五年级心理健康教育教案《集中注意力》

1、学习必备欢迎下载集中注意力一场“专心致志”的冒险之旅 设计理念 注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计围绕Sevenup、捉手指、四面护法、回忆图片游戏和问题解决大pk 层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。 活动目标 帮助学生认识注意力对自身的重要性，找出提高注意的方法，培养其运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。 活动课时 一课时 活动过程 一、引入：注意力大揭秘师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，同学们来到这个教室都有点紧张， 上课之前，先送给同学们一首大家都熟悉的小儿

2、歌，轻松一下吧？（播放小猫钓鱼）师：啊，看同学们表情，看来都认真听了，这下不紧张了吧。讨论 1：小猫为什么没有钓到鱼？学生回答。引出主题集中我的注意力师：心理学家认为注意力是打开心灵的唯一门户， 先有注意，其次才有记忆和思考。 无论是学习还是玩游戏， 我们都要需专心致志， 集中注意力，才能成功。学习必备欢迎下载让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅，测测我们的注意力。二、注意力大考验下面走进第一关：拍拍手男生听到动物名拍手， 女生听到水果名， 拍手，集中注意力，ready GO !猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔

3、子、西瓜、菠萝，松鼠，斑马，小鹿，橘子。谈谈你的感受吧！1、“听一听”苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子问：“凤梨”排在第几位？月亮地球 太阳 水星 金星 火星问：排在第 3 位的是什么？王小东李志彭清清钟明华林利利萧春玲问：有几个名字出现过重叠的字？同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢？三、下面同学们进入第二关，注意力转移游戏“四面护法”游戏要求与规则： 请学生集中注意力， 当教师喊一个人的姓名时候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。教师总结：刚刚这个游戏就体现了 注意力的转移过程。 注意力的学习必备欢迎下载转移是指能主动地、 有目的的从一个对象调整到另一个对象。 转移

4、的速度是思维灵活性的体现， 对学习和生活非常重要。 假设这节心理课后是数学课，我们就需要从现在的发散思维马上转到数学的逻辑思维上，这种转换有助于培养我们灵敏的思维。还有为什么我们平常上课 35 分钟之后就要休息 10 分钟呢？就是因为当我们的注意力集中一段时间之后， 人会感觉到有些疲劳， 所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力， 所以在适当的时候， 注意力的转移还是非常有用的。 当我们在考试之前觉得紧张的时候， 我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来； 但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事。现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转移是好的还是不好。（图片展示 ）因

5、此虽然学习中注意力转移带来的好处多多，但要靠大家把握好什么时候应该转移，什么时候应该集中。第三关：终极考验，问题解决大 PK刚刚老师与同学们一起通过游戏知道了注意力具有转移的特点， 下面我们一起来运用这些注意力的知识解决身边的问题。情景：下午第一节课，整个人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕没听到老师讲的重点， 意识提醒自己别睡， 但眼皮很重，不知不觉就睡了。请以四人讨论应对该情景的方法， 讨论时间为 5 分钟。完成后请把写有答案的纸贴在黑板上， 看看哪一组想到的方法最多， 为最终获胜组。学习必备欢迎下载通过小组合作， 我们收集到了这么多的集中注意力的方法。比较分析后有如下较有用的集中注意力方法。注意

6、力转移： 课前洗洗脸清醒一下或课上困了冷毛巾敷下脸；还有课前把容易转移注意力的东西拿开，比如杂志和小说等。注意力的分配：进行积极的思维，积极回答老师提问，紧随老师目光，和认真做好笔记。课上调用的注意资源越多，大脑就越兴奋。 注意力的广度有限：在某些科目上注意培养并保持对它的兴趣， 确定课堂目标，并采用激励法（物质和精神）。调整好身体状态， 注意力能保持的时间有限， 要有良好的精力为补充，中午尽量午休20 分钟时间左右。三、结语好了，今天我们“集中注意力”一场专心致的志冒险之旅马上就要结束了。谈谈你的收获吧？通过大家的齐心协力，我们闯过了重重难关，了解了注意力的特点以及对我们学习与生活的意义，也获得了种种集中注意力的方法。最后老师要送给大家一个通关密语？通关密语： “集中了注意