) a 不酗酒 b 不吃霉变食物 c 不滥用药物 d 积极预防 病毒性肝炎11、怎样注意胃的保健 ? (abcd )a、定时定量进食,不暴饮暴食;b、不吸烟,不酗酒; c、少吃腌制、熏制、油煎食物,否则易患胃癌; d、注意劳逸结合,心情乐观开朗,防止溃疡病。12、怎样保护肾脏 ?(abc)a、多喝开水 b、不要憋尿 c、预防尿道感染,以防发生肾炎 d、多喝茶水有利于利尿13、什么是心理健康,心理健康表现为? (abcd )a、智力发育正常 b、有自知之明 c、有良
5、好的人际关系 d、经常保持稳定、乐观的良好情绪14、怎样正确处理好人际关系?(abcd)a、加强思想道德修养,保持心理平衡 b、培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性 c、凡事相互谅解,能设身处地为对方着想 d、敢于坚持真理,维护正义15、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”。二不要指:(ab)a、不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字 b、不要躺着、走路或乘车时看书c、不要在图书馆内看书 d、不要在火炉旁看书16、进食脂肪过多容易患哪些疾病?(abcd )a、高脂血症、冠心病、高血压 b、胆囊炎、胆石症、胰腺炎 c、肥胖症、脂肪肝、糖尿病d、肠癌、乳癌等。17、人体缺乏维生素a 会患什么病 ?(abc)a、夜盲症 b、干眼病 c、皮肤干燥症 d、坏血病18、人体缺铁会引起什么病 ?(a)a、缺铁性贫血 b、夜盲症c、皮肤干燥症 d、坏血病19、为保证睡眠质量,睡前应注意哪些? (abc)a、不喝茶或咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶b、洗脸、刷牙、洗脚、开窗c、睡前宜心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动d、吃些生冷食物压压惊20、居室内最适宜的温度是多少? (a)a、冬季 1618 摄氏度,夏季
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