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文档简介
1、学习必备欢迎下载体育教案实习老师:指导老师:时间上课地点篮球场课次第 一 次课班次人数1、运动参加目标:通过有障碍和无障碍短跑接力赛,使同学体验运动乐趣与胜利,长期坚教持跑步;学2、运动技能目标:通过两组短跑接力赛,充分锤炼同学速度、灵敏等素养,使85%的同学 目能娴熟把握接力技巧, 70%的同学能娴熟把握短跑技术动作;标3、社会适应目标:结合水平五同学的性格特点,使其能正确处理体育活动中竞争与合作的关系,培育团队精神,增进班级的团结,表现出良好的体育道德和合作精神;课新授课重点型启动、摆臂送髋、趴地场地十中篮球场口哨1 个秒表1 个内短跑接力难点接力技巧、器材容动作到位、快速顺接力棒 4 个
2、遮眼布 5 条时教学内容领域目标老师活动同学活动组织要求序间一、课堂常规1、集合整队,报告人数;1、同学提1、提前101、全体同学列组织:同学成五列横队站立;2、师生问好,考勤;前 了 解 所分钟到场,队整齐、快速,3、宣布本次课任务;学内容,能预备器材画集中精神;报数4、检查整理服装,使 自 身 心跑道线;完 毕 向 教 师 行预备上课;理 快 速 投礼问好, 养成礼5、支配见习生,预备上课;入 学 习 状态;2 、 师 生 问好,宣布上貌 守 纪 的 好 习惯;开6、集中留意力练习:课内容;始部规章:老师喊“泡泡糖” ,3、组织同学2、体育委员报告 班 级 到 课 情分同学答“粘什么” ;
3、完成留意力况,见习同学出老师答“ #”;此时2、通过练练习,激发列;场上任意两个同学习 使 学 生同学的学习要将身体部位贴在注 意 力 集爱好;3、明确学习内一起,如老师说“肚中,培育学惩处:容、目标;子”,场上任意两个生 快 速 进结合自身特同学应将肚子贴在入 学 习 状长表演,或4、留意力集中,一起;落单者接受惩态的才能;者唱歌;身 心 迅 速 投 入罚;学习状态;要求:留意力集中,反应快速;6分钟要求:队伍整齐、精神饱满;留意力练习组织: 同学围成一个大 圆,老师站在中间;学习必备欢迎下载要求:队伍整齐、精神饱满;顺时序教学内容领域目标老师活动同学活动组织要求间一、热身运动1、头部运动1
4、x8 拍:1-2 拍,向前低头;3-4 拍,回正;5-6 拍,向左偏头;7-8 拍,回正;2x8:1、组织同学做 准 备 活动;2、解说热身活动、喊节奏带领同学做 准 备 活1、队伍整齐,组织:同学成五列横队站立;并成体1-2 拍,后向后抬头;1、通过热动;认 真 听 教 师 口操队形散开3-4 拍,回正;身运动,活令,保持肯定距5-6 拍,向右偏头;动 身 体 关纠错:离、速度;7-8 拍,回正;节、肌肉和a. 头 部 运3x8:韧带,防止动:头逆时针绕 2 圈;在 学 习 过不 充 分 低4x8程中受伤;头、抬头或头顺时针绕 2 圈;偏头;2、肩关节绕环1x8 拍:b、肩关节绕61-8 拍
5、,肩关节向内绕环 4 次,2 拍一圈;环:个别同学双2、认真听口令,跟 老 师 做 好 热要求:同学快速、分钟准2x8:手没有搭在身活动;寂静整齐地集合队备部1-8 拍,肩关节向外绕环 4 次,2 拍一圈;肩膀上,或者绕肩关节伍;积极地活动身体各关节;分2、肩关节绕环运 动 不 充1x8 拍:2、简洁和分;1-8 拍,肩关节向内轻 松 动 作绕环 4 次,2 拍一圈;开头,循序c、腰关节绕2x8:渐 进 的 让环:1-8 拍,肩关节向外绕环 4 次,2 拍一圈;身 体 接 受更 高 强 度两腿间距要相宜,与肩3、依次做好头部运动、肩关节组织:同学保持原队形不变;的训练,促同宽,脚尖绕环、腰关节
6、绕4、膝关节绕环进 身 体 和不能内八,环 、 膝 关 节 绕1x8 拍:心 理 到 达要朝前或微环、手腕踝关节1-8 拍,膝关节逆时巅峰状态;微张开;绕环、弓步压腿学习必备欢迎下载针绕环 4 次, 2 拍一圈;d、膝关节绕侧压腿运动;2x8:环:61-8 拍,膝关节顺时针绕环 4 次, 2 拍一两腿膝盖并拢,双手要分钟圈;搭 在 膝 盖5、手腕踝关节绕环上;1x8 拍:要求:寂静整齐;1-8 拍,手腕向外绕e:手腕踝关环 8 次, 1 拍一圈;节绕环:左脚踝关节向外绕8少数同学动次, 1 拍一圈;作不和谐,2x8 拍:要 加 强 练1-8 拍,手腕向外绕环 8 次, 1 拍一圈;习,使手腕、
7、踝关1、队伍整齐, 认 真 听 教 师 口组织:同学保持原右脚踝关节向外绕8节同时活动令,保持肯定距队形不变;3次, 1 拍一圈;起来;离、速度分6、弓步压腿钟1x8 拍:f : 弓 步 压1-2 拍,左脚在前,腿:右脚在后, 脚掌朝正个别同学上准前方,向下压腿 1 次、身歪斜或者备回正,重复四次;腿 张 开 不2、认真听口令,部分2x8 拍与 1x8 拍动作相同,够,尽量将腿打开,上跟 老 师 做 好 热身活动;方向相反;下振动,个7、侧压腿别同学脚跟1x8 拍:离开地面,要求:寂静整齐;1-2 拍,右腿伸直,导致拉伸不左腿屈膝,脚尖绷充分;直,向下压腿 1 次,、3、依次做好头回正,重复四
8、次;g:侧压腿部运动、肩关节2x8 拍个别同学上绕环、腰关节绕与 1x8 拍动作相同,身歪斜或者环 、 膝 关 节 绕组织:同学保持原方向相反;腿 张 开 不环、手腕踝关节队形不变;够,尽量将绕环、弓步压腿要求:腿打开,上侧压腿运动;8充分活动身体各个下振动;分关节,拉伸肌肉和韧钟带;要求:老师精神饱满,1、同学了声音嘹亮,1、明白短跑的一、学习 30 米短跑解 短 跑 的口令精确清技术动作、接力学习必备欢迎下载接力的技巧:1、动作要领:基a、启动 :腿用力快本速蹬地 ,身体向前倾技术动作、接 力 的 技巧 的 理 论学问,以及晰;全部动作均为 镜 面 示的技巧, 本次课的重点、难点;要求:寂
9、静整齐;部斜,手臂摇摆幅度大;本 次 课 的范;2、同学环绕老分重 点 、 难师,认真观看老b、摆臂 :以肩关节点;师的动作展现;为轴,前后摇摆 ,向前摇摆大小臂夹角是2、进一步1、讲解:3、进一步明白组织:向右看齐,90 度,向后摇摆大小了 解 短 跑重点:启动、短 跑 启 动 、 摆集合;臂夹角是135 度左的 技 术 要摆臂、送髋、臂、送髋、趴地右;领,以及跑趴地的技术要领, 以动 过 程 中难点: 接力及 跑 动 过 程 中c、送髋 :支撑腿蹬地最终瞬时, 支撑腿的 动 作 形态 和 身 体技巧、动作到位、快速;的 动 作 形 态 和身体姿势;3的大腿在髋关节处姿势;分充分后伸, 摇摆
10、腿充2、纠错:4、同学认真观钟分屈曲,带动同侧髋关节的垂直轴做旋3、通过仿照、观看、察,摸索,并跟随 老 师 模 仿 动转运动;纠错,使学作,不断改进、生 熟 练 掌完善,争取娴熟要求:快速、寂静d、趴地 :充分利用握 基 本 动掌 握 好 每 一 个整齐地集合队伍;摇摆腿的力气, 脚掌作要领;技术要领;积极主动地下压;1、通过比1 、 组 织分1、熟识短跑接二、教学分组 pk :赛,激发学队:力赛规章, 按顺组织:同学快速围整队集合后, 1-5 报生 培 养 学a:列队站好序分好组后, 商成圆圈,老师在中数,共分为五组;生的英勇、后,同学1量接力次序;间讲解、示范;要求:防止显现弱弱坚强、和
11、团至 2 报数,联合、强强结合的现队精神将场上同学象,务使各组实力平均,以达平稳的目分为 5 组;2、竞赛开头前可 自 行 活 动 各8基的;b:女生匀称关节,或试跑;分本安排每组女钟部a有障碍 30 米短跑生 人 数 相要求:快、静、齐分接力赛规章:2、同学在等,如不等,3、见习同学维1)每组分好人后,运动中,勇多一名女生护秩序、竞赛纪可自主支配接力顺于 突 破 困的组别成果律、督促同学完序;难,挑战自减 1 秒;成 激 励 比 赛 及2)在竞赛开头之前,我;比 赛 中 同 学 的组织:不得绑好遮眼布;在听到老师下令前2 、 组 织竞赛:安全;1-5 报数,共分为五不得抢跑, 否就该队组织障
12、碍短组;同学匀称分组,成果加一秒;跑接力赛,4、留意听老师每组约 10 人;学习必备欢迎下载3)每组女生人数要相等,如不等,多一3、使同学监督纪律;见习同学维的 发 令 、 不 抢跑;名女生的组别成果体 验 运 动护秩序及学abcde减 1 秒;乐 趣 与 成生安全,障4)每组组员不得跑功,正确处碍短跑接力5、竭尽所能,入其他组跑道, 但组理 体 育 活赛终止后休不违纪、公正公员可以相互提示, 如动 中 竞 争息 3 分钟;正、快速高效地跑出跑道 2 次,就该与 合 作 的完成竞赛;人需重新从起跑线关系,表现3 、 记 录成动身;良 好 的 体绩:5)每组组员接力后, 必需手持接力棒, 遮育
13、道 德 和合作精神;记录成果,清理跑道,6、障碍接力赛终止,耐心等待眼布必需遮拦住眼开头预备无结果、不吵闹;要求:防止显现弱镜,违反者需重新从障碍短跑接弱联合、强强结合起跑线动身;力;的现象,务使各组6)全部组员要将遮7、帮助老师清实力平均,以达平眼布取下再系上方4、清理:理跑道;衡的目的;可算作接力胜利, 直接取下带上就视为4、通过2组接力赛,计 时 器 清零,障碍短违例,违例组成果要刺 激 学 生跑接力赛成障 碍 短 跑 接 力取消;成 功 的 欲绩不计入下赛终止后休息3望,争取好组接力赛;分 钟 , 注 意 保注:计时器清零,障的成果;暖;碍短跑接力赛成果不计入下组接力赛;5、组织无障1
14、、按原组站好,碍接力赛:协 商 后 可 调 换b无障碍 30 米短跑5、同学不组织同学参组内接力次序;接力赛规章:断 突 破 自与无障碍短1)每组人数不变,己,制造新跑接力赛,次序可以自行更换;纪录;监督纪律,2、按规章拍好每组组员接力后, 必及 学 生 安队 伍 , 准 备 比须手持接力棒, 违反全;赛;者需重新从起跑线组织:动身;2)在听到老师下令6、夸奖第一 名 的 组6、清理:3、留意听老师自由活动 3 分钟要求:前不得抢跑, 否就该别,同时鼓清理跑道,的发令、不抢跑留意安全、保暖;队成果加一秒;励 其 他 组组织同学集竭尽所能, 不违3)每组女生人数要相等,如不等,多一同学,让同学
15、喜 欢 参合;纪、公正公正、快 速 高 效 地 完组织:名女生的组别成果加 体 育 运成竞赛;按原分组排列,组减 1 秒;动,并能大8、宣布两组员次序可以更换;4)每组组员不得跑入其他组跑道, 如跑出跑道,就该人需重胆 地 表 现自己;接 力 赛 成绩;4、认真听竞赛结果,并相互给abcde学习必备欢迎下载新从起跑线动身;予勉励;5、清理跑道, 集合整队;要求:快速、寂静整齐地集合队伍;四、放松1、集合2、集体讲评,评判、组织:同学成五列横队站立;总结本次课的情形63、放松a正压腿1、总结上课分钟情形,请学生谈收成,并 提 出 期望;1、和老师一起总结本课;结学 生 做 好2、带领同学束部b侧压腿
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