篮球球性练习教案_第1页
篮球球性练习教案_第2页
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文档简介

1、篮球球性练习班级：人数：授课教师 ：授课时间：课的 1、认知目标：学生能够熟练地完成球性练习，增强球感，激发对篮球运动的兴趣。任 2、技能目标：通过素质练习恢复学生速度、力量、灵敏等各种素质能力。务 3、情感目标：锻炼意志，使学生能坚持完成一定运动量各种练习。课各项运动负荷的课的内容内容组织教法部次强安排时间分数度时间1、 体育委员整队，报告人数。组织队形：开2、 师生问好。始3、 提出本课教学内容和要求。3部4、 检查服装，安排见习生。分要求：服装整洁，集合快、静、齐一、准备操：组织队形：1、头部运动2、扩胸运动准3、体转运动备4、体侧运动10中部5、正压腿运动分6、侧压腿运动教法与步骤：7

2、、踝腕关节运动1 、教师讲解徒手操的动作并示范。2、 学生集体练习。一、篮球组织：1）球性练习：21、双手抛接球用力将球向上抛起，抛球时提踵，接球时顺势屈膝。向上抛球后前后击掌。基2、身前两手相互传接球练习本直立，两臂伸直。用手指和指端将球从一手传向另一手。18中部分 3、持球绕体右手持球，前臂托球。绕环时，球经腋下至反托球，手迅速顺球的前侧和左后教法与步骤：侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿1、 教师讲解球性练习的重要性和势，再交左手练习。各个练习项目的练习方法，并慢动4、球在两腿之间绕 “ ”练习作示范，使学生建立动作概念。方法：右手将球从两腿中间传给左腿后2、 学生轮换练习。由徒手模仿练

3、1面的左手，左手持球绕过左腿，如此连习到持球练习。续进行。3、教师巡回观察，个别纠错。5、胯下两手前后颠接球练习4、学生示范，集体纠错。两脚开立深蹲， 持球胯下。 球向上颠抛，5、加大难度，进行行进间的球性两手移至身后在胯下接球。练习。课各项运动负荷的内容课的内容次强组织教法部安排时间分数度时间2）运球：36、学生分组练习，两组持球练习，1、原地运球另两组徒手模仿练习。体会手指、手腕上吸下按动作，以及手7、学生针对自己的不足， 进行多次触球的部位和控制球。17中练习。2、行进间运球要求：练习熟练后，加快速度，并体会运球动作与脚步的协调配合，提高尽可能移开目光。运球能力。二、素质组织1、高抬腿练习 基 2、小步跑练习2 本 3、 50 米加速跑 部 加强快速跑能力的提高 分 4、仰卧两头起5、仰卧举腿加强腰腹肌力量的练习30大教法与步骤：6、斜体向上1、 教师讲解练习方法、强度和要加强手臂力量的针对性练习求，强调完成一定的量。7、立卧撑2、学生分组轮流练习， 教师巡回辅发展灵敏、协调性素质

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