七年级学会调节情绪保持心理健康心理健康教案范文整理

1、七年级学会调节情绪、保持心理健康心理健康教案 第六课学会调节情绪、保持心理健康 全面理解健康的定义。 尝试综合评价自己的健康状况。 学会调控情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 七年级心理健康教案 第六课学会调节情绪、保持心理健康 正确评价自己的健康状况，关注健康问题。 全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况学会调节情绪的技能，保持心理健康，教师和学生共同收集精神压力、情绪不良对身体造成危害的资料和不良情绪调适方法资料，教师自制成投影片。 一、案例讨论，导入新 师：曾经发生过这样一件事情，

2、清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市乃至全国人们的关注，请大家讨论一下，这位大学生健康吗? 生甲：健康，原因是他在各项体查中均正常，属于健康人。 生乙：不健康，因为他心理有问题。 师：现在出现了二种皆然不同的观点，到底哪种观点正确呢?希望大家能通过下面的学习做出正确的判断。 下面请同学们谈谈什么是健康？ 生：回答多种多样。 师：在黑板左侧书写学生回答内容的重点。 并接着设问：这些问题正确吗？我们一起到新的章节中去找答案。 一、给“你”的健康打分 师： 指导学生做测试题并陈述做题要领。 强调测试注意事项 生：根据自己的

3、情况进行自我健康评价。 二、分析测试题类型 师：测试题的内容大家都看过了，其中哪些是评价生理的？哪些是评价心理的？哪些是评价社会方面的健康的？ 希望同学们进行一下分类，并做好记录。 生：分组讨论，并做好记录。 师：下面请同学们以小组为单位进行汇报。 生：各组汇报讨论结果。 师：在各组中，各小组答案并不统一，证明同学们善于思考分析。生理的、心理的、社会适应方面的健康并不能截然分开的，它们相互联系、相互影响。为此要正确理解健康三方面的关系。 生：认同上述观点。 三、尝试归纳健康的定义 师：下面再次请学生谈谈什么是健康？ 并板书回答内容重点。让学生与课前回答作对比。 师：那么，有谁能说说三者之间的关

4、系。 生：论后回答。 四、如何才能健康地生活 师：由于是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康？ 生：讨论、交流后回答。 甲：加强锻炼，使身体健康。 乙：有积极向上、乐观的心态，保持好心情。 丙：搞好个人卫生和环境卫生，防止得病。 丁：学会与人相处，维持良好的人际关系等。 五、探究心理健康对健康的影响 师：在健康三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看老师准备的资料1，看看有什么启示? 列举事例： 机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。 美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。 据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。 中科院的科学家

5、们做了这样一个实验，从20只一起长大的大白鼠中请出10只进行免疫功能检查，第二天再请出剩下的10只，发现后10只大白鼠免疫功能明显降低。这是为什么呢？ 生：讨论归纳。 甲：精神压力大。 乙：担心、焦虑。 丙：情绪不好 师：大家谈得不错。确实是这些因素造成的，这说明了什么呢？ 生：心理健康与否对健康影响很大。 师：再请同学们分析一下那个泼熊事件中泼的清华大学生是否健康呢？ 生：讨论后进行交流并提升认识。 师：同学们分析得较全面、准确，从以上事例可以看出心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生 长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。 六、保持愉快的心情探讨调节不良情绪的方法 师：青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。 下面请同学们想一想，怎样才能保持愉快的心情呢？你们都有什么高见。 生：小组讨论。将方法记录在记录本上。 师：组织表达交流，并将方法书写在黑板上后，引导学生按书上的类别将方法逐