吃龙眼的好处及吃多了会上火吗_1

1、吃龙眼的好处及吃多了会上火吗 第一篇范文：桂圆肉答疑 桂圆肉答疑 闻道有先后，术业有专攻。关于桂圆肉药用等学问我们还在不断学习，之前我们也有疑问，是在学习中解决的，这里面的学问不是我们的制造，是依据历代医家阅历记载整理的，就算是学习笔记吧！盼望对您有所关心！ 桂圆肉每天吃多少最佳？ 答：桂圆肉一般一天吃上10-20克足矣，多吃也没什么关系，由于桂圆肉本就是药食同源的食物，既是食物又可以药用。但留意自己的体质状况，桂圆肉属于温性食品，对气虚、阳虚体质的人群是特别好补品，多吃是没问题的。至于阴虚、湿热体质的人群就要少吃了，或者同时协作多吃一些滋阴的食物。一般状况下，有喝茶习惯的，桂圆肉是很好的茶点

2、。由于桂圆肉性温，可以平衡茶凉性。而没有饮茶习惯的，又喜爱桂圆肉，或有阳虚、气虚偏颇的人群，吃桂圆肉可以喝点西洋参茶，由于西洋参性凉，同样和桂圆肉有补气功效。 桂圆肉有哪些功效与作用？ 答：历代医家对桂圆肉实践阅历记载：桂圆肉是补益心、脾的要药。现代科学也证明桂圆肉有健脑益智、温补、丰胸、安神、补血、抗癌等功效。 龙眼干有什么功效？ 答：古代医家对桂圆肉推崇有加，素有南桂圆，北人参之称。 答：李时珍【本草纲目】：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。【本 草经疏】：桂圆肉入足太阴脾经、手少阴心经。【本草蒙筌】：桂圆肉功与人参并奏。【本草乘雅】：桂圆肉久服强魂。【药性解】：桂圆肉味甘，性温，无毒，入

3、心、脾二经。温则补气，润则补血。【本草备要】：桂圆肉补心脾。养心补血，益脾长智。【本草求真】：龙眼专入心、脾。益脾和智，脾益则智长。养心葆血，血葆则心养。为心脾要药。【得配本草】：桂圆肉甘，平。润。入手少、足太阴。【本草分经】：桂圆甘平而润。补心脾，安神，治一切思虑过度，劳难过脾及血不归脾诸症。【医学衷中参西录】：桂圆肉为心脾要药。 桂圆肉功效与作用？ 现代科学也证明桂圆肉诸多功效： 1.健脑益智。多喝桂圆茶增进脑力，解决由于工作压力带来的用脑紧急过度、记忆力衰退。 2.温补。对阳虚体质人群有很好调理作用。 3.丰胸。桂圆肉补气血的功效，可使女人脸色红润、身材丰满。 4.安神。桂圆肉的养心安神

4、、补血益脾的功效，治疗失眠有很好疗效。 5.补血。桂圆肉含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗贫血、病后体弱、妇女产后调养。6.抗癌。特殊欣慰的是现代科学讨论发觉，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。 其次篇范文：桂圆对于女人是个宝惋惜太多女人不懂吃 桂圆对于女人是个宝惋惜太多女人不懂吃 桂圆是个宝，惋惜许多人不懂吃。 桂圆的吃法一： 1、可以直接泡水喝 2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水 3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。 制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把

5、全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。 功用：养血益颜 留意：感冒发热者不宜服用。 4、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。 5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。 6、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 7.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲惫安神定志。 【奇妙的龙眼干用法】 龙眼干是很好的养生补品，尤其对肾脏很好，大家可善加利用，以下列与几项用法，供应大家参考，盼望对大家有所助益

6、。 【份量】一人份(一两) 【用法】 一、有虚火时：龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用 二、无虚火时：龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)关心睡眠 三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰 四、莲子+白木耳+冰糖+红枣+龙眼干(一起炖半小时)补气 五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火 新奇桂圆的吃法二： 1、桂圆粥 取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。 此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化汲取。名医别录还记载：桂圆粥能“治 邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老”。 2、桂圆红枣粥 洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟; 白米入煮锅

7、，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最终放红糖调味;此粥相宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，畅通乳腺很有关心，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果! 3、山药桂圆粥 原料：:生山药100克，桂圆肉15克， 荔枝肉三个，五味子3克。白糖、水适量。 将生山药去皮切成薄片。 将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。 4、桂圆肉粥 【原料】桂圆肉15克，红枣35枚，粳米100克。 【制作】一并煮粥。 【用法】早、晚服用(可当早餐)。 【效用】桂圆能健脾补血。可含有葡萄糖、蔗糖、维生素a和b、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣协作，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的帮助治疗。 【宜忌】风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。 5、红薯桂圆粥 食材：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗 器具：沙锅 制作步骤： 1沙锅盛水，开火，至水开。 红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。 留意事项和评价： 红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益