中职体育教学心理暗示浅探

1、中职体育教学心理暗示浅探摘 要 本文通过分析心理暗示的特点、条件，从语言、体态、坏境 等儿个方面论述了中职体育教学中心理暗示运用的方法。认为在中职体 育教学中正确运用心理暗示可以提高教学效率,增进教学质量,起到良好 积极的作用。关键词屮职体育教学 心理暗示中图分类号：g442文献标识码：aon secondary vocational physical education psychological suggestionsshen minmin(nanjing xiaguan secondary vocational school, nanjing, jiangsu 210015)abstra

2、ct this paper analyzes the characteristics of psychological suggesti on, con di lions, from the ian guage, posture, environmental and other aspects of physical education in vocational discusses the psychological implications of the use of the method. think that correct use of psychological suggestio

3、n in physical education in vocational school can improve teaching efficiency, enhance the quality of teaching and play a good positive rolekey words secondary vocational ； physical education ； psychological suggeslions心理昭示是心理学的术语，是人类生理上最简单、典型的条件反射。 指人接受外界或他人的观念、情绪、态度影响的心理特点，这在人们日常 生活中很常见。心理暗示分为自我暗示与

4、他暗示两种。中职体育教学中主 要讲的是他暗示，是教师通过语言、手势、表情、动作以及某种情境等对 学生心理和行为加以影响。在中职体育教学中，心理暗示方法是一种非常重要的教学手段。通过 运用心理暗示方法，可调动学生潜在的能力，增强思维、情感、意志、注 意等功能，从而大大提高教学效果。1中职体育教学心理暗示的特点1. 1易接受性这个特点符合中职生的心理特征。此特点可使学生易于接受教师的引 导，配合教师的教学。教师和学生间互相尊重信任，增强了教学内容的可 接受性，利于较好完成教学任务。教师在教学中要避免因不恰当语言直接 刺激学生，影响学生上课的枳极性和情绪。1. 2愉悦性愉悦性是指心理暗示的运用强调和

5、谐、愉快、自然的气氛。心理学研 究表明：体育教学中如果忽视学生情绪的把握与调控，教学效果必然受到 影响。因此，在体育教学中，教师要善于动用课堂气氛和各种激励手段， 以激发学生愉悦的情感体验，激起主动进取的精神，从而克服对体育学习 的不良因素。1. 3多重性多重性是指心理暗示对学生的感觉、知觉、记忆、思维、情感和意志 等方面都能产生积极的多重的影响。合理运用心理暗示的这个特点能够有 效提高学生多方面的心理素质，也冇利于学生个性和综合职业能力的和谐 发展。2中职体育教学中运用心理暗示的条件2.1轻松愉悦的课堂环境保加利.亚心理学家洛扎诺夫认为:人在轻松愉悦的状态时，有利于暗 示信息的吸收和巩固。当

6、人处于一个环境中时，会无时无刻不被这个环境 所同化。因此中职体育教师在教学中应努力创设轻松愉悦的课堂环境， 运用多种灵活的教学手段，如利用音乐、色彩、体育游戏、专业环境等手 段营造良好的课堂教学氛围，來消除学生紧张、疲惫的情绪，使学生保持 一种稳定的学习积极性和浓厚的兴趣。2.2良好的权威效应权威是指使人信从的力量和威望，指信任感。在心理暗示中，权威的 暗示会出现良好的暗示效果，其效果主要取决于賠示者在被暗示者心目中 的威信。中职体育教学中心理暗示要发挥良好的作用，暗示者（体育教师） 也必须有一定权威性。这就要求体育教师必须严以律己，注意高尚的人格 和渊傅的学识的培养和提升，从而树立在学生心目

7、屮的权威，也有利于发 挥心理暗示的作用。2. 3和谐的师生关系在学校的教育工作中，和谐的师生关系处于核心的地位，起着主导的作用，直接关系到教育、教学的效果和学校培养目标的实现，关系到学生 全面发展。所以，中职教师应改变以教师为中心的传统教学观念，将以学 生为主导的现代教育理念引进课堂，避免教师高高在上，避免对学生指手 画脚，避免以命令的口吻对学生提要求。要了解学生，关心学生，让学生 对教师具有充分的尊重、信赖和期累，这样学生才能在暗示中获得启示， 受到感染，产生良好的情绪反应。3中职体育教学中运用心理暗示的方法3. 1语言暗示语言不仅对他人冇暗示作用，还冇自我暗示的作用。在教学过程中曾 经碰到

8、一个这样的学生，他经常在做动作前会说“我不行”然后就向后躲 不去练习。后来每次轮到他做练习时，同学们都直接叫他“我不行”，因 此练习的动作他也基本完成不了。我发现了这个问题后找他谈了一次话， 让他控制住自己不要讲“我不行”。要在自己心里讲“我行、我可以”。后 面的几个月屮一到他练习，我就站在他边上跟他说：可以的、你能行的。 慢慢地通过一学期的改变，大部分练习他都能自己完成。这充分说明语言 有着暗示和自我暗示的力量。当我们讲自信积极时，要在前面加一个“我” 字，“我勇敢，我行”，这就是语言上的自我暗示。再如在短跑教学中，当学生完成了一定距离的计时跑后，对后面继续跑往往抱有厌倦情绪。 这时教师应先

9、肯定学生所取得的成绩，然后指出他存在的问题和应注意的 事项，并在后面的练习中有意少计时间，暗示学生的进步。当学生听到新 的成绩后，口然就会受到鼓舞，大大提高上课的兴趣。3. 2体态暗示中职体育教学中不光通过语言暗示，体态暗示也是心理暗示常用的方 法。体态暗示，是指教师运用眼神、表情、动作等体态语言对学生加以暗 示，从而起到感染、激励的作用。学生完成一个动作，如果对他鼓学或微 笑，表明是对他的肯定和赞扬。老师一个责备的眼神，比点名批评几句效 果更好。如果完成一个动作同学们都摇头或撇嘴，则表明是对他动作完成 的不认同。这样，做动作的同学自信心肯定会受到影响。因此在体育教学 中，体态暗示的作用，不可

10、小觑。教师应把握好体态暗示的运用。又如：在山羊教学中，学生容易产生畏惧心理。练习也就不认真了， 教学效果自然很差。教师若采用心理暗示法，课前冇意偷偷把山羊高度降 低。将达不到标准的学生集中在一个组里，在降低的山羊区练习，并重点 加以辅导。结果学生普遍达到或接近“标准”的人数大大增加，教学效果 显著。3. 3环境暗示环境暗示是不可抗拒的。不仅在自然环境屮是这样，在社会环境、社 会文化中同样对我们有暗示作用。当学生见到高山，受高山的暗示，不由 得感到庄严而宁静；见到大海，受大海的賠示，心胸自然不山得开阔起来。 体育教学也如此。教学中往往会出现这样一种情况：一个稍难的动作开始 大家都不会，一个同学会做了，马上就会有两个、三个人会做，接着大部 分同学会做，再后来基本上都会了。再比如我经常根据教学的不同阶段、 不同内容，有目的地选用适当的色彩、音乐、游戏、专业环境等暗示因素 来促进教学。如上课时器材摆布合理且队形新颖，场地标志线醒目靓丽。 学生上课时就会产生良性暗示，兴致盎然，教学效果往往提高不少，这就 是环境暗示的力量。总之，在中职体育教学中，运用语言、体态、环境等暗示手段，可以 激发学生的情感，调节学生的心理，以达到调动学生学习的积极性和主动 性，提高学牛对体育学习的兴趣和热情，屮职体育教学才会取得事半功倍 的效果.