弯道跑教案[备课材料]

1、 弯道跑 学时计划周次 7 课次 1 时间 2016.3.30 教学对象七年一班人数45授课教师张昕悦教学内容弯道跑游戏：十字接力教学目标1. 通过模仿练习，学生能够说出弯道跑的技术要领，初步建立动作技术概念 2. 通过学练，学生中能掌握“一大一小、内外结合”的要领，体会弯道跑特点，发展弯道跑能力3. 在学练中增强学生的自我思考意识、集体意识重点合理地身体倾斜，正确的摆臂姿势，两脚着地的方法难点控制重心，保持平衡课序时间教学内容教师活动学生活动组织要求时间负荷准备部分一、课堂常规1.指定学生整队、检查人数，向教师报告出勤2.师生互问好3.宣布课的内容、目标及要求4.检查服装，安排见习生，提示学

2、练安全教师宣布本案堂课内容、目标并提出要求1学生到操场指定位置集合整队2.记住学习目标四列横队要求：1.集合要“快、静、齐”2.注意力集中、精神饱满3分钟小二、热身活动1.围绕一个完整的运动场匀速跑两圈2.徒手操a.头部运动b.扩胸振臂运动c.腰部运动d.体前驱e.正压腿f.手腕脚踝运动1. 教师口令指挥2. 教师领徒手操1.学生按照两路纵队有序进行跑步热身2.学生认真完成规定个数的动作四列横队要求：快静齐，动作舒展10分钟小基本部分基本部分一、 弯道跑动作要领：“一大一小”“内外结合”一大：右侧臂摆动比左臂摆动大一小：左侧臂摆动臂右侧摆动小内外结合：左脚用脚前掌外侧着地，右脚用交脚前掌内侧着

3、地，身体适当向内倾斜1.提问直线跑与外道跑的区别2.教师示范直线跑与弯道跑3.教师展示图示，强调重点4. 组织学生进行原地摆臂练习5. 教师组织学生进行重心倾斜组合练习6. 组织学生在两个同心圆上进行“开火车”行进间摆臂练习5.教师点评，表扬优秀生1.学生认真思考，积极回答问题2.注意观察教师示范的身体变化3.认真观看图示讲解4.学生原地进行摆臂练习(10秒*2组)5.学生左腿弯屈右腿伸直，练习摆臂（10秒*2组），体会重心的倾斜6.原地高抬腿加摆臂组合练习，（10秒*2组）体会脚着地动作与摆臂的协调7.开火车，两人一组左手搭肩膀，右臂自然摆动，围绕圆圈做练习（2组，一组慢速，一组快速） 8.

4、优秀生展示四列横队要求：动作到位组织队形：要求：体会身体协调的重心偏移组织：要求：体会重心的倾斜，手脚协调12分钟12分钟中中拓展游戏：十字接力跑方法：学生成四队分别站在练习点（圆圈中两条相交的直径上）围绕圆形路线跑进；学生分别从各点出发一圈后回到起点，与第二位同学击掌后依次进行。1. 教师讲解游戏规则2. 教师示范游戏玩法3. 教师组织学生分组进行游戏试玩4. 教师组织学生进行比赛5. 教师对比赛过程进行评价1.学生认真聆听游戏方法与规则2.学生认真观看教师示范3.学生在教师带领下按小组进行游戏试玩4.学生在规定区域内完成比赛5.集合整队听取教师点评组织： 组织：四排横队10分钟大结束部分1. 学练总结2. 课课练（平板支撑30秒）3. 整理放松4. 归还器材，师生再见1. 教师组织学生进行课课练2. 教师组织学生进行放松3. 教师总结1. 学生模仿2. 学生评价组织：要求：认真模仿，注意观察，集合快、静、齐5分钟小 场